Februari 19, 2025

icongsm : Klub Sepak Bola Makin Makmur berkat Optimalkan Nilai Komersial

Sektor komersial semakin berpengaruh besar bagi kondisi ekonomi klub sepak bola.

2024-02-09 | pricklystork30

Cara Menjaga Kesehatan Mulut Agar Bersih Dan Higienis

Cara Menjaga Kesehatan Mulut Agar Bersih Dan Higienis

Untuk menjaga kesehatan mulut agar tetap bersih dan higienis, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Sikat gigi secara teratur:

  • Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
  • Pastikan Anda menyikat semua bagian gigi, termasuk bagian belakang, depan, dan samping, serta lidah dan gusi.

2. Gunakan benang gigi:

  • Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, idealnya sebelum tidur, untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan plak di antara gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.

3. Bersihkan lidah:

  • Bersihkan lidah Anda dengan sikat gigi atau pembersih lidah setiap kali Anda menyikat gigi. Lidah yang bersih membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dan mengurangi bau mulut.

4. Gunakan obat kumur:

  • Gunakan obat kumur antibakteri setelah menyikat gigi untuk membunuh bakteri yang menyebabkan plak dan menyegarkan napas.

5. Batasi konsumsi makanan dan minuman berisiko:

  • Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula, terutama yang manis dan lengket, karena dapat menyebabkan kerusakan gigi.
  • Batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam, seperti minuman berkarbonasi, karena dapat merusak lapisan email gigi.

6. Minum air secara cukup:

  • Minumlah air secara cukup, terutama setelah makan, untuk membilas sisa-sisa makanan dan mengurangi keasaman di mulut.

7. Kunjungi dokter gigi secara teratur:

  • Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur oleh dokter gigi, setidaknya slot garansi bebas ip setahun sekali, untuk mendeteksi masalah kesehatan mulut lebih awal dan mendapatkan perawatan yang tepat.

8. Ganti sikat gigi secara teratur:

  • Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan atau lebih sering jika bulu sikat sudah mulai kusam atau terlihat aus.

9. Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan:

  • Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut seperti bau mulut, gigi kuning, dan risiko kanker mulut.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan mulut Anda tetap bersih, segar, dan higienis.

2024-01-20 | pricklystork30

Berita Terkini Tentang Palestina dan Paling Terbaru 2024

Berita Terkini Tentang Palestina dan Paling Terbaru 2024

PBB: Warga Palestina yang Ditahan Pasukan Israel Dipermalukan dan Dianiaya

Seorang pejabat hak asasi manusia PBB menyerukan diakhirinya penganiayaan terhadap tahanan Palestina oleh pasukan Israel di Jalur Gaza, yang ditahan sepanjang berminggu-minggu di wilayah yang tidak diketahui dan dianiaya secara fisik. Para laki-laki Palestina ditahan oleh pasukan Israel sepanjang antara 30 sampai 55 hari, kata Ajith Sunghay di dalam sebuah laporan terhadap Jumat sepanjang kunjungannya ke Gaza, di mana ia bersua bersama dengan sebagian tahanan yang dibebaskan.

“Ada laporan perihal laki-laki yang kemudian dibebaskan, namun hanya mengenakan popok https://whizzletruck.com/ tanpa pakaian yang lumayan di dalam cuaca dingin ini,” katanya, seraya menambahkan bahwa tidak tahu mengapa mereka diharuskan Mengenakan popok, namun “mereka keluar tahu terperanjat dan apalagi terguncang disaat saya bersua mereka”.

Beberapa video yang dibagikan oleh tentara Israel sejak perang diawali perlihatkan ratusan pria Palestina menelanjangi pakaian di dalam mereka, duduk di luar ruangan di dalam cuaca dingin, terkadang bersama dengan mata tertutup. Dalam sebagian video terhitung keluar perempuan dan anak-anak.

Video berikut diambil alih di wilayah di semua Gaza, terhitung Beit Lahiya, Shujayea dan Jabalia.

Menurut Euro-Med Human Rights Monitor, sebagian tahanan yang dibebaskan menjelaskan bahwa sesudah disuruh mengutuk diri sendiri dan pandang remeh grup dan tokoh politik Palestina, mereka dipindahkan bersama dengan truk ke fasilitas penahanan terbuka di mana mereka mengalami pemukulan dan wujud penganiayaan lainnya.

“Israel wajib mengambil beberapa langkah mendesak untuk meyakinkan bahwa semua orang yang ditangkap atau ditahan diperlakukan sesuai bersama dengan norma dan standar hak asasi manusia internasional dan hukum humaniter internasional, lebih-lebih bersama dengan menjunjung semuanya hak sistem hukum mereka,” tegas Sunghay.

Secara terpisah terhadap Jumat, sebagian tahanan yang dibebaskan oleh pasukan Israel di Gaza tiba di Rumah Sakit Abu Youssef Al Najjar di Rafah, Gaza selatan, perlihatkan tentara Israel menganiaya mereka.

“Kami ditangkap oleh pasukan spesifik Israel di daerah al-Saftawi. Kami kemudian jadi sasaran penyiksaan dan pemukulan. Kemudian mereka… memindahkan kita ke pusat penahanan di markas tentara Israel,” kata Muhammad Abu Samra kepada Al Jazeera. “Tentara… mengancam akan menembak kita saat kita telanjang di udara dingin. Kemudian tentara wanita menyerang kita dan kita dihina secara tak senonoh.”

Tekanan Tinggi

Sunghay berasal dari PBB, yang berada di Rafah, menjelaskan orang-orang terus berdatangan ke kota di selatan, “dalam situasi putus asa, mendirikan daerah penampungan saat bersama dengan bahan apa pun yang sanggup mereka dapatkan”. “Saya menyaksikan laki-laki dan anak-anak menggali batu bata untuk dijadikan tenda yang terbuat berasal dari kantong plastik. Ini adalah krisis hak asasi manusia yang besar,” katanya.

“Ini adalah lingkungan yang bertekanan tinggi, di sedang kekacauan total, mengingat situasi kemanusiaan yang buruk, kekurangan pasokan, dan juga ketakutan dan kemarahan yang meluas,” kata Sunghay, seraya menambahkan bahwa tersedia kebutuhan mendesak untuk menaikkan pemberian kemanusiaan untuk daerah kantong pesisir tersebut. Jumlah korban tewas yang direvisi di Israel akibat serangan Hamas terhadap 7 Oktober menggapai 1.139 orang.

Baca Juga: https://icongsm.com/bahas-masa-depan-gaza-rapat-kabinet-israel-berujung-ricuh/

Palestina Merdeka dengan Ibukota Yerusalem Timur Akan Jamin Perdamaian Kawasan

Juru bicara Palestina, Nabil Abu Rudeineh, menyatakan bahwa “tanpa pembentukan negara Palestina yang merdeka bersama dengan Yerusalem Timur sebagai ibu kotanya berdasarkan perbatasan 1967, tidak akan ada keamanan dan stabilitas di kawasan tersebut.

Pernyataan Abu Rudeineh itu menanggapi Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu yang mengatakan “tidak akan ada negara Palestina”. “Seluruh kawasan ada di ambang letusan gunung berapi akibat kebijakan agresif otoritas pendudukan Israel pada rakyat Palestina dan hak-hak sah mereka,” kata Abu Rudeineh, Kamis malam, 18 Januari 2024.

Abu Rudeineh utamakan bahwa “pernyataan kecaman dan tuduhan saja tidak cukup lagi.

Jika dunia punya niat memulihkan stabilitas kawasan dan dunia, kudu ada pengakuan atas negara Palestina yang merdeka berdasarkan perbatasan 4 Juni 1967, bersama dengan Yerusalem Timur sebagai ibu kotanya. “Amerika Serikat bertanggung jawab atas keamanan dan stabilitas yang kian memburuk di kawasan dikarenakan bias dan pemberian buta pada pendudukan Israel.”

Dia terhitung memberikan bahwa pengakuan Netanyahu yang menampik pembentukan negara Palestina “menegaskan bahwa pemerintah Israel bersikeras mendorong seluruh kawasan ke dalam jurang.” “Terlepas dari seluruh pengakuan itu, negara Palestina hadir berkat pengakuan dunia secara total dan tidak ada opsi lain bagi siapa pun selain itu, baik di kawasan atau di seluruh dunia,” kata Abu Rudeineh. “Rakyat Palestina beserta perjuangan mereka akan menang slot pulsa dan tak ada seorang pun yang dapat mengalahkan mereka.”

2024-01-06 | pricklystork30

5 Buah yang ‘Haram’ Dimakan Penderita Batu Ginjal

Buah beri

Buah memang sehat dan enak. Tapi ternyata tersedia juga buah yang tidak boleh https://whizzletruck.com/ dimakan penderita batu ginjal. Batu ginjal umumnya muncul di saluran kemih juga ginjal, ureter, dan kandung kemih. Kehadiran batu ginjal dapat merasa menyakitkan.

Batu ginjal sendiri terbentuk disaat terlampau banyak mineral atau garam di di dalam urine. Garam berkumpul dan mengendap hingga mengkristal dan membentuk batu yang keras. Batu ginjal sanggup muncul dan tumbuh dikarenakan beraneka alasan. Salah satunya adalah pola makan, berat badan, situasi medis, dan makanan tertentu.

Buah yang tidak boleh dimakan penderita batu ginjal

Makanan khusus sebetulnya sanggup membuat batu ginjal makin parah, juga juga buah-buahan. Penyebabnya adalah oksalat. Beberapa buah diketahui memiliki kandungan oksalat yang cukup tinggi.

Oksalat adalah senyawa organik yang banyak ditemukan pada sumber alami, juga buah. Konsumsi oksalat yang tinggi sanggup tingkatkan risiko batu ginjal. Penting mengerti buah apa saja yang tidak boleh dimakan penderita batu ginjal. Berikut daftarnya, merangkum beraneka sumber.

1. Buah beri

Penderita batu ginjal dianjurkan menjauhkan buah beri. Mengutip beraneka sumber, buah satu ini kaya dapat oksalat yang sanggup tingkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Kandungan oksalat tertinggi ditemukan pada stroberi, raspberry, dan blueberry.

Baca juga:

Manfaat Omega 3, Tak Hanya untuk Kesehatan Jantung

Kenapa Kalau Gugup Sakit Perut? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Kurma

Kurma yang biasa digunakan sebagai makanan berbuka puasa ternyata tidak cocok bagi penderita batu ginjal. Sama seperti beri, kurma juga memiliki kandungan oksalat di dalam kuantitas yang tinggi.

3. Buah bit

Sama seperti kurma, buah bit juga juga di dalam makanan tinggi oksalat. Mengutip Healthline, bit juga masuk daftar makanan yang dilarang untuk penderita batu ginjal.

4. Ubi jalar

Ubi cukup tenar di tengah orang-orang yang tengah menekuni diet. Namun, ternyata ubi tak ramah ginjal. Kandungan oksalat yang tinggi pada ubi sanggup memperburuk batu ginjal.

5. Kiwi

Kiwi juga juga buah yang tidak boleh dimakan penderita batu ginjal. Penyebabnya sama, kandungan oksalat yang tinggi pada kiwi sanggup memperparah batu ginjal. Selain itu, kiwi juga kaya dapat potasium. Kandungan satu ini juga sanggup mengundang kasus bagi penderita batu ginjal.

2024-01-05 | pricklystork30

Bahas Masa Depan Gaza, Rapat Kabinet Israel Berujung Ricuh

Rapat Kabinet Israel Berujung Ricuh

Rapat kabinet Israel yang bertujuan untuk membicarakan rencana pemerintahan Gaza sehabis perang Israel melawan Hamas, berakhir bersama dengan pembicaraan sengit dan penuh kemarahan pada para menteri dan petinggi militer, menurut laporan Jumat 5 Januari 2024.

Kericuhan berjalan disaat bagian parlemen ekstrem kanan Israel melontarkan kecaman atas rancangan militer untuk menyelidiki kesalahannya sendiri sepanjang serangan ke Gaza yang disebut sebagai genosida oleh banyak pihak. Pertengkaran tersebut membawa dampak politisi ekstrem kanan, juga sebagian dari partai Likud pimpinan Perdana Menteri Benjamin Netanyahu, membidik Kepala Staf Angkatan Pertahanan Israel Herzi Halevi berkenaan waktu kontrol dan kembalinya mantan menteri pertahanan.

Perseteruan ini menghidupkan ketegangan yang udah lama tersedia pada militer dan sebagian koalisi ekstrem kanan berkenaan kebijakan Israel pada Palestina, supaya menyatakan keretakan didalam front persatuan yang dibentuk oleh kabinet sejak pecahnya perang tiga bulan lalu. Hal ini berjalan disaat Menteri Luar Negeri AS Antony Blinken menuju ke lokasi tersebut untuk laksanakan percakapan yang terlampau dinanti-nantikan berkenaan rancangan untuk menghentikan pertempuran dan pada kelanjutannya menyerahkan kendali sipil atas Gaza.

Laporan di fasilitas Israel berbahasa Ibrani, yang mengutip peserta agen sbobet yang tidak disebutkan namanya, mengatakan Netanyahu menghentikan pertemuan sehabis tiga jam bersama dengan kemarahan disaat sebagian menteri membela Halevi. Seorang menteri mengatakan kepada stasiun televisi Kan bahwa keributan didalam rapat tersebut “dapat terdengar di luar ruangan.” Yang lain mengatakan sebagian pejabat pertahanan Israel pulang lebih awal, sebagai wujud protes atas perlakuan pada mereka.

Ketika pertemuan pada Kamis larut malam itu berlangsung, nampak laporan bahwa Halevi sedang membentuk sebuah komite yang terdiri atas mantan pejabat pertahanan untuk menyelidiki kegagalan tentara menjelang serangan Hamas pada 7 Oktober di Israel selata. Hal ini membawa dampak sebagian besar militer Israel tidak siap merespons secara efektif serangan Hamas sepanjang berjam-jam.

Sekitar 1.140 orang tewas didalam serangan tersebut dan lebih dari 240 orang disandera, disaat Israel selatan bersama dengan ringan dikuasai oleh ribuan pejuang Hamas yang menyerbu dari darat, udara, dan laut. Menurut laporan, Menteri Transportasi Miri Regev mengkonfrontasi Halevi sepanjang pertemuan berkenaan penyelidikan tersebut. Sementara Menteri Keamanan Nasional Itamar Ben Gvir, Menteri Keuangan Bezalel Smotrich dan Menteri Kerjasama Regional David Amsalem mengecam mengapa tentara memastikan penyelidikan waktu serangan sedang berjalan di Gaza. “Mengapa kami harus menyelidikinya sekarang?” bertanya Amsalem. “Jadi orang-orang militer bersikap defensif dibandingkan menyibukkan diri untuk memenangkan [perang]?”

Para menteri juga dilaporkan menyatakan kemarahannya atas masuknya mantan menteri pertahanan Shaul Mofaz, gara-gara keterlibatannya didalam penarikan diri dari Gaza pada 2005. Beberapa pihak dari grup ekstrem kanan berharap supaya penarikan diri dari Jalur Gaza dibatalkan sehabis perang melawan Hamas. “Anda menunjuk Mofaz? Apakah anda gila,” kata Regev layaknya dikutip. Menurut laporan tersebut, Ben Gvir dan Smotrich menuduh Halevi berpegang pada konsepsi yang gagal berkenaan langkah Israel berurusan bersama dengan Palestina. Kritik tersebut bersamaan bersama dengan kritikan dari grup ekstrem kanan pada rancangan “sehari setelahnya” di Gaza yang berikan Palestina kendali parsial atas urusan di Jalur Gaza.

Klaim tersebut membawa dampak menteri kabinet perang Benny Gantz, mantan kepala staf dan menteri pertahanan, meledak, bersama dengan menyatakan, “Ini adalah penyelidikan profesional, apa hubungannya bersama dengan pelepasan dan konsepsi? Kepala staf sedang menyelidiki apa yang berjalan demi tujuan pertempuran kami dan kebolehan kami berencana konfrontasi di utara.” Menteri Pertahanan Yoav Gallant membela ketetapan Halevi, menyapa para menteri gara-gara “mengecamnya,” membawa dampak pertengkaran baru berkenaan apakah tentara dapat memerintahkan penyelidikan tanpa izin dari politisi.

Halevi membalas para menteri bersama dengan mengatakan bahwa kontrol tersebut berbentuk operasional, bukan berkenaan kebijakan. “Ini layaknya aku tidak memberimu jadwalku untuk besok. Jika aku harus menyelidiki operasinya, aku tidak membutuhkan persetujuan,” katanya. Dia mencatat bahwa penyelidikan ini dapat membantu tentara menjauhi kekeliruan yang mirip disaat mereka bersiap hadapi mungkin perang melawan grup Hizbullah di Lebanon.

Gallant membantu Halevi bersama dengan mengatakan kepada rekan-rekannya bahwa “bukan urusan Anda” kalau kepala IDF memerintahkan penyelidikan. Ketika suasana tambah memanas dan terasa berjalan teriakan, dia berkata pada Regev, “Miri, aku tidak bekerja untukmu. Biarkan aku berbicara. Kepala staf dapat laksanakan apa yang dia inginkan.” Berbeda bersama dengan Netanyahu dan sebagian politisi lainnya, yang menampik secara eksplisit menerima kekeliruan atau tanggung jawab gara-gara membebaskan serangan Hamas terjadi, kepala badan pertahanan dan intelijen sebagian besar menerima kekeliruan dan berjanji untuk laksanakan perubahan.

Baca Juga: https://icongsm.com/3-sektor-subsidi-yang-disediakan-oleh-pemerintah-nasional/

Selama perselisihan tersebut, para menteri yang bersekutu bersama dengan Halevi mencatat bahwa mereka banyak mengkritik tentara, namun mencegah diri untuk tidak mengkritik militer secara terbuka gara-gara perang yang sedang berlangsung. Menteri Yifat Shasha-Biton, dari Partai Persatuan Nasional yang join bersama dengan koalisi sebagai langkah darurat untuk mengemukakan pendapatnya didalam jalannya perang, menanyakan balik mengapa tidak tersedia kritik pada kepemimpinan politik juga.

Saat pertengkaran berlanjut, Netanyahu menyatakan pertemuan tersebut udah selesai, dan mengatakan bahwa pertemuan tersebut dapat dilanjutkan di lain waktu. Tidak tersedia pengakuan pemerintah pada sesi tersebut. Menurut lembaga penyiaran publik Kan, waktu menutup pertemuan, Netanyahu mengatakan kepada Halevi: “Terkadang, Anda harus mendengarkan para menteri.” Para menteri yang berkata kepada stasiun televisi tersebut menyatakan kemarahannya atas perlakuan pada Halevi, dan salah satu menteri mengatakan bahwa pemerintah harus berkhayal ulang apakah kabinet keamanan yang dibentuk waktu ini “layak untuk mengambil ketetapan berkenaan kebijakan pertahanan kita.”

“Apa yang berjalan di sana sungguh memalukan,” kata seorang menteri lainnya kepada stasiun televisi tersebut. “Anda dapat mengkritik IDF, namun mereka mengejar kepala stafnya tanpa henti.” Pertemuan tersebut berjalan sebagian hari sebelum Menteri Luar Negeri Amerika Serikat Antony Blinken dijadwalkan mengunjungi Israel untuk membicarakan “transisi ke fase berikutnya” perang, menurut juru berkata Departemen Luar Negeri Matthew Miller. Miller mencatat bahwa percakapan tersebut mungkin dapat menyentuh bidang-bidang yang mengundang perselisihan. Pertemuan tersebut mulanya dijadwalkan pada Selasa namun ditunda sehabis pembunuhan pemimpin Hamas Saleh al-Arouri di Beirut, yang dikaitkan bersama dengan Israel.

2024-01-02 | pricklystork30

3 Sektor Subsidi Yang Disediakan Oleh Pemerintah Nasional

subsidi pemerintah

Subsidi dari pemerintah adalah bentuk dukungan atau bantuan finansial yang diberikan kepada individu, kelompok, atau sektor tertentu dalam masyarakat. Tujuan utama subsidi adalah untuk membantu pihak-pihak tertentu agar dapat mengakses barang atau layanan tertentu dengan harga yang lebih terjangkau atau untuk mendorong kegiatan ekonomi tertentu yang dianggap penting bagi pertumbuhan dan kesejahteraan masyarakat.

Berikut adalah beberapa contoh subsidiasi dari pemerintah:

Subsidi Energi

Pemerintah memberikan bantuan finansial untuk menurunkan harga energi seperti bahan bakar minyak, gas, atau listrik. Hal ini dapat membantu meringankan beban biaya hidup masyarakat dan mendukung sektor industri.

Subsidi energi adalah dukungan finansial atau insentif yang diberikan oleh pemerintah situs judi bola terpercaya kepada sektor energi untuk mengurangi biaya produksi atau konsumsi energi. Tujuan dari subsidi energi bisa bervariasi, termasuk untuk menjaga harga energi tetap terjangkau bagi masyarakat, mendorong investasi dalam sektor energi tertentu, atau merangsang pertumbuhan ekonomi.

Meskipun tujuannya bisa positif, subsidi energi seringkali menjadi subjek perdebatan karena dapat memiliki dampak yang tidak diinginkan, termasuk ineffisiensi ekonomi, ketidakberlanjutan, dan dampak lingkungan.

Berikut adalah beberapa bentuk subsidi energi yang umum ditemui:

  1. Subsidi Bahan Bakar Minyak (BBM): Pemerintah dapat memberikan dukungan finansial untuk menstabilkan atau menurunkan harga bahan bakar minyak, seperti subsidi pada harga bensin atau solar.
  2. Subsidi Listrik: Pemberian bantuan finansial atau insentif untuk menurunkan biaya produksi atau harga listrik, yang dapat melibatkan berbagai teknologi termasuk energi terbarukan.
  3. Subsidi Gas Alam: Pemerintah bisa memberikan insentif atau pemotongan harga untuk mendorong penggunaan gas alam, yang dianggap sebagai sumber energi bersih dan ramah lingkungan.
  4. Subsidi Energi Terbarukan: Dukungan finansial untuk industri energi terbarukan, seperti panel surya, turbin angin, atau teknologi bioenergi, untuk mendorong adopsi dan pengembangan sumber energi yang lebih berkelanjutan.
  5. Subsidi Batu Bara: Meskipun upaya internasional untuk mengurangi subsidi batu bara, beberapa negara masih memberikan dukungan finansial untuk industri batu bara sebagai upaya untuk menjaga ketahanan energi dan pekerjaan.
  6. Subsidi Transportasi Berbasis Energi: Pemberian insentif atau pemotongan harga untuk kendaraan listrik atau bahan bakar alternatif guna mendorong peralihan dari kendaraan berbahan bakar fosil.

Subsidi energi sering kali menjadi fokus perhatian karena bisa menyebabkan distorsi pasar, ketidaksetaraan, dan merugikan lingkungan. Pada saat yang sama, penyesuaian atau penghapusan subsidi dapat dihadapi dengan tantangan politik dan sosial.

Banyak negara dan organisasi internasional telah mempertimbangkan reformasi atau pengurangan subsidi energi sebagai bagian dari strategi untuk mencapai tujuan pembangunan berkelanjutan dan mengurangi dampak perubahan iklim.

Subsidi Pangan

Pemberian bantuan finansial atau pemotongan harga untuk produk-produk pangan tertentu, seperti beras atau gula, untuk memastikan ketersediaan pangan yang cukup dan harga yang terjangkau bagi masyarakat.

Subsidi pangan adalah bentuk dukungan atau bantuan finansial yang diberikan oleh pemerintah kepada sektor pangan, petani, atau konsumen dalam rangka untuk menjaga stabilitas harga pangan, memberikan akses masyarakat terhadap makanan yang terjangkau, atau mendukung keberlanjutan sektor pertanian. Tujuan dari subsidi pangan bisa bervariasi tergantung pada kebijakan pemerintah dan kebutuhan masyarakat.

Berikut adalah beberapa bentuk umum dari subsidi pangan:

  1. Subsidi Harga: Pemerintah memberikan bantuan finansial atau pemotongan harga pada produk pangan tertentu, seperti beras, gula, minyak kelapa, atau tepung. Hal ini bertujuan untuk menjaga harga pangan tetap terjangkau bagi konsumen.
  2. Subsidi Input Pertanian: Bantuan finansial kepada petani dalam bentuk subsidi pupuk, benih, atau pestisida. Tujuannya adalah untuk mendukung produksi pertanian dan meningkatkan produktivitas.
  3. Subsidi Transportasi Pangan: Insentif atau bantuan finansial untuk mengurangi biaya transportasi produk pangan dari produsen ke konsumen, sehingga harga pangan dapat tetap terjangkau.
  4. Subsidi Pangan untuk Kelompok Rentan: Program bantuan pangan langsung kepada kelompok rentan, seperti penduduk miskin atau keluarga dengan anak-anak. Program ini bisa melibatkan distribusi bahan pangan atau pemberian kartu pangan.
  5. Subsidi untuk Pengembangan Pertanian Berkelanjutan: Bantuan finansial kepada petani atau produsen pangan yang menerapkan praktik pertanian berkelanjutan atau teknologi ramah lingkungan.
  6. Subsidi Stok Strategis Pangan: Pemerintah dapat membentuk stok pangan strategis untuk menghadapi kemungkinan krisis pangan atau bencana alam, dengan memberikan subsidi kepada entitas yang terlibat dalam penyimpanan dan distribusi stok tersebut.

Subsidi pangan dapat memiliki dampak positif, seperti menjamin ketersediaan pangan, mendukung petani, dan memberikan akses makanan yang terjangkau bagi kelompok rentan. Namun, beberapa kritik terhadap subsidi pangan mencakup potensi distorsi pasar, alokasi sumber daya yang tidak efisien, dan risiko keberlanjutan ekonomi dan lingkungan.

Keberhasilan dari program subsidi pangan seringkali bergantung pada perencanaan yang baik, pengelolaan yang efisien, dan evaluasi yang berkala untuk memastikan bahwa program tersebut mencapai tujuan yang diinginkan tanpa menimbulkan dampak yang tidak diinginkan.

Subsidi Pendidikan

Bantuan finansial kepada individu atau kelompok untuk biaya pendidikan. Ini dapat berupa beasiswa, pinjaman tanpa bunga, atau dukungan keuangan lainnya agar akses pendidikan lebih merata. Subsidi pendidikan adalah dukungan finansial atau insentif yang diberikan oleh pemerintah atau entitas lain untuk membantu individu atau kelompok masyarakat dalam memenuhi biaya pendidikan.

Baca Juga : Beberapa Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Tingkat Kesadaran Korupsi

Tujuan dari subsidi pendidikan dapat bervariasi, melibatkan upaya untuk meningkatkan akses ke pendidikan, meratakan peluang, dan mendukung pengembangan sumber daya manusia. Berbagai bentuk subsidi pendidikan dapat diterapkan untuk tingkat pendidikan mulai dari prasekolah hingga perguruan tinggi.

Berikut adalah beberapa bentuk umum dari subsidi pendidikan:

  1. Beasiswa: Pemberian bantuan finansial atau pemotongan biaya pendidikan kepada siswa berprestasi atau berkebutuhan ekonomi tinggi untuk membantu mereka membiayai pendidikan mereka.
  2. Pinjaman Pendidikan dengan Bunga Rendah: Sistem pinjaman yang ditawarkan kepada siswa dengan suku bunga yang lebih rendah atau pembayaran yang dapat disesuaikan agar lebih terjangkau.
  3. Program Pembebasan Biaya Pendidikan: Beberapa negara atau lembaga mungkin menawarkan program pembebasan biaya pendidikan di sekolah-sekolah atau perguruan tinggi tertentu.
  4. Subsidi Biaya Sekolah dan Buku: Bantuan finansial untuk membantu keluarga membayar biaya sekolah, seragam sekolah, dan membeli buku atau peralatan pendidikan.
  5. Pendanaan untuk Pendidikan Khusus atau Program Keterampilan: Dukungan finansial untuk program pendidikan khusus atau pelatihan keterampilan yang membantu siswa mempersiapkan diri untuk karir tertentu.
  6. Pendanaan untuk Infrastruktur Pendidikan: Investasi dalam pengembangan infrastruktur pendidikan, seperti pembangunan gedung sekolah, peningkatan fasilitas, atau penyediaan sarana pendukung.
  7. Program Pengembangan Guru: Bantuan finansial atau insentif bagi guru untuk pengembangan profesional, pelatihan, atau meningkatkan kualifikasi mereka.
  8. Subsidi Pendidikan Anak Berkebutuhan Khusus: Dukungan finansial tambahan untuk pendidikan anak-anak dengan kebutuhan khusus.

Subsidi pendidikan bertujuan untuk memastikan bahwa pendidikan dapat diakses oleh semua lapisan masyarakat, mengurangi kesenjangan, dan mendukung pembangunan sumber daya manusia yang berkualitas. Meskipun demikian, perencanaan dan implementasi program subsidi pendidikan harus memperhatikan keberlanjutan, efisiensi, dan keadilan agar mencapai dampak positif yang maksimal.

2023-12-30 | pricklystork30

Beberapa Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Tingkat Kesadaran Korupsi

tolak korupsi

Untuk terhindar dari korupsi, baik sebagai individu maupun anggota masyarakat, diperlukan kesadaran dan tindakan yang konsisten. Berikut adalah beberapa cara agar Anda dapat berkontribusi dalam upaya pencegahan korupsi:

  1. Berkarakter dan Berintegritas:
    • Pertahankan karakter dan integritas pribadi Anda. Hindari terlibat dalam tindakan-tindakan yang meragukan atau bertentangan dengan prinsip-prinsip etika.
  2. Pendidikan dan Kesadaran:
    • Pahami konsep korupsi dan dampak negatifnya terhadap masyarakat. Tingkatkan pemahaman Anda tentang etika dan integritas.
  3. Transparansi dan Akuntabilitas:
    • Dukung transparansi dan akuntabilitas dalam segala sbobet mobile aspek kehidupan. Ini termasuk tuntutan terhadap transparansi dalam pengelolaan dana publik dan tindakan pencegahan korupsi di lembaga-lembaga pemerintah dan swasta.
  4. Pentingnya Pelaporan:
    • Jika Anda mengetahui atau menjadi saksi adanya praktik korupsi, pertimbangkan untuk melaporkannya kepada otoritas yang berwenang atau menggunakan saluran pengaduan yang ada.
  5. Partisipasi Masyarakat:
    • Aktiflah dalam kegiatan-kegiatan masyarakat yang bertujuan meningkatkan kesadaran dan pencegahan korupsi. Dukung organisasi-organisasi anti-korupsi.
  6. Pilih Pemimpin dengan Integritas:
    • Pilih dan dukung pemimpin yang memiliki integritas dan komitmen untuk melawan korupsi. Berpartisipasilah dalam pemilihan umum dan pilih pemimpin yang transparan.
  7. Pola Hidup Etis:
    • Terapkan pola hidup yang etis dalam setiap aspek kehidupan, termasuk di tempat kerja dan dalam transaksi bisnis.
  8. Pendidikan dan Pembinaan:
    • Tingkatkan pendidikan anti-korupsi di lingkungan keluarga dan sekolah. Ajarkan nilai-nilai integritas dan etika kepada generasi muda.
  9. Kode Etik dan Kepatuhan:
    • Pastikan bahwa organisasi atau institusi tempat Anda bekerja memiliki kode etik dan kebijakan kepatuhan yang jelas, dan patuhi mereka.
  10. Sadar akan Risiko:
    • Pahami risiko korupsi dalam situasi atau pekerjaan tertentu dan berusaha untuk mengelolanya dengan cara yang transparan dan etis.

Perlu diingat bahwa pencegahan korupsi melibatkan peran banyak pihak, dan kontribusi individu dapat memiliki dampak yang signifikan. Keterlibatan dan kesadaran bersama dalam masyarakat dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih bersih dan terhindar dari korupsi.

Baca Juga : Kenali Apa Itu PTSD, Penyebab, Gejala, dan Komplikasinya

Beberapa Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Tingkat Kesadaran

Tingkat kesadaran akan korupsi dapat bervariasi di seluruh masyarakat dan bergantung pada sejumlah faktor. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi tingkat kesadaran akan korupsi:

  1. Pendidikan:
    • Pendidikan dapat meningkatkan kesadaran akan konsep korupsi dan dampak negatifnya terhadap masyarakat. Orang yang lebih terdidik cenderung lebih mampu menganalisis tindakan korupsi dan memahami betapa merugikannya bagi pembangunan dan keadilan.
  2. Akses Informasi:
    • Akses terhadap informasi memainkan peran penting dalam meningkatkan kesadaran akan korupsi. Masyarakat yang memiliki akses informasi yang luas lebih mungkin mengetahui praktik korupsi dan skandal yang terjadi.
  3. Budaya dan Nilai-Nilai Masyarakat:
    • Nilai-nilai yang dianut dalam suatu budaya dapat memengaruhi pandangan terhadap korupsi. Masyarakat yang menghargai integritas, transparansi, dan akuntabilitas cenderung lebih peka terhadap korupsi.
  4. Pengalaman Pribadi:
    • Orang yang pernah menjadi korban langsung atau merasakan dampak negatif korupsi memiliki kecenderungan untuk lebih sadar akan masalah ini.
  5. Kepemimpinan dan Etika Pemerintahan:
    • Tingkat kesadaran akan korupsi juga dipengaruhi oleh perilaku dan etika pemerintah. Pemimpin yang transparan dan bertindak secara etis dapat memotivasi masyarakat untuk lebih peduli terhadap pencegahan korupsi.
  6. Media dan Kampanye Anti-Korupsi:
    • Media yang bebas dan berfungsi baik dapat memainkan peran besar dalam meningkatkan kesadaran akan korupsi. Kampanye anti-korupsi, baik dari pemerintah maupun kelompok masyarakat sipil, dapat membangun kesadaran dan dukungan masyarakat.
  7. Keterlibatan Masyarakat Sipil:
    • Organisasi non-pemerintah dan kelompok masyarakat sipil yang aktif dalam upaya pencegahan korupsi dapat meningkatkan kesadaran dan partisipasi masyarakat dalam memerangi korupsi.
  8. Hukum dan Sistem Keadilan:
    • Keyakinan bahwa pelaku korupsi akan dihukum secara adil dapat memotivasi masyarakat untuk melawan dan melaporkan praktik korupsi.
  9. Kemiskinan dan Ketidaksetaraan:
    • Di beberapa kasus, tingkat kesadaran akan korupsi dapat terkait dengan tingkat kemiskinan dan ketidaksetaraan. Masyarakat yang merasa tertekan ekonominya mungkin lebih menyadari korupsi yang merugikan mereka.

Meningkatkan kesadaran akan korupsi melibatkan upaya bersama dari berbagai pihak, termasuk pemerintah, masyarakat sipil, media, dan sektor pendidikan. Kesadaran yang tinggi dapat menjadi langkah awal penting dalam membangun masyarakat yang berintegritas dan bebas dari korupsi.

2023-12-28 | pricklystork30

Kenali Apa Itu PTSD, Penyebab, Gejala, dan Komplikasinya

apa itu ptsd

PTSD adalah akronim berasal dari Post Traumatic Stress Disorder, yang daftar joker123 diterjemahkan jadi masalah stres pascatrauma. PTSD dapat terjadi sesudah momen traumatis, seperti bencana alam, perang, maupun pengalaman tidak baik di jaman lalu (termasuk kecelakaan, pelecehan, penindasan, dan kematian orang terdekat). Mengutip Cleveland Clinic, orang bersama dengan PTSD miliki anggapan dan perasaan yang intens dan mengganggu bersama dengan pengalaman tidak baik tersebut.

Orang bersama dengan PTSD miliki peningkatan risiko bunuh diri, baik di dalam wujud anggapan maupun usaha nyata. Artikel ini dapat mengulas selengkapnya berkenaan PTSD sehingga Anda dapat mawasdiri dan mengimbuhkan perhatian kepada orang paling dekat yang barangkali mengalami situasi ini.

Apa itu PTSD?

Jika dijabarkan lebih lengkap, PTSD adalah suatu situasi kesegaran mental yang dapat muncul sesudah mengalami atau lihat momen traumatis. Peristiwa traumatis berikut barangkali mengancam jiwa atau mengundang ancaman penting pada kesejahteraan fisik, emosional, atau spiritual penderitanya. PTSD dapat merubah orang-orang berasal dari segala usia, baik anak kecil, remaja, orang dewasa, maupun lanjut usia.

Orang yang mengalami PTSD dapat dilanda oleh anggapan dan perasaaan mengenai momen traumatis tersebut. Itu dapat mengundang respons, seperti kecemasan, situasi hati tertekan atau perasaan bersalah atau malu. Penderitanya terhitung dapat mengalami kilas balik atau mimpi tidak baik mengenai momen tersebut.

Baca Juga : Relawan Prabowo-Gibran ditembak di Madura, Polda Jatim Turun Tangan

Mereka dapat berusaha hindari situasi, tempat, dan kesibukan yang berhubungan bersama dengan kejadian gara-gara membuatnya diliputi anggapan dan perasaan tidak enak. PTSD dapat membawa dampak faedah hidup sehari-hari seseorang terganggu.

Apa macam penyebab PTSD?

Mengutip Mayo Clinic, seseorang dapat mengembangkan masalah stres pascatrauma ketika mengalami, melihat, atau paham momen yang melibatkan kematian aktual atau ancaman, cedera serius, atau pelecehan seksual.

Seperti umumnya kasus kesegaran mental, PTSD barangkali disebabkan oleh gabungan kompleks berasal dari hal-hal berikut:

  • Pengalaman stres, terhitung jumlah dan tingkat keparahan trauma yang seseorang alami di dalam hidup
  • Risiko kesegaran mental yang diwariskan, seperti riwayat kegalauan dan depresi di dalam keluarga
  • Ciri-ciri kepribadian seseorang yang diwarisi, kerap disebut terhitung temperamen
  • Cara otak seseorang menyesuaikan bahan kimia dan hormon yang di lepaskan tubuh sebagai respons pada stres

Ada beberapa aspek yang barangkali membawa dampak seseorang lebih barangkali terkena PTSD sesudah momen traumatis, seperti:

  • Mengalami trauma yang intens atau berkepanjangan
  • Pernah mengalami trauma lain di awal kehidupan, seperti pelecehan jaman kanak-kanak
  • Memiliki pekerjaan yang menaikkan risiko terkena momen traumatis, seperti bagian militer dan petugas perlindungan pertama
  • Memiliki kasus kesegaran mental lainnya, seperti kegalauan atau depresi
  • Memiliki kasus bersama dengan penyalahgunaan zat, seperti minum terlalu berlebih atau pemanfaatan narkoba
  • Kurangnya proses pendukung yang baik berasal dari keluarga dan teman
  • Memiliki saudara sedarah bersama dengan kasus kesegaran mental, terhitung kegalauan atau depresi

Apa gejala PTSD?

Menurut Cleveland Clinic, seseorang dapat didiagnosis PTSD, jikalau miliki gejala yang sama lebih berasal dari sebulan dan membawa dampak tekanan atau kasus yang penting di dalam faedah sehari-hari.

Gejala PTSD terbagi di dalam empat kategori yaitu:

  • Kenangan yang mengganggu
  • Pikiran yang mengganggu, seperti ingatan yang berulang dan tidak disengaja
  • Mimpi buruk
  • Kilas balik momen traumatis, yang dapat benar-benar paham dan merasa nyata.
  • Penghindaran
  • Menghindari pengingat momen traumatis, meliputi orang, tempat, aktivitas, benda, dan situasi
  • Menghindari mengingat atau berkhayal momen traumatis
  • Menghindari obrolan berkenaan apa yang terjadi atau bagaimana perasaan Anda berkenaan hal itu.

Perubahan langkah berpikir dan situasi hati

  • Tertanam rasa ketakutan, kengerian, kemarahan, rasa bersalah, atau malu yang berkelanjutan
  • Hilangnya ingatan dapat aspek-aspek mutlak berasal dari momen traumatis
  • Pikiran dan perasaan negatif atau menyimpang yang berkesinambungan berkenaan diri sendiri atau orang lain
  • Pemikiran yang menyimpang berkenaan gara-gara atau akibat momen itu terjadi, yang berujung pada sikap menyalahkan diri sendiri atau orang lain
  • Merasa terpisah berasal dari orang lain
  • Tidak ulang nikmati kesibukan yang dulu dikerjakan sebelum akan momen traumatis terjadi
  • Tidak dapat merasakan emosi positif
  • Perubahan reaksi fisik dan emosional
  • Mudah marah dan meledakan kemarahan
  • Perilaku teledor atau menyebabkan kerusakan diri sendiri
  • Terlalu waspada pada lingkungan sekitar (hypervigilance)
  • Mudah terkejut
  • Kesulitan untuk berkonsentrasi atau tidur.

Apa komplikasi PTSD?

Gangguan mental ini dapat mengganggu seluruh faedah hidup seseorang, meliputi bekerja, menjalin hubungan, mengelola kesehatan, dan sebagainya di kehidupan sehari-hari. Memiliki PTSD terhitung dapat menaikkan risiko kasus kesegaran mental lainnya.

Kondisi berikut ini dapat jadi komplikasi PTSD yang dapat memperburuk gejalanya:

  • Gangguan situasi hati
  • Gangguan kecemasan
  • Kondisi neurologis, terhitung demensia
  • Gangguan pemanfaatan zat, terhitung kecanduan alkohol dan narkoba
  • Pikiran dan tindakan untuk bunuh diri

Jika Anda atau orang paling dekat Anda miliki anggapan dan perasaan yang mengganggu berkenaan momen traumatis, segeralah untuk konsultasi bersama dengan dokter atau ahli kesegaran mental. Mendapatkan penyembuhan sesegera barangkali dapat membantu mencegah gejala PTSD makin parah.

2023-12-26 | pricklystork30

Relawan Prabowo-Gibran ditembak di Madura, Polda Jatim Turun Tangan

penembakan relawan prabowo gibran di madura

Tim Penasehat Pasangan Capres-Cawapres nomer urut 2 Prabowo-Gibran, Letnan Jenderal TNI (Purn) Sjafrie Sjamsoedin mengatakan tokoh penduduk yang termasuk merupakan relawan Prabowo-Gibran, Muarah ditembak orang tak dikenal. Peristiwa ini berjalan di Sampang, Madura.

“Betul bahwa beliau merupakan relawan tim berasal dari Bapak Prabowo dan Mas Gibran,” kata Sjafrie di RSUD dr Soetomo, Surabaya, Jawa Timur, Senin (25/12). Korban selagi ini tengah dirawat di RSUD Soetomo Surabaya. Sjafrie termasuk tengah menjenguk korban yang tengah menjalani perawatan setelah ditembak orang tak dikenal.

Muarah sendiri ditembak pada Jumat (22/12) oleh orang tak dikenal. Padahal Judi Bola Parlay selagi kejadian berjalan Muarah tengah berada di depan sebuah toko bersama teman-temannya. Kondisi Muarah sendiri kata Sjafrie berangsur membaik dan stabil setelah menjalani operasi pengangkatan peluru di tubuhnya. “Alhamdulillah kondisinya menuju stabil setelah menjalani operasi. Ditemukan dua logam di dalam tubuh Bapak Muarah. Sekarang telah stabil dan semoga segera pulih kembali,” kata dia.

Terkait kejadian ini, Polda Jawa Timur termasuk akan mengusut penembakan yang ditunaikan oleh orang tak dikenal itu. Kepala Bidang Humas Polda Jatim, Kombes Dirmanto menyebut pihaknya termasuk telah menangani persoalan tersebut. “Iya. Polda Jatim mem-back up persoalan tersebut,” kata dia. Timnya termasuk telah lakukan penelusuran di TKP. Mulai berasal dari pemeriksaan hingga pengumpulan bukti-bukti di TKP. “Tim tetap bekerja. Masih lidik. Cukup itu dulu. Kalau tersedia perkembangan nanti di-update lagi,” katanya.

Polisi Sebut Penembakan Relawan Prabowo Bikin Kegiatan Warga Terganggu

Salah seorang tokoh penduduk di Kecamatan Banyuates, Kabupaten Sampang, Jawa Timur, Muarah (50) dianggap menjadi korban penembakan oleh dua orang tak dikenal (OTK). Parahnya moment ini berjalan selagi korban tengah nongkrong di warung kopi, pada Jumat (22/12) siang. Dalam penyelidikan polisi dua pelaku OTK tersebut, datang menghampiri korban bersama mengendarai sepeda motor, kenakan jaket hitam, manfaatkan helm dan bermasker.

Pelaku ke korban, melepas tembakan dua kali ke bagian perut dan pinggang. Mengetahui korban kritis, pelaku tiba-tiba melarikan diri. Kapolsek Banyuates AKP Rochim Soenyoto membenarkan kejadian tersebut. Polisi selagi ini mendalami moment tersebut dan memburu pelaku. “Kasus penembakan OTK di Banyuates tengah kita selidiki, pelaku tengah kita buru,” kata AKP Rochim kepada CNNIndonesia.com, Selasa (26/12).

Baca Juga : Daftar Makanan Khas Kalimantan Selatan Yang Wajib Dicoba

Menurutnya, korban selagi ini tetap di rawat di RSUD dr. Soetomo Surabaya, untuk meraih perawatan intensif. Peristiwa ini, kata dia, menjadi atensi aparat kepolisian, termasuk polres dan Polda Jawa Timur. Apalagi kejadian ini berada di pelosok desa yang memicu kesibukan penduduk sedikit terganggu. Dalam penyelidikannya, AKP Rochim mengaku heran tiba-tiba keluar isu bahwa korban penembakan ini disebut-sebut sebagai Relawan Prabowo-Gibran pada Pilpres 2024.

“Satu hingga tiga hari, moment ini tidak tersedia isu-isu soal relawan pilpres, di hari ke empat baru isu ini muncul,” ujarnya. Ia tidak jelas siapa gerangan yang menggiring persoalan tersebut dikait-kaitkan bersama pilpres. Sekalipun korban sebetulnya dianggap sempat dijenguk oleh tidak benar satu tokoh tim pemenangan Prabowo-Gibran.

Meski demikian, polisi selagi ini mengacuhkan isu liar yang bereder itu dan fokus menyelidiki persoalan bersama langkah memburu pelaku. “Intinya polisi tidak jelas soal isu-isu relawan pilpres (isu korban relawan Prabowo-Gibran). Polisi fokus mendalami persoalan penembakan OTK,” singkatnya.

2023-12-23 | pricklystork30

Daftar Makanan Khas Kalimantan Selatan Yang Wajib Dicoba

Kuliner Khas Medan

Kalimantan Selatan merupakan keliru satu provinsi di pulau Kalimantan yang kaya dapat makanan khasnya. Salah satu kota terbesarnya, yaitu Banjarmasin, termasuk sering dikunjungi wisatawan untuk berwisata kuliner atau mencicipi makanan khas Kalimantan Selatan.

Kamu bisa mendapatkan berbagai kuliner khas di Kalimantan Selatan yang dijual di pasar tradisional dan tempat tinggal makan. Jadi, kamu tidak mesti menjelajahi restoran untuk wisata kuliner kali ini. Nah, sehingga kamu tidak bingung kami dapat menyarankan judi bola beberapa satu} kuliner khas Kalimantan Selatan yang bisa kamu coba!

Berikut ini beberapa satu} petunjuk makanan khas Kalimantan Selatan yang bisa menjadi referensi kamu. Yuk, simak!

1. Soto Banjar Bang Amat

Alamat: Jl. Banua Anyar No. 6, Benua Anyar, Banjarmasin.
Jam Buka: 11.00 – 20.00 (jam operasional disesuaikan bersama hari libur khusus)
Harga: Rp. 20.000 – Rp. 30.000

Makanan khas Kalimantan Selatan yang pertama adalah Soto Banjar. Soto Banjar memadai tidak serupa dari sajian soto lainnya. Soto ini punyai cita rasa segar bersama kuah yang kaldu bening. Biasanya disamping soto termasuk di sediakan bersama sate ayam.

Dalam satu porsi Soto Banjar terkandung banyak isian seperti suwiran ayam, koya, perkedel kentang, telur rebus, dan taburan bawang goreng. Selain itu, ayam yang digunakan adalah ayam kampung yang digoreng sesuai selera. Biasanya Soto Banjar di sediakan bersama lontong atau ketupat. Salah satu tempat tinggal makan yang menyajikan soto banjar adalah Warung Soto Banjar Bang Amat.

2. Dodol Kandangan Ibu St. Khadijah

Alamat: Jl. Ahmad Yani 71215 Bakarung Kalimantan Selatan.
Jam Buka: 24 jam
Harga: Rp. 15.000 – Rp. 35.000

Dodol Kandangan merupakan keliru satu kue khas Kalimantan Selatan yang memadai terkenal. Nama Kandangan berasal dari nama kota yang terdapat di kabupaten hulu sungai selatan. Banyak wisatawan membeli dodol Kandangan sebagai oleh-oleh khas dari Kalimantan Selatan, lebih-lebih di Banjarmasin.

Yang unik dari dodol Kandangan adalah teksturnya yang lebih legar, lembut, dan rasa manis yang pas. Salah satu toko yang kondang bersama dodol Kandangannya adalah Dodol Kandangan Ibu St. Khadijah. Tersedia sarana offline dan online untuk seluruh orang di toko ini.

3. RM Lontong Orari

Alamat: Jl. Seberang Masjid Banjarmasin.
Jam Buka: 11.00 – 20.00
Harga: Rp. 10.000 – Rp. 20.000

Kamu termasuk bisa mencoba lontong Orari. Lontong Orari merupakan makanan khas Banjarmasin yang sering dijadikan santapan pagi, siang, dan malam oleh warga lokal. Ini merupakan makanan berkuah gurih yang penampilan fisiknya nyaris serupa bersama Lontong Sayur. Hanya saja lontong yang digunakan berbentuk segitiga.

Baca Juga : Makanan Khas Bali yang Wajib Kamu Coba

Selain itu, Lontong orari disantap bersama lauk seperti ikan haruan, ayam, kacang goreng, dan telur. Salah satu tempat tinggal makan yang sediakan lontong orari adalah RM Lontong Orari. Rumah makan ini tetap ramai oleh wisatawan maupun warga lokal.

4. Sate Tulang

Alamat: Rumah Makan Borneo, Banjarmasin.
Jam Buka: 11.00 – 22.00
Harga: Rp. 3.000 per tusuk

Rekomendasi makanan khas lainnya adalah Sate Tulang. Ini amat sesuai bagi kamu yang menyukai anek Sate dari berbagai daerah. Satu tulang ini manfaatkan daging ayam terhadap anggota yang biasanya tidak dijadikan sate.

Biasanya anggota yang digunakan adalah kulit dan lemak terhadap anggota tulang dan leher ayam. Meskipun begitu, rasanya legit dan sedap. Sate tulang ini sesuai disantap bersama saus kecap atau saus kacang bersama nasi hangat. Kamu bisa datang ke Rumah Makan Borneo untuk mencicipi sate tulang yang khas.

5. Nasi Itik Gambut

Alamat: km 14 Jl. Ahmad Yani – Nasi Itik Gambut Tenda Biru
Jam Buka: 11.00 – 22.00
Harga: Rp. 20.000

Kamu termasuk tidak boleh melewatkan Nasi Itik Gambut. Seperti namanya, makanan ini terbuat dari olahan daging itik yang dimasak seperti rendang. Nasi itik gambut dapat di sediakan bersama nasi hangat, telur rebus, dan lauk tambahan lainnya. Kamu bisa datang ke Nasi Itik Gambut Tenda Biru untuk mencoba menu ini.

6. Mie Bancir

Alamat: Jl. Ahmad Yani Pemurus Luaran, Banjarmasin.
Jam Buka: 10.00 – 19.00
Harga: menjadi dari Rp. 20.000

Mie bancir merupakan makanan khas Kalimantan Selatan yang kaya dapat rempah-rempah. Kuah dari mie bancir tidak jauh tidak serupa dari Soto Banjar cuma saja kuahnya lebih gurih. Mie bancir biasanya di sediakan bersama suwiran ayam, irisan telur, daun seledri, mie tipis, dan jeruk nipis. Rekomendasi tempat tinggal makan untuk mie bancir adalah Mie Bancir Pak Ibur.

7. Ketupat Kandangan Hj. Ida

Alamat: Jl. Kampung Melayu Darat, Banjarmasin, Kalimantan Selatan.
Jam Buka: 11.00 – 22.00
Harga: Rp. 18.000 – Rp. 25.000

Selama di Kalimantan Selatan, jangan lupa mencicipi Ketupat Kandangan. Makanan ini terbuat dari ketupat yang dimasak seperti opor ayam. Ketupat kandangan ini biasanya di sediakan bersama ayam dan telur atau ikan. Selain itu, Ketupat Kandangan tidak lengkap terkecuali tidak di sediakan bersama sambal acan. Rekomendasi tempat tinggal makan yang sering dikunjungi oleh wisatawan untuk ketupat kandangan adalah Ketupat Kandangan Hj. Ida.

8. Apam Batil

Alamat: Kuin dan Lok Baintan Banjarmasin.
Jam Buka: 07.00 – 19.00 (setiap toko punyai jam operasional yang berbeda)
Harga: Rp. 5.000 – Rp. 10.000

Apam batil merupakan keliru satu kue khas Kalimantan Selatan. Orang di pulau jawa dapat menyebut makanan ini surabi. Kue apam batil ini biasanya dimakan manfaatkan tangan atau bakau dalam bhs banjar. Kue ini terbuat dari tepung terigu dan di sediakan bersama gula aren. Kamu bisa mendapatkan kue apam batil di beberapa satu} toko Di pasar tradisional. Salah satu pasar tradisional yang bisa kamu kunjungi adalah Pasar Terapung.

9. Kalangkala

Alamat: Jl. RE Martadinata, Banjarmasin.
Jam Buka: 9.30 – 17.00
Harga: Rp. 10.000 – Rp. 15.000

Kalangkala merupakan sayur yang biasanya di sediakan secara sederhana. Meskipun ini disebut sayur, bahan utama untuk sebabkan kalangkala adalah buah-buahan. Buah yang digunakan adalah buang kalangkala yang banyak ditemukan di banjarmasin. Buah ini berwarna merah muda dan berbentuk bulat. Kamu bisa datang ke tempat tinggal makan sambal acan raja banjar untuk mencoba sayur kalangkala.

10. Es jagung

Alamat: Jalan Kelurahan Bahari, Banjarmasin.
Jam Buka: 10.00 – 18.00
Harga: Rp. 5.000 – Rp. 12.000

Wisata kuliner tidak lengkap tanpa mencoba aneka es atau makanan penutup khas Kalimantan Selatan. Kamu bisa mencoba es jagung. Minuman ini manfaatkan jagung yang sudah direbus dan dicampurkan bersama es batu, susu, dan gula. Ini amat sesuai disantap di siang hari yang cerah. Kamu bisa mencoba es jagung di berbagai toko di pasar tradisional keliru satunya di Pasar Papan.

Nah, itu dia makanan khas Kalimantan Selatan yang bisa kamu cobalah dalam edisi wisata kuliner kamu kali ini. Dengan harga terjangkau, lokasi strategis, dan rasa yang tidak diragukan lagi, makanan tadi dapat melengkapi liburan kamu.

2023-12-22 | pricklystork30

Makanan Khas Bali yang Wajib Kamu Coba

kuliner khas bali

Ngomongin Bali pasti enggak dapat jauh berasal dari pantai, villa di tepi sawah, beach club, bar, atau restoran-restoran Instagramable. Padahal makanan khas Bali pun enggak kalah ikoniknya, dan bikin Pulau Dewata selamanya ngangenin banget bikin seluruh orang.

Bahkan bertolak belakang bersama dengan pemikiran liburan ke Bali mesti nampak banyak uang, hampir seluruh makanan khas Bali mampu anda coba bersama dengan harga yang benar-benar terjangkau! Tempat-tempat paling baik untuk menikmati makanan-makanan ini sesungguhnya bukan tempat-tempat kekinian yang dapat mempercantik Instagram kamu. Tapi yang pasti, lidah dan perut anda dapat bahagia banget setelahnya.

Baca Juga : Manfaat Omega 3, Tak Hanya untuk Kesehatan Jantung

Daftar restoran yang dicover pass ini terhitung enggak main-main lho, merasa berasal dari yang legendaris layaknya Wahaha Pork Ribs, Bebek Bengil Ubud, dan Bebek Tepi Sawah, sampai yang mewah bersama dengan pengalaman mengagumkan layaknya Koral Restaurant di The Apurva Kempinski Bali, Cuca Restaurant, sampai Aperitif Restaurant Ubud.
Pesan Klook Food Pass Bali untuk perjalanan kuliner yang luar biasa di Pulau Dewata!

1. Nasi Campur Bali

Ngomongin makanan khas Bali, pasti saja mesti menyebut Nasi Campur Bali di urutan pertama. Sesuai namanya, nasi campur (atau biasa dikenal terhitung bersama dengan nasi rames) terhadap dasarnya adalah nasi bersama dengan beragam lauk dan sayur. Nah, untuk Nasi Campur Bali, biasanya yang di sediakan adalah nasi serta suwiran daging, lawar atau urap, dan sate lilit.

Enggak jarang terhitung yang ditambah bersama dengan potongan telur rebus dan kacang tanah goreng. Oh ya, jangan lupa terhitung bersama dengan sambal matahnya, ya! Saat liburan ke Bali, anda mampu menemukan nasi campur dalam “tiga nama”: nasi campur babi yang bermakna di sediakan bersama dengan daging babi guling; nasi campur ayam atau nasi ayam, yang di sediakan bersama dengan ayam suwir; atau nasi pedas, yakni warung nasi campur yang menyajikan sambal pedas sebagai jualan utamanya

2. Babi Guling

Makanan khas Bali ini populer banget apalagi di kalangan turis internasional! Maklum, babi guling sesungguhnya tidak benar satu kuliner Bali yang andalan banget; bagi yang mampu mengonsumsinya (tentu aja makanan ini enggak halal, ya), menikmati judi bola babi guling tepat liburan ke Bali adalah keharusan.

Sesuai namanya, babi guling adalah hidangan daging babi yang dimasak bersama dengan cara dibakar utuh bersama dengan beragam rempah, lalu diputar-putar (diguling-guling) sehingga masak merata. Kemudian dagingnya di sediakan bersama dengan nasi campur, bersama dengan tekstur daging yang empuk dan kaya rasa berasal dari rempah.

3. Ayam Betutu

Ayam Betutu merupakan kuliner khas berasal dari Gilimanuk, berupa ayam yang dimasak bersama dengan rempah pedas dalam waktu lama, sehingga membuahkan hidangan ayam yang empuk dan pedas. Makanan khas ini adalah tidak benar satu yang paling enggak boleh dilewatkan waktu liburan ke Bali, apalagi bikin anda yang bahagia makanan pedas. Meski aslinya berasal berasal dari Gilimanuk, anda mampu menemukan ayam betutu di banyak area di Pulau Bali, terlebih di area wisata layaknya Bali Selatan! Rekomendasi Tempat Makan Terbaik untuk Ayam Betutu

4. Lawar

Lawar adalah makanan khas Bali berupa lauk campuran sayuran dan daging yang dimasak bersama dengan bumbu khas. Meski aslinya dibikin bersama dengan daging babi, tetapi banyak kok lawar yang dibikin bersama dengan daging ayam atau daging bebek, menjadi mampu aman dikonsumsi untuk anda yang muslim. Lawar ringan ditemukan dibanyak tempat, sebab biasanya di sediakan bersama dengan Nasi Campur Bali.

5. Sambal Matah

Nah, untuk makanan yang satu ini terhitung biasanya di sediakan bersama dengan nasi campur. Bahkan saking populernya, saat ini terhitung banyak di sediakan bersama dengan ragam makanan lain, terhitung Salted Egg Rice yang populer banget {beberapa|sebagian|lebih berasal dari satu} tahun terakhir.

Yup, Sambal Matah sesungguhnya udah lebih berasal dari sekadar sambal khas bali, tetapi merupakan tidak benar satu sambal terpopuler di Indonesia! Kamu mampu bersama dengan ringan menemukannya di Bali terlebih waktu menikmati Nasi Campur khas Bali.

2023-12-19 | pricklystork30

Manfaat Omega 3, Tak Hanya untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Omega 3

Omega 3 adalah asam lemak tak jenuh yang miliki banyak variasi fungsi untuk kesegaran tubuh. Omega 3 merupakan zat esensial yang tidak diproduksi tubuh, agar kebutuhannya cuma bisa dipenuhi lewat asupan harian.

Melansir dari laman Kemenkes RI, omega 3 terbagi menjadi tiga slot deposit via qris jenis, yakni ALA (Alpha-Linolenic Acid), DHA (Docosa-Hexaenoic Acid), dan EPA (Eicosa-Pentaenoic Acid). Lantas, apa saja fungsi omega 3?

Manfaat Omega 3 untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa fungsi omega 3:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Omega 3 dikenal baik untuk kesegaran jantung. Mengutip dari Medical News Today, asam lemak omega 3 di dalam minyak ikan bisa menolong menahan penyakit jantung dan stroke. Dalam hal ini, fungsi omega 3 untuk jantung adalah:

  • Mencegah pembentukan gumpalan darah
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Menurunkan kandungan trigliserida darah hingga 15-30%
  • Meredakan peradangan yang berpotensi merusak pembuluh darah
  • Mencegah penumpukan plak kolesterol terhadap pembuluh darah
  • Meningkatkan kandungan HDL (kolesterol baik) di dalam darah.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Situs Healthline menjelaskan, asam lemak omega 3 yang disebut DHA merupakan komponen struktural utama terhadap retina mata. Dalam hal ini, fungsi omega 3 adalah menolong menahan degenerasi makula, yakni penyebab utama kerusakan mata dan kebutaan terhadap lansia.

3. Menjaga Kesehatan Otak

Kemampuan otak berpotensi mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. kegunaan omega 3 salah satunya adalah memperlambat degenerasi otak yang membawa dampak kepikunan. Tak cuma itu, asam lemak ini terhitung bisa menurunkan risiko penyakit alzheimer.

Baca juga:

Kenapa Kalau Gugup Sakit Perut? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kenapa Bisa Berkeringat Berlebih? Kenali Penyebabnya

4. Membantu Melawan Penyakit Autoimun

Penyakit autoimun adalah suasana saat proses imun tubuh salah mengetahui sel sehat sebagai sel asing. Salah satu jenisnya adalah diabetes style 1. Dilansir dari Healthline, fungsi omega 3 style DHA bisa menolong menurunkan risiko autoimun diabetes style 1 di sesudah itu hari.

5. Memperkuat Tulang dan Sendi

Manfaat omega 3 selanjutnya adalah menolong menaikkan kandungan kalsium di dalam tulang. Secara tidak langsung, hal ini akan berdampak terhadap peningkatan kesegaran dan kepadatan tulang. Dengan begitu, omega 3 bisa menurunkan risiko penyakit osteoporosis dan meredakan keluhan penderita arthritis atau radang sendi.

6. Menunjang Tumbuh Kembang Janin

Tak cuma manusia, janin yang tetap berada di dalam kandungan pun bisa merasakan fungsi omega 3. Hal ini lantaran DHA menyumbang 40% asam lemak tak jenuh ganda di otak dan 60% di retina janin. Bahkan, omega 3 yang dikonsumsi ibu hamil bisa menurunkan risiko ADHD, autisme, dan cerebral palsy terhadap bayi.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat omega 3 sebagai penurun risiko kanker dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan di dalam American Journal of Epidemiology. Dalam penelitian tersebut, partisipan yang mengonsumsi omega 3 berhasil mengalami penurunan risiko kanker usus sebesar 55%.

Asupan omega 3 terhitung dinilai bisa menurunkan risiko kanker prostat dan payudara. Meski demikian, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan.

8. Merawat Kulit

Siapa sangka, omega 3 terhitung miliki fungsi yang bagus untuk kulit. Menurutt Medical News Today, fungsi ini disebabkan oleh PUFA yang meliputi asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Dalam hal ini, omega 3 berperan dalam:

  • Meningkatkan skin barrier
  • Menghambat peradangan terhadap kulit yang berasal dari cahaya UV
  • Membantu proses penyembuhan kulit.

9. Baik untuk Kesehatan Rambut

Mengutip dari Healthline, sebuah penelitian yang dilaksanakan terhadap hewan membuktikan bahwa omega-3 bisa menaikkan pertumbuhan rambut. Meski demikian, tetap dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai fungsi omega-3 terhadap pertumbuhan dan kerontokan rambut manusia.

10. Mencegah Depresi dan Kecemasan

Mungkin Anda jarang mendengar fungsi omega 3 satu ini. Melansir dari Healthline, suplemen omega 3 bisa menolong menahan dan menyembuhkan depresi dan kecemasan. Dalam hal ini, omega 3 style EPA berperan perlu di dalam mengurangi tanda-tanda depresi.

2023-12-15 | pricklystork30

Kenapa Kalau Gugup Sakit Perut? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Gugup Sakit Perut

Beberapa orang bisa saja pernah mengalami gugup sering mulai sakit perut. Lalu, kenapa kalau gugup sakit perut? Merasakan takut, khawatir, atau kuatir di dalam menghadapi kondisi khusus adalah penyebab gugup yang sering terjadi. Gugup adalah hal yang normal berlangsung pada manusia, namun efek lain berasal dari gugup yang sering terjadi, layaknya sakit perut, mual, muntah, dan mulas. Untuk itu, review penjelasan dan cara supaya tidak gugup selanjutnya ini.

Kenapa jikalau gugup sakit perut?

Melansir VinMec International Hospital, alasan kenapa jikalau gugup sakit perut yakni dikarenakan ada interaksi yang kuat antara usus dan otak. Saat Anda mulai gugup atau nervous, kelenjar adrenal bakal menghasilkan hormon khusus sebagai wujud persiapan untuk menghadapi kondisi stres atau berbahaya.

Apabila hormon selanjutnya diproduksi di dalam jumlah yang tinggi dan di dalam jangka saat lama, persoalan lambung dan usus bakal terjadi. Pasalnya, hormon dan bahan kimia khusus yang dikeluarkan tubuh bakal memasuki saluran pencernaan dan mengganggu link sbobet manfaat usus. Hormon dan bahan kimia selanjutnya mempunyai efek negatif pada mikrobiota usus yang menolong pencernaan dan mengurangi memproses antibodi. Akibatnya, bakal berlangsung ketidakseimbangan kimiawi dan membawa dampak sejumlah masalah, juga sakit perut.

1. Cara supaya tidak gugup

Meski gugup merupakan hal yang dapat spontan terjadi, Anda dapat mengelolanya supaya dapat menjauhkan efek negatifnya, layaknya perut sakit. Disarikan berasal dari Healthline, selanjutnya ini adalah beberapa cara supaya tidak gugup yang dapat dicoba.

2. Menghindari kafein

Kandungan kafein di dalam kopi dapat membawa dampak rasa gugup dan cemas, supaya dapat memperburuk keadaan. Maka berasal dari itu, sebaiknya Anda menjauhkan mengkonsumsi kafein, layaknya kopi, saat bakal menghadapi situasi-situasi yang membawa dampak Anda gugup.

Baca juga:

Kenapa Bisa Berkeringat Berlebih? Kenali Penyebabnya

Hujan Deras, 4 RT di Jakbar dan Jaksel Kebanjiran

3. Mengatur napas

Anda perlu melaksanakan pernapasan yang benar supaya dapat langsung mencegah dan mengurangi rasa grogi. Cara bernapas yang benar adalah bersama kecepatan yang lambat, tenang, dan melalui hidung. Lalu, bulatkan perut saat menarik napas dan tarik perut saat menghembuskan napas.

4. Berolahraga

Aktivitas fisik adalah cara yang bagus untuk membiasakan tubuh supaya tidak mudah gugup dan stres, meski hanya 15 menit sehari. Saat Anda berolahraga, tubuh bakal melewatkan zat kimia bernama endorfin yang berinteraksi bersama reseptor di otak dan membawa dampak perasaan positif di dalam tubuh.

5. Berpikir positif

Daripada mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat dikendalikan oleh diri kira, Anda perlu fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan, layaknya cara bereaksi pada persoalan dan kondisi yang bakal dihadapi. Reaksi Anda adalah pilihan Anda, juga bagaimana menyikapi persoalan gugup sakit perut. Apabila Anda mulai tenang dan menerima efek sakit perut, maka Anda bakal mengurangi kekhawatiran dan halangi tanda-tanda yang muncul. Sebaliknya, jikalau Anda terlampau mengkhawatirkan efek sakit perut yang bakal muncul, maka Anda hanya bakal memperburuk gejalanya.

6. Melakukan latihan relaksasi

Melakukan latihan relaksasi setiap hari dapat menolong tubuh lebih rileks sepanjang berjam-jam. Cara ini dapat Anda melaksanakan sebelum akan melaksanakan ujian atau kondisi lain yang dapat membawa dampak Anda gugup.

Memahami alasan kenapa jikalau gugup sakit perut sangatlah perlu supaya Anda dapat melaksanakan tindakan pencegahan yang tepat. Cara-cara selanjutnya dapat Anda terapkan secara tertib untuk menjauhkan kondisi gugup sakit perut yang dapat menyerang kapan saja.  Meskipun begitu, Anda perlu melaksanakan konsultasi bersama dokter kalau Anda mengalami tanda-tanda sakit perut yang bertambah betul-betul dan tak kunjung membaik.

2023-12-10 | pricklystork30

Kenapa Bisa Berkeringat Berlebih? Kenali Penyebabnya

keringat berlebih

Berkeringat adalah hal wajar yang dialami manusia. Selain dikarenakan beraktivitas intens, tubuh termasuk dapat mengalami keringat berlebih selagi sakit. Perlu diketahui, tujuan tubuh berkeringat utamanya untuk memelihara suhu tubuh sekaligus mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh.

Keringat kami lebih dari satu besar terdiri atas air. Selain itu, keringat termasuk mempunyai kandungan natrium dan elektrolit didalam jumlah kecil. Lalu, tahukan Anda kenapa keringat berlebih selagi sakit? Untuk menjawab rasa penasaran tersebut, Anda dapat menyimak pembahasannya melalui artikel di bawah ini.

Kenapa keringat berlebih selagi sakit?

Melansir Healthline dan My arpe, penyebab keringat berlebih selagi https://www.greatamericancomputer.com/ sakit utamanya sebagai bentuk respons alami tubuh untuk menyesuaikan suhu tubuh yang tengah meningkat. Saat sakit, tubuh sering kadang dapat mengalami demam atau suhu tubuh meningkat sebagai respons pada infeksi, peradangan, atau trauma.

Begitu tubuh mengalami demam, tubuh secara alami dapat melepas zat kimia yang disebut pirogen ke didalam aliran darah. Pirogen adalah anggota dari proses kekebalan tubuh melalui proses kimia yang kompleks. Dampak pelepasan zat kimia ini memicu suhu tubuh meningkat.

Kondisi demam tersebut dapat memicu kelenjar keringat untuk menghasilkan lebih banyak keringat melalui cara vasokonstriksi kulit (penyempitan pembuluh darah) yang memicu tubuh menggigil agar lebih hangat. Setelah berkeringat, kebanyakan tubuh orang yang tengah sakit dapat jadi lebih baik dan rasa tidak nyaman di tubuh berkurang.

Baca juga:

Lagi, Polisi Tangkap Penipu Jual Beli Tiket Konser Coldplay

Hujan Deras, 4 RT di Jakbar dan Jaksel Kebanjiran

Akibat keringat berlebihan saat sakit

Meskipun alasan kenapa keringat terlalu berlebih selagi sakit kebanyakan normal dikarenakan menyangkut mekanisme alami tubuh, tetapi wajib diperhatikkan termasuk bahwa perubahan kondisi ini ada dampaknya untuk tubuh. Berikut beberapa akibat keringat berlebihan pada tubuh selagi sakit:

  • Badan lemas

Tuntutan metabolisme selagi menyesuaikan suhu tubuh secara alami memicu tubuh butuh lebih banyak energi selagi sakit. Jadi, upayakan untuk banyak istirahat dan upayakan untuk selalu mengkonsumsi asupan bergizi agar tubuh tidak lemas.

  • Disregulasi suhu tubuh

Terkadang, selagi sakit dan berkeringat secara berlebihan, tubuh dapat ada masalah mempertahankan suhu tubuh yang benar dikarenakan suhunya naik turun.

  • Dehidrasi

Kehilangan cairan keringat terlalu berlebih selagi sakit dapat menguras cairan di didalam tubuh dan memicu dehidrasi. Untuk itu, upayakan untuk minum banyak cairan agar terhindar dari risiko dehidrasi.

Setelah paham alasan berlebihan keringat dan potensi akibatnya, ada baiknya Anda termasuk paham bagaimana cara menanggulangi keringat berlebih selagi sakit.

Cara menanggulangi keringat berlebih selagi sakit

Melansir UPMC Health, tersebut ini lebih dari satu cara menanggulangi keringat berlebih selagi sakit, pada lain:

  • Minum obat

Keringat terlalu berlebih sakit dapat berasal dari demam. Untuk itu, cobalah mengkonsumsi obat penurun demam yang dijual bebas di apotek atau toko obat selagi suhu tubuh di atas normal.

  • Gunakan busana yang nyaman dan ringan

Saat sakit, Anda direkomendasikan untuk mengenakan busana yang ringan, longgar, dan menyerap untuk kurangi potensi keringat berlebih. Selain itu, selagi tidur jauhi penggunaan selimut tebal.

  • Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Meskipun rasanya lidah pahit dan tubuh tidak nyaman selagi sakit, pastikan untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Dengan begitu, tubuh selalu punyai bahan bakar untuk menopang memelihara kekebalan tubuh.

Kekebalan tubuh yang baik dapat menopang Anda melawan infeksi yang memicu tubuh sakit dan memicu keringat berlebihan. Selain itu, asupan sehat dapat menahan produksi keringat berlebih akibat menurunnya takaran gula darah didalam tubuh.

  • Minum banyak air

Saat tubuh sakit, pastikan Anda minum banyak air untuk mengambil alih cairan yang nampak akibat keringat selagi sakit. Pastikan tuhuh selalu terhidrasi bersama minum cairan layaknya air putih dan cairan elektrolit. Hindari alkohol atau asupan berkafein, layaknya kopi, teh, coklat, atau minuman berenergi.

2023-12-07 | pricklystork30

Makanan Khas Italia dan Sejarahnya yang Unik

Lasagna atau Lasagne

5 Makanan Khas Italia dan Sejarahnya yang Unik

Siapa yang tak kenal makanan pizza atau slot mungkin spaghetti? Sebagain besar orang Indonesia sudah sangat kenal dengan makanan asal Italia tersebut.  Makanan Italia sudah mengglobal di belahan dunia manapun. Rasanya yang enak dan bisa disesuaikan dengan lidah orang di berbagai benua menjadi salah satu faktor yang membuat makanan-makanan khas Italia semakin populer.

Namun, Anda belum bisa disebut sebagai penggemar makanan Italia jika belum mengetahui sejarah unik dari tiap makanan tersebut. Kira-kira apa saja sejarah unik dari makanan khas Italia yang paling terkenal di seluruh dunia itu? Kita simak selengkapnya!

Carbonara

Carbonara merupakan makanan khas Italia yang mungkin menjadi salah satu favorit Anda. Pasta dengan saus yang creamy dimulut ini mampu melelehkan hati setiap penggemarnya. Seperti hidangan Italia yang lainnya, keberadaan Carbonara sudah ada sejak dahulu kala tapi resep aslinya tidak pernah bisa ditemukan. Hingga pada tahun 1940, resep tertulis carbonara pertama ditemukan.

Mengutip dari Italy Magazine, carbonara pada tahun 1773 mengombinasikan telur dengan pasta. Lalu pada abad ke-18, resep pasta carbonara yang dibalut dengan keju tersebar luas di sebagian besar Italia. Kemudian pada tahun 1881, carbonara menggunakan jenis pasta makroni yang dipadukan dengan saus keju dan telur.

Pizza Margherita

Mungkin jenis pizza ini masih terdengar cukup asing di telinga orang Indonesia. Kebanyakan orang Indonesia hanya tahu tentang ‘pizza’ saja, tanpa embel-embel nama ‘margherita’. Pizza Margherita ini punya sejarah yang cukup unik loh ternyata. Mengutip dari Italy Magazine, dahulu pada tahun 1889, Ratu Margherita bersama yang lainnya selama kunjungan ke Napoli membuat pizza dengan bendera Italia, yakni merah, putih, dan hijau.

Warna merah didapatnya dari tomat, warna putih dari keju mozzarella, dan warna hijau dari daun kemangi. Pizza ini kemudian dinamakan Pizza Margherita. Hal unik lainnya adalah bahwa makanan khas Italia ini dimasak dengan adonan besar di dalam oven bata kayu jumbo pada suhu 485°C dalam waktu 90 detik saja.

Lasagna atau Lasagne

Lasagna adalah makanan khas Italia selanjutnya yang paling diketahui oleh orang Indonesia setelah pizza dan spaghetti. Menurut Wikipedia, lasagna adalah sejenis pasta yang dipanggang dalam oven dan berisikan daging serta lembaran pasta. Lembaran pastanya terbuat dari adonan tepung terigu yang diberi izian dan dipanggang hingga matang.

Mengutip dari Foodtasia, ‘Lasagna’ memiliki arti sebagai satu lembar pasta. Dan kata ‘Lasagne’ merupakan bentuk jamaknya. Jadi, hidangan pasta lasagna yang di oven seperti yang selama ini kita ketahui sebetulnya bernama ‘Lasagne’. Namun di negara-negara luar Indonesia, termasuk Indonesia, pasta jenis ini dinamakan Lasagna.

Ravioli

Ravioli adalah jenis pasta yang diselimuti oleh adonan tipis berbentuk setengah lingkaran dan memiliki isian. Biasanya diisi dengan ricotta, daging, keju, sayuran, dll. Lalu isian tersebut disegel di antara dua lapisan tipis adonan. Ravioli ini sejenis pangsit khas Italia. Ravioli disajikan bersama saus krim yang lembut.

Mengutip dari Cucinaventi, pada zaman Italia kuno, Ravioli ini biasanya dihidangkan setiap hari Jumat dan selama perayaan keagaamaan Pra-paskah. Kata Ravioli itu sendiri berasal dari bahasa Italia Kuno, yakni ‘Riavvolgere’ yang artinya “membungkus”.

Tiramisu

Nama ‘Tiramisu’ memiliki arti “jemput aku”. Menurut Wikipedia, makanan khas Italia ini adalah berupa kue keju yang ditabur bubuk kakao di atasnya. Aroma kopi pada kue ini benar-benar kuat. Rasanya begitu lezat di mulut.

Tiramisu memiliki kepopuleran yang besar di dunia ini. Bahkan, dari Devour Rome mengatakan ada Hari Tiramisu Sedunia yang diselenggarakan setiap tanggal 21 Maret. Tiramisu itu sendiri memiliki sejarah yang panjang. Disebabkan resep tiramisu yang selalu diperbarui setiap harinya, maka ada banyak versi sejarah dari makanan khas Italia ini.

Dari Lacucina Italiana, salah satu sejarah yang populer mengatakan bahwa Tiramisu pertama kali ditemukan di Kota Treviso pada awal 1800-an ketika sang penciptanya sedang menyiapkan makanan penutup untuk kliennya yang pulang di larut malam.

2023-11-25 | pricklystork30

Hujan Deras, 4 RT di Jakbar dan Jaksel Kebanjiran

banjir di jakarta

Sejumlah wilayah di Jakarta diguyur hujan deras malam ini. BPBD DKI Jakarta mencatat 4 RT di Jakarta Barat dan Jakarta Selatan kebanjiran. “BPBD mencatat genangan terjadi di 4 RT atau 0,013% dari 30.772 RT yang ada di wilayah DKI Jakarta,” kata Kepala Slot777 Online Pelaksana BPBD DKI Jakarta Isnawa Adji dalam keterangannya, Jumat (24/11/2023). Data banjir ini tercatat per pukul 20.30 WIB. Banjir berada di 2 RT di Jakarta Barat, yakni di Kelurahan Sukabumi Selatan dan 2 RT di Kuningan Barat, Jakarta Selatan. Berikut datanya:

Jakarta Barat terdapat 2 RT yang terdiri dari:
Kelurahan Sukabumi Selatan
– Jumlah: 2 RT
– Ketinggian: 30 s.d 70 cm
– Penyebab: Curah hujan tinggi dan luapan Kali Pesanggrahan

Jakarta Selatan terdapat 2 RT yang terdiri dari:
Kelurahan Kuningan Barat
– Jumlah: 2 RT
– Ketinggian: 50 s.d 60 cm
– Penyebab: Curah hujan tinggi dan luapan Kali Pesanggrahan

Sementara itu, Jl Ciledug Raya Seskoal (depan Hotel Fontana) juga sempat tergenang. Saat ini genangan di jalan tersebut sudah surut. “Jalan tergenang yang sudah surut,” ujar Isnawa. Isnawa menyebut BPBD DKI Jakarta mengerahkan personel untuk memonitor kondisi genangan di setiap wilayah dan mengkoordinasikan unsur Dinas SDA, Dinas Bina Marga, Dinas Gulkarmat untuk melakukan penyedotan genangan dan memastikan tali-tali air berfungsi dengan baik bersama dengan para lurah dan camat setempat. Genangan ditargetkan untuk surut dalam waktu cepat.

Baca Juga : Lagi, Polisi Tangkap Penipu Jual Beli Tiket Konser Coldplay

“BPBD DKI mengimbau kepada masyarakat agar tetap berhati-hati dan waspada terhadap potensi genangan. Dalam keadaan darurat, segera hubungi nomor telepon 112. Layanan ini gratis dan beroperasi selama 24 jam non-stop,” imbuhnya.

Hujan Deras Buat 4 RT di Jakbar dan Jaksel Tergenang Banjir

Sejumlah wilayah di DKI Jakarta tergenang banjir usai diguyur hujan pada Jumat sore (24/11). Ketinggian air mulai dari 30 hingga 60 sentimeter. Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) DKI Jakarta menyebut ada 4 wilayah rukun tetangga (RT) yang tergenang. Menurut data BPBD, ada 2 wilayah RT di Jakarta Barat yang tergenang dan 2 sisanya di Jakarta Selatan.

Di Jakarta Barat, 2 RT yang dimaksud berada di Kelurahan Sukabumi Selatan. Ketinggian genangan air di sana antara 30 hingga 70 sentimeter. “Penyebabnya curah hujan tinggi dan luapan kali pesanggrahan,” mengutip data BPBD DKI Jakarta, Jumat malam (24/11). Di Jakarta Selatan, air menggenangi 2 RT yang berada di Kelurahan Kuningan Barat. Ketinggiannya 50 sampai dengan 60 sentimeter.

Penyebabnya sama, yaitu curah hujan yang tinggi dan luapan Kali Pesanggrahan. BPBD menyatakan tak ada pengungsi akibat air yang menggenangi 4 RT di DKI Jakarta tersebut. Akan tetapi, masyarakat tetap diminta untuk waspada. “BPBD DKI mengimbau kepada masyarakat agar tetap berhati-hati dan waspada terhadap potensi genangan. Dalam keadaan darurat, segera hubungi nomor telepon 112. Layanan ini gratis dan beroperasi selama 24 jam non-stop.”

2023-11-23 | pricklystork30

Presiden Palestina Respons Soal Gencatan Senjata Israel-Hamas

gencatan senjata israel hamas

Presiden Palestina Mahmoud Abbas menyambut baik terjadinya kesepakatan gencatan senjata atau jeda kemanusiaan antara Israel dan Hamas. “Presiden Mahmoud Abbas dan pimpinan menyambut baik perjanjian gencatan senjata kemanusiaan dan menghargai upaya yang telah dilakukan Qatar-Mesir, serta menyerukan untuk penghentian secara komprehensif agresi Israel terhadap rakyat Palestina dan masuknya bantuan kemanusiaan,” kata Mahmoud lewat pernyataan yang disampaikan Sekretaris Jenderal Komite Eksekutif Organisasi Pembebasan Hussein Al-Sheikh dikutip dari CNN.

Al Sheikh juga mengatakan Abbas menyerukan agar jeda kemanusiaan Israel-Hamas bisa mengarah kepada diakhirinya penjajahan Israel dan memberikan kemerdekaan kepada rakyat Palestina. “Abbas menyerukan penerapan solusi politik yang lebih luas berdasarkan legitimasi dan hukum internasional, yang mengarah pada diakhirinya pendudukan dan tercapainya kebebasan, kemerdekaan, dan kedaulatan rakyat Palestina,” kata Al-Sheikh.

Pada Rabu (22/11), Israel mengumumkan telah menyepakati perjanjian gencatan senjata SLOT777 sementara atau jeda kemanusiaan dengan milisi Hamas di Jalur Gaza, Palestina. Dalam rapat kabinet Israel, Rabu (22/11), Perdana Menteri Benjamin Netanyahu mengatakan kesepakatan gencatan senjata selama empat hari ini termasuk pembebasan sandera yang masih ditahan Hamas.

“Kami telah memutuskan keputusan yang sulit malam ini, tapi ini adalah keputusan yang benar,” ucap Netanyahu pada Rabu (22/11) dini hari usai merampungkan rapat kabinet darurat. Sementara itu, Hamas menyambut baik kesepakatan gencatan senjata “kemanusiaan” dengan Israel ini. “Ketentuan perjanjian ini dirumuskan sesuai dengan visi perlawanan dan faktor-faktor penentunya yang bertujuan untuk melayani rakyat kami dan meningkatkan ketabahan mereka dalam menghadapi agresi,” bunyi pernyataan Hamas seperti dikutip AFP.

Dalam pernyataan itu, Hamas juga mengonfirmasi bahwa gencatan senjata akan berlangsung selama empat hari. Tapi belum jelas kapan gencatan senjata akan dimulai lantaran Israel masih terus menggempur Jalur Gaza sampai hari ini.

Biden Girang Sambut Kesepakatan Pembebasan Sandera dari Gaza

Presiden Amerika Serikat Joe Biden menyambut baik kesepakatan pembebasan sandera yang ditahan oleh milisi Hamas di Jalur Gaza. Israel dan Hamas sepakat untuk melakukan gencatan senjata selama empat hari, sebagai imbalan pembebasan sebagian sandera di Gaza dan 150 tahanan Palestina di penjara Israel. Dalam pernyataannya, Biden mengucapkan terima kasih kepada Syekh Tamim bin Hamad al Thani dari Qatar dan Presiden Mesir Abdel Fattah El-Sisi, selaku mediator perundingan.

“Saya berharap dapat berbicara dengan masing-masing pemimpin ini dan tetap berhubungan erat, saat kami berupaya memastikan kesepakatan ini dilaksanakan secara keseluruhan,” kata Biden, dikutip Al Jazeera. “Semua aspek dari perjanjian ini harus dilaksanakan sepenuhnya,” ungkapnya.

Meski pernyataan Gedung Putih tak mengulangi rincian spesifik soal kesepakatan Israel, Hamas dan Qatar selaku mediator, namun pernyataan Biden disebut merujuk secara khusus bagi warga AS yang menjadi sandera Hamas. “Kesepakatan hari ini harus membawa pulang lebih banyak sandera Amerika, dan saya tidak berhenti sampai mereka semua dibebaskan,” kata Biden.

Saat ini diperkirakan ada hampir 240 orang yang menjadi sandera Hamas di Gaza, usai perang pecah pada 7 Oktober lalu. Untuk tahap pertama kesepakatan ini, ada 50 sandera perempuan dan anak-anak yang lebih dulu dibebaskan. Pejabat AS menyebut tiga sandera AS diperkirakan akan ikut dibebaskan dalam tahap pertama kesepakatan ini. Pejabat itu menyebut seorang perempuan muda termasuk di antara tiga warga AS yang akan dibebaskan.

Baca  Juga : Lagi, Polisi Tangkap Penipu Jual Beli Tiket Konser Coldplay

Pada Rabu (22/11) dini hari, mayoritas kabinet Israel menyepakati gencatan senjata selama 4 hari di Gaza sebagai imbalan pembebasan sandera dan tahanan. Selain pembebasan sandera, kesepakatan ini juga mencakup janji Israel menghentikan aksi militer di semua wilayah Gaza, termasuk menghentikan pergerakan kendaraan militer. Israel juga berjanji mengizinkan akses ratusan truk yang membawa bantuan kemanusiaan, termasuk pasokan alat medis dan bahan bakar.

Meski sudah disetujui Israel-Hamas dan dikonfirmasi Qatar, namun waktu efektif pelaksanaan gencatan senjata ini baru akan diketahui dalam 24 jam ke depan. Dalam periode waktu 24 jam ini, setiap warga negara Israel yang menentang kesepakatan gencatan senjata bisa mengajukan banding terhadap keputusan itu ke Pengadilan Tinggi Israel. Selama kurun waktu ini, baik itu sandera di Gaza maupun tahanan Palestina belum akan dibebaskan. Setelah masa banding berlaku, kemungkinan besar pertukaran sandera dan tahanan tahap pertama akan dilakukan pada Kamis (23/11) atau Jumat (24/11).

2023-11-16 | pricklystork30

Lagi, Polisi Tangkap Penipu Jual Beli Tiket Konser Coldplay

pelaku penipuan tiket konser coldplay

Polisi menangkap satu pelaku penipuan jual beli tiket konser grup musik Coldplay. Kapolres Metro Jakarta Barat Kombes Pol M Syahduddi mengatakan, pelaku ditangkap usai korban melapor ke Mapolsek Tamansari. “Informasi dari penyidik Unit Reskrim Polsek Tamansari Polres Jakarta Barat, berhasil diamankan satu orang pelaku (penipuan tiket konser Coldplay),” ujar Syahduddi saat ditemui di Mapolres Metro Jakarta Barat, Kamis (8/6/2023).

Dia menyampaikan, pelaku menipu satu korban. Akan tetapi, Syahduddi belum menjelaskan identitas korban maupun pelaku. “(Ditangkap) pelaku terkait dengan jual beli tiket konser Coldplay, namun modusnya digunakan untuk menipu korbannya,” jelas Syahduddi. Dia menyatakan, akan mengungkapkan secara detail berkait kasus penipuan tiket konser Coldplay dalam konferensi pers pada Jumat (9/6/2023) besok.

Diketahui, sejumlah penipu memanfaatkan situasi masyarakat yang membutuhkan tiket konser Coldplay. Terlebih, tiket tersebut relatif sulit didapatkan karena cepat habis terjual. Polisi sebelumnya juga telah meringkus komplotan penipuan jastip tiket konser Coldplay. Direktorat Reserse Kriminal Khusus (Ditreskrimsus) Polda Metro Jaya menangkap empat pelaku penipuan jastip tiket konser band Coldplay berinisial MS, MHH, A, dan AB.

Keempat pelaku ditangkap di Sulawesi Selatan.

Direktur Reserse Kriminal Khusus (Dirreskrimsus) Polda Metro Jaya Kombes Auliansyah Lubis mengatakan, penangkapan empat pelaku dilakukan sebagai respons laporan korban berinisial ID, yang tertipu saat mencari ketersediaan tiket konser band asal Inggris itu. Pelaku penipuan membuat akun Instagram dengan nama @jastiptiket.coldplay, untuk menjaring calon korban.

Kronologi Terduga Pelaku Penipuan Tiket Konser Coldplay Diamankan Polisi di GBK Jakarta

Dua orang terduga pelaku penipuan tiket konser Coldplay diamankan petugas di area Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Rabu malam. Dua terduga pelaku berinisial R dan A itu digiring massa yang marah lantaran tak bisa menonton konser kendati telah membayar lunas harga tiket. Oleh terduga pelaku, mereka hanya diberi selembar bukti pembelian tiket tanpa barcode dan surat kuasa.

Sayangnya, berkas itu tak bisa membuat massa calon penonton menikmati aksi Chris Martin dkk di dalam area SUGBK. Berdasarkan rekaman video yang diterima Kompas.tv, kerumunan massa tampak menggiring dua terduga pelaku dari area gerbang masuk kawasan stadion hingga gate barikade. Di depan gate barikade, massa yang marah sempat memukuli terduga pelaku.

Baca Juga : Ini Beda PNS & PPPK: Status, Gaji & Tunjangan!

Polisi pun segera mengamankan terduga pelaku dan berupaya menenangkan massa. Kerumunan massa diduga korban penipuan tiket konser Coldplay merangsek masuk ke area Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Rabu. Massa yang tak terima lantas mengamuk hingga situasi panas dan ricuh. Massa menuntut pagar dibuka agar mereka bisa menonton konser.

“Kami bukan mau bikin keributan!” teriak salah seorang calon penonton. “Kami juga sudah bayar lunas!” penonton lain ikut menimpalinya. Jumlah petugas polisi yang tak sebanding dengan massa korban penipuan membuat sebagian massa berhasil merangsek hingga menerobos pagar barikade. Mereka tampak berlari memasuki area stadion untuk menonton aksi Coldplay. Sebagian massa lainnya tetap bertahan di depan gate barikade sembari turut bernyanyi mengikuti lantunan vokal Chris Martin yang terdengar dari luar stadion.

Polisi Tangkap Pelaku Penipuan Tiket Konser Coldplay

Polisi menangkap seorang pelaku penipuan penjualan tiket konser Coldplay berinisial RA. Akibat penipuan ini para korban merugi hingga ratusan juta rupiah. Kasat Reskrim Polres Metro Jakarta Selatan AKBP Bintoro mengatakan pelaku dalam melancarkan aksinya tersebut telah menduplikasi tiket asli yang telah dirinya beli.

“Di mana modus pelaku RA pertama-pertama dia beli tiket resmi Coldplay, lalu yang bersangkutan memalsukan menduplikat tiket ini seakan-akan tiket resmi dan asli,” kata Bintoro kepada wartawan, Rabu (15/11). Bintoro menyebut pelaku menjual secara langsung kepada para korban. Menurutnya, mereka yang tertarik lantas membeli 24 tiket seharga Rp312 juta.

“Tapi saat diserahkan tiket yang diduplikat setelah hendak ditukarkan diketahui itu tiket palsu,” ujarnya. Bintoro mengatakan pihaknya berhasil menangkap pelaku di sebuah rumah di wilayah Mampang, Jakarta Selatan.

“(Ditangkap) ketika yang bersangkutan berada di salah satu Slot777 Gacor rumah didatangi oleh pihak polisi bersama korban, langsung dilakukan penangkapan, dan yang bersangkutan akui modus tindak pidana yang pelaku perbuat sehingga merugikan korban,” katanya.

Menurutnya, saat ini pelaku masih menjalani pemeriksaan intensif. Ia juga menyebut penyidik akan mendalami siapa saja yang menjadi korban aksi penipuan pelaku. “Korbannya msih kami dalami karena yang melakukan laporan masih satu ini dan info juga masih ada yg kami terima sampai sekarang. Kemungkinan ada salah satu artis ibu kota yang jadi korban dari tindak pidana ini,” katanya. Sebelumnya, Polres Metro Jakarta Pusat juga tengah menyelidiki laporan dugaan penipuan penjualan tiket konser Coldplay. Total ada 73 orang yang menjadi korban aksi penipuan.

Berdasarkan keterangan para korban, mereka mengaku sudah membeli tiket konser band asal Inggris tersebut. Namun, hingga hari pelaksanaan konser, tiket tak kunjung diterima. “Ini bukan penipuan tiket yang dapat tiket palsu, tapi dia beli enggak dapat tiket. Bukan tiket palsu, dia pesen tiket tapi enggak dapat,” kata Kasat Reskrim Polres Metro Jakarta Pusat Kompol Chandra Mata Rohansyah kepada wartawan

2023-11-15 | pricklystork30

Ini Beda PNS & PPPK: Status, Gaji & Tunjangan!

perbedaan cpns dan pppk

Dalam waktu dekat pemerintah akan membuka pendaftaran untuk seleksi calon Aparatur Sipil Negara (ASN). Meliputi Pegawai Negeri Sipil (PNS) 543.593 formasi dan Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) 28.903 formasi. PNS dan PPPK sama-sama ASN yang bekerja di pemerintahan. Namun, ada beberapa perbedaan antara keduanya, seperti gaji, tunjangan, hingga status kerja. Sebelum mengetahui perbedaan keduanya, mari terlebih dahulu memahami apa itu PNS dan PPPK.

Apa Itu PNS?

PNS tetap menjadi primadona di tengah gempuran bisnis startup atau perusahaan rintisan. Gaji tetap, jenjang karier, hingga tunjangan dan jaminan masa tua menjadi alasan kuat masih banyak orang tua yang meminta anaknya menjadi PNS.

Secara definisi, PNS alias Pegawai Negeri Sipil adalah pegawai yang telah memenuhi syarat tertentu, lalu diangkat sebagai Aparatur Sipil Negara (ASN) secara tetap oleh pejabat pembina kepegawaian untuk menduduki jabatan pemerintahan.

PNS merupakan Warga Negara Indonesia (WNI) yang mempunyai hak untuk memperoleh gaji dan tunjangan sesuai dengan pangkat golongan PNS yang mereka miliki. Singkatnya, PNS adalah orang yang bekerja di bawah naungan pemerintah ataupun negara.

Apa Itu PPPK?

PPPK adalah singkatan dari Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja. PPPK adalah Aparatur Sipil Negara (ASN) yang direkrut berdasarkan Undang-Undang Nomor 49 Tahun 2018 tentang Manajemen PPPK.

PPPK juga Warga Negara Indonesia (WNI) yang telah memenuhi syarat tertentu sebelum diangkat menjadi pegawai pemerintah. Bedanya, PPPK diangkat berdasarkan perjanjian kerja untuk jangka waktu tertentu sebagai pelaksana tugas dan jabatan pemerintahan.

Singkatnya, PPPK adalah pegawai kontrak yang direkrut oleh pemerintah dan ditugaskan untuk menjalankan tugas maupun jabatan pemerintahan. Misalnya di kementerian, sekolah-sekolah negeri, kampus negeri, dan lain sebagainya.

7 Perbedaan PNS dan PPPK

Setelah mengerti apa itu PNS dan PPPK, mari menyelami lebih jauh tentang perbedaan keduanya. Ini penting bagi Anda yang berminat untuk bekerja sebagai PNS atau PPPK. Berikut 7 perbedaan PNS dan PPPK yang perlu Anda ketahui:

1. Gaji dan Tunjangan

Perbedaan PNS dan PPPK yang pertama adalah gaji dan tunjangan. Bukan beda rincian komponen yang diterima, tetapi landasan hukum yang mengaturnya. PNS dan PPPK akan mendapatkan pendapatan dengan komponen sebagai berikut:

  • Gaji
  • Tunjangan Kinerja
  • Tunjangan Kemahalan
  • Tunjangan Keluarga
  • Tunjangan Pangan
  • Tunjangan Jabatan
  • Tunjangan Kinerja (bagi PNS/PPPK Pusat)
  • Tambahan Penghasilan Pegawai (PNS/PPPK Daerah)
  • Tunjangan Risiko/Bahaya (untuk PNS/PPPK jabatan tertentu)
  • Tunjangan Khusus (PNS/PPPK dengan kondisi khusus)
  • Tunjangan Profesi (guru dan dosen)

Komponen pendapatan PNS diatur dalam PP Nomor 11 Tahun 2017 jo PP Nomor 17 Tahun 2020 dan Perpres tentang Gaji dan Tunjangan PNS. Sementara, gaji dan tunjangan PPPK diatur dalam Peraturan Presiden Nomor 98 Tahun 2020 dan PP Nomor 49 Tahun 2018.

2. Proses Rekrutmen atau Tahapan Seleksi

Proses rekrutmen atau tahapan seleksi PNS dan PPPK juga berbeda. Bagi Anda yang ingin menjadi PNS, harus melalui 3 proses seleksi yang meliputi Seleksi Administrasi, Seleksi Kompetensi Dasar (SKD), dan Seleksi Kompetensi Bidang (SKB).

Sementara, PPPK hanya melalui dua proses seleksi, yaitu Seleksi Administrasi dan Seleksi Kompetensi. Pada Seleksi Kompetensi, pelamar PPPK dihadapkan dengan 3 bidang tes, yakni manajerial, teknis, dan sosial kultural sesuai dengan Pasal 19 PP Nomor 49 Tahun 2018.

3. Batas Usia Melamar

Ada juga perbedaan batas usia melamar antara PNS dan PPPK. Menurut Pasal 23 ayat (1) huruf a Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 11 Tahun 2017, seseorang bisa melamar menjadi CPNS jika usianya minimal 18 tahun dan maksimal 35 tahun.

Sementara untuk melamar PPPK, berdasarkan Pasal 16 huruf a PP Nomor 49 Tahun 2018, usia minimalnya adalah 20 tahun dan usia maksimal satu tahun sebelum batas usia tertentu pada jabatan atau formasi yang dilamar. Contoh, batas usia jabatan A adalah 40 tahun, berarti pelamar PPPK jabatan tersebut maksimal berusia 39 tahun.

4. Kedudukan Hukum

Meski sama-sama menjabat di pemerintahan, ada perbedaan kedudukan hukum antara PNS dan PPPK. Pasalnya, PNS bisa menduduki seluruh jabatan pemerintahan. Berbeda dengan PPPK yang lingkupnya terbatas.

Jenis jabatan yang dapat diduduki PPPK diatur dalam PP dan Keputusan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara Reformasi Birokrasi Nomor 76 Tahun 2022. PPPK disebutkan tidak dapat mengisi Jabatan Pimpinan Tinggi (JPT) Pratama.

5. Usia Pensiun

Pada kelompok PNS, pensiun terjadi pada usia 58 tahun untuk Pejabat Administrasi, 60 tahun bagi Pejabat Pimpinan Tinggi, dan sesuai ketentuan perundang-undangan bagi Pejabat Fungsional. Sementara, PPPK akan pensiun di usia 58 tahun bagi Pejabat Fungsional Ahli Muda, Pejabat Fungsional Ahli Pratama, dan Pejabat Fungsional Kategori Keterampilan. Selanjutnya, Pejabat Pimpinan Tinggi dan Pejabat Fungsional Madya pensiun di usia 60 tahun. Terakhir, 65 tahun menjadi usia pensiun bagi Pemangku Jabatan Fungsional Ahli Utama.

6. Pemberhentian Hubungan Kerja

Sejatinya, pemberhentian hubungan kerja pada PNS maupun PPPK akan dilakukan dengan 2 cara, yakni diberikan predikat tertentu atau diberhentikan dengan hormat. PNS atau PPPK yang diberhentikan dengan hormat apabila: meninggal dunia, atas permintaan sendiri, perampingan organisasi, serta tidak cakap jasmani/rohani sehingga tidak bisa menjalankan tugas dan kewajiban.

Baca Juga : Kaesang Yakin Prabowo-Gibran Menang Satu Putaran di Pilpres 2024

Hal yang membedakan adalah ada satu kondisi lain yang menyebabkan PNS diberhentikan dengan hormat, yakni apabila telah mencapai usia pensiun. Sementara pada PPPK, seorang pegawai akan dihentikan dengan hormat apabila jangka waktu perjanjian kerja telah berakhir.

7. Status Kerja

Seperti sudah disinggung sejak awal, ada perbedaan status kerja antara PNS dan PPPK. Jika PNS berstatus sebagai pegawai tetap, PPPK bekerja dengan durasi kontrak sesuai masa waktu yang dibutuhkan. Masa kerja PPPK paling singkat satu tahun dan dapat diperpanjang sesuai kebutuhan dan berdasarkan penilaian kerja.

Setelah mengerti apa itu PNS dan PPPK, mari menyelami lebih jauh tentang perbedaan keduanya. Ini penting bagi Anda yang berminat untuk bekerja sebagai PNS atau PPPK. Berikut 7 perbedaan PNS dan PPPK yang perlu Anda ketahui.

2023-11-13 | pricklystork30

Kaesang Yakin Prabowo-Gibran Menang Satu Putaran di Pilpres 2024

kesang pangarep
Ketua Umum Partai Solidaritas rtp slot Indonesia (PSI) Kaesang Pangarep mengaku optimistis pasangan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka menang Pilpres 2024 satu putaran. “Tinggal pilih mau menang dua putaran atau satu putaran,” kata Kaesang Pangarep saat bertemu dengan relawan Jokowi di Medan, Senin (13/11). Kaesang menyebutkan hasil survei yang dilakukan sejumlah lembaga menunjukkan elektabilitas Prabowo-Gibran lebih tinggi dibanding pasangan lainnya.

“Mau satu putaran? Yakin satu putaran? Nah kalau semangatnya seperti ini saya yakin kita menang satu putaran. Karena data yang kita lihat di survei survei yang keluar selalu meningkat tiap seminggu, dua minggu, tiga minggu dan sebulan, selalu meningkat,” ujarnya. Hasil survei dari sejumlah lembaga itu menjadi acuan dari PSI bahwa Prabowo-Gibran bisa memenangkan Pilpres 2024.

“Jadi ini tren sangat positif untuk pasangan Prabowo dan Mas Gibran supaya bisa menang satu putaran di Pemilu 2024,” ujarnya. Akan tetapi untuk memenangkan Pilpres satu putaran, kata Kaesang, bukan hal yang mudah. Dibutuhkan gerakan dari seluruh pendukung untuk bersama-sama memenangkan Prabowo-Gibran.

“Tapi semua itu untuk menang satu putaran bukan satu hal yang mudah. Kita harus bergerak memperkenalkan pasangan Prabowo dan Gibran ke masyarakat luas,” ungkapnya. Apalagi track record Prabowo saat menjabat Menteri Pertahanan dan Gibran selama menjadi Wali Kota Solo tentu menjadi pertimbangan bagi masyarakat.

Baca Juga : Generasi Milenial Dominasi Pemilih pada Pemilu 2024, “Baby Boomer” 28 Juta Orang

“Beliau ini dulu kerjanya seperti apa ? Waktu di Kemenhan, waktu jadi Wali Kota Solo harus diberitahukan ke masyarakat supaya masyarakat tahu, kerjanya pak Prabowo dan Gibran supaya mereka lebih percaya mencoblos mereka berdua,” ungkapnya. Putra bungsu Presiden RI Jokowi itu juga mengajak agar relawan mencoblos PSI. Ia mengaku butuh dukungan dari para relawan agar PSI bisa meraih suara minimal 4 persen di Pemilu 2024.

“Saya juga minta tolong kalau sudah coblos Prabowo-Gibran ya coblos PSI. Kita masih butuh dukungan dari bapak dan ibu semua di sini. Ada beberapa caleg, dari relawan di sini. Jadi saya mohon kepada bapak dan ibu semua kami minta dukungan dan support kami bisa dapat minimal 4 persen. Kalau dapat 10 persen Alhamdulillah, kalau dapat 12 persen lebih senang lagi,” terangnya.

Kata Kaesang Saat Relawan Jokowi Jawab ‘Amin’: Amin ya Rabbal Alamin

Ketua Umum (Ketum) PSI Kaesang Pangarep menghadiri pertemuan bersama relawan Jokowi di Medan, Sumatera Utara (Sumut). Kaesang meminta relawan untuk memenangkan calon presiden (capres) Prabowo Subianto dan calon wakil presiden (cawapres) Gibran Rakabuming Raka di Pilpres 2024.

Acara itu dilaksanakan pada Senin (13/11/2023) di Hotel Emerald Garden, Medan, Sumut. Awalnya, Kaesang mengucapkan terima kasih kepada seluruh relawan yang telah mengantar Presiden Joko Widodo (Jokowi) menang kontestasi Pemilu 2014 dan 2019. “Saya juga mau ucapkan terima kasih yang sebesar-sebesarnya karena sudah mengantarkan Pak Presiden untuk memenangi kontes Presiden di 2014 dan 2019,” kata Kaesang, Senin (13/11).

Kaesang menyebut pihaknya bertugas memenangkan Prabowo dan Gibran di Pilpres 2024 untuk 1 putaran. “Sekarang kita tugasnya adalah memenagkan Pak Prabowo and Mas Gibran. Tinggal pilih mau menang 2 putaran atau 1 putaran?” tanya Kaesang. “1 putaran,” jawab relawan. Kaesang juga mengaku yakin Prabowo dan Gibran menang 1 putaran. Dia menyinggung hasil survei Prabowo-Gibran yang selalu meningkat.

“Yakin 1 putaran? Kalau semangat seperti ini yakin kita bisa 1 putaran. Karena data yang kita lihat di survei-survei yang keluar selalu meningkat tiap seminggu, 2 minggu, 3 minggu, sebulan, selalu meningkat,” ucapnya. Kaesang mengatakan semangat relawan membuatnya optimistis Prabowo dan Gibran bisa menang 1 putaran.

“Saya rasa ini adalah tren yang sangat positif untuk pasangan Pak Prabowo dan Mas Gibran supaya bisa menang 1 putaran di Pemilu 2024,” kata Kaesang. “Aamiin,” kata relawan serentak. Mendengar respons relawan mengucapkan ‘amin’, Kaesang lalu berseloroh. Untuk diketahui, AMIN merupakan singkatan yang dipakai untuk pasangan Anies Baswedan-Muhaimin Iskandar.

“Lho ini Pak Prabowo dan Mas Gibran apa AMIN? Makanya mohon doanya, saya tanya Pak Prabowo dan Mas Gibran satu putaran, amin. Harus tanya memastikan doanya, lebih komplet amin ya rabbal alamin,” tuturnya.

2023-11-12 | pricklystork30

Generasi Milenial Dominasi Pemilih pada Pemilu 2024, “Baby Boomer” 28 Juta Orang

pemilih pada pemilu besok

Daftar Pemilih Tetap (DPT) Pemilu 2024 didominasi generasi milenial atau generasi Y. Dari hasil rekapitulasi, mayoritas pemilih merupakan generasi milenial yang dihitung berdasarkan tahun kelahiran 1980-1995.

“Sebanyak 66.822.389 atau 33,60 persen pemilih dari generasi milenial,” kata Koordinator Divisi Data dan Informasi KPU RI, Betty Epsilon Idroos, dalam Rapat Pleno Terbuka Penetapan Rekapitulasi DPT Pemilu 2024 di kantor KPU RI, Minggu (2/9/2023). Sementara itu, generasi Z yang dihitung berdasarkan tahun kelahiran 1997 hingga 2006 mencapai 46.800.161 pemilih atau 22,85 persen.

Generasi X mencapai 57.486.482 atau 28,07 persen joker123 slot pemilih, generasi baby boomer 28.127.340 atau 13,73 persen pemilih, dan generasi pre-boomer 3.570.850 atau 1,74 persen pemilih. Dari segi umur, pemilih di atas 40 tahun mencapai 98.448.775 atau 48,07 persen pemilih. Pemilih usia 17-30 tahun mencapai 63.953.031 pemilih dan umur 31-40 tahun adalah 42.398.719 pemilih. Lalu, ada 6.697 pemilih di bawah 17 tahun yang sudah memenuhi syarat sebagai pemilih.

Baca Juga : Jokowi Layangkan 4 Tuntutan soal Agresi Israel ke Gaza di Rapat OKI

Sebelumnya diberitakan, KPU RI menetapkan DPT Pemilu 2024 berdasarkan hasil rekapitulasi dalam negeri dan luar negeri, dalam Rapat Pleno Terbuka. Penetapan hasil rekapitulasi ini diteken KPU RI melalui berita acara resmi dan diputuskan lewat Keputusan KPU RI Nomor 857 Tahun 2023. Total, terdapat 204.807.222 pemilih pada Pemilu 2024 nanti, terdiri dari 102.218.503 laki-laki dan 102.588.719 perempuan. Terdapat pula 1.101.178 (0,54 persen) pemilih disabilitas.

Di dalam negeri, DPT Pemilu 2024 berjumlah 203.055.748 orang, terdiri dari 101.467.243 pemilih laki-laki dan 101.589.505 pemilih perempuan. Jumlah ini mencakup pemilih di 38 provinsi, 514 kabupaten/kota, 7.277 kecamatan, 83.731 desa/kelurahan, dan 823.220 TPS.

Di luar negeri, DPT Pemilu 2024 berjumlah 1.750.474 orang, terdiri dari 751.260 pemilih laki-laki dan 999.214 pemilih perempuan. Jumlah itu mencakup pemilih di 128 wilayah luar negeri di 3.059 TPS/pos/kotak suara keliling.

KPU Ungkap Milenial Dominasi Pemilih Pemilu 2024

Komisi Pemilihan Umum (KPU) RI menyebut generasi milenial mendominasi pemilih pada Pemilu 2024 dengan jumlah 68.822.389 orang atau 33,60 persen dari total daftar pemilih tetap (DPT). Anggota KPU RI Betty Epsilon Idroos dalam rapat pleno terbuka rekapitulasi DPT tingkat nasional untuk Pemilu 2024 mengatakan bahwa Gen X menyusul di posisi kedua dengan 57.486.482 orang atau 28,07 persen.

“Untuk mereka baby boomer, sebanyak 13,73 persen, pre-boomer sebanyak 1,74 persen, kemudian Gen Z sebanyak 22,85 persen,” ujar Betty mengutip Antara, Minggu (2/7). Adapun jumlah DPT Pemilu 2024 dengan kategori Gen Z sebanyak 46.800.161 orang, baby boomer sebanyak 28.127.340 orang, dan pre-boomer sebanyak 3.570.850 orang.

Lebih lanjut Betty memerinci jumlah DPT berdasarkan usia. Pemilih dengan usia 40 tahun ke atas menjadi yang terbanyak untuk Pemilu 2024, yakni berjumlah 98.448.775 orang atau 48,07 persen. Disusul pemilih usia 17 hingga 30 tahun sebanyak 63.953.031 orang atau 31,23 persen dan pemilih usia 31 hingga 40 tahun sebanyak 42.398.719 orang atau 20,70 persen. Sementara itu, jumlah pemilih paling sedikit berusia 17 tahun ke bawah.

“Usia di bawah 17 tahun karena sudah menikah 0,003 persen (6.697 pemilih),” kata Betty. Betty juga menyebut jumlah rekapitulasi DPT Pemilu 2024 sebanyak 204.807.222. Jumlah tersebut terdiri atas 203.056.748 pemilih di dalam negeri dan 1.750.474 pemilih di luar negeri.

Ia menjelaskan bahwa jumlah pemilih laki-laki, baik dalam dan luar negeri, sebanyak 102.218.503 orang, sedangkan pemilih perempuan sebanyak 102.588.719. “Itulah rekapitulasi nasional daftar pemilih tetap Pemilu 2024 oleh KPU,” kata Betty.

2023-11-11 | pricklystork30

Jokowi Layangkan 4 Tuntutan soal Agresi Israel ke Gaza di Rapat OKI

gencatan senjata israel dan palestina

Presiden Joko Widodo (Jokowi) melayangkan empat tuntutan terkait agresi Israel ke Jalur Gaza Palestina dalam rapat darurat Organisasi Kerja Sama Islam (OKI) di Riyadh, Arab Saudi, Sabtu (11/11) siang waktu setempat.

Tuntutan pertama yang diminta Jokowi adalah harus ada gencatan senjata segera dari Israel. Tanpa gencatan senjata, situasi di Gaza semakin memburuk. “Israel telah menggunakan narasi ‘self defence’ belakangan ini untuk membunuh rakyat sipil. Ini collective punishment (hukuman kolektif) dan kita semua harus mencari jalan agar Israel segera lakukan gencatan senjata,” kata Jokowi.

Kedua, Jokowi meminta mempercepat dan memperluas bantuan kemanusiaan ke Palestina. Ia berharap negara-negara OKI bisa mengusulkan mekanisme bantuan yang berkelanjutan. Ia mencontohkan Indonesia terus mengirimkan bantuan kemanusiaan ke Palestina belakangan ini dan akan terus ditambahkan lagi.

“Kondisi kemanusiaan memprihatinkan. RS Indonesia di Gaza Utara terus jadi sasaran serangan Joker123 Israel dan sudah kehabisan bahan bakar. Dan Indonesia minta semua pihak untuk hormati hukum humaniter internasional,” kata dia. Ketiga, Jokowi meminta OKI gunakan semua lini untuk tuntut pertanggungjawaban Israel terhadap kekejaman kemanusiaan di Palestina.

“Misal mendesak diberikan akses pada Independent International Commission of Inquiry on the Occupied Palestinian Territory yang dibentuk Dewan HAM PBB untuk selesaikan mandatnya. Dan terus mendorong advisory opinion di mahkamah internasional,” kata dia.

Baca Juga : 7 Cara Mengobati Amandel Tanpa Operasi

Terakhir, Jokowi mendesak OKI agar perundingan damai dimulai lagi demi terwujudnya solusi dua negara atau two state solution.”Dan menolak pemikiran one state solution karena pasti Palestina yg dikorbankan. Bila mekanisme kwartet tak bisa diandalkan, maka OKI harus dorong proses negosiasi damai dengan format baru. Dan Indonesia bisa berkontribusi dalam hal tersebut,” kata dia.

Menurut pantauan CNNIndonesia.com, terlihat Presiden Jokowi tiba di lokasi rapat OKI di Riyadh sekitar pukul 13.00 waktu setempat mengenakan setelan jas biru donger diikuti oleh kedatangan pemimpin Arab dan negara Muslim lainnya seperti Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan, Perdana Menteri Malaysia Anwar Ibrahim, Presiden Iran EbrahimRaisi, Raja Yordania, hingga Presiden RusiahBashar Al Assad.

Dari Riyadh, Jokowi akan melanjutkan perjalanan ke Washington DC, AS pada 12 November. Kunjungan tersebut, menurut Jokowi, merupakan kesempatan baik untuk menyuarakan posisi tegas Indonesia mengenai Gaza dengan Presiden AS Joe Biden. Jokowi juga mengatakan ia akan menyampaikan hasil rapat OKI ini ke Presiden Biden saat bertemu di Gedung Putih nanti.

Jokowi soal Gaza: Dunia Seolah Tak Berdaya Setop Kekejaman Israel

Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyindir negara di dunia dan organisasi internasional yang seolah tidak berdaya menghentikan kekejaman agresi Israel ke Jalur Gaza Palestina dalam sebulan terakhir. Dalam pidatonya di rapat darurat Liga Arab dan Organisasi Kerja Sama Islam (OKI) pada Sabtu (11/11), Jokowi mendesak negara Arab dan Muslim dapat menghasilkan aksi konkret untuk menyetop kekejaman Israel di Gaza.

“Satu bulan telah terjadi kekejaman ini dan dunia seolah-olah tak berdaya, lebih dari 7,9 miliar penduduk dunia dan 190 pimpinan negara, tapi sampai saat ini tak satupun yang mampu hentikan kekejaman ini,” kata Jokowi di Riyadh, Arab Saudi, Sabtu siang waktu setempat.

Menurut Jokowi, OKI harus bersatu menggunakan segala cara damai dan berada di garis terdepan untuk membela keadilan dan kemanusiaan bagi bangsa Palestina. “OKI harus gunakan semua lini untuk tuntut pertanggungjawaban Israel terhadap kekejaman kemanusiaan yang sudah dilakukan,” ucap Jokowi.

Pertemuan darurat Liga Arab dan OKI ini semula akan digelar secara terpisah. Namun, Kementerian Luar Negeri Arab akhirnya mengumumkan pertemuan puncak kedua organisasi ini akan digabungkan. Fokus kedua pertemuan darurat ini memang sama, yakni untuk membahas agresi Israel ke Jalur Gaza yang kian membabi buta sejak sebulan terakhir.

“Ini langkah penting untuk mencapai posisi kolektif yang bersatu dan mengekspresikan kehendak bersama Arab dan Muslim mengenai perkembangan berbahaya dan belum pernah terjadi sebelumnya di Gaza dan wilayah Palestina,” tulis kantor berita Arab Saudi. Para pemimpin negara terlihat mulai berdatangan ke lokasi sekitar pukul 13.00 waktu Riyadh dan rapat digelar sejam setelahnya.

Menurut pantauan CNNIndonesia.com, terlihat Presiden Jokowi tiba mengenakan setelan jas biru dongker diikuti oleh kedatangan pemimpin Arab dan negara Muslim lainnya seperti Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan, Perdana Menteri Malaysia Anwar Ibrahim, Presiden Iran Ebrahim Raisi, Raja Yordania, hingga Presiden Rusiah Bashar Al Assad.

Per Jumat (10/11), jumlah korban tewas akibat serangan Israel ke Jalur Gaza Palestina bertambah menjadi 11.078 orang Kementerian Kesehatan Palestina melaporkan sebanyak 4.506 korban tewas merupakan anak-anak. Selain itu, 27.490 warga dilaporkan luka-luka. Alih-alih meredam gempuran ke Gaza, Israel terus melancarkan invasi darat dan udara ke wilayah itu hingga menargetkan sejumlah rumah sakit. Juru Bicara Kemenkes Palestina Ashraf al-Qudra mengungkapkan 21 dari 35 rumah sakit di Gaza sudah tidak beroperasi.

2023-11-10 | pricklystork30

7 Cara Mengobati Amandel Tanpa Operasi

cara mengobati amandel
Banyak cara mengobati amandel tanpa operasi, khususnya untuk mengatasi gejala peradangan amandel yang muncul. Pada kebanyakan kasus, radang amandel bisa mereda dengan perawatan sederhana di rumah, bahkan tanpa harus menjalani operasi segera.

Amandel berfungsi melindungi tubuh dari virus dan bakteri yang masuk melalui hidung atau www.proautogroupllc.com mulut, sehingga rentan mengalami infeksi atau peradangan. Saat terjadi peradangan, amandel akan membengkak dan disertai berbagai gejala, seperti sakit tenggorokan, nyeri saat menelan, demam, dan nafsu makan berkurang.

Meski begitu, radang amandel umumnya tidak berbahaya dan terkadang dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari tanpa pengobatan. Berbagai keluhan yang muncul pun dapat diredakan dengan berbagai cara mengobati amandel tanpa operasi.

Cara Mengobati Radang Amandel Tanpa Operasi

Berikut ini adalah beberapa cara mengobati radang amandel tanpa operasi yang dapat Anda lakukan:

1. Berkumur air garam

Air garam mampu mengurangi peradangan dan infeksi di amandel. Dengan berkumur menggunakan air garam, sakit tenggorokan yang disebabkan oleh radang amandel juga dapat teratasi.

Anda bisa membuat larutan air garam dengan mencampur ½ sendok teh garam ke dalam 120 ml air hangat. Setelah garam larut dengan sempurna, Anda bisa memakainya untuk berkumur.

2. Minum air putih yang cukup

Konsumsi air putih dapat mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh radang amandel. Jadi, minum 2 liter atau 8 gelas air setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi dan sakit tenggorokan pun teredakan.

3. Mengonsumsi teh madu

Teh hangat yang dicampur dengan madu bisa dijadikan sebagai obat untuk mengatasi radang amandel. Teh hangat dapat mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan, sedangkan madu memiliki sifat antibakteri sehingga bisa mengatasi infeksi yang menyebabkan radang amandel.

4. Menggunakan humidifier

Udara kering bisa mengiritasi tenggorokan sehingga bisa membuat keluhan sakit tenggorokan yang dialami selama terkena radang amandel makin parah. Gunakan humidifier, terutama di ruangan ber-AC, agar kelembapan udara lebih terjaga. Dengan begitu, rasa sakit dan tidak nyaman di tenggorokan bisa teratasi.

5. Menghisap tablet atau permen pelega tenggorokan

Tablet atau permen pelega tenggorokan yang dijual di apotek secara bebas bisa dijadikan sebagai obat untuk mengatasi radang amandel. Tablet atau permen pelega tenggorokan umumnya mengandung bahan alami yang bersifat antiradang, contohnya adalah licorice. Efek antiradang dalam licorice bisa meredakan peradangan, sehingga bisa menyembuhkan radang amandel.

6. Mengonsumsi obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri, seperti paracetamol dan ibuprofen, bisa mengatasi sakit tenggorokan dan sakit saat menelan yang terjadi ketika amandel meradang. Obat ini bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin yang menyebabkan peradangan dan memicu munculnya rasa nyeri atau sakit.

Paracetamol dan ibuprofen merupakan jenis obat nyeri yang bisa dibeli tanpa resep dokter di apotek. Meski begitu, Anda harus mengonsumsinya sesuai anjuran yang tertera pada kemasan.

7. Mengonsumsi obat antibiotik

Jika keenam cara di atas sudah Anda lakukan, tetapi radang amandel tidak kunjung sembuh atau sudah berlangsung selama 3–4 hari, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab radang amandel yang Anda derita.

Jika disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter akan meresepkan obat antibiotik. Beberapa jenis obat antibiotik yang umumnya diresepkan adalah amoxicillin, cefixime, atau cefadroxil. Anda harus mengonsumsi obat antibiotik ini sampai habis sesuai saran dokter meski kondisi Anda sudah terasa membaik.

Baca Juga : Mengenal Salah Satu Lemak Yang Diproduksi Oleh Tubuh Yaitu Kolesterol

Cara mengobati amandel https://standwithtanisha.com/ tanpa operasi di atas bisa Anda terapkan di rumah, khususnya bila gejala radang amandel sedang kambuh. Bila pengobatan tersebut telah dilakukan, tetapi radang amandel tidak kunjung sembuh selama 5 hari, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

2023-11-09 | pricklystork30

Mengenal Salah Satu Lemak Yang Diproduksi Oleh Tubuh Yaitu Kolesterol

kolesterol

Pengertian Kolesterol

Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan juga berasal dari Slot Gacor 777 makanan hewani. Senyawa ini membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak. Dalam kadar yang sesuai, kandungan tersebut sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh dalam membantu membangun sel-sel baru. Gunanya agar tubuh bisa tetap berfungsi secara normal.

Selain itu, senyawa ini juga tubuh butuhkan untuk proses pencernaan, produksi hormon, dan membentuk vitamin D. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, maka hal tersebut berbahaya bagi tubuh karena akan menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi.

Di dalam darah, senyawa ini dibawa oleh protein. Gabungan keduanya disebut dengan lipoprotein. Dua jenis utama lipoprotein adalah lipoprotein dengan kepadatan rendah (LDL) atau kolesterol jahat dan lipoprotein dengan kepadatan tinggi (HDL) atau kolesterol baik.

Tugas LDL adalah mengangkut kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan. Namun jika jumlahnya melebihi kebutuhan, maka dapat mengendap pada dinding-dinding arteri yang menyebabkan penyakit.

Sementara itu, HDL bertugas untuk mengangkut kolesterol kembali ke dalam organ hati, sebagai kebalikan dari LDL. Dalam hati, senyawa ini akan dihancurkan atau dikeluarkan oleh tubuh melalui feses atau kotoran.

Kadar kolesterol dalam darah bervariasi. Tergantung apakah memiliki risiko tinggi atau rendah untuk terkena penyakit pembuluh arteri. Sementara itu, pemeriksaan terkait kadar atau jumlah kolesterol dalam darah bisa diukur dengan melalui tes kolesterol total.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Jika kadarnya dalam darah melampaui kadar normal, maka kondisi ini disebut sebagai hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit serius. Umumnya, serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang mengintai pengidap hiperkolesterolemia yang diakibatkan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan kolesterol tinggi atau kurang olahraga juga bisa menyebabkan kelebihan kolesterol. Namun, faktor keturunan juga bisa menjadi pemicunya. Selain itu, kondisi medis yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tidak sehat meliputi:

  • Penyakit ginjal kronis.
  • Diabetes.
  • HIV/AIDS.
  • Hipotiroidisme.
  • Lupus.

Faktor Risiko Kolesterol Tinggi

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol tidak sehat meliputi:

  • Pola makan yang buruk. Misalnya, mengonsumsi banyak lemak jenuh atau lemak trans.
  • Obesitas. Memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih menempatkan seseorang pada risiko hiperkolesterolemia.
  • Kurang olahraga. Olahraga membantu meningkatkan kadar HDL dalam tubuh.
  • Merokok. Kebiasaan ini dapat menurunkan kadar HDL.
  • Alkohol. Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol total.
  • Usia. Risikonya lebih sering terjadi pada orang di atas 40 tahun. Seiring bertambahnya usia, hati menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol LDL.

Gejala Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Dalam kebanyakan kasus, gejala baru terasa saat kondisi ini mengarah pada pembentukan plak di dalam pembuluh arteri. Plak dapat mempersempit arteri sehingga hanya sedikit darah yang dapat melewatinya. Pembentukan plak mengubah susunan lapisan arteri. Saat terjadi pengendapan pada dinding arteri, terjadi penurunan aliran darah di jantung, otak, dan bagian tubuh lainnya.

Kolesterol tinggi meningkatkan risiko seseorang terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis, penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke ringan, stroke, sampai serangan jantung.

Lantas, apa keluhan kolesterol tinggi? Rasa sakit di dada bagian depan atau pada lengan (angina) ketika seseorang mengalami stres atau sedang melakukan kegiatan fisik yang berat juga dapat terjadi akibat kadar kolesterol yang tinggi.

Baca Juga : Bahan Alami Yang Dapat Mengobati Sariawan

Hiperkolesterolemia juga meningkatkan risiko seseorang untuk terkena penyakit jantung koroner. Jika tidak mengubah pola makan dan tidak berhenti merokok, pengidap kondisi ini akan lebih berisiko terkena stroke atau penyakit jantung. Pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang disebut akrolein.

Zat ini dapat menghentikan aktivitas kolesterol baik atau HDL untuk mengangkut timbunan lemak menuju hati. Akibatnya, bisa terjadi penyempitan arteri atau aterosklerosis. Cek kolesterol sekarang juga jika memiliki gejalanya. Agar lebih mudah, kamu bisa klik gambar di bawah ini:

Diagnosis Kolesterol Tinggi

Pemeriksaan kadar senyawa ini dalam darah sebaiknya kamu lakukan jika mengalami gejala kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, mengidap gula darah tinggi, atau memiliki penyakit lainnya yang bisa saja meningkatkan kadar kolesterol.

Jika terdapat keluarga dekat yang mengidap penyakit akibat kolesterol, atau ada keluarga dekat yang memiliki riwayat kardiovaskular pada usia muda, maka pemeriksaan terhadap kadar senyawa ini menjadi anjuran.

Diagnosis dilakukan berdasarkan hasil pemeriksaan darah dan pemeriksaan fisik dari gejala yang dialami oleh pengidap. Pemeriksaan riwayat keluarga juga akan dilakukan oleh dokter. Hal tersebut bertujuan untuk memastikan apakah ada kondisi medis lainnya yang menyebabkan kadar kolesterol yang berlebihan di dalam darah.

Tes darah sederhana yang biasa dokter gunakan untuk mengukur kadar kolesterol adalah tes panel lipid. Tes ini berguna untuk menilai kadar kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida. Untuk melakukan tes ini, dokter akan mengambil sampel darah kamu. Kemudian, dokter akan mengirim sampel tersebut ke laboratorium untuk dianalisis.

Ketika hasil tes sudah keluar, dokter akan memberitahu bila kadar kolesterol atau trigliserida kamu terlalu tinggi. Sebelum melakukan panel lipid, dokter akan meminta kamu untuk berpuasa 12 jam sebelumnya.

Pengobatan Kolesterol Tinggi

Perubahan gaya hidup seperti berolahraga dan makan makanan yang sehat adalah garis pertahanan pertama melawan kondisi ini. Namun, jika hal ini tidak berhasil, pengobatan lebih lanjut biasanya masih kamu perlukan. Lantas, obat kolesterol paling ampuh apa ya?

1. Beragam jenis obat kolesterol

Pilihan obat atau kombinasi obat tergantung pada berbagai faktor, termasuk faktor risiko pribadi, usia, kesehatan dan kemungkinan efek samping obat. Lantas, kolesterol harus minum obat apa?

Ini beberapa rekomendasi obatnya:

  • Statin. Bisa juga disebut dengan inhibitor reduktase HMG CoA. Cara kerjanya mencegah pembentukan kolesterol dan mengurangi jumlah kolesterol dalam darah.
  • Ezetimibe. Obat penghambat penyerapan kolesterol ini berfungsi untuk mencegah penyerapan di dalam usus dari makanan.
  • Sequestration asam empedu. Obat juga disebut agen pengikat asam empedu. Kandungan di dalamnya bisa membuat usus membuang lebih banyak kolesterol.
  • Penghambat PCSK9. Cara kerjanya dengan mengikat dan menonaktifkan protein pada sel yang ditemukan di hati guna menurunkan kadar kolesterol jahat.
  • Penghambat adenosine triphosphate-citrate lyase (ACL). Cara kerjanya dengan memblokir produksi kolesterol di organ hati.

Kamu juga bisa mengetahui obat kolesterol melalui artikel ini: Catat, Ini 8 Obat Kolesterol yang Ampuh dan Bagus.

2. Obat kolesterol yang mudah didapat di apotek

Apa obat kolesterol yang ampuh di apotik? Berikut ini beberapa rekomendasinya:

  • Crestor tablet. Khasiatnya berasal dari rosuvastatin. Cara kerjanya dengan menghambat enzim yang memproduksi kolesterol di hati.
  • Avesco kaplet. Kamu bisa mengonsumsi obat ini sebelum atau sesudah makan. Obat bekerja dengan menghambat produksi kolesterol di hati.
  • Fibramed kapsul. Cara kerjanya dengan meningkatkan pembuangan trigliserida dan kolesterol jahat dari dalam tubuh.
  • Modalim tablet.  Obat mengandung bahan aktif ciprofibrate yang mampu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.
  • Lipitor tablet. Kandungan atorvastatin di dalamnya mampu membuang kolesterol jahat dengan cara menghambat produksi kolesterol di hati.
  • Cholestat kaplet. Simvastatin di dalamnya bekerja dengan menghambat enzim yang berperan dalam pembentukan kolesterol.
  • Hypofil kapsul. Obat ini bekerja dengan menurunkan kadar lemak darah (trigliserida) dan kolesterol jahat dalam tubuh.
  • Trolip kapsul. Fenofibrate di dalamnya mampu meningkatkan pembuangan trigliserida dan kolesterol jahat.
  • Vytorin tablet. Kombinasi ezetimibe dan simvastatin dapat mengurangi penyerapan kolesterol di usus dan menghambat pembentukan kolesterol di hati.
  • Ezetrol tablet. Kandungan ezetimibe mampu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan dalam usus.

Hal yang perlu ditegaskan, jangan menggunakan obat-obatan di atas secara sembarangan. Penting untuk mengonsumsi obat penurun kolesterol sesuai dengan dosis dan aturan pakai yang dijelaskan oleh dokter.

3. Obat kolesterol jika trigliserida tinggi

Jika kamu juga memiliki trigliserida tinggi, dokter mungkin akan meresepkan:

  • Fibrat. Obat-obatan fenofibrate dan gemfibrozil, dapat mengurangi produksi kolesterol very-low-density lipoprotein (VLDL) hati dan mempercepat pembuangan trigliserida dari darah.
  • Niasin. Dapat membatasi kemampuan hati untuk memproduksi kolesterol LDL dan VLDL.
  • Suplemen asam lemak omega-3. Dapat membantu menurunkan trigliserida. Tersedia dengan resep atau over-the-counter (OTC).

Pencegahan Kolesterol Tinggi

Selain mengonsumsi obat kolesterol, ada beberapa langkah pencegahan yang mampu menurunkan risiko kolesterol tinggi, antara lain:

  • Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Pilih yang mengandung rendah lemak.
  • Hindari makanan yang tinggi kolesterol, seperti kuning telur dan makanan olahan yang mengandung lemak trans.
  • Menghindari merokok.
  • Bergerak aktif, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang, minimal 30 menit setiap hari.
  • Hindari kelebihan berat badan, karena dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
  • Batasi konsumsi minuman beralkohol.
  • Konsumsi ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan makarel. Makanan ini mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.
  • Perbanyak sayuran hijau, seperti seperti bayam, brokoli, dan kale.
  • Kelola stres dengan baik, karena stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kadar kolesterol.
  • Batasi konsumsi gula dan makanan olahan.
  • Gantilah lemak jenuh dengan lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
2023-11-08 | pricklystork30

Bahan Alami Yang Dapat Mengobati Sariawan

mengobati sariawan secara alami
Selain obat-obatan berbahan kimia, ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat sariawan untuk mempercepat proses penyembuhan. Contohnya air garam, madu, atau minyak kelapa. Ini 11 Bahan Alami yang Mudah Didapat untuk Obat SariawanIni 11 Bahan Alami yang Mudah Didapat untuk Obat Sariawan merupakan luka di dalam mulut yang bisa terasa sangat perih. Rasa sakit nan perih ini bisa menyulitkan kamu saat makan bahkan ketika berbicara.

Penyebabnya beragam, paling sering disebabkan karena seseorang tidak sengaja menggigit bagian dalam mulut. Pada umumnya, luka ini bisa hilang dengan sendirinya dalam waktu satu sampai dua minggu. Meski begitu, mayoritas orang ingin sembuh lebih cepat supaya bisa menikmati makanannya. Nah, berikut bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat sariawan! Selain itu, di sini kami juga akan sedikit membahas tentang permainan judi online yang tersedia di link situs zeus slot

Apa Obat Sariawan agar Cepat Sembuh?

Tidak selalu menggunakan obat-obatan, kamu bisa mencoba obat sariawan alami yang tak kalah ampuh untuk menghempaskan rasa sakit. Lantas, apa obat yang manjur untuk sariawan? Ini rekomendasinya:

1. Yoghurt

Ada banyak penyebab sariawan, salah satunya infeksi Helicobacter pylori. Studi berjudul The Anti-Helicobacter pylori Effects of Lactobacillus acidophilus, L. plantarum, and L. rhamnosus in Stomach Tissue of C57BL/6 Mice yang dipublikasikan Visceral Medicine, menemukan kultur probiotik hidup, seperti Lactobacillus dalam yoghurt, dapat membantu memberantas H. pylori.

Dengan kata lain, yoghurt dapat membantu menyembuhkan sariawan bila penyebabnya infeksi bakteri H. pylori. Meski begitu, perlu lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan efeknya. Tidak ada salahnya jika kamu ingin mencoba obat sariawan yang satu ini. Cukup mengonsumsi setidaknya satu cup yoghurt setiap hari.

2. Kumur dengan air garam

Apakah boleh sariawan di kasih garam? Nyatanya, obat sariawan alami yang satu ini mampu meringankan rasa nyeri sekaligus mempercepat penyembuhan sariawan. Begini cara membuat air garam untuk obat sariawan:

  • Larutkan satu sendok teh garam dengan 1/2 cangkir air hangat. Aduk sampai tercampur.
  • Kumur selama 15-30 detik, lalu keluarkan.
  • Ulangi setiap beberapa jam sesuai kebutuhan.

Bukan hanya sariawan saja, Ini Manfaat Berkumur Air Garam.

3. Bubuk tawas

Bubuk tawas terbuat dari kalium alumunium sulfat dan kerap digunakan mengawetkan makanan dan mengasinkan sayuran. Tawas memiliki sifat astringen sehingga membantu mengecilkan jaringan dan mengeringkan sariawan.

Berikut cara menggunakannya:

  • Campurkan sedikit bubuk tawas dengan setetes air.
  • Aduk sampai teksturnya seperti pasta
  • Oleskan pasta tersebut ke sariawan.
  • Biarkan selama minimal satu menit.
  • Bilas mulut secara menyeluruh.
  • Ulangi setiap hari sampai sariawan sembuh.

4. Kumur dengan soda kue

Penelitian Sodium bicarbonate: A review and its uses in dentistry yang terbit pada Indian Journal of Dental Research menemukan, bahwa soda kue dapat mengembalikan keseimbangan pH dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu menyembuhkan sariawan. Bahan ini tidak berbahaya apabila kamu tidak menelannya.

Begini cara membuat larutan soda kue untuk obat sariawan:

  • Larutkan 1 sendok teh soda kue dalam 1/2 gelas air. Aduk sampai tercampur.
  • Kumur dengan larutan tersebut selama 15-30 detik, lalu keluarkan.
  • Ulangi setiap hari sampai sembuh.

5. Madu

Madu terkenal akan sifat anti bakteri dan anti inflamasinya. Menurut penelitian Honey in wound healing: An updated review yang dipublikasikan dalam jurnal Open Life Sciences, madu efektif untuk mengurangi nyeri, ukuran dan kemerahan sariawan. Obat sariawan alami ini juga bisa mencegah infeksi sekunder.

Baca Juga : Jenis Teknologi Penyaring Air Dan Spesifikasinya

Cara menggunakannya juga simpel, cukup tempelkan ke bagian yang sakit empat kali sehari. Meski begitu, kamu perlu menggunakan madu asli yang belum dicampur bahan lain dan belum dipasteurisasi. Sebab, mayoritas madu yang ada di toko sering dicampurkan dengan bahan lain dan telah melewati proses pasteurisasi yang bisa merusak sebagian besar nutrisi di dalamnya.

Madu tak hanya efektif meredakan sariawan saja. Bahan alami ini juga efektif meredakan radang tenggorokan. Lebih jelasnya, silakan klik artikel ini: Ini 5 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter.

6. Minyak kelapa

Studi Measuring the antimicrobial activity of lauric acid against various bacteria in human gut microbiota using a new method, yang terbit pada Cell Transplantion mengungkapkan, minyak kelapa bersifat antibakteri berkat asam lauratnya. Melalui manfaat ini, minyak kelapa bisa menjadi obat sariawan yang disebabkan bakteri.

Minyak kelapa juga punya sifat antiinflamasi alami sehingga membantu mengurangi kemerahan dan nyeri. Cara menggunakannya cukup dengan mengoleskan minyak ini secukupnya ke luka. Lakukan beberapa kali sehari sampai sembuh.

7. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida juga bisa menjadi obat sariawan karena bisa membersihkan luka dan mengurangi bakteri di mulut. Begini cara menggunakannya:

  • Encerkan larutan hidrogen peroksida tiga persen dengan satu gelas air.
  • Celupkan bola kapas ke dalam campuran.
  • Oleskan campuran tersebut langsung ke sariawan beberapa kali sehari.

8. Kumur dengan cuka sari apel

Asam dalam cuka apel disinyalir membantu membunuh bakteri yang mengiritasi luka sariawan. Namun, pengobatan ini masih kontroversial. Pasalnya, makanan asam dapat menyebabkan atau memperburuk sariawan pada beberapa orang. Maka dari itu, kamu perlu menggunakannya dengan hati-hati.

Begini cara menggunakannya:

  • Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan satu cangkir air
  • Kumur dengan larutan ini selama 30 detik hingga satu menit.
  • Keluarkan dan bilas mulut sampai bersih.
  • Ulangi setiap hari.

9. Kayu manis

Kayu manis memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan antiradang. Untuk mengatasi sariawan, kamu bisa mengonsumsi campuran dari bubuk kayu manis dan air hangat atau mengoleskan minyak kayu manis. Meski bermanfaat, penelitian lebih lanjut masih diperlukan guna memastikan khasiat ini.

10. Kunyit

Kunyit bersifat antiseptik dan antimikroba. Selain melawan peradangan dan rasa nyeri akibat sariawan, kunyit juga efektif melawan infeksi mulut. Untuk membuat obat sariawan dari bahan ini ini, kamu bisa mencampurkan sedikit bubuk kunyit dan air hangat. Lalu minum selagi hangat.

11. Lemon

Lemon mengandung tinggi vitamin C sehingga dapat membantu memulihkan luka sariawan yang terjadi di area mulut. Untuk memaksimalkan khasiatnya, kamu bisa menambahkan jus lemon ke dalam segelas air hangat.

Tak hanya sariawan, sakit gigi juga menjadi gangguan umum yang bisa menyerang siapa saja. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi obat ini: Catat, Ini 3 Obat Sakit Gigi yang Paling Ampuh.

Bagaimana Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Cepat?

Berikut tips agar sariawan tidak semakin parah:

1. Hindari makanan yang mengiritasi

Cara paling efektif agar sariawan tidak semakin parah yaitu menghindari makanan yang bisa mengiritasi luka. Misalnya, seperti makanan asam, pedas dan keras. Kamu juga perlu mengobatinya secara rutin agar luka cepat sembuh.

2. Kelola stres dengan baik

Selain menghindari makanan, kamu juga perlu mengelola stres dengan baik. Sebab, nyatanya sariawan juga bisa dipicu oleh stres. Orang yang stres cenderung gelisah sehingga rentan menggigit bagian dalam mulutnya secara tidak sengaja. Kamu bisa melakukan hobi, olahraga, jalan-jalan, bercerita dengan sahabat atau menemui psikolog untuk meringankan stres.

3. Konsumsi makanan yang bernutrisi atau minum suplemen

Kekurangan vitamin juga bisa memperburuk sariawan yang telah ada. Biasanya, hal ini disebabkan karena kurangnya asam folat, vitamin B6, vitamin B12 dan seng. Untuk mencukupi nutrisi tersebut, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi atau meminum suplemen.

4. Rajin menyikat gigi

Kamu juga wajib menyikat gigi secara rutin agar mulut tetap bersih. Plak gigi yang tidak terangkat bisa menjadi sarang bakteri di dalam mulut. Alhasil, sariawan tak kunjung sembuh bahkan bisa semakin parah.

5. Menjaga kebersihan tangan

Sariawan dapat menjadi lebih parah jika terkontaminasi oleh kuman atau bakteri. Selalu cuci tangan sebelum menyentuh sariawan atau menggunakan produk topikal untuk mencegah infeksi serta menjaga kebersihannya.

Cara Mencegah Sariawan

Jika kamu tidak ingin sariawan sering kambuh, berikut langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan:

  • Hindari makanan yang bisa mengiritasi mulut, seperti makanan keras, asam dan pedas.
  • Konsumsi makanan yang bergizi untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian.
  • Sikat gigi secara teratur dan flossing sekali sehari untuk menjaga kebersihan mulut.
  • Gunakan sikat lembut untuk membantu mencegah iritasi pada jaringan mulut.
  • Hindari pasta gigi dan obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate. Bahan ini cukup keras sehingga bisa mengiritasi jaringan mulut.
  • Apabila kamu menggunakan kawat gigi atau peralatan gigi lainnya, tanyakan kepada dokter gigi tentang lilin ortodontik untuk menutupi ujung yang tajam.
  • Car koping stres terbaik versi kamu, misalnya olahraga atau journaling. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain saat sedang stres.

Segera hubungi dokter apabila kamu dan anggota keluarga mengalami sariawan yang tak kunjung membaik dalam waktu beberapa minggu. Selain itu, kamu juga bisa temukan obat sariawan dan vitamin untuk mempercepat penyembuhan.

2023-11-07 | pricklystork30

Jenis Teknologi Penyaring Air Dan Spesifikasinya

teknologi filter air

Jenis Teknologi Spesifikasi Penyaring Air saat membeli penyaring air, seorang pembeli diwajibkan untuk paling tidak mengetahui RTP LIVE kontaminan apa yang ada dalam airnya hingga kemudian dapat menentukan filter air apa yang paling baik.

Pasalnya, sudah semakin banyak water filter di pasaran dan hampir semuanya mengklaim bahwa produk merekalah yang paling baik. Tindakan bijak adalah menjadi pembeli bijak dan pandai. Salah satunya adalah dengan mengenali kebutuhan mencari kebutuhan tersebut. Sederhana.

Ya, Anda bisa mulai mencari tahu kontaminan apa saja yang ada dalam air di rumah Anda. Atau barangkali, Anda bisa mengetahuinya dari departemen kesehatan atau berita terbaru tentang pencemaran lingkungan, khususnya air.

Setelah Anda mengetahui kontaminan yang harus Anda basmi dari air Anda, maka saatnya Anda berburu produk yang dapat membuang dan membasmi kontaminan tersebut. Sebab faktanya, tidak ada penyaring yang mampu menghilangkan seluruh kontaminan berbahaya. Untuk itu, Anda perlu mengetahui tipe penyaringan air berikut ini, agar lebih paham dan mengerti saat melihat spesifikasi dari produk yang ditawarkan.

Berikut detail tentang jenis dan tipe penyaring air

Jenis Teknologi Penyaring Air sebagai Alat Bantu Mengetahui Spesifikasi

Pertama, karbon filter

Salah satu teknologi yang sering digunakan dalam sebuah produk adalah karbon filter. Biasanya, teknologi ini digunakan untuk penyaringan air di sink, dapur, dan yang lainnya. Biasanya, teknologi ini akan membutuhkan penyambungan langsung ke saluran pipa rumah tangga.

Terkadang, akan dipasang di bawah tanah tetapi juga bisa di luar. Teknologi ini menyaring beberapa jenis kontaminan seperti produk derivatif dari klor, yakni kloramin, trihalomenthanes, parasit tertentu, radon, pestisida, herbisida, zat aditif bensin, pelarut dry cleaning, senyawa organic yang mudah menguap, bakteri berupa giardia dan cryptosporidium, dan obat-obatan dalam jumlah kecil.

Kedua, reverse osmosis

Dalam teknologi ini, air akan didorong untuk melalui membran semipermiabel di mana membranini berperan sebagai penyaring air yang sangat halus. Biasanya akan digunakan dengan penyaring karbon, namun beberapa juga tidak demikian. Biasanya, dari 15 hingga 34 liter air, sekitar 3,8 liternya tersaring.

Teknologi ini cukup dapat menghilangkan banyak kontaminan berbahaya. Di antaranya, klorida yang dapat membuat rasa asin pada air, obat-obatan, bahan kimia industri, perklorat, sulfat, fluorida, logam berat termasuk timah, produk sampingan dari klorin, dan seluruh kontaminan yang ada di karbon filter dapat dibuang menggunakan teknologi ini.

Ketiga, sinar UV

Penggunaan teknologi ini memang dapat membunuh bakteri yang ada dalam air. Secara khusus, teknologi ini memang mengeluarkan bakteri. Maka dari itu, para ahli menganjurkan untuk mengombinasikan teknologi ini dengan karbon filter agar dapat saling melengkapi.

Keempat, distiller

Ini merupakan teknologi paling praktis dari penyaring air. Dengan cara mendidihkan dan mengembunkan air. Dengan teknologi ini, kontaminan yang dapat dikeluarkan adalah partikel, padatan yang terlarut, mikroba, timbal, merkuri, dan yang lainnya. Setiap teknologi ini punya kelebihan dan dampak untuk lingkungan. Penggabungan semua teknologi terbaik dalam penyaringan air bisa Anda temukan di Nicofilter.

2023-11-06 | pricklystork30

Teknologi Yang Sedang Viral Dengan Terobosan Terbaru Dan Trend

teknologi yang sedang viral

Perkembangan Teknologi terus berkembang dengan pesat, dan era digital telah membawa inovasi yang mengubah cara kita hidup, bekerja, dan berinteraksi. Saat ini, kita akan menjelajahi beberapa perkembangan teknologi yang sedang viral dan menjadi tren utama. Dari Internet of Behavior hingga Senjata Laser, mari kita telaah tren dan terobosan terbaru yang mengguncang dunia teknologi.

1. Internet of Behavior (IoB)

Internet of Behavior (IoB) adalah konsep yang menggunakan data perilaku untuk memberikan layanan yang lebih personal dan kontekstual kepada pengguna. Ini mencakup analisis data yang lebih mendalam terkait dengan kebiasaan, preferensi, dan interaksi individu. Contohnya, perusahaan dapat menggunakan IoB untuk memahami pola belanja pelanggan dan memberikan rekomendasi produk yang lebih tepat.

2. Intelligent Composable Business

Intelligent Composable Business adalah gabungan antara teknologi kecerdasan buatan (AI) dengan proses bisnis. Ini membantu meningkatkan efisiensi operasional dan memberikan fleksibilitas dalam mengadaptasi perubahan pasar dengan cepat. Perusahaan dapat menggunakan AI untuk mengotomatisasi tugas-tugas rutin dan mengambil keputusan berdasarkan analisis data real-time.

3. Jejaring Keamanan Siber

Dalam era digital, keamanan siber semakin penting. Jejaring Keamanan Siber adalah perkembangan teknologi yang melibatkan sistem deteksi ancaman yang canggih dan solusi keamanan yang lebih baik. Hal ini memungkinkan perusahaan dan organisasi untuk melindungi data sensitif mereka dari serangan siber yang terus berkembang.

Baca Juga : Teknologi Dalam Industri Dunia Musik

4. Total Experience

Total Experience mencakup integrasi pengalaman pelanggan, karyawan, dan pengguna dalam satu ekosistem digital yang serba cepat. Ini menggabungkan pengalaman offline dan online untuk menciptakan interaksi yang mulus dan konsisten. Misalnya, sebuah perusahaan dapat menggunakan Total Experience untuk memberikan layanan pelanggan yang lebih baik melalui berbagai saluran komunikasi.

5. Hyper Automation

Hyper Automation melibatkan otomatisasi proses bisnis dengan menggunakan teknologi seperti AI, RPA (Robotic Process Automation), dan otomatisasi berbasis data. Ini membantu meningkatkan produktivitas dan efisiensi dengan menghilangkan tugas-tugas manual yang repetitif. Contohnya, sebuah perusahaan dapat menggunakan RPA untuk mengotomatisasi tugas-tugas administratif.

Perkembangan Teknologi Lainnya

Selain lima tren utama di atas, masih banyak perkembangan teknologi menarik lainnya yang patut dicermati. Beberapa di antaranya termasuk:

  • Senjata Laser: Perkembangan teknologi senjata laser menjadi sorotan, terutama dalam sektor militer. Prediksi menyebutkan bahwa senjata laser akan menjadi senjata generasi selanjutnya.
  • Artificial Intelligence (AI): AI terus berkembang dan digunakan dalam berbagai bidang, termasuk analisis data, pelayanan pelanggan, dan otomatisasi.
  • Metaverse: Metaverse adalah lingkungan virtual yang semakin populer, di mana pengguna dapat berinteraksi dengan dunia digital yang lebih immersif.
  • Blockchain: Teknologi blockchain terus mengubah cara kita bertransaksi dan mengamankan data, terutama dalam industri keuangan.
  • Internet of Things (IoT): IoT terus tumbuh dan menghubungkan perangkat di seluruh dunia untuk mengumpulkan data yang berharga.
  • Teknologi Berkelanjutan: Teknologi yang berfokus pada keberlanjutan, seperti energi terbarukan dan kendaraan listrik, menjadi lebih umum digunakan.

Kesimpulan

Perkembangan teknologi saat ini telah mengubah dunia kita dalam banyak cara. Dari Internet of Behavior hingga Senjata Laser, inovasi teknologi terus berkembang dan mengubah cara kita hidup dan bekerja. Penting bagi kita untuk terus mengikuti perkembangan ini karena teknologi akan terus menjadi bagian integral dari kehidupan kita di masa depan. Dengan memahami tren dan terobosan terbaru ini, kita dapat lebih siap menghadapi perubahan dan mengambil manfaat dari perkembangan teknologi yang sedang viral saat ini.

2023-11-05 | pricklystork30

Teknologi Dalam Industri Dunia Musik

teknologi pada dunia musik

Kecerdasan Buatan (AI) merevolusi industri musik, membawa tingkat efisiensi, kreativitas, dan personalisasi baru pada cara kita menciptakan, mengonsumsi, dan menikmati musik. Manfaat AI pada Industri musik, musisi, produser, dan profesional industri dapat mengeksplorasi kemungkinan kreatif baru, mengoptimalkan alur kerja mereka, dan menjangkau audiens baru.

Apa sih yang AI dapat lakukan di dunia musik? simak sampai habis ya!

Komposisi Musik

Salah satu cara paling signifikan di mana AI berkontribusi pada industri musik adalah parlay melalui komposisi musik. AI mampu menghasilkan komposisi musik baru yang tidak dapat dibedakan dengan komposisi musik yang dibuat oleh manusia.

Hal ini dilakukan dengan melatih algoritme pada sejumlah besar musik yang ada, sehingga mereka dapat mempelajari pola dan struktur genre dan gaya yang berbeda. Musisi dan produser kemudian dapat menggunakan algoritme ini untuk menghasilkan komposisi baru, baik dengan memasukkan parameter tertentu atau dengan mengizinkan algoritme untuk menghasilkan sesuatu yang sama sekali baru.

Musik Produksi

Selain komposisi musik, AI juga digunakan untuk meningkatkan produksi musik. Sebagai contoh, algoritme AI dapat digunakan untuk menganalisis dan mengoptimalkan pencampuran dan mastering lagu, sehingga menghasilkan rekaman yang lebih berkualitas. AI juga dapat membantu tugas-tugas seperti penyetelan vokal, deteksi ketukan, dan sinkronisasi tempo, sehingga memudahkan produser untuk membuat trek yang halus dan terdengar profesional.

Rekomendasi Musik

Aplikasi penting lainnya dari AI dalam industri musik adalah rekomendasi musik. Algoritme AI dapat menganalisis data tentang kebiasaan mendengarkan pengguna, bersama dengan faktor-faktor lain seperti preferensi genre, suasana hati, dan lokasi, untuk membuat daftar putar dan rekomendasi yang dipersonalisasi.

Hal ini memungkinkan layanan streaming musik seperti Spotify dan Apple Music untuk memberikan rekomendasi yang lebih akurat dan relevan kepada penggunanya, membantu mereka menemukan musik dan artis baru yang mungkin tidak mereka temukan sebelumnya.

Transkripsi Musik

Transkripsi musikfreepik.com

AI juga digunakan untuk meningkatkan aksesibilitas musik. Sebagai contoh, AI dapat mentranskripsikan rekaman audio ke dalam notasi musik tertulis, sehingga memudahkan para musisi untuk mempelajari dan memainkan lagu-lagu baru. Hal ini dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan gangguan pendengaran yang mungkin tidak dapat belajar musik dengan telinga.

Eksplorasi Musik

Terakhir, AI membantu mendorong inovasi dalam industri musik dengan memungkinkan bentuk-bentuk baru ekspresi kreatif. Misalnya, perangkat lunak musik yang didukung AI dapat menghasilkan suara dan tekstur baru yang tidak mungkin dibuat dengan instrumen tradisional. Hal ini telah menyebabkan munculnya genre dan gaya musik baru, serta membuka jalan baru untuk eksperimen dan eksplorasi.

Potensi Risiko AI Pada Industri Musik

Yang pasti, ada potensi risiko. Di antara ketakutan utama adalah bahwa musik yang didukung oleh AI dapat membuat musisi dan penulis lagu manusia menjadi usang, menggantikan mereka dan dengan demikian membuat mereka menganggur. Namun, ketakutan ini harus ditanggapi dengan bijaksana.

Lagipula, ada satu hal yang tidak bisa dilakukan oleh AI: Menjadi kreatif seperti seorang musisi. Kekhawatiran bahwa musik AI dapat menyebabkan kejenuhan di antara para pendengar karena suara atau gaya yang berulang-ulang juga tampaknya tidak berdasar.

Baca Juga : Manfaat Terapi Bekam Untuk Kesehatan Tubuh

Bagaimanapun juga, setiap orang masih memutuskan sendiri tentang selera musik mereka. Jika sebuah genre berpotensi dibanjiri dengan monoton, konsumen akan secara otomatis berpaling, tetapi tidak menolak musik sama sekali. Dengan latar belakang ini, musik AI dapat menyebabkan kejenuhan pada dirinya sendiri.

Seperti halnya setiap topik baru sejak penemuan roti iris, tetap penting untuk menggunakan kecerdasan buatan secara etis dan bermoral, serta secara hukum. Pelanggaran hak cipta oleh AI tetaplah pelanggaran hak cipta; lagu yang dipalsukan oleh kecerdasan buatan tetaplah lagu yang dipalsukan. Skenario seperti itu tidak diciptakan oleh AI sejak awal.

Kesimpulan

AI memberikan kontribusi yang signifikan terhadap industri musik, mengubah cara kita menciptakan, mengonsumsi, dan menikmati musik. Dari komposisi musik hingga produksi hingga rekomendasi dan aksesibilitas, AI memungkinkan para musisi dan profesional industri untuk mencapai tingkat efisiensi, kreativitas, dan personalisasi yang baru. Seiring dengan terus berkembangnya teknologi AI, kita bisa berharap untuk melihat perkembangan yang lebih menarik lagi di dunia musik.

2023-11-04 | pricklystork30

Manfaat Terapi Bekam Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat terapi bekam

Bekam merupakan salah satu pengobatan alternatif yang cukup populer dan situs slot gacor banyak peminatnya, karena mampu mengatasi banyak masalah kesehatan. Terapi yang berasal dari Timur Tengah dan Cina ini bisa kamu lakukan dengan menggunakan cangkir khusus untuk menghisap racun atau darah kotor yang ada dalam tubuh. Banyak yang meyakini metode pengobatan ini mampu mengurangi perasaan sakit, peradangan, relaksasi, dan masih banyak lagi. Mau tahu apa saja manfaat bekam untuk kesehatan tubuh?

Apa Itu bekam?

Bekam adalah salah satu dari banyak metode pengobatan tradisional Cina untuk menghilangkan stagnasi dan merangsang aliran qi (chi). Qi adalah aliran bebas energi vital yang beredar melalui tubuh dan dunia sekitar kita. Jika qi terganggu, hal itu bisa menimbulkan stagnasi (penyumbatan) atau ketidakseimbangan dalam tubuh. Jadi, bekam menghilangkan penyumbatan energi yang diidentifikasi oleh praktisi pengobatan Cina tradisional sebagai penghalang aliran qi yang sehat yang bisa menyebabkan penyakit.

Intinya, bekam bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah, mengendurkan fasia atau jaringan ikat, dan karenanya bisa merangsang penyembuhan. Ini mirip dengan cara pemijatan jaringan dalam yang dapat kamu gunakan untuk memecah jaringan parut dan mengurangi rasa sakit.Selain bekam, cari tahu juga Ini Langkah Sederhana untuk Meredakan Nyeri Otot.

Berbagai Manfaat Bekam untuk Kesehatan

Mengacu pada Journal of Acupuncture and Meridian Studies dan studi lainnya, terapi ini dapat mengatasi beberapa penyakit lokal atau sistematik. Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan, antara lain:

1. Meningkatkan aliran darah ke kulit

Bekam terkenal mampu mengoptimalkan aliran darah. Hal ini terdapat dalam sebuah jurnal berjudul Cupping Therapy: An Analysis of The Effects of Suction on Skin and The Possible Influence on Human Health, yang dipublikasikan oleh Complementary Therapies in Clinical Practice.

Baca Juga : Cara Mengobati Cacar Air Secara Alami

Menurut penelitian tersebut terapi bekam mampu meningkatkan aliran darah dan meregangkan jaringan di bawah area bekam. Ketika aliran darah berjalan baik dalam tubuh, hal ini membuat tubuh dapat menyembuhkan berbagai peradangan atau keluhan secara alami.

2. Mengubah sifat biomekanik pada kulit

Sifat biomekanik dalam kulit mampu menjaga kesehatan kulit. Kondisi ini membuat kulit tetap elastis, kulit mampu terlindungi dari berbagai paparan virus atau bakteri, hingga mencegah penuaan dini pada kulit.

3. Meningkatkan toleransi nyeri

Terapi bekam dapat menurunkan nyeri yang terjadi pada tubuh karena aliran darah yang lebih optimal. Namun, saat tindakannya, terkadang kondisi ini memicu rasa nyeri, tetapi rasa nyeri bervariasi dan tidak menyakitkan.

4. Mengurangi peradangan

Berbagai penyakit yang terjadi akibat adanya peradangan dalam tubuh dapat membaik dengan melakukan bekam. Salah satunya adalah arthritis. Melansir dari Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, terdapat sebuah penelitian yang bertujuan untuk mengevaluasi efek terapi bekam dengan penyakit radang sendi. Hasilnya, terapi bekam menunjukkan hasil yang efektif dan signifikan  untuk mengurangi peradangan pada radang sendi, menghilangkan nyeri, hingga menurunkan kekakuan pada sendi.

5. Meningkatkan imunitas seluler

Manfaat bekam yang paling utama adalah melancarkan aliran darah. Ketika aliran darah optimal, maka imunitas seluler juga akan menjadi lebih optimal. Imunitas seluler adalah respon imun tubuh yang berfungsi mencegah paparan bakteri dan virus.

6. Menurunkan risiko penyakit asam urat

Rutin melakukan bekam diduga dapat menurunkan risiko penyakit asam urat dalam tubuh. Akan tetapi, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait terapi bekam dengan penyakit asam urat. Hal yang perlu ditegaskan, kamu juga perlu menjalani pola makan dan gaya hidup sehat untuk mengelola gejala atau menurunkan risiko penyakit asam urat.

7. Mengatasi sakit kepala dan migrain

Terdapat sebuah penelitian di jurnal Biomedical Research and Therapy (2019) mengenai terapi bekam. Penelitian ini meneliti 132 orang yang mengidap sakit kepala kronis dan migrain. Hasilnya, sakit kepala yang mereka alami terasa membaik dengan menjalani terapi bekam. Mereka juga mengalami penurunan nyeri yang cukup signifikan daripada kelompok yang tidak menjalani terapi bekam.

8. Mengatasi kesuburan dan gangguan ginekologi

Melakukan bekam nyatanya dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kesuburan dan mengatasi gangguan ginekologi yang dialami. Melansir dari jurnal Medical Acupunture dengan judul Positive Effect of Acupuncture and Cupping in Infertility Treatment, terapi akupunktur yang dilanjutkan dengan bekam dapat melepaskan stres, dan memperbaiki kondisi saluran tuba falopi sehingga meningkatkan kesuburan. Selain bekam, kamu juga perlu tahu Manfaat Terapi Akupunktur untuk Kesehatan Tubuh.

9. Mengatasi berbagai penyakit

Bekam secara tradisional juga sudah bisa kamu gunakan untuk mengatasi gangguan paru-paru seperti batuk, kongesti bronkus, dan asma. Terapi ini juga secara tradisional bisa mengatasi kelumpuhan (paralisis), keluhan pencernaan, dan nyeri.

Para peneliti bahkan telah mempelajari bekam (terutama di Cina), dan mereka menemukan manfaat terapi tersebut untuk beberapa kondisi seperti:

  • Kecemasan.
  • Depresi.
  • Sakit punggung.
  • Varises.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Eksim.
  • Jerawat.
  • Radang sendi.
  • Fibromyalgia.
  • Diabetes.
  • Anemia.
  • Herpes zoster (herpes zoster).
  • Insomnia.
  • Asam urat.

Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih para ahli butuhkan untuk mengonfirmasi manfaat dari terapi ini. Tujuannya untuk mendukung kesehatan atau penyembuhan dari penyakit.

Prosedur Terapi Bekam

Sebelum menjalani terapi, kamu mungkin perlu mengonsumsi makanan ringan dalam 2-3 jam sebelum sesi berlangsung. Berdasarkan metodenya, bekam terbagi menjadi dua jenis, yaitu bekam kering dan bekam basah. Selama perawatan, berikut langkah-langkahnya:

  • Praktisi akan bertanya terkait gejala yang kamu rasakan, bahkan memeriksa riwayat kesehatan untuk seseorang yang pertama kali melakukannya.
  • Sebelum memulai terapi, praktisi akan memasukkan bahan yang mudah terbakar, seperti alkohol, racikan herbal, atau kertas khusus ke dalam cangkir dan membakarnya.
  • Ketika api mati, cangkir akan langsung terapis letakkan pada permukaan kulit. Kamu mungkin akan merasa ada tekanan mengisap saat cangkir menempel pada tubuh. Hal itu karena udara di dalam cangkir menciptakan ruang hampa yang menarik kulit dan otot ke dalam cangkir.
  • Praktisi mungkin membiarkan kamu beristirahat selama beberapa menit hingga waktunya melepaskan cangkir. Pada terapi bekam kering, cangkir akan menempel dalam waktu yang sudah ditentukan, biasanya sekitar 3 menit. Sedangkan pada terapi basah, cangkir akan menempel selama 3 menit.
  • Terapis akan mengangkat cangkir dan membuat sayatan kecil pada area kulit tersebut untuk mengeluarkan darah. Lalu, cangkir akan terapis letakkan kembali di tempat semula untuk penyedotan kedua selama beberapa menit untuk mengeluarkan darah.
  • Setelah selesai, terapis akan mengolesi bagian yang terluka dengan salep antibiotik dan kemudian ia tutup dengan perban untuk mencegah infeksi. Perlu kamu ketahui, kulit bisa memerah bahkan memar ringan setelahnya. Hal itu wajar karena pembuluh darah merespons perubahan tekanan.

Namun sekarang ini, bekam bisa kamu lakukan dengan pompa karet untuk menciptakan hisapan daripada cara tradisional yang menggunakan metode panas. Untuk efektivitasnya sendiri belum bisa para ahli pastikan lebih baik mana dari dua tindakan tersebut. Cari tahu juga manfaat bekam pada bagian kepala melalui artikel ini “Benarkah Terapi Bekam di Kepala Bermanfaat untuk Kesehatan?”.

Tips Memilih Terapis Bekam

Pastikan untuk memilih terapis yang profesional saat melakukan bekam. Ketika kamu tepat dalam memilih terapis, maka rasa nyeri yang muncul akibat bekam pun dapat menurun. Dengan begitu, kamu bisa menjalani terapi ini dengan lebih nyaman.

Jangan lupa untuk memilih terapis bekam yang memastikan kebersihan dan sterilisasi peralatan yang digunakan. Mangkuk atau gelas bekam bisa terbuat dari kaca, plastik, bambu, atau seramik. Nah, pastikan terapis telah membersihkan dan mensterilisasi gelas untuk mencegah penularan penyakit.

2023-11-03 | pricklystork30

Cara Mengobati Cacar Air Secara Alami

cara obati asam lambung

Cacar air tak hanya dapat menyerang anak-anak, tapi juga orang dewasa. Cacar air atau varicella adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus varicella zoster. Penyakit yang sangat menular ini sering terjadi pada anak-anak dan orang dewasa dengan daya tahan tubuh lemah atau menurun.

Meski tidak berbahaya, penyakit cacar air tetap saja perlu diwaspadai karena bisa berubah menjadi parah akibat infeksi bakteri. Penularan cacar air biasanya dapat terjadi melalui batuk, bersin, maupun sentuhan langsung dengan cairan dalam lepuh cacar air atau dengan penderita penyakit ini.

Baca Juga : Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak Secara Alami

Jika anak merasakan tubuhnya sangat lemas, tidak mau makan, kadang demam disertai gatal-gatal yang berlangsung selama 10 sampai 21 hari, bisa dipastikan anak tersebut mengalami gejala awal penyakit cacar air.

Setelah itu, gejala cacar air selanjutnya yang akan muncul adalah timbulnya ruam berbintik merah yang dapat ditemukan di sekitar dada, perut, punggung dan juga wajah. Dalam proses penyembuhannya, luka akibat cacar air dapat meninggalkan bekas dengan Sbobet Login membentuk jaringan ikat atau scar di area kulit. Pada penderita cacar air di usia remaja dan dewasa, bekas cacar air ini akan lebih sulit menghilang dibandingkan pada usia anak-anak.

Cara mengobati cacar air ala rumahan

Sebenarnya tidak ada pengobatan yang spesifik untuk penyakit cacar air. Pengobatan diberikan berdasarkan keluhan yang dirasakan oleh penderita. Artinya, jika Anda terkena cacar air, pengobatan melibatkan pengelolaan gejala sampai tubuh Anda bisa melawan infeksi.

Berikut ini adalah beberapa pengobatan ramah anak yang bisa membantu Anda atau si kecil merasa lebih baik sampai sistem kekebalan menangkis virus penyebab cacar air:

1. Oleskan losion calamine

Melansir Health Line, losion calamine dapat membantu mengurangi rasa gatal. Losion ini mengandung sifat menenangkan kulit, termasuk zinc oxide (ZnO). Zinc oxide sendiri adalah mineral yang pada umumnya digunakan untuk mengobati dan mencegah ruam di kulit. Menggunakan jari bersih atau kapas, oleskan losion calamine pada area kulit yang gatal.

Perhatikan bahwa Anda tidak boleh menggunakan losion calamine di sekitar cacar air pada mata untuk menghindari iritasi mata.

2. Hisap es lilin bebas gula

Pada kenyatannya, cacar air juga bisa muncul di dalam mulut. Jika terjadi, hal itu bisa sangat menyakitkan. Mempersilakan anak untuk menghisap es lilin bebas gula bisa menjadi cara yang baik untuk meredakan cacar air di dalam mulut. Sebagai bonus, cara ini juga dapat memungkinkan anak mendapatkan lebih banyak cairan dan menghindari dehidrasi ketika mengalami cacar air.

Selain itu, jika lepuhan carar air muncul di sekitar mulut, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi atau memberi anak pilihlah makanan dengan tekstur yang lembut dan lunak untuk menghindari rasa nyeri saat menggigit.

3. Mandi dengan oatmeal

Mandi oatmeal bisa menenangkan dan menghilangkan gatal karena cacar air. Mandi tidak akan menyebarkan cacar air dari satu area kulit ke area lain. Meskipun produk oatmeal khusus untuk campuran mandi mungkin tersedia toko-toko obat, Anda juga bisa membuat rendaman oatmeal sendiri.

Berikut cara mengobati cacar air dengan mandi oatmeal:

  • Gunakan satu cangkir oatmeal untuk anak yang lebih besar atau 1/3 cangkir untuk bayi atau anak kecil
  • Oatmeal bisa berupa oat instan tanpa rasa, slow-cooked oats, atau quick oats.
  • Anda bisa menggunakan food processor atau coffee grinder untuk membuat serpihan oatmeal menjadi lebih kecil atau sangat kecil
  • Menempatkan oatmeal ke dalam tas muslin atau pantyhose juga bisa digunakan
  • Isi bak mandi dengan air hangat (bukan panas)
  • Tempatkan satu sendok makan oatmeal bubuk ke dalam segelas air hangat
  • Jika oat tampak seperti menyerap air dan mengubah air menjadi seperti susu, oatmeal berarti sudah ditumbuk cukup halus
  • Apabila sudah demikian, tempatkan oatmeal atau kantong oat yang sudah disiapkan ke dalam bak mandi
  • Rendam tidak lebih dari 20 menit
  • Anda juga bisa mengoleskan lotion oatmeal ke kulit, di mana hal itu dapat memberikan efek menenangkan dan melembabkan pada lepuh cacar air yang gatal

4. Kenakan sarung tangan untuk mencegah goresan dan infeksi

Menahan keinginan untuk menggaruk lepuh cacar air mungkin terasa susah, tetapi hal itu harus dilakukan. Pasalnya, menggaruk lepuh cacar itu dapat memperburuk kondisi dan membuat kulit terkena infeksi.

Untuk mencegah godaan menggaruk di malam hari atau saat tidur siang, letakkan sarung tangan atau kaus kaki lembut di atas tangan anak Anda. Memangkas kuku anak agar tidak merusak area yang terkena dampak juga dapat membantu.

5. Mandi air dicampur baking soda

Pilihan pereda gatal lainnya untuk ditambahkan ke bak mandi adalah soda kue atau baking soda. Tambahkan satu cangkir soda kue ke bak mandi air hangat yang dangkal. Rendam selama 15 hingga 20 menit. Anak Anda dapat mandi hingga tiga kali sehari jika pendekatan ini menenangkan dan tidak menimbulkan efek samping.

6. Gunakan kompres chamomile

Teh chamomile yang mungkin tersedia di lemari dapur Anda juga dapat digunakan untuk meredakan area cacar air yang gatal. Chamomile terbukti memiliki efek antiseptik dan anti-inflamasi saat dioleskan ke kulit. Cara mengobati cacar air dengan teh chamomile, yakni:

Seduh 2 hingga 3 kantong teh chamomile dan biarkan dingin atau rendam dalam air hangat. Kemudian, celupkan kapas lembut atau waslap ke dalam teh dan oleskan ke area kulit yang gata. Setelah selesai mengoleskan kompres, tepuk-tepuk kulit dengan lembut hingga kering

7. Berikan obat pereda nyeri atas tersetujuan dokter

Jika lepuh cacar air anak sangat menyakitkan atau jika anak mengalami demam, Anda mungkin ingin memberi mereka obat. Perlu diperhatikan, penting untuk tidak memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja, karena mereka berisiko tinggi mengalami kondisi yang disebut sindrom Reye jika mengonsumsi aspirin selama atau ketika mereka pulih dari infeksi seperti cacar air.

Sebaliknya, obat-obatan seperti asetaminofen (Tylenol) dapat membantu meredakan gejala yang menyakitkan. Hindari ibuprofen jika memungkinkan, karena menggunakannya selama infeksi cacar air dapat dikaitkan dengan risiko lebih tinggi dari infeksi kulit yang parah.

8. Kompres dingin

Melansir Medical News Today, membungkus kantong es dengan handuk dan mengoleskannya dengan lembut ke kulit yang gatal dapat membantu meredakan rasa gatal akibat cacar air tersebut.

2023-11-02 | pricklystork30

Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak Secara Alami

cara menyembuhkan batuk berdahak

Batuk adalah mekanisme alami tubuh yang bertujuan untuk mendorong lendir dari sistem pernapasan. Dengan begitu, pengidapnya bisa bernapas dengan lebih mudah. Salah satu jenis batuk yang kerap menyerang adalah batuk berdahak. Jenis batuk ini umumnya terjadi terutama pada musim penghujan, yang rentan membuat seseorang terjangkit flu atau pilek.

Meski terkesan sebagai penyakit ringan, tapi batuk berdahak bisa mengganggu aktivitas. Cara mengatasinya tidak selalu mengonsumsi obat. Sebab, kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami di bawah ini!

Obat Batuk Berdahak Berbahan Alami

Minum apa supaya batuk berdahak cepat sembuh? Kamu bisa mencoba beberapa obat batuk berdahak berbahan alami di bawah ini:

1. Makan bawang putih

Studi Antimicrobial properties of allicin from garlic yang dipublikasikan Microbes and Infection megatakan, bawang putih memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Allicin, salah satu nutrisi dalam bawang putih yang memiliki berbagai aktivitas antimikroba. Kandungan itu menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap berbagai bakteri gram-negatif dan gram-positif, termasuk Escherichia coli.

2. Jahe

Jahe dapat mengurangi iritasi, kekeringan, dan lendir di tenggorokan. Cara membuatnya, rebus beberapa ruas jahe selama 10-15 menit. Lalu tuang dalam cangkir dan nikmati selagi hangat.

3. Kunyit

Penelitian Curcumin, the active substance of turmeric: its effects on health and ways to improve its bioavailability, yang diterbitkan Journal of the Science of Food and Agriculture, mengatakan bahwa di dalam kunyit terdapat senyawa aktifnya kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.

Mengkonsumsi kunyit dan lada hitam bisa meningkatkan keefektivitasannya. Karena adanya piperine, senyawa utama dalam lada hitam, yang meningkatkan bioavailabilitas kunyit. Ini mendukung penyerapan kunyit dalam tubuh. Selain menggunakan kunyit, klik artikel ini untuk pilihan obat batuk berdahak yang bisa kamu dapatkan di apotik: Ini Rekomendasi 7 Obat Batuk Berdahak yang Ampuh dan Aman.

4. Menghirup uap

Selanjutnya, kamu bisa mengatasi batuk berdahak dengan menghirup uap. Untuk melakukannya, cobalah untuk mandi air hangat dan biarkan kamar mandi terisi uap. Lalu, hirup sebanyak-banyaknya.

Cara lainnya, tuangkan air panas ke dalam mangkuk besar. Kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial. Misalnya, minyak rosemary atau minyak kayu putih. Saat menghirup uap dari mangkuk tersebut, pastikan untuk meletakan handuk di atas kepala. Agar hasilnya efektif, lakukanlah hal ini selama 5 menit atau hingga mangkuk uap tidak lagi mengeluarkan uap.

5. Teh thyme dan cengkeh

Thyme dan cengkeh memiliki sifat antimikroba. Keduanya dapat membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan atas. Karena itu, tidak ada salahnya untuk membuat teh berbahan thyme dan cengkeh.

Untuk membuatnya, kamu bisa menambahkan thyme segar dan daun cengkeh ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10 menit. Kemudian saring dan sajikan selagi hangat.

6. Berkumur air garam

Infeksi virus influenza kerap menjadi penyebab batuk berdahak. Karena itu, air garam menjadi cara sederhana yang juga dapat kamu gunakan sebagai obat batuk berdahak dan sakit tenggorokan.

Sebab, air garam dapat mengurangi dahak dan lendir pada bagian belakang tenggorokan. Menariknya lagi, air garam juga dapat membantu membunuh kuman di mulut dan tenggorokan. Untuk memanfaatkan air garam sebagai obat batuk berdahak, caranya juga mudah. Kamu hanya perlu mengaduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat hingga larut.

Baca Juga : Tidak Dapat Diremehkan, Ini Masalah Kesehatan Yang Timbul Akibat Putus Cinta

Ketika garam sudah larut dalam air, biarkan air garam tersebut dingin, kemudian gunakanlah untuk berkumur. Berkumurlah dengan air garam beberapa kali dalam sehari hingga batuk membaik.

7. Jeruk nipis dengan kecap atau madu

Campuran jeruk nipis dan kecap manis sudah dikenal sebagai obat alami yang dapat meredakan batuk berdahak. Kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis dapat melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan.

Selain itu, larutan tersebut juga berkhasiat mengatasi suara serak akibat batuk. Penggunaan kecap juga dapat diganti dengan madu untuk memberikan rasa manis pada perasan jeruk nipis yang sangat asam.

8. Peppermint

Daun peppermint menjadi obat batuk berdahak selanjutnya. Di dalamnya terkandung menthol yang efektif membantu meredakan gejala. Kamu bisa mendapatkan manfaatnya dengan minum teh atau menghirup uapnya.

Untuk membuat perawatan uap, tambahkan 7 atau 8 tetes minyak esensial peppermint ke sekitar secangkir air matang. Gantungkan handuk di atas kepala Anda dan tarik napas dalam-dalam tepat di atas air.

9. Daun sirih dan jahe

Obat batuk berdahak selanjutnya adalah daun sirih dan jahe. Daun sirih yang dikenal sebagai obat alami untuk masalah kewanitaan ini ternyata juga berkhasiat meredakan batuk. Caranya cukup dengan merebus beberapa lembar daun sirih yang sudah dipotong dan tambahkan dengan jahe. Kemudian minum air rebusan tersebut minimal satu hari sekali untuk menghangatkan tenggorokan.

10. Konsumsi minuman hangat

Minuman hangat dapat membantu meredakan kekeringan di tenggorokan, yang menjadi penyebab batuk. Cara ini juga membantu mengencerkan lendir dan membantu melegakan tenggorokan.

2023-11-02 | pricklystork30

Makanan Khas Negara Afrika Selatan Yang Menggugah Selera

makanan afrka

Afrika Selatan memiliki beragam makanan khas yang sangat menggugah selera. Beberapa hidangan yang populer dan unik di negara ini meliputi:

  1. Bobotie: Bobotie adalah hidangan daging cincang yang dicampur dengan rempah-rempah dan rempah-rempah, kemudian ditutupi dengan lapisan telur yang digoreng. Hidangan ini memiliki rasa manis, pedas, dan gurih yang khas.
  2. Braai: Braai adalah sejenis barbekyu Afrika Selatan yang menjadi bagian integral dari budaya makan di negara ini. Daging-daging seperti sosatie (daging sate), boerewors (sosis daging segar), dan steak sering dipanggang di atas bara api terbuka dengan sbobet login berbagai rempah-rempah dan saus.
  3. Sosatie: Sosatie adalah hidangan daging yang mirip dengan sate, tetapi biasanya terbuat dari potongan daging yang direndam dalam campuran saus manis dan pedas sebelum dipanggang.
  4. Biltong: Biltong adalah daging kering yang biasanya terbuat dari daging sapi atau daging gembala dan dibumbui dengan rempah-rempah. Ini adalah camilan populer di Afrika Selatan yang sangat menggugah selera.
  5. Boerewors: Boerewors adalah sosis daging segar yang dicampur dengan berbagai rempah-rempah dan biasanya dibentuk menjadi spiral panjang sebelum dipanggang atau dibakar.
  6. Potjiekos: Potjiekos adalah hidangan gurih yang mirip dengan semur atau gulai, dimasak dalam panci besi berbentuk cawan kecil yang disebut “potjie.” Potjiekos sering terdiri dari daging, sayuran, dan rempah-rempah yang dimasak dalam waktu yang lama hingga semua bahan meresap dengan baik.
  7. Samp and Beans: Samp adalah sejenis gandum biji-bijian yang mirip dengan barley, sementara beans adalah kacang-kacangan. Makanan ini sering dimasak bersama dengan saus tomat dan bumbu hingga menjadi hidangan sampingan yang lezat.
  8. Melktert: Melktert adalah tart susu klasik dengan kerak kue renyah dan lapisan isi krim susu yang manis dan vanila.
  9. Koeksisters: Koeksisters adalah sejenis camilan manis yang terbuat dari adonan digoreng yang dicelupkan dalam sirup gula.
  10. Chakalaka: Chakalaka adalah hidangan sayuran yang berisi campuran sayuran seperti kacang merah, wortel, dan cabe hijau yang dimasak bersama dengan bumbu pedas.

Ini hanya sebagian kecil dari hidangan khas yang dapat Anda temukan di Afrika Selatan. Makanan di negara ini mencerminkan keragaman budaya dan warisan kuliner yang kaya.

2023-11-01 | pricklystork30

Alasan Gibran Tak Dipecat PDIP Meski Sudah Menjadi Cawapres Prabowo

gibran rakabumingraka

Meski sudah resmi menjadi cawapres Prabowo Subianto, Gibran Rakabuming Raka belum juga dipecat PDIP. Ternyata ini alasannya. Ketua DPP PDIP Ahmad Basarah menjelaskan, alasan partainya tak memecat Gibran karena Gibran sudah dianggap keluar dari PDIP. Hal itu terkait etika politik di PDIP bahwa jika kader bersikap berseberangan dengan partai maka dianggap keluar.

“Bagi PDI Perjuangan kalau pertanyaannya kenapa tidak diberhentikan? Maka slot gacor sesungguhnya dalam konteks etika politik rakyat telah menganggap Gibran keluar dari PDIP, kita bisa lihat dari tanggapan-tanggapan masyarakat tentang hal ini,” kata Basarah dilansir detikNews, Jumat (27/10/2023).

Sehingga menurutnya, tanpa pemberhentian yang resmi Gibran sudah dianggap keluar dari PDIP karena sikapnya yang berbeda dari PDIP “Jadi tanpa harus diberhentikan secara resmi sebenarnya rakyat telah menganggap Mas Gibran keluar dari PDIP karena telah mengambil keputusan keluar dari dari garis politik partai yang resmi,” ujar Basarah.

Baca Juga : Penjelasan Mengapa Rupiah Terus Melemah Terhadap Dollar AS

Meski begitu, pihaknya mengkau menunggu itikad baik dari Wali Kota Solo tersebut usai memutuskan maju sebagai cawapres Prabowo Subianto. “Ya kita lihat bagaimana etika politik Mas Gibran untuk namanya menunjukkan iktikad baiknya ketika dia secara resmi mengambil keputusan yang berbeda dari garis-garis politik resmi partai, yaitu mengusung Mas Ganjar dan Prof Mahfud Md,” sambungnya.

Basarah juga mendesak Gibran agar mengundurkan diri. Tidak menunggu partai memecat dirinya. “Maka setelah dia mengambil sikap, mengambil keluar dari aturan resmi partai, yang tersisa dari Mas Gibran itu adalah sebuah etika politik. Harusnya dia mengundurkan diri secara resmi ketika dia mengambil keputusan keluar dari keputusan PDIP melalui hak prerogatif Ketua Umum PDI Perjuangan Ibu Megawati Soekarnoputri,” pungkasnya.

Diminta Mundur dan Kembalikan KTA PDIP, Begini Jawaban Gibran

Ketua DPC PDIP Kota Solo FX Hadi Rudyatmo meminta Wali Kota Solo Gibran Rakabuming Raka agar mengundurkan diri dan mengembalikan Kartu Tanda Anggota (KTA) PDIP usai jadi bakal cawapres Prabowo Subianto. Terkait hal itu, Gibran menyebut bakal menemui FX Rudy.

Melansir detikJateng, Gibran awalnya mengaku masih menyimpan KTA PDIP, walaupun sudah mendaftar sebagai cawapres. Kemudian, saat disinggung terkait permintaan FX Rudi agar KTA tersebut dikembalikan, Gibran menyebut bakal segera menemui FX Rudy.

“(Soal KTA?) Kan sudah jelas. (Masih dipegang?) Iya masih,” kata Gibran saat ditemui wartawan di Balai Kota Solo, Jumat (27/10/2023). “Oh gitu, nanti saya temui Pak Rudy,” ujar Gibran. Gibran menuturkan sebelum berjumpa, dirinya terlebih dahulu menghubungi FX Rudy melalui WhatsApp. “Ya nanti tak WA dulu,” ucapnya.

Kemudian, Gibran kembali menegaskan dirinya sudah bertemu dengan Ketua DPP PDIP Puan Maharani dan Ketua TPN Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid. “Kan sudah saya beritahu berkali-kali dari Minggu lalu. Ada pak Arsjad juga sudah jelas. Statemen Mbak puan juga udah jelas ya nggak perlu saya ulang-ulang lagi,” pungkasnya.

Sebelumnya, Ketua DPC PDIP Kota Solo FX Hadi Rudyatmo atau FX Rudy memberikan ucapan selamat kepada Gibran yang sudah resmi mendaftar ke KPU sebagai cawapres Prabowo. FX Rudy juga meminta agar Gibran segera mengembalikan Kartu Tanda Anggota (KTA) PDIP.

“Ya saya selaku ketua DPC tentunya mengucapkan selamat Mas Gibran sudah bisa mendaftar sebagai calon wakil presiden sehingga doa saya pasti positif selamat dan sukses,” kata Rudy ditemui di kediamannya, Rabu (25/10/2023).

Rudy berharap Gibran segera memberikan kejelasan terhadap statusnya di PDIP. Dia tidak ingin ada spekulasi negatif dari masyarakat yang tertuju kepada Ketum PDIP Megawati Soekarnoputri. “Karena sudah diberi kesempatan Bu Mega menjadi wali kota dan itu bagian dari persyaratan keputusan MK. Menjadi kepala daerah jadi dengan sangat hormat saya berharap Mas Gibran beranilah membuat surat pengunduran diri dan mengembalikan KTA ke DPC PDIP,” ucap Rudy.

2023-10-31 | pricklystork30

Penjelasan Mengapa Rupiah Terus Melemah Terhadap Dollar AS

uang rupiah ke dollar

Nilai tukar rupiah terhadap dollar AS tengah berada dalam tren pelemahan selama beberapa pekan terakhir. Bahkan, kurs rupiah telah menembus level Rp 15.900 per dollar AS. Menteri Keuangan (Menkeu) Sri Mulyani Indrawati mengakui, banyak pihak yang mempertanyakan alasan nilai tukar dollar AS semakin tinggi terhadap rupiah kepada dirinya. Hal ini sebagaimana ia sampaikan dalam unggahan akun resmi Instagram-nya.

“Kemarin banyak yang bertanya ke saya, ‘Kenapa nilai tukar US Dollar naik cukup tinggi’,” ujar Sri Mulyani, dikutip dari unggahan pada akun @smindrawati, Selasa (31/10/2023). Bendahara Negara menjelaskan, pelemahan rupiah tidak terlepas dari kondisi keuangan negara Amerika Serikat yang tengah berada dalam tekanan. Anggaran negara adidaya itu mengalami defisit yang kian membengkak. Per September 2023, defisit fiskal AS mencapai 1,69 triliun dollar AS.

Tingginya defisit itu mendorong kebutuhan pembiayaan Negeri Paman Sam. Hal ini kemudian memicu tingkat imbal hasil obligasi pemerintah AS meningkat, bahkan mencapai 5 persen. “Apa dampaknya? Fenomena ini menyebabkan maraknya penarikan US Dollar dari seluruh dunia untuk diinvestasikan kembali ke Amerika,” kata Sri Mulyani. “Sehingga, index US Dollar menguat, sementara mata uang lain melemah,” sambungnya.

Pada saat bersamaan, kondisi perekonomian global masih dibayang-bayangi ketidakpastian. Pelemahan ekonomi yang dialami China dan berbagai sentimen di Uni Eropa membuat ketidakpastian meningkat, dan pada akhirnya berdampak terhadap selera investasi pasar.

Akan tetapi, Sri Mulyani mengklaim, pemerintah dapat meminimalisir dampak dari pelemahan rupiah. Hal ini utamanya dilakukan melalui instrumen belanja dalam APBN. “APBN bekerja luar biasa keras sebagai shock absorber,” ucapnya.

Dengan sisa tahun anggaran yang hanya tinggal dua bulan, Sri Mulyani mendorong pemerintah daerah untuk memaksimalkan anggaran belanja. Pemerintah daerah didorong melakukan belanja yang berorientasi pada perlindungan masyarakat.

Kemana Dampak Yang Dirasakan Jika Rupiah Terus Melemah

Pelemahan nilai tukar rupiah terhadap dollar AS yang tengah terjadi https://www.restaurantesantaclara.com/ bakal berdampak ke anggaran subsidi energi pemerintah. Pasalnya, nilai tukar rupiah saat ini sudah berada di atas asumsi makro APBN 2023.

Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati mengatakan, realisasi nilai tukar rupiah sudah berada pada level Rp 15.171 per dollar AS hingga September 2023. Nilai itu jauh lebih tinggi dibanding nilai yang tercantum dalam asumsi APBN 2023, yakni sebesar Rp 14.800 per dollar AS.

Sebagai catatan, nilai realisasi tukar yang digunakan oleh pemerintah merupakan nilai rata-rata kurs rupiah sejak awal tahun. “Kita menggunakan Rp 14.800 dalam APBN kita, namun year to date (Januari-September 2023) kita sudah di Rp 15.171,” kata dia, dalam konferensi pers APBN KiTa edisi Oktober 2023, Rabu (25/10/2023).

Bendahara negara memastikan, pergerakan realisasi kurs rupiah akan berdampak terhadap anggaran subsidi pemerintah. Oleh karenanya, ia menekankan pentingnya pengendalian konsumsi energi subsidi di kalangan masyarakat. “Jadi nanti kebutuhan subsidi kompensasi dihitungnya berdasarkan tadi realisasi per bulannya yang nanti diaudit BPKP,” ujarnya.

Pada kesempatan yang sama, Direktur Jenderal Anggaran Isa Rachmatarwata menyebutkan, pelemahan nilai tukar rupiah bakal berdampak terhadap anggaran subsidi pemerintah. Hal ini selaras dengan realisasi nilai tukar yang sudah lebih tinggi dari perkiraan pemerintah.

Baca Juga : Beberapa Berita Hoax Yang Sangat Meresahkan Belakangan Ini

“Memang untuk (asumsi) dollarnya kemungkinan akan lebih tinggi dari Rp 14.800 yang di APBN. Nah mungkin dari situ dampaknya akan ada,” kata dia. Akan tetapi, realisasi harga minyak mentah Indonesia (ICP) sebenarnya masih jauh berada di bawah perkiraan pemerintah. Isa menyebutkan, realisasi harga ICP sampai dengan September sebesar 77,69 dollar AS per barrel, lebih rendah dari angka asumsi makro sebesar 90 dollar AS per barrel.

Isa menyadari, selama beberapa bulan terakhir harga minyak mentah sempat melonjak. Akan tetapi, secara rata-rata harga ICP masih berada di bawah prediksi pemerintah, mengingat pada awal tahun harga ICP masih relatif rendah. “ICP mudah-mudahan enggak melonjak terlalu tinggi, karena di awal tahun relatif masih rendah,” ucap dia.

Sebagai informasi, pemerintah menganggarkan Rp 336,7 triliun untuk subsidi dan kompensasi energi. Sampai dengan September lalu, realisasi pemanfaatan anggaran itu telah mencapai sekitar Rp 219,8 triliun.

Secara lebih rinci, realisasi pemanfaatan anggaran itu digunakan untuk subsidi dan kompensasi listrik sebesar Rp 77,9 triliun, subsidi elpiji 3 kilogram sebesar Rp 46,5 triliun, serta subsidi dan kompensasi BBM sebesar Rp 95,4 triliun.

2023-10-30 | pricklystork30

Beberapa Berita Hoax Yang Sangat Meresahkan Belakangan Ini

berita hoax

Hoaks menjadi salah satu hal yang kita perlu waspadai slot777 ketika menggunakan media sosial, sebab informasi palsu tersebut dapat menyesatkan hingga berujung merugikan. Untuk menghindarinya kita perlu mengetahui hoaks apa saja yang sedang beredar, selain itu juga bisa memantau lewat hasil penelusuran dalam halaman berikut ini. Agar tidak menjadi korban, simak kumpulan hoaks yang beredar dalam sepekan.

1. Video Ini Pembalasan Palestina ke Israel

Mendapati klaim video pembalasan Palestina kepada Israel, informasi tersebut diunggah salah satu akun Facebook, pada 21 Oktober 2023. Unggahan klaim video pembalasan Palestina kepada Israel menampilkan suasana cahaya berwarna merah, terlihat percikan api dan asap putih di antara bangunan. Benarkah klaim video pembalasan Palestina kepada Israel? Simak hasil penelusuran Cek Fakta Liputan6.com dalam halaman berikut ini.

2. Video Presiden Jokowi Berpidato Menggunakan Bahasa Mandarin

Beredar di media sosial postingan video Presiden Jokowi sedang berpidato menggunakan bahasa Mandarin. Postingan itu beredar sejak tengah pekan ini. Salah satu akun ada yang mengunggahnya di Facebook. Akun itu mempostingnya pada 26 Oktober 2023. Dalam postingannya terdapat video Presiden Jokowi sedang berpidato menggunakan bahasa mandarin berdurasi 1 menit 21 detik. Postingan itu disertai narasi:

“Pak Jokowi, bahasa Mandarin nya, bukan kaleng kaleng” Lalu benarkah postingan video Presiden Jokowi sedang berpidato menggunakan bahasa Mandarin?

3. Beras Terbuat dari Plastik Beredar di Binjai

Beredar di media sosial postingan yang mengklaim adanya peredaran beras terbuat dari plastik di Binjai, Sumatera Utara. Hoaks ini beredar sejak dua pekan lalu. Salah satu akun ada yang mengunggahnya di Facebook. Akun itu mempostingnya pada 7 Oktober 2023. Dalam postingannya terdapat video seorang wanita yang sedang membanting beras dan memantul saat dibanting ke lantai. Video itu disertai narasi: “Warga Binjai sangat kecewa, beli beras murah dari pemerintah diduga terbuat dari plastik”

Akun itu juga menambahkan narasi “Kabulog wilayah Sumatra Utara mohon klarifikasinya…saya banyak beli beras kemaren di Berngam untuk stuck sebulan….klo benar ada nya mohon tanggung jawab nya sebagai penanggung jawab dalam penyaluran nya di kita Binjai ini….”

4. Video Pendukung Anies Baswedan Marah Akibat Tertipu Doorprize

Mendapati klaim video pendukung Anies Baswedan marah karena tertipu doorprize, informasi tersebut diunggah salah satu akun Facebook, pada 18 Oktober 2023. Unggahan klaim video pendukung Anies Baswedan marah karena tertipu doorprize ini diawali dengan menampilkan seorang sedang memegang benda berupa lembaran berbentuk persegi panjang.

Pada lembaran tersebut terdapat tulisan “MLAKU BARENG” dibawah tulisan tersebut terlihat foto pasangan Capres dan Cawapres Anies Baswedan dan Abdul Muhaimin Iskandar atau Anies-Muhaimin yang dibawah foto tersebut terdapat tulisan “ANIES & MUHAIMIN”.

Kemudian tayangan video dilanjutkan dengan menampilkan sejumlah orang sedang berjalan, seorang perempuan mengenakan baju biru dan kerudung merah dalam video dtanyakan tentang tanggapan acara yang diikutinya dalam vidoe tersebut.

Wanita itu pun mengungkapkan kekecewaan terhadap acara yang diikutinya karena tidak kebagian kupon dan menuding kupon tersebut diambil panitia. Berikut percakapannya. Penanyak “Bu bagaimana perasaan ibu yang tidak dapat kupon?”

Ibu berkerudung merah: “Kecewa, nyesal ikut berjalan, acara ini acara tai, kupon banyak digondol panitia kami semua nggak dapat, panitia semua yang dapat kupon” Dalam video tersebut pun terdapat tulisan “Door prize Anies ternyata tipu2, para pendukung marah 2”

5. Luhut Binsar Padjaitan Mundur dari Jabatan Menteri

Luhut Binsar Padjaitan mundur dari jabatan menteri, informasi tersebut diunggah salah satu akun Facebook, pada 13 Oktober 2023. Unggahan klaim Luhut Binsar Padjaitan munudur dari jabatan menteri menampilkan tangkapan layar artikel situs Tribun Pontianak.co.id berjudul “Alasan Luhut Resmi Mundur jadi Menteri Jokowi“.

Baca Juga : Astronot Termuda China Melesat Ke Antariksa Untuk Pertama Kalinya

Dalam tangkapan layar tersebut terdapat waktu tayang yaitu Rabu, 11 Oktober 2023 pukul 15.47 WIB. Klaim tersebut pun disertai dengan foto Luhut mengenakan baju putih. Tangkapan layar tersebut disertai dengan keterangan sebagai berikut. “Copas Dari NICO SILALAHI..Mari Kita Aamiinkan..

Udah Resmi Rupanya Si luhut Mundur. Semoga di segerakan Jokowi Lengser. Lagian Prestasi Jokowi Itu Hanya Mampu Menghasilkan Swasembada Utang Plus Membuat Dinasty Kekuasaan Serta Mengusir Rakyat Dari Tanah Ulayatnya Sendiri. Mari Kita Saksikan Karya Pemilik Semesta. Note: Mungkin Karena Sakit Yg Di Derita nya Sehingga Bertaubat Terlalu Bnyk Dosa..”

6. Foto Baliho Masyarakat NTT Mendukung Prabowo Sebagai Capres dan Jan Ethes Sebagai Cawapres

Postingan foto baliho masyarakat NTT mendukung Prabowo Subianto sebagai Capres dan putra Gibran Rakabuming Raka, Jan Ethes sebagai Cawapres. Postingan itu beredar sejak awal pekan ini. Salah satu akun ada yang mempostingnya di Facebook. Akun itu mengunggahnya pada 23 Oktober 2023.

Dalam postingannya terdapat foto Prabowo dan Jan Ethes dengan narasi sebagai berikut: “Masyarakat NTT mendukung Prabowo Subianto sebagai Calon Presiden dan Jan Ethes sebagai Calon Wakil Presiden” Akun itu menambahkan narasi:

“Tahun depan MK Akan mengesahkan batas usia capres dan cawapres minimal bisa maju usia Jan ethes , dan batas Maximal 110 th seusia bapaknya eyang WOWO ,Selamat sore INDONESIA ,,, Kena PRANK ,,,” Lalu benarkah postingan foto baliho masyarakat NTT mendukung Prabowo Subianto sebagai Capres dan Jan Ethes sebagai Cawapres?

2023-10-29 | pricklystork30

Astronot Termuda China Melesat Ke Antariksa Untuk Pertama Kalinya

astronot

China mengirimkan tiga awak termudanya ke stasiun luar angkasa Tiangong. Peluncuran tersebut merupakan bagian dari rencana negara tersebut untuk mengirim astronaut ke Bulan sebelum tahun 2030. Pesawat ruang angkasa Shenzhou 17 lepas landas dari Pusat Peluncuran Satelit Jiuquan di barat laut China pada 03:14 UTC, Kamis (26/10).

Badan Antariksa Berawak China mengatakan, usia rata-rata ketiga awak yang pergi ke luar angkasa kali ini adalah yang termuda sejak China melakukan peluncuran stasiun luar angkasa. Rata-rata usia mereka adalah 38 tahun. Dikutip dari China Daily, ketiga astronaut tersebut adalah Tang Hongbo, Tang Shengjie, dan Jiang Xinlin. Mereka akan menggantikan kru yang telah berada di Tiangong selama enam bulan.

Kru yang baru akan melakukan eksperimen di bidang kedokteran luar angkasa, teknologi luar angkasa, dan bidang lainnya selama misi mereka. Ketiganya juga akan membantu menempatkan dan melakukan perbaikan terhadap peralatan di dalam dan di luar stasiun.

Level baru perlombaan luar angkasa

China juga memiliki rencana untuk menempatkan astronaut di Bulan sebelum akhir tahun 2030, bersaing dengan AS dalam eksplorasi ruang angkasa. Di luar itu, AS dan China memang berlomba mendapatkan pengaruh di bidang teknologi, militer, dan diplomatik.

Sebelumnya pada Rabu (25/10), badan antariksa China juga mengumumkan rencana mengirim teleskop baru untuk meneliti alam semesta lebih jauh lagi. Teleskop itu akan memungkinkan pemetaan langit, namun tidak disebutkan kapan teleskop itu akan ditempatkan.

Di 2022, pemerintah China membangun stasiun luar angkasanya sendiri setelah tidak diizinkan bergabung dengan Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) yang dipimpin AS. Pasalnya, AS khawatir program luar angkasa China berada di bawah kendali militernya. Misi luar angkasa berawak pertama China pada tahun 2003 menjadikannya negara ketiga setelah Uni Soviet dan AS mengirim manusia ke luar angkasa menggunakan sumber dayanya sendiri.

Program luar angkasa AS diyakini sudah jauh mengungguli China saat ini. Namun, China telah mengambil beberapa langkah penting. Upaya tersebut termasuk membawa kembali sampel dari permukaan Bulan untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun dan mendaratkan kendaraan di sisi jauh Bulan yang jarang dijelajahi. Sementara itu, AS menyiapkan misi mengirim astronaut kembali ke permukaan Bulan pada akhir tahun 2025. Misi ini dibantu oleh perusahaan swasta Amerika seperti SpaceX dan Blue Origin.

Baca Juga : Bom Spons Israel Bisa Sumbah Trowongan Hamas

Selain program eksplorasi Bulan, kedua negara juga telah mendaratkan kendaraan mereka secara terpisah di Mars. Dan China berencana mengikuti jejak AS mendaratkan pesawat ruang angkasa di asteroid. Awak astronot termuda China telah berangkat dalam misi enam bulan ke stasiun luar angkasa, dalam program luar angkasa yang sedang berkembang yang berencana mengirim manusia ke Bulan pada tahun 2030.

Awak roket Shenzhou-17 lepas landas dengan roket Long March 2F dari Pusat Peluncuran Satelit Jiuquan di barat laut China pada Kamis, 26 Oktober 2023 pukul 11:14 pagi (03:14 GMT). Awak yang terdiri dari tiga orang dipimpin oleh mantan pilot angkatan udara Tang Hongbo berusia 48 tahun, yang bergabung dengan Tentara Pembebasan Rakyat pada tahun 1995 dan menjalankan misi berawak pertama ke stasiun luar angkasa, yang dikenal sebagai Tiangong, pada tahun 2021.

Roket Long March 5B milik China.

Astronot lainnya, yang dikenal sebagai taikonaut di China, adalah Tang Shengjie, 33, dan Jiang Xinlin, 35, yang sedang melakukan perjalanan pertama mereka ke luar angkasa. Awak yang semuanya laki-laki adalah yang termuda yang pernah menjalankan misi ke stasiun luar angkasa, dengan usia rata-rata 38 tahun.

Setelah roket mengudara selama sekitar 15 menit, seorang pejabat program luar angkasa menyatakan peluncuran tersebut “sukses total”. “Impian luar angkasa China telah mencapai puncaknya di bawah kepemimpinan Presiden Xi Jinping,” ujarnya, mengutip Al Jazeera. Negara dengan ekonomi terbesar kedua di dunia ini telah menggelontorkan miliaran dolar ke dalam program luar angkasa yang dijalankan militer dalam upayanya untuk mengejar ketertinggalan dari Amerika Serikat dan Rusia.

Tiangong, yang selesai dibangun pada akhir tahun 2022, dapat menampung maksimal tiga astronot pada ketinggian orbit hingga 450 km dengan umur operasional lebih dari 15 tahun. Para astronot Shenzhou 17 akan menggantikan awak Shenzhou-16 yang tiba di Tiangong pada akhir Mei tahun depan dan akan kembali ke Bumi pada 31 Oktober. Beijing bertujuan untuk mengirim misi berawak ke Bulan pada tahun 2030 dan berencana membangun pangkalan di permukaan bulan.

Wakil direktur Lin menegaskan kembali tujuan tersebut, dengan mengatakan bahwa “tujuan mendaratkan warga China di bulan pada tahun 2030 akan terwujud sesuai jadwal”. Astronot pertama China semuanya adalah mantan pilot angkatan udara, namun seleksi telah diperluas dalam beberapa tahun terakhir dan seiring dimulainya seleksi untuk kelompok penjelajah ruang angkasa keempat, China sedang mencari kandidat dengan gelar doktor dalam disiplin ilmu mulai dari biologi, fisika dan kimia hingga teknik biomedis dan astronomi.

2023-10-28 | pricklystork30

Bom Spons Israel Bisa Sumbat Trowongan Hamas

israel palestina

Bom spons Israel menjadi perbincangan di tengah perang pasukan Zionis itu dengan milisi di Palestina Hamas sejak 7 Oktober. Pasukan Israel disebut akan menggunakan bom spons di terowongan Hamas untuk mencegah anggota milisi tersebut menyerang Israel. Namun, sejauh ini tak ada komentar langsung dari militer Israel mengenai masalah tersebut.

Bom spons merupakan senjata yang dibuat pasukan Israel tanpa mengandung bahan peledak, demikian dikutip Firstpost. Penggunaan bom ini berfungsi untuk menutup celah atau pintu masuk terowongan yang digunakan Hamas.

Bom tersebut bekerja dengan menyemburkan busa secara tiba-tiba, lalu mengembang slot777 dan mengeras dalam waktu singkat. Jika bom ini diluncurkan maka pintu terowongan Hamas bisa saja langsung tersumbat.

Terowongan yang disebut Gaza Metro ini dibangun oleh Hamas selama lebih dari 15 tahun. Labirin ini diduga  digunakan untuk menyimpan roket hingga amunisi dan memungkinkan anggota Hamas bergerak tanpa terdeteksi.

Baca Juga : Kasus Penembakan Massal Yang Pernah Terjadi Di Amerika Serikat Dalam Jangka Waktu 11 Tahun Belakang

Pintu masuk ke terowongan ini diperkirakan memiliki banyak jebakan, demikian menurut Turkiye News. Menyoal rencana serangan ini, Israel melengkapi semua prajurit yang memasuki terowongan diberi peralatan khusus. Beberapa alat itu misalnya teknologi termal untuk melihat dalam kegelapan pekat, radio baru telah dikembangkan yang dioptimalkan untuk beroperasi di bawah tanah.

Israel juga sedang mencoba menggunakan robot dan drone di terowongan agar tak membahayakan personel, tetapi kendaraan tersebut mengalami kesulitan untuk bekerja di bawah tanah. Di luar itu, penggunaan bom spons ini menimbulkan bahaya. Telegraph melaporkan beberapa tentara Israel kehilangan penglihatan mereka karena penyalahgunaan campuran tersebut.

Lagi, Israel Bom Kawasan Dekat RS Indonesia dan Al Shifa di Gaza

Militer Israel kembali membombardir kawasan sekitar Rumah Sakit Indonesia dan Rumah Sakit Al Shifa di Jalur Gaza utara pada Jumat (27/10) malam. Al Aqsa TV melaporkan, serangan udara Israel juga menargetkan kamp pengungsi Al Bureij di Gaza tengah. Meski begitu, sejauh ini tidak ada informasi mengenai korban jiwa.

Ini merupakan serangan Israel kesekian yang menargetkan RS Indonesia dan rumah sakit lainnya sejak perang pecah. Pada Minggu (22/10), Direktur Rumah Sakit Indonesia melaporkan RS mereka rusak parah setelah Israel kembali menyerang lokasi sekitar dalam beberapa jam terakhir. RS Indonesia pernah terkena serangan Tel Aviv hingga menewaskan seorang staf lokal Palestina pada awal perang.

Selain RS Indonesia, Rumah Sakit Baptis Al Ahli juga pernah dirudal Israel pada 17 Oktober lalu, yang menewaskan setidaknya 300 orang. Di samping serangan di sekitar rumah sakit, sejumlah bentrokan juga dilaporkan pecah antara kelompok perlawanan Palestina dan pasukan Israel di berbagai wilayah Gaza utara.

Diberitakan Anadolu Ajansi, organisasi sayap milisi Hamas, Brigade Al Qassam, menyatakan anggotanya tengah melawan invasi darat Israel di daerah Beit Hanoun di Gaza utara dan timur kamp Al Bureij. Milisi Jihad Islam juga melaporkan pihaknya sedang menghadapi upaya pasukan Negeri Zionis merangsek masuk ke Gaza.

Perlawanan-perlawanan ini berlangsung tak lama setelah Israel mengumumkan niatnya mengintensifkan serangan udara dan darat di Gaza pada Jumat. Bentrokan ini juga terjadi di tengah mati total saluran komunikasi di Gaza. Sejumlah badan kemanusiaan ramai-ramai melaporkan hilang kontak dengan staf mereka di daerah kantong tersebut.

Perang antara Hamas dan Israel semakin membara sejak pecah pada 7 Oktober lalu. Pertempuran itu kian parah setelah sayap militer Hamas ikut melancarkan serangan terhadap Israel. Lebih dari 8.700 orang tewas akibat konflik tersebut, dengan rincian 7.326 warga Palestina dan 1.400 warga Israel.

2023-10-27 | pricklystork30

Kasus Penembakan Massal Yang Pernah Terjadi Di Amerika Serikat Dalam Jangka Waktu 11 Tahun Belakang

penembakan massal

Dalam kurun waktu 11 tahun, sejak tahun 2012 hingga sampai dengan tahun 2023 telah terjadi penembakan massal sebanyak 33 kali di Amerika Serikat dengan menewaskan 406 jiwa. Penembakan massal yang paling banyak makan korban meninggal terjadi di Las Vegas pada tanggal 1 Oktober 2017 dilakukan oleh seorang pria melancarkan tembakan di sebuah festival musik country dari kamar hotel lantai 32. Dalam peristiwa itu 58 orang tewas dan pelaku kemudian bunuh diri.

Penembakan massal kembali terjadi pada Rabu, 25 Oktober 2023. Penembakan terjadi di arena bowling, restoran dan bar lokal dan menewaskan 22 orang serta luka-luka sekitar 60 orang. Sementara pelaku masih dinyatakan buron oleh Polisi setempat.

Dilansir dari cnbcindonesia.com, berikut daftar kasus penembakan massal di spaceman slot AS dalam 11 tahun terakhir.

1. Aurora (20 Juli 2012)

Seorang pria bersenjata dengan mengenakan penutup wajah menewaskan 12 orang di sebuah bioskop di Aurora, Colorado. Ia dijatuhi hukuman penjara seumur hidup.

2. Washington (16 September 2013)

Seorang mantan tentara cadangan Angkatan Laut AS, yang bekerja sebagai kontraktor pemerintah, membunuh 12 orang di Washington Navy Yard. Ia ditembak mati oleh polisi.

3. Charleston (17 Juni 2015)

Seorang warga kulit putih beraliran supremasi membunuh sembilan warga kulit hitam anggota jemaat gereja di Charleston, South Carolina. Pelaku dijatuhi hukuman mati.

4. Roseburg (1 Oktober 2015)

Seorang pria bersenjata menyusup ke sebuah kampus di Oregon dan melancarkan tembakan hingga menewaskan sembilan orang. Pelaku kemudian ditembak mati oleh polisi.

5. San Bernardino (2 Desember 2015)

Sepasang suami dan istri membunuh 14 orang di pesta kantor, San Bernardino di Southern California. Keduanya kemudian tewas dalam adu tembak dengan para polisi.

6. Orlando (12 Juni 2016)

Seorang pria bersenjata menembak hingga tewas 49 orang di Pulse, kelab malam kaum gay. Pelaku kemudian ditembak mati oleh polisi.

7. Las Vegas (1 Oktober 2017)

Seorang pria bersenjata melancarkan tembakan di sebuah festival musik country dari kamar hotel lantai 32. Ia menewaskan 58 orang dan kemudian bunuh diri.

8. Sutherland Springs (5 November 2017)

Seorang pria, yang dipecat dari Angkatan Udara AS karena memukul istri dan anaknya, menembaki 26 orang hingga tewas dalam gereja di perdesaan Texas. Ia kemudian membunuh dirinya.

9. Parkland (14 Februari 2018)

Seorang mantan murid Sekolah Menengah Atas Marjory Stoneman Douglas di Parkland, Florida. Aksi jahat itu menewaskan 17 siswa dan guru.

10. Santa Fe (18 Mei 2018)

Seorang siswa laki-laki berusia 17 tahun di sekolah menengah atas melancarkan tembakan di sekolahnya di luar Houston, Texas, hingga menewaskan sembilan siswa dan seorang guru. Pelaku kemudian menyerahkan diri kepada petugas keamanan.

11. Pittsburgh (27 Oktober 2018)

Seorang pria bersenjata menyerbu ke sinagoga Tree of Life dekat Pittsburgh dan menembaki kongregasi yang berkumpul untuk melaksanakan kebaktian Sabbath. Sebelas orang tewas dalam penembakan itu.

12. Thousand Oaks (7 November 2018)

Seorang veteran petempur Marinir membunuh 12 orang di suatu bar, Thousand Oaks, California, daerah pinggiran Los Angeles. Ia kemudian bunuh diri.

13. Aurora (15 Februari 2019)

Ini menjadi yang kedua kalinya penembakan di Aurora, di mana seorang pria mengeluarkan tembakan di suatu pabrik di Illinois setelah ia dipecat. Ia menewaskan lima pegawai sebelum dibunuh oleh polisi.

14. Virginia Beach (31 Mei 2019)

Seorang pegawai kantor layanan publik yang kecewa menembak teman-teman kerjanya di kantor wali kota, Virginia, hingga menewaskan 12 orang. Penyerang tersebut kemudian tewas ditembak oleh polisi.

15. El Paso (3 Agustus 2019)

Seorang pria menembaki 22 orang hingga tewas di sebuah toko Walmart di El Paso, Texas. Satu pernyataan, yang diyakini ditulis oleh tersangka pelaku, menyebut serangan itu sebagai pembalasan terhadap invasi Hispanik terhadap Texas. Pihak berwenang menahan si penembak.

16. Dayton (4 Agustus 2019)

Seorang pria bersenjata dengan mengenakan rompi antipeluru menembaki orang-orang di pusat kota Dayon, Ohio, hingga menewaskan sembilan orang, termasuk saudara perempuannya. Polisi membunuh si penembak.

17. Milwaukee (26 Februari 2020)

Seorang pria bersenjata melancarkan tembakan di kompleks pabrik bir Molson Coors Beverage di Milwaukee hingga menewaskan lima rekan kerjanya. Pria tersebut kemudian bunuh diri.

18. Atlanta (16 Maret 2021)

Delapan orang, termasuk enam perempuan keturunan Asia, tewas ditembak dalam serentetan serangan di beberapa spa di dan sekitar Atlanta. Seorang pria yang menjadi tersangka ditangkap.

19. Boulder (22 Maret 2021)

Penembakan massal terjadi di suatu toko serba ada, Boulder, Colorado. Kejahatan ini menewaskan 10 orang, termasuk seorang polisi.

20. Los Angeles (31 Maret 2021)

Empat orang tewas, termasuk seorang bocah, dalam penembakan di suatu gedung perkantoran, daerah pinggiran kota Los Angeles. Tersangka penembakan ditahan.

21. Indianapolis (16 April 2021)

Seorang bekas pegawai FedEx, yang sedang berada dalam perawatan psikiatri, menembaki delapan orang hingga tewas dan melukai sejumlah lainnya di fasilitas perusahaan jasa pengantaran itu di Indiana. Orang tersebut kemudian membunuh diri.

22. Oxford (30 November 2021)

Empat siswa tewas dan tujuh orang cedera setelah seorang remaja melakukan tembakan di sekolah menengah atas di Oxford, Michigan.

23. New York (12 April 2022)

Sebanyak 23 orang terluka ketika seorang pria lansia berusia 62 tahun mengaktifkan bom asap dan melancarkan tembakan di kereta bawah tanah. Pelaku serangan ditangkap keesokan hari. Serangan itu merupakan yang paling brutal terjadi dalam sejarah sistem transportasi New York.

24. Buffalo (14 Mei 2022)

Seorang pria kulit putih bersenjata membunuh 10 warga kulit hitam di toko serbaada dalam serangan yang bermotif rasialisme. Penembak tersebut didakwa dan ditahan di penjara tanpa diberi peluang untuk dibebaskan sementara dengan jaminan.

25. Laguna Woods (15 Mei 2022)

Seorang pria bersenjata membunuh seorang dokter dan melukai lima orang di perjamuan gereja Taiwan-Amerika, California. Para pejabat menyebut serangan itu sudah direncanakan dengan matang karena sang penembak marah atas ketegangan Tiongkok-Taiwan.

26. Uvalde (25 Mei 2022)

Seorang pria bersenjata melancarkan tembakan di satu sekolah dasar, Uvalde, kota di wilayah South Texas. Kejadian ini menewaskan 19 murid dan dua guru. Para polisi yang berkumpul di luar ruang kelas menunggu lebih dari satu jam sebelum satu tim dari Patroli Perbatasan AS memasuki kelas tersebut dan menembak mati tersangka pelaku.

27. Highland Park, Chicago (4 Juli 2022)

Enam orang tewas dan sedikitnya 36 lain terluka ketika seorang pria dengan senapan kekuatan tinggi melancarkan tembakan dari atap gedung ketika parade perayaan Hari Kemerdekaan 4 Juli berlangsung di daerah Highland Park, Chicago, Senin (4/7).

Insiden itu mengubah parade sipil yang menggambarkan semangat patriotisme berubah menjadi kekacauan dan kepanikan.

28. Greenwood, Indiana (17 Juli 2022)

Tiga orang ditembak mati dan dua lainnya luka-luka setelah seorang pria dengan senapan melepaskan tembakan di pujasera Greenwood Park Mall. Pria bersenjata bernama Jonathan Douglas Sapirman (20) itu kemudian ditembak mati oleh seorang pengamat bersenjata, Elisjsha Dicken yang berusia 22 tahun.

29. Memphis, Tennessee (7 September 2022)

Memphis menjadi tegang saat seorang pria bersenjata berkeliling selama berjam-jam, menembaki orang-orang sambil melakukan streaming sebagian di Facebook Live. Tiga orang tewas dan beberapa lainnya luka-luka akibat insiden tersebut.

Baca Juga : Dukung Brunei-RI-Malaysia-Filipina Bentuk Forum Parlemen

Polisi menangkap Ezekiel Kelly (19). Ia menyerah setelah pengejaran mobil dan menghadapi tiga tuduhan pembunuhan tingkat pertama.

30. Charlottesville, Virginia (13 November 2022)

Tiga anggota tim sepak bola Universitas Virginia ditembak mati dan dua orang lainnya terluka di garasi parkir. Ini terjadi saat sebuah bus yang penuh dengan mahasiswa kembali ke kampus dari kunjungan lapangan.

Penembakan itu memicu penutupan kampus Charlottesville selama 12 jam sampai tersangka, mahasiswa Christopher Darnell Jones (22), ditangkap.

31. Colorado Springs, Colorado (19 November 2022)

Lima orang tewas dan sedikitnya 17 lainnya luka-luka dalam penembakan massal yang terjadi di dalam klub malam gay. Tersangka, Anderson Lee Aldrich yang berusia 22 tahun, melepaskan tembakan dengan senapan jenis AR-15. Ia kemudian dipukuli oleh pelanggan Klub Q sebelum ditahan. Dia telah didakwa dengan 305 tuduhan kriminal, termasuk kejahatan rasial dan pembunuhan.

32. Chesapeake, Virginia (22 November 2022)

Supervisor Walmart Andre Bing melepaskan tembakan di ruang istirahat di sebuah toko di Chesapeake. Ini menewaskan enam orang. Namun Bing ditemukan tewas ketika petugas tiba di toko. Ia tampaknya melakukan bunuh diri setelah melakukan penembakan massal.

33. Lewiston, Maine (25/10/2023).

Penembakan massal kembali terjadi pada Rabu, 25 Oktober 2023. Penembakan terjadi di arena bowling, restoran dan bar lokal dan menewaskan 22 orang serta luka-luka sekitar 60 orang. Sementara pelaku masih dinyatakan buron oleh Polisi setempat.

2023-10-26 | pricklystork30

Makanan Khas Argentina Kelezatannya Menggoda Lidah

milanesa

Berwisata ke Argentina tidak bakal lengkap slot777 online jikalau Anda cuma nikmati panorama alam yang begitu mengagumkan bersama budayanya yang benar-benar menarik. Pastikan Anda mencoba untuk nikmati bermacam makanan khas Argentina yang bakal tawarkan bermacam cita rasa yang benar-benar menggoda dan sudah pasti sayang untuk dilewatkan begitu saja. Dengan racikan bahan yang begitu lengkap menjadikan makanan yang Argentina berikut miliki keunikan tersendiri.

Daftar makanan khas Argentina yang wajib dicoba

Jika Anda sama sekali belum mengenal lebih dalam mengenai makanan khas Argentina, akan sangat tepat jika Anda merujuk pada beberapa jenis kuliner yang akan dipaparkan di bawah ini. disebutkan bahwa makanan yang diolah oleh warga Argentina asli ini merupakan kombinasi dari budaya Mediterania, Italia dan Spanyol yang akan menghasilkan cita rasa unik. Dijamin, Anda akan ketagihan dan pastinya ingin kembali lagi untuk menjajaki negara yang ada di wilayah Amerika Selatan ini.

1. Empanadas

Empanadas adalah salah satu jajanan street food yang sangat populer dan dianggap sebagai bagian dari makanan khas Argentina. Kuliner yang satu ini memiliki bentuk seperti pastel dengan bagian dalam diisi sayuran serta campuran potongan daging lezat. Namun demikian, secara umum, isian dari Empanadas adalah jagung manis, ayam, keju serta ham. Isian tersebut tidak selalu demikian, beberapa orang akan mengkreasikan dengan bahan lain.

2. Choripan

Selain Emanadas, makanan khas Argentina yang tergolong dalam street food ini adalah Choripan. Makanan yang satu ini memiliki bentuk seperti hot dog yang dalam hal ini dibuat dari bahan roti dengan kulitnya yang sangat renyah. Untuk isiannya terdiri dari bawang panggang, sosis, selada dan juga acar. Beberapa Choripan ini diisi dengan irisan daging babi. Bagi Anda yang Muslim, pastikan untuk menanyakan hal ini kepada penjualnya.

3. Minalesa

Untuk makanan khas Argentina yang satu ini bisa dibilang terinspirasi dari kuliner khas yang juga kerap kali ditemukan di wilayah Italia. Minalesa sendiri merupakan hidangan yang berupa steak dan diolah dengan tepung roti sehingga akan menghasilkan tekstur renyah, namun sangat lembut di bagian dalamnya. Untuk variasi dari Minalesa ini yaitu a la napolita yang merupakan Minalesa dengan tambahan telur goreng, saus tomat dan keju.

4. Asado

Asado juga digolongkan sebagai makanan khas Argentina yang sering kali disajikan pada saat orang-orang sedang berkumpul. Sebagai pelengkap, asado tersebut juga kerap kali disajikan dengan daging ayam, babi hingga sapi. Di beberapa restoran biasa asado juga sering kali ditawarkan dengan menu lain yang namanya adalah parrilada. Untuk set panggangan yang lebih kecil tersebut menggunakan batu bara.

5. Provoleta

Dalam penyajian asado, sering kali didampingi dengan makanan khas Argentina lain yang dalam hal ini adalah provoleta. Hidangan yang satu ini memiliki tampilan yang mirip dengan keju founde. Untuk penyajiannya, provoleta ini akan menjadi teman pelengkap atas potongan daging. Secara umum, kuliner ini dibuat dari susu kambing ataupun susu sapi yang dipanggang dan dibungkus dalam alumunium foil yang kemudian diberikan taburan oregano.

6. Locro

Untuk makanan khas Argentina yang juga sangat sayang untuk ditinggalkan ketika berlibur di negara yang sangat indah ini adalah Locro. Salah satu kuliner yang memiliki cita rasa menggoda ini merupakan sajian sup yang disajikan dengan kuah sangat kental. Di dalam Locro ini terdapat beberapa potongan daging sapi serta sejenis sosis. Makanan ini dimasak dengan membubuhkan kuah sekaligus labu, bawang dan jagung manis. Agar cita rasa tersebut menggoda, Anda bisa menambahkan seperti quiquirimichi.

7. Dulce de leche

Apakah Anda penyuka kuliner gurih dan juga asin? Jangan lupa untuk mencicipi makanan khas Argentina yang dalam hal ini adalah dulce de leche atau selai susu khas negara Argentina. Di kalangan masyarakat Argentina, kuliner ini sering kali dijadikan sebagai hidangan penutup yang sangat enak. Jenis kuliner ini menawarkan tekstur yang begitu kental dan juga cita rasa manis.

2023-10-26 | pricklystork30

Tidak Dapat Diremehkan, Ini Masalah Kesehatan Yang Timbul Akibat Putus Cinta

akibat patah hati
Tak Main-Main, Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Putus Cinta Bagi beberapa Rtp Slot Hari Ini orang, putus cinta atau patah hati bukanlah suatu hal yang bisa diabaikan. Tidak hanya menimbulkan rasa sedih, putus cinta juga bisa membawa akibat pada kesehatan mental dan bahkan fisik.

Simak informasi berikut untuk mengetahui seberapa jauh putus cinta dapat berakibat buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Akibat putus cinta terhadap kesehatan fisik

Beberapa orang mungkin bisa mengatasi patah hati dan menerima putus cinta dengan lapang dada. Namun, tidak sedikit pula yang merasakan efeknya hingga mengalami masalah pada kesehatan fisik. Berikut adalah beberapa keluhan fisik yang kerap dirasakan seseorang saat mengalami patah hati.

1. Obesitas

Jika selama jatuh cinta Anda akan kebanjiran hormon dopamin karena kebahagiaan, saat patah hati hormon tersebut akan menurun dan digantikan oleh peningkatan hormon kortisol. Tidak hanya mengakibatkan stres, produksi hormon kortisol yang berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan atau obesitas.

Obesitas selama fase patah hati juga bisa terjadi karena banyak orang menyalurkan rasa sedihnya dengan makanan. Jika dibiarkan, obesitas akibat putus cinta dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang lebih serius, seperti serangan jantung, hipertensi, hingga stroke.

2. Sindrom patah hati akibat putus cinta

Broken heart syndrome (BHS) atau sindrom patah hati adalah gangguan jantung sementara yang terjadi ketika seseorang mengalami emosi atau situasi yang sangat intens. Fungsi ventrikel/bilik jantung mengalami gangguan sehingga aliran darah ke jantung melalui pembuluh arteri koroner menjadi terhambat.

Baca Juga : Ragam Cara Dalam Mengatasi Kembung Yang Sangat Ampuh

BHS yang ditandai dengan nyeri dada, sesak napas, dan jantung berdebar ini memang bisa dipicu oleh peningkatan hormon stres yang kerap terjadi selama patah hati. Laman American Heart Association menyebutkan bahwa meninggalnya orang terkasih, perceraian, dan putus cinta bisa membuat seseorang berisiko lebih besar mengalami sindrom patah hati.

3. Rambut rontok dan jerawat

Beberapa dari Anda mungkin menyadari bahwa jerawat dan rambut rontok lebih sering terjadi selama patah hati. Kedua kondisi ini diakibatkan oleh stres berlebihan yang Anda rasakan. Situs Mayo Clinic bahkan menyebutkan bahwa stres bisa menyebabkan tiga jenis kerontokan rambut, yakni:

  • telogen effluvium (kerusakan folikel rambut),
  • trikotilomania (kecenderungan mencabut rambut), dan
  • alopesia areata (rambut rontok karena sistem kekebalan tubuh menurun).

Jerawat dan rambut rontok akibat putus cinta akan mereda seiring dengan munculnya kemampuan Anda dalam mengatasi patah hati.

4. Nyeri dada

Melihat foto mantan pacar rupanya bisa mengaktifkan saraf simpatis dan parasimpatis sekaligus. Saraf simpatis yang aktif akan mengencangkan otot sehingga meningkatkan detak jantung. Sebaliknya, aktifnya saraf parasimpatis akan membuat detak jantung dan sistem pernapasan melambat.

Jika seseorang mengalami kedua kondisi tersebut secara bersamaan, mungkin akan timbul gejala berupa rasa nyeri dan tidak nyaman di sekitar dada.

5. Gangguan tidur

Dampak negatif akibat putus cinta yang selanjutnya adalah gangguan tidur. Ini karena peningkatan hormon kortisol akan membuat tidur Anda menjadi tidak nyenyak. Perubahan suasana di ranjang, saat istri atau suami Anda tidak lagi di sana, juga bisa menyebabkan Anda susah terlelap.

Akibatnya, kualitas tidur Anda pun ikut terganggu. Meskipun sulit, usahakan untuk tetap memenuhi kebutuhan tidur Anda. Pasalnya, tidur yang cukup merupakan salah satu cara mengurangi stres, termasuk yang disebabkan oleh patah hati.

Dampak putus cinta pada kondisi psikologis

Merasa sedih, menangis, dan menyesal merupakan hal-hal yang wajar dilakukan setelah mengakhiri suatu hubungan. Namun, jika dibiarkan, kondisi ini bisa mempengaruhi kondisi mental Anda. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE menjelaskan bahwa emosi negatif yang dirasakan setelah putus memang bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang.

Masih dari penelitian yang sama, sebanyak 21 dari 71 orang yang patah hati melaporkan mengalami gejala depresi.  Selain depresi, patah hati juga dapat menimbulkan trauma dan rasa takut mengalami kegagalan kembali saat menjalani hubungan yang baru.

Beberapa orang pun memilih untuk menarik diri setelah putus cinta. Jika dibiarkan terlalu lama, perilaku ini bisa menyebabkan isolasi sosial. Pada kondisi yang lebih serius, patah hati bisa memperpendek umur dan bahkan mendorong seseorang untuk mengakhiri hidup.

Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara move on terbaik sehingga Anda bisa segera berdamai dengan masa lalu. Jika Anda merasa tidak bisa mengatasi sendiri rasa sakit hati usai putus cinta, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan ke psikolog.

Kesimpulan

  • Patah hati bisa berakibat buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
  • Obesitas, sindrom patah hati, jerawatan, rambut rontok, nyeri dada, hingga gangguan tidur merupakan beberapa contoh dampak negatif patah hati pada kondisi fisik.
  • Stres dan depresi merupakan dua hal yang kerap ditemukan usai orang patah hati.
  • Temukan cara move on terbaik untuk menghindari dampak negatif usai patah hati.
2023-10-25 | pricklystork30

Ragam Cara Dalam Mengatasi Kembung Yang Sangat Ampuh

cara mengatasi kembung

Kondisi perut kembung memang menyebabkan rasa tidak nyaman. Biasanya slot gacor 777 kondisi ini terjadi usai makan, dan kamu bisa saja merasa perut menjadi penuh hingga waktu yang cukup lama. Beberapa kalangan menganggap kondisi ini bisa muncul pada para pengidap maag, sedang masuk angin, atau kekurangan enzim tertentu.

Ketahui Beberapa Hal yang Sebabkan Perut Kembung

Sebetulnya penyebab dari kondisi perut kembung sulit dijelaskan. Studi dari Harvard Health Publishing mengungkapkan perut kembung bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu, di antaranya:

  • Irritable Bowel Syndrome, kondisi yang ditandai kombinasi gejala (kembung, kram, sakit perut, diare, atau sembelit) yang berlangsung selama tiga bulan atau lebih.
  • Penyakit radang usus, peradangan pada lapisan saluran pencernaan, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
  • Penyakit Celiac, yakni penyakit autoimun ketika sistem kekebalan tubuh menyerang usus kecil. Penyakit ini bisa dipicu oleh protein yang disebut gluten yang ditemukan dalam gandum, gandum, dan gandum hitam.
  • Konstipasi, kondisi ketika seseorang hanya buang air besar kurang dari tiga kali selama satu minggu, feses yang keras atau kering, dan harus mengejan untuk menggerakkan usus.
  • Gastroparesis, pengosongan makanan yang lamban dari perut ke usus kecil.
  • Kanker. Kanker usus besar, ovarium, lambung, dan pankreas adalah salah satu kanker yang bisa menyilaukan sebagai gejalanya.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Pada beberapa kasus, perut kembung nyatanya bukan masalah kesehatan yang serius. Kamu bisa mengatasinya sendiri di rumah tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. Jika gejala tidak kunjung membaik, penting untuk memeriksakan diri ke rumah sakit. Segera buat janji lewat aplikasi Halodoc untuk melakukan penanganan yang tepat.

Baca Juga : Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan Jiwa Dan Mental

Sementara itu, apabila gejala masih ringan, kamu bisa melakukan cara atasi perut kembung, seperti:

  • Minyak Peppermint. Kembung bisa disebabkan oleh perubahan fungsi otot-otot di saluran pencernaan. Oleh karena itu, penggunaan obat-obatan yang disebut antispasmodik dapat membantu mengurangi kejang otot dan telah terbukti bermanfaat. Melansir Healthline, minyak peppermint adalah zat alami yang diyakini berfungsi dengan cara yang sama dengan obat ini.
  • Konsumsi Probiotik. Gas yang dihasilkan oleh bakteri di usus adalah penyebab utama kembung. Ada banyak jenis bakteri yang bertempat tinggal di sana, dan mereka dapat bervariasi antar individu. Tampaknya logis bahwa jumlah dan jenis bakteri mungkin ada hubungannya dengan produksi gas, dan ada beberapa penelitian yang mendukung hal ini. Beberapa studi klinis menunjukkan suplemen probiotik tertentu membantu mengurangi produksi gas dan kembung pada orang dengan masalah pencernaan. Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi gas, tetapi bukan gejala kembung. Kondisi ini tergantung pada individu, serta jenis strain probiotik yang digunakan.
  • Minum Air Jahe. Bumbu dapur yang satu ini juga dikenal berkhasiat untuk mengatasi mag dan kembung. Jahe bisa mengurangi kadar gas dalam perut serta memberikan rasa lega dan hangat diperut. Jahe bisa dikonsumsi dengan cara dikunyah langsung atau diparut kemudian diseduh dengan air hangat atau teh hangat. Kamu juga bisa menambahkan jahe dalam jus sayur-sayuran.
  • Kunyit. Khasiat kunyit untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, mulai dari sakit perut, mulas, sampai perut kembung sudah tidak diragukan lagi. Kunyit mampu menenangkan sistem pencernaan kamu dan mengeluarkan gas yang terjebak di dalam perutmu. Untuk mengatasi perut kembung, kamu bisa minum jamu sari kunyit atau mencampurkannya dalam makanan.
  • Lakukan Kardio Selama 5 Menit. Selain dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa mengatasi perut kembung dengan berolahraga lho. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga kardio selama lima menit. Kardio mampu meningkatkan pernapasan, detak jantung, serta merangsang otot dan saraf agar bekerja secara optimal. Kondisi ini merangsang usus untuk berkontraksi secara alamiah. Otot usus yang berkontraksi secara efisien memperlancar pengeluaran makanan di usus dan membantu mengeluarkan gas penyebab perut kembung.

Itulah yang bisa dilakukan sebagai pengobatan sedernana ketika alami perut kambung. Nah, beberapa pilihan olahraga kardio yang bisa dilakukan, antara lain jalan cepat, jogging, berenang, dan bersepeda.

2023-10-24 | pricklystork30

Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan Jiwa Dan Mental

manfaat bersepeda
Bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang cukup banyak penggemarnya. Olahraga slot minimal depo 10k satu ini juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik tubuh, terutama jantung dan otot-otot. Selain kesehatan fisik, manfaat aktivitas fisik juga baik untuk kesehatan mental, lho. Mengapa demikian? Simak penjelasannya di sini!

Manfaat Umum Bersepeda bagi Kesehatan

Bagi kesehatan fisik, ada sejumlah manfaat yang bisa kamu peroleh dari aktivitas fisik ini, yaitu:

1. Membantu menurunkan berat badan

Kebiasaan bersepeda, terutama dengan intensitas tinggi, dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh, sehingga mendorong pengelolaan berat badan yang sehat. Studi tambahan menunjukkan bahwa kombinasi latihan lari cepat dan kekuatan dengan bersepeda secara teratur dapat meningkatkan metabolisme dan membentuk otot untuk sementara.

Hal ini memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat. Selain bersepeda, beberapa jenis olahraga kardio lainnya juga efektif membakar lemak. Simak informasi lengkapnya dalam artikel: Ini 5 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok untuk Bakar Lemak.

2. Bersepeda akan membantu memperkuat kaki

Aktivitas fisik ini dapat meningkatkan fungsi tubuh bagian bawah secara keseluruhan dan memperkuat otot-otot kaki tanpa membebani sendi secara berlebihan. Olahraga ini dapat memperkuat otot paha depan, bokong, paha belakang, dan betis.

3. Bersepeda dapat menurunkan kolesterol

Efek bersepeda yang meningkatkan kesehatan dapat juga membantu meningkatkan kadar kolesterol. Manfaat ini berkaitan dengan peningkatan kesehatan jantung dan penurunan risiko stroke dan serangan jantung.

Manfaat Bersepeda untuk Mengatasi Depresi

Selain bermanfaat bagi fisik tubuh, bersepeda juga dapat meningkatkan kesehatan mental terutama dalam mengatasi depresi. Sebab, mengayuh sepeda bisa membantu tubuh melepaskan keringat dan hormon tertentu, termasuk hormon yang berhubungan dengan stres.

Olahraga, seperti bersepeda, sudah terbukti bisa memicu pelepasan neurotransmitter yang mengurangi rasa sakit, baik fisik maupun mental. Depresi berhubungan dengan rendahnya tingkat neurotransmitter, seperti serotonin dan norepinefrin.

Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Dikala Musim Sedang Pancaroba

Kedua hormon ini bisa dirangsang dengan aktivitas fisik tersebut. Menariknya lagi, olahraga jenis aerobik, seperti bersepeda, juga bisa melepaskan endorfin. Endorfin merupakan hormon atau zat kimia yang tubuh lepaskan oleh kelenjar pituitari. Tubuh melepaskan hormon ini sebagai respons terhadap stres atau rasa sakit, untuk menghambat rasa sakit dan meningkatkan perasaan euforia di otak.

Bersepeda juga Dapat Memicu Proses Neurogenesis

Manfaat bersepeda untuk kesehatan mental lainnya adalah memicu proses neurogenesis. Adapun, neurogenesis adalah proses pembentukan sel-sel saraf baru atau neuron dalam otak. Proses ini terjadi terutama di dalam daerah tertentu dalam otak yaitu “hippocampus” dan “ventrikular zona subgranular“.

Proses ini dipercaya bisa membantu depresi. Karena itu, aktivitas fisik ini bisa membantu melawan ketidakseimbangan kimiawi yang menyebabkan depresi yaitu penyakit mental serius yang bisa membuat seseorang tidak berdaya.

Selain bersepeda, masih ada beberapa olahraga yang bisa membantu mengatasi depresi. Baca informasi lengkapnya dalam artikel: Ternyata Olahraga Ini Bisa Membantu Atasi Depresi.

Tips Aman Bersepeda untuk Kesehatan

Agar bisa mendapat manfaat bersepeda yang maksimal, coba terapkan tips sehat berikut. Kamu perlu rutin melakukannya sedikitnya 150 menit per minggu. Jika  terbatas, bagi  waktu tersebut menjadi 30 menit tiap sesi dan lakukan sebanyak 5 hari dalam seminggu.

Selain itu, berikut adalah beberapa tips aman untuk aktivitas fisik ini yang juga perlu kamu lakukan:

1. Cek Sepeda terlebih dahulu

Pastikan sepeda dalam kondisi baik, lakukan pengecekan ini dalam seminggu sekali. Dalam pengecekan, penting untuk memperhatikan kondisi rem, ban goyang atau tidak hingga tekanan angin sepeda sesuai atau tidak.

2. Gunakan atribut pelindung yang tepat

Beberapa bagian tubuh seperti kepala, siku dan lutut rentan terluka bila jatuh dari sepeda. Maka, kenakanlah atribut pelindung seperti helm serta pelindung siku dan lutut demi menghindari risiko fatal kecelakaan.

3. Taati aturan lalu lintas

Saat bersepeda di jalan raya, patuhilah rambu lalu lintas. Pastikan untuk berkendara di jalur khusus bagi pengendara sepeda. Jika tidak ada jalur sepeda, kamu bisa ambil sisi kiri jalur lambat yang tidak terlalu padat kendaraan.

Itulah penjelasan mengenai bersepeda bisa membantu mengatasi depresi. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya? Pastikan untuk selalu menjaga kebugaran fisik sekaligus kesehatan mental kamu dan keluargamu.

2023-10-23 | pricklystork30

Tips Menjaga Kesehatan Dikala Musim Sedang Pancaroba

menjaga kesehatan di musim pancaroba
Musim pancaroba adalah transisi peralihan antara musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya. Ketika musim pancaroba tiba, biasanya kondisi cuaca jadi tak menentu, sebentar panas, tak lama kemudian hujan turun dengan deras.

Biasanya, perubahan cuaca seperti ini bisa membuat kita mudah jatuh sakit–terutama buat orang yang memiliki imun tubuh lemah. Menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat dan tidur yang cukup, bisa menjadi cara untuk tetap bugar memasuki musim pancaroba. Yuk, baca selengkapnya slot gacor server thailand di sini!

Cara Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Tahukah kamu penyakit seperti flu, batuk, dan diare, lebih cepat menyebar di musim pancaroba? Menurut jurnal ilmiah berjudul Seasonal infectious disease epidemiology yang dipublikasikan di The Royal Society Publishing, musim pancaroba lebih cepat menularkan penyakit ketimbang musim lainnya. Ini terutama lebih sering terjadi wilayah yang beriklim tropis.

Salah satunya disebabkan oleh kemampuan organisme patogen yang dapat bertahan hidup di luar inang. Musim pancaroba adalah iklim yang pas buat patogen bertahan hidup, karena suhu, kelembaban, paparan sinar matahari, pH, dan salinitas sesuai dengan habitatnya. Nah, ketika organisme patogen lebih mampu bertahan hidup, penyebarannya pun juga lebih mudah.

Cuaca yang kadang panas dan kadang hujan juga membuat orang kerap bermalas-malasan, anak-anak bermain di luar–karena cuaca cukup teduh, yang membuat mereka pada akhirnya jadi gampang sakit.

Malas-malasan membuat kita ogah olahraga, begitu juga anak-anak yang lebih sering berkumpul dengan teman-temannya di luar. Alhasil, mereka lebih memudahkan terkena penyakit jika salah satu temannya memang sudah terinfeksi virus tertentu.

Baca Juga : Tips Cara Menjaga Tulang Belakang Agar Tetap Sehat

Lantas, seperti apa menjaga kesehatan yang dianjurkan di musim pancaroba?

1. Menjaga kebersihan

Hal sederhana yang paling jarang dilakukan adalah menjaga kebersihan. Misalnya, membiasakan untuk mencuci tangan sehabis bepergian, atau mandi setidaknya dua kali sehari–pagi dan sore.

2. Tidur yang cukup

Tidur cukup dapat membantu kita untuk mengembangkan imunitas tubuh yang baik. Tidur ataupun istirahat adalah momen di mana tubuh dapat kembali memulihkan dirinya, sehingga bisa kembali beraktivitas seperti semula.

3. Makan makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat juga dapat menunjang kemampuan tubuh melindungi diri dari serangan patogen. Ketika kamu menjaga asupan makanan sehat, tubuh jadi tidak mudah terserang penyakit.

4. Konsumsi vitamin bila diperlukan

Bila perlu, ada baiknya kamu mengonsumsi vitamin ataupun suplemen, untuk meningkatkan vitalitas tubuh. Misalnya, seperti vitamin C, D, dan E. Ketiga vitamin ini merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan dari serangan penyakit. Kalau kamu memiliki keluhan kesehatan atau ingin bertanya pada dokter terkait vitamin yang sesuai dengan kebutuhanmu, kamu bisa tanyakan langsung lewat Halodoc ya!

5. Olahraga

Walaupun cuaca di musim pancaroba bikin mager, bukan berarti kamu bisa bermalas-malasan ya. Kamu tetap perlu berolahraga seperti biasa. Kalau misalnya memang cuaca di luar tidak mendukung, toh kamu tetap bisa berolahraga di dalam rumah. Sekarang ini ada banyak video tutorial berolahraga di internet yang bisa kamu pilih. Mulai dari zumba, yoga, body combat, dan sebagainya.

6. Menjaga hidrasi tubuh

Dilakukan dengan minum air putih, bukan minum minuman manis ya! Menjaga hidrasi tubuh sangat penting di musim pancaroba. Kurang minum air putih tidak hanya dapat membuat tubuh berisiko mengalami dehidrasi, melainkan juga beberapa kondisi lainnya. Seperti kegagalan tubuh merespon sinyal lapar–apakah kamu benar-benar lapar atau hanya kurang asupan air.

Itulah informasi mengenai tips menjaga kesehatan di musim pancaroba. Kalau kamu mau tahu lebih banyak seputar tips kesehatan lainnya, yuk download saja langsung aplikasi Halodoc ya! Segera tanya dokter spesialis terkait.

2023-10-22 | pricklystork30

Tips Cara Menjaga Tulang Belakang Agar Tetap Sehat

menjaga kesehatan tulang punggung

Seiring bertambahnya usia, fungsi vital tubuh kita semakin menurun. Tulang punggung sebagai salah satu organ vital tubuh juga mulai menua sejak usia 30 tahun dan semakin menua ketika menginjak 40-60 tahun.

Tulang punggung lama-kelamaan menjadi kurang protektif dan menjadi sempit seiring bertambahnya usia. Ketika sumsum tulang belakang kehilangan elastisitasnya, orang bisa mengalami sakit punggung parah yang menurunkan kualitas hidup mereka sehingga tugas sehari-hari terhambat.

Baca Juga : Cara Mengatasi Berhenti Kecanduan Minuman Bersoda Untuk Kesehatan

Sebuah studi yang dilakukan oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke menemukan, penyebab utama nyeri tulang belakang adalah penyakit tulang belakang yang menyebabkan pembengkakan, gelisah, berkurangnya fleksibilitas, hingga berkurangnya mobilitas tulang belakang.

Namun, tidak ada kata terlambat untuk memulai gaya hidup sehat demi judi bola tulang belakang yang sehat. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa dilakukan sejak usia muda:

1. Bergerak aktif

Tetap bergerak aktif sangat penting untuk kesehatan tulang belakang, tulang lainnya, jantung, dan bagian tubuh lain. Semakin aktif, maka semaki besar kontribusi kita terhadap kesehatan tulang belakang.

Kamu bisa memilih aktivitas yang disukai, mulai dari berenang, pergi ke gym, jalan kaki, atau aktivitas lainnya yang bisa menjaga tubuh tetap aktif dan sehat.

2. Peregangan

Fleksibilitas sangat penting ketika bicara mengenai kesehatan tulang belakang. Peregangan rutin membuat tubuh fleksibel, artinya fungsi-fungsi sendi juga akan bekerja dengan baik. Peregangan juga membantu meredakan kekakuan otot dan meningkatkan stabilitas tubuh.

3. Tidur dengan postur yang benar

Setelah menjalani hari yang panjang, tubuh perlu relaksasi dan peremajaan untuk dapat menjalani hari esok. Kenyamanan tempat tidur dan bantal memiliki peran penting karena menjadi tempat tulang belakang beristirahat dengan nyaman. Utamakan tidur menyamping dan hindari tidur tengkurap, karena untuk mencegah tekanan pada tulang belakang.

4. Jangan angkat beban terlalu berat

Hindari mengangkat beban dengan berat lebih dari 25 persen berat badan kita karena akan berisiko menyebabkan cedera pada tulang belakang atau menyebabkan herniated disc. Jika ingin mengangkat beban yang berat, mulailah dengan membungkuk pada lutut, bukan pinggang dan angkat beban secara perlahan.

Jangan pernah mengangkat beban dengan sentakan karena akan menyebabkan masalah tulang belakang.

5. Olahraga setiap hari

Otot punggung bagian bawah dan perut haruslah kuat, karena harus menopang tulang belakang dan membantu kita berdiri serta mengangkat objek. Olahraga rutin setiap hari seperti bridge atau pelvic tilt bisa membantu menguatkan otot-otot yang lebih kuat untuk mendukung aktivitas kita di masa tua.

6. Menggunakan sepatu yang baik

Mungkin tak banyak yang menduga, bahwa sepatu adalah faktor penting untuk kesehatan tulang. Sepatu memang memiliki peran yang penting untuk mendukung punggung bagian bawah dan mendukung tulang belakang dengan menyediakan dukungan dasar yang kuat.

Hindari menggunakan sepatu terlalu ketat atau longgar. Gunakanlah sepatu yang pas ukurannya dari belakang tumit.

7. Berhati-hati menggunakan ponsel

Menggunakan ponsel pada posisi yang salah menjadi kebiasaan tidak sehat pada banyak orang, yang berdampak pada tulang belakang. Banyak dari kita yang menggunakan ponsel dengan posisi tertentu dalam jangka waktu lama, sehingga menyebabkan rasa sakit hebat pada tulang belakang.

Pastikan menggunakan ponsel setinggi level mata atau dada agar tidak membungkuk terlalu lama. Selain itu, usahakan selalu menjaga postur tegak saat duduk atau berdiri ketika menggunakan ponsel.

8. Istirahat

Bekerja dengan posisi sama selama berjam-jam juga bisa mengakibatkan masalah tulang belakang. Ubahlah posisi secara rutin, pastikan kamu menyesuaikan kursi dengan kebutuhan kenyamananmu dan jangan membungkuk ke arah layar. Jangan lupa pula untuk berjalan setiap 20-30 menit.

9. Cek kesehatan rutin

Konsultasi rutin dengan profesional medis penting untuk membantumu mengerti posisi tidur yang tepat atau penyesuaian lain untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang belakang.

10. Makan seimbang

Terapkan pola makan seimbang untuk menjaga tulang belakang tetap kuat dan sehat dalam periode yang lebih lama. Jika kamu mengalami obesitas, cobalah mengurangi lemak tubuh karena kelebihan berat badan akan memberikan tekanan lebih pada tulang belakang dan menyebabkan sakit.

11. Menghentikan kebiasaan buruk

Hindari kebiasaan-kebiasaan kurang sehat, seperti merokok, minum alkohol dan penyalahgunaan zat. Hal-hal itu akan melemahkan sistem imun yang artinya juga melemahkan tulang belakang dan tulang secara keseluruhan. Selain itu, kebiasaan tersebut juga memicu perkembangan penyakit tulang belakang degeneratif dan arthritis tulang belakang dini.

2023-10-21 | pricklystork30

Tempat Wisata di Jogja, dari Wisata Budaya hingga Alam

hiburan di jogja

Wisata di Jogja

Jika berbicara mengenai Yogyakarta, mungkin sebagian orang akan teringat makanan khas gudeg, Malioboro, pantai selatan, dan masih banyak lagi. Daerah Istimewa Yogyakarta memiliki ragam wisata yang menarik. Kota yang dikenal dengan julukan Kota Pelajar ini sarat akan kesenian Jawa klasik, seperti seni tari, tembang, geguritan, gamelan, seni lukis, dan sastra yang berkembang menjadi kesenian rakyat.

Wisata budaya merupakan ciri khas kota Yogyakarta. Meski begitu, wisata alam dan buatan yang lain juga tak kalah menarik. Beberapa tempat wisata di Jogja yang cocok untuk dikunjungi adalah sebagai berikut.

1. Keraton Yogyakarta

Keraton Yogyakarta adalah salah satu ikon sejarah yang dibangun pada tahun 1755. Letaknya cukup strategis di pusat kota, sehingga wisata ini dapat dikunjungi dengan mudah. Lokasi keraton memiliki makna filosofis bahwa letak tersebut berada dalam satu garis dengan Gunung Merapi, Tugu, dan Pantai Parangtritis. Kunjungan wisatawan umum dibuka setiap Senin-Minggu mulai pukul 08.00-14.00 WIB. Namun, pada hari Jumat, keraton dibuka hingga pukul 12.00 WIB.

2. Taman Sari

Menurut  Dinas Perpustakaan dan Arsip Daerah D.I Yogyakarta, pesanggrahan Taman Sari dengan bangunannya yang besar dan megah mulai dikenal sejak zaman Sri Sultan Hamengku Buwono I, yaitu sekitar tahun 1755.Dahulu, Taman Sari digunakan sebagai tempat untuk bercengkrama dan rekreasi. Hal tersebut dapat dilihat dari perwujudan lorong-lorong dengan taman, serta kolam pemandian yang sangat lebar dan tidak terlalu dalam yang dihiasi dengan aneka pohon bunga di sekelilingnya.

Taman Sari sering disebut juga sebagai Water Kasteel (Istana Air). Bangunan ini memiliki empat area yang berbeda, yaitu kolam buatan dengan pulau-pulau kecil dan paviliun di sebelah barat, kompleks pemandian di tengah, kompleks pemandian selatan, dan kolam kecil di timur.

Pengunjung dapat mengelilingi wisata ini sambil mengambil foto atau menyewa pemandu wisata yang akan menjelaskan lebih lanjut mengenai bangunan ini. Wisata Taman Sari buka setiap Senin-Minggu pukul 09.00-15.00 WIB.

3. Puro Pakualaman

Puro Pakualaman merupakan istana kecil yang dipimpin oleh Kanjeng Gusti Pangeran Adipati Ario Paku Alam VIII pada tahun 1813 menurut Dinas Kebudayaan Kota Yogyakarta. Dalam kompleks pura, terdapat Museum Puro Pakualaman yang diresmikan pada tanggal 29 januari 1981.

Saat ini, kawasan Pakualaman dijadikan Kawasan Cagar Budaya dengan potensi wisata budaya meliputi seni karawitan, Jemparingan (panahan tradisional), kerajinan batik tulis motif khas Puro Pakualaman, kerajinan berbahan dasar bambu, dan sebagainya.

Pengunjung dapat mengambil foto, membeli kerajinan, serta belajar sejarah. WIsata Puro Pakualaman cocok untuk berlibur bersama keluarga sekaligus turut melestarikan kebudayaan daerah.

4. Benteng Vredeburg

Berada di Kawasan Malioboro, terdapat wisata sejarah bernama Museum Benteng Vredeburg. Museum ini merupakan bangunan cagar budaya yang berdiri di atas tanah kurang lebih 2100 m2.

Wisatawan dapat menyaksikan beberapa koleksi, antara lain:

  • Diorama perjuangan bangsa Indonesia sebelum Proklamasi 1945 sampai pada era Orde Baru.
  • Benda-benda bersejarah, seperi foto-foto dan lukisan tentang perjuangan dari era pra kemerdekaan, perang kemerdekaan dan setelah merdeka.
  • Bangunan-bangunan peninggalan Belanda, yang dipugar sesuai bentuk aslinya.

Museum Benteng Vredeburg buka pada hari Selasa-Minggu pukul 08.00-16.00 WIB dan khusus pada hari Jumat dibuka hingga pukul 16.30 WIB.

5. Museum Kereta

Museum Kereta dibangun pada masa pemerintahan SUltan Hamengku BUwono VII. Museum ini berisi koleksi kereta kuda milik Keraton Kasultanan Yogyakarta. Melalui Keputusan Gubernur Daerah Istimewa Yogyakarta Nomor 282/KEP/2020, Museum Kereta ditetapkan sebagai Bangunan Cagar Budaya Peringkat Provinsi.

Koleksi Museum Kereta Keraton Yogyakarta dikhususkan pada alat transportasi berupa kereta kuda yang pernah digunakan. Menurut Dinas Kebudayaan Kota Yogyakarta, kereta kuda koleksi museum tersebut telah berusia puluhan hingga ratusan tahun.

Beberapa dari kereta kuda tersebut masih digunakan dalam upacara-upacara kebesaran Keraton, seperti upacara penobatan Sultan, pernikahan putra Sultan, atau mengantar jenazah Sultan ke tempat peristirahatan terakhir.

Tiap kereta kuda dalam museum tersebut memiliki nama sendiri. Penamaan bagi masing-masing kereta kuda dilakukan karena sebagian masyarakat Jawa percaya akan adanya roh atau kekuatan di tiap benda.

6. Pasar Ngasem

Pasar Ngasem adalah pasar tradisional yang dapat dikunjungi untuk wisata belanja. Pasar ini dianggap istimewa karena daerah Ngasem pada zaman dahulu merupakan danai miliki keluarga kerajaan berdasarkan publikasi dari Dinas Pariwisata Daerah Istimewa Yogyakarta.

Dahulu, Sultan Hamengku Buwono II biasa pergi ke danau untuk menikmati keindahan istana dari luar. Seiring berjalannya waktu, fungsi danau berubah menjadi pasar burung. Kini, pasar Ngasem menjadi salah satu bangunan cagar budaya di Yogyakarta.

7. Museum Sonobudoyo

Museum Sonobudoyo didirikan pada tahun 1934 dan diresmikan pada tanggal 6 November 1935 oleh Sultan Hamengku Buwana VIII, dengan ditandai sengkala “Kayu Winayang ing Brahmana Budha”. Museum itu merupakan bagian dari lembaga yang bernama Javaansche lnstituut yang berdiri pada tanggal 4 Agustus 1919 di Surakarta. Bangunan museum berbentuk joglo dan menghadap ke selatan.

Terdapat ruang pamer yang berada di lantai pertama dan bangunan berlantai dua yang ada di sebelah barat digunakan untuk ruang perkantoran. Dari buku Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan, Museum Sonobudoyo didirikan di atas tanah seluas 7.867 m2.

Bangunan museum direncanakan oleh lr. Th. Karsten serta pengawas dan penasehat lr. J.L. Moens. Pembangunan museum ini dilakukan secara bertahap, dimulai pada tahun 1934 masehi berupa bangunan pendopo kecil.Koleksi Museum Sonobudoyo saat ini memiliki sekitar lebih 43.263 buah benda sejarah,

terdiri dari koleksi prasejarah (alat batu, area replika tengkorak dan tulang manusia purba, dll), wayang, batik dan perlengkapan untuk membatik, gamelan, perlengkapan tradisional Jawa, keris, topeng, dan masih banyak lagi.

8. Dalem Kaneman

Dalem Kaneman adalah tempat kediaman GKR Anom Adibrata, kakak perempuan dari Sri Sultan Hamengku Buwono X. Bangunan ini menghadap ke selatan dan terdiri dari bangunan pendapa, pringgitan, dan rumah induk.

Pada bagian kanan dan kiri bangunan induk terdapat tembok sebagai penyekat/seketheng. Dalem ini dikelilingi pagar dengan dua pintu masuk berbentuk kori atau regol gapura paduraksa. Bangunan ini ditetapkan sebagai cagar budaya dengan Per.Men Budpar RI No. PM.89/PW.007/MKP/2011.

9. Situs Ratu Boko

Situs Ratu Boko terletak sekitar 3 km ke arah selatan dari Candi Prambanan atau sekitar 19 km ke arah selatan dari kota Yogyakarta. Wisata budaya dan sejarah ini terletak di atas sebuah bukit dengan ketinggian sekitar 195,97 m di atas permukaan laut.

Dari keterangan dalam situs PT Taman Wisata Candi Borobudur,Ratu Boko bukan candi, melainkan peninggalan keraton. Di sekitarnya terdapat beberapa candi antara lain di sisi timur terdapat Candi Dawangsari, Candi Barong, dan Candi Ijo, di sisi selatan terdapat Candi Banyunibo, dan di sisi barat terdapat Situs Watugudig.

Merujuk pada laman Balai Pelestarian Cagar Budaya, riwayat pendirian dan penggunaan bangunan di kawasan Ratu Boko dapat diketahui dari isi sejumlah prasasti yang telah ditemukan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Teguh Asmar dan Bennet Bronson, Situs Ratu Boko merupakan pemukiman yang pernah dimanfaatkan dalam beberapa fase yaitu:

  • Fase I, Situs Ratu Boko merupakan pemukiman tetap yang dihuni antara tahun 600-825 M. Pada akhir fase ini diperkirakan sezaman dengan prasasti Abhayagiriwihara yang berangka tahun 792 M.
  • Fase II, Situs Ratu Boko dihuni antara tahun 775/825 M-1025/1050 M. Pada fase ini diperkirakan lokasi ini dihuni oleh penganut Siwaistis.
  • Fase III, Situs Ratu Boko dihuni 1025/1050 M-1250/1400 M. Di situs ini penduduk sudah ada yang memiliki porselin-porselin Cina.
  • Fase IV diperkirakan sekitar 1250/1400-1850 merupakan lokasi yang tidak berpenghuni.

10. Tebing Breksi

Wisata Tebing Breksi di Yogyakarta memiliki tampilan yang cukup unik. Wisata ini merupakan perbukitan batuan breksi. Corak indah dari bebatuan dan tebing memiliki daya tarik tersendiri. Sebelum menjadi tempat wisata, lokasi ini merupakan tempat penambangan batu alam.

Pemandangan dari puncak Tebing Breksi sangat indah. Dari puncaknya, pengunjung dapat melihat lanskap Candi Prambanan, Candi Barong, Candi Sojiwan, Gunung Merapi, Kota Yogyakarta dengan latar langit yang megah dan semakin indah ketika petang menjelang.

Rute menuju Tebing Breksi tidak sulit. Lokasinya masih berada dalam satu kawasan dengan Candi Ijo. Wisatawan cukup mengikuti rute menuju Candi Ijo melalui Pasar Prambanan ke kanan menuju Piyungan.

2023-10-20 | pricklystork30

Cara Mengatasi Berhenti Kecanduan Minuman Bersoda Untuk Kesehatan

minuman bersoda

Minuman bersoda punya rasa manis dan segar sehingga disukai banyak kalangan, bahkan tak sedikit yang mengonsumsinya setiap hari. Padahal, hal ini bisa memicu kecanduan minuman bersoda. Apa dampaknya bagi kesehatan tubuh Anda?

Kenapa minuman bersoda bisa bikin kecanduan?

Minuman bersoda atau carbonated drink adalah jenis minuman ringan dengan tambahan gas karbon dioksida. Kandungan ini menimbulkan sensasi “letupan’ di lidah saat Anda meminumnya. Selain itu, minuman soda juga memiliki kandungan sejumlah bahan, seperti kafein, gula, atau pemanis buatan. Bahan-bahan inilah berpeluang menyebabkan efek kecanduan.

Kecanduan minuman bersoda tergolong dalam kecanduan makanan. Dalam kondisi ini, seseorang bisa minum secara berlebihan tanpa bisa berhenti atau mengurangi asupannya. Sebuah penelitian dalam jurnal Cureus pada tahun 2018 menyebutkan bahwa minuman soda, terutama yang mengandung kafein, dapat menyebabkan otak melepaskan dopamin.

Baca Juga : Tips Menjaga Berat Badan Yang Ideal Bagi Yang Sangat Suka Makan

Peningkatan kadar hormon dopamin ini dapat menciptakan rasa senang dan memotivasi untuk mengulangi perilaku tertentu. Akibatnya, timbulah efek kecanduan. Dampak kecanduan minuman soda ini hampir sama seperti saat tubuh Anda mengonsumsi heroin. Anda servethiswiththat.com akan merasa ingin mengonsumsi minuman bersoda lagi dan lagi.

Ketergantungan soda juga bisa menimbulkan gejala, seperti sakit kepala, lekas marah, dan suasana hati yang tidak stabil bila tidak dapat minum soda. Namun, efek kecanduan ini bisa berbeda-beda pada setiap orang. Respons hormon dopamin yang tidak begitu besar mungkin tidak akan memicu ketergantungan.

Bagaimana cara mengatasi kecanduan minuman soda?

Mengetahui dampak setelah minum soda mungkin dapat membantu mengurangi konsumsi minuman ringan atau soft drink ini dalam diet Anda sehari-hari. Salah satunya berasal dari penelitian dalam jurnal Plos ONE melakukan pengujian pada konsumsi gula harian dari minuman soda terhadap risiko diabetes.

Hasilnya, minum sekaleng soda setiap hari atau setara 150 kalori gula meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 1,1 persen, lebih besar daripada orang yang jarang mengonsumsinya. Menambah asupan kalori harian secara rutin ini juga bisa meningkatkan risiko obesitas. Hal ini juga menjadi faktor pemicu sejumlah kondisi kronis lain, seperti stroke dan penyakit jantung.

Sebuah penelitian lain juga menemukan bahwa konsumsi minuman soda dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi (karies), terutama pada anak-anak dan remaja. Oleh karena alasan tersebut, tentu Anda perlu mengurangi konsumsi minuman ringan bersoda. Berikut ini adalah beberapa tips untuk membantu dalam menguranginya.

1. Rutin minum air putih

Mengurangi minuman soda saat mengalami kecanduan tentu tidaklah mudah. Salah satu cara untuk menguranginya adalah dengan mencampurnya dengan air putih. Dengan melakukan hal ini, Anda membantu mengurangi minuman soda secara perlahan. Hal ini juga sekaligus mengurangi rasa manis dan konsentrasi gula dalam minuman tersebut.

Mulailah dengan mencampurnya dengan sedikit air putih. Namun, semakin hari tambahkan terus jumlah air sehingga Anda lama-lama terbiasa minum hanya air putih saja. Jika tidak suka dengan rasa air putih yang tawar, coba tambahkan irisan lemon atau daun min (peppermint). Anda juga bisa memasukkannya ke lemari pendingin untuk dijadikan infused water.

2. Cari pengganti minuman bersoda

Jika Anda sulit lepas dari minuman bersoda, cobalah untuk menggantinya ke diet soda. Jenis soda ini menggunakan pemanis buatan yang lebih rendah kalori daripada soda biasa. Selain itu, Anda juga bisa mencoba untuk mengatasi kecanduan minuman bersoda secara bertahap dengan beralih ke air soda tawar, jus buah, dan susu.

Anda juga dapat beralih dari soft drink ke teh tanpa pemanis yang lebih menyehatkan. Rasanya memang akan terasa hambar, terutama bagi Anda pecinta rasa manis. Jadi, apabila Anda tidak menyukai cita rasa teh tanpa gula, tambahan irisan lemon, daun min, atau sedikit gula untuk menambah rasanya.

3. Batasi dan pantau jumlah kalori harian

Walaupun begitu, sebagian besar orang mungkin tidak bisa lepas dari konsumsi jenis minuman ini. Mengurangi jumlah konsumsi per hari bisa membantu lepas dari kecanduan minuman soda. Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah memantau jumlah kalori dari minuman soda. Sekaleng minuman soda mengandung 150 kalori dari gula. Anda juga bisa melihatnya dari informasi nilai gizi pada kemasan.

Anda bisa mencatatnya dengan menggunakan aplikasi penghitung kalori di ponsel pintar. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui apakah kalori harian sudah lebih dari batas normal atau belum. Jika melebihi batas normal, Anda tentu harus mengurangi minum minuman bersoda dan manis untuk mencegah kecanduan dan menjaga kesehatan tubuh.

2023-10-19 | pricklystork30

Tips Menjaga Berat Badan Yang Ideal Bagi Yang Sangat Suka Makan

menjaga berat badan ideal

Memiliki berat badan yang ideal tidak harus dengan diet ekstrem yang menyiksa. Ada beberapa cara menjaga berat badan ideal dengan aman yang bisa Anda lakukan. Lantas, apa saja kira-kira kebiasaan sederhana untuk situs spaceman slot menjaga berat badan yang bisa diterapkan sehari-hari?

Bagaimana cara menjaga berat badan agar tetap ideal

Terkadang rencana diet yang tidak realistis membuat Anda semakin lapar dan berakhir dengan makan secara berlebihan. Padahal, Anda bisa menerapkan cara menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tetap ideal secara mandiri.

Berikut ini tips aman mempertahankan berat badan agar tetap ideal.

1. Menyusun meal plan

Membuat catatan menu makanan yang akan Anda konsumsi bisa jadi langkah pertama cara menjaga berat badan ideal. Menulis meal plan juga dapat membantu Anda mengendalikan nafsu makan dan memilih sumber makanan tertentu dengan lebih hati-hati.

Bahkan studi dalam International Journal Of Behavioral Nutrition (2017) mengemukakan bahwa meal plan dapat mendukung Anda untuk mengonsumsi makanan yang lebih bervariasi dan bergizi. Dengan kata lain, meal plan membuat Anda lebih mudah menerapkan pola makan sehat yang menjadi kunci mempertahankan berat badan ideal.

2. Bergerak aktif atau olahraga

Seseorang biasanya lebih termotivasi untuk aktif bergerak dan berolahraga saat masih dalam program menurunkan berat badan. Padahal, olahraga tetap penting bahkan saat Anda sudah memiliki berat badan yang diimpikan.

Pasalnya, olahraga dapat membantu menjaga massa otot yang berperan penting selama pembakaran kalori dalam sistem metabolisme. CDC merekomendasikan untuk berolahraga setidaknya 75 – 150 menit seminggu, bisa dibagi dalam beberapa kali, sebagai cara menjaga berat badan ideal untuk jangka panjang. Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan adalah berenang, joging, yoga, aerobik, hingga bersepeda.

3. Tetap makan dengan menu berbeda

Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal bukan berarti Anda dengan sengaja jarang makan. Pasalnya, tubuh tetap memerlukan makanan sebagai sumber gizi dan energi agar fungsi organ bisa berjalan dengan baik. Tak perlu khawatir bila Anda punya hobi makan. Pilihlah makanan rendah kalori dan tetap bergizi.

Baca Juga : Efek Buruk Begadang Bagi Tubuh Yang Dapat Mengganggu Kesehatan

Anda tetap bisa mengonsumsi porsi sepiring penuh dengan mengganti beberapa tipe makanan. Cobalah mengatur menu Anda seperti anjuran Isi Piringku menurut Kemenkes RI. Isi piring dengan 50% buah dan sayur, 15% biji-bijian atau kacang-kacangan, 25% protein, dan 10% sumber karbohidrat.

4. Jangan melewatkan sarapan

Sarapan atau makan pagi adalah salah satu faktor penting untuk mencegah pertambahan berat badan yang mungkin jarang disadari. Saat Anda merasa lapar di pagi hari karena melewatkan sarapan, biasanya timbul keinginan lebih kuat untuk mengonsumsi camilan yang sulit terkendali.

Tak hanya itu, menahan lapar karena tidak sarapan akan membuat Anda cenderung makan lebih banyak saat jam makan siang. Hasilnya, jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak dan berat badan pun jadi lebih berisiko bertambah. Untuk itu, konsumsilah menu sarapan bergizi seimbang agar berat badan ideal tetap terjaga.

5. Istirahat yang cukup

Tidur cukup adalah salah satu cara paling penting tak hanya untuk menjaga berat badan ideal, tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kurang tidur akan cenderung membuat Anda jadi makan lebih banyak dan ngidam makanan tidak sehat pada pagi harinya.

Situs Harvard School of Public Health menyebutkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang tidak cukup tidur lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan daripada mereka yang tidur cukup. Untuk menghindari risiko ini, cobalah untuk pergi tidur pada waktu yang sama setiap harinya. Penuhi waktu tidur berkualitas selama 6 – 8 jam setiap hari dan hindari bergadang.

6. Penuhi kebutuhan cairan

Jika ingin menjaga berat badan agar tetap ideal, memenuhi kebutuhan cairan adalah hal yang wajib dilakukan. Tubuh yang terdiri dari 60% memerlukan asupan cairan agar fungsi organ dapat bekerja secara normal.

Selain itu, minum sekitar 1 – 2 gelas air sebelum makan dapat membuat Anda merasa kenyang sehingga secara tak langsung membantu mengendalikan nafsu makan berlebih. Di samping untuk menjaga berat badan normal, mencukupi asupan cairan dapat mencegah Anda mengalami dehidrasi dan kerusakan ginjal.

Anda bisa memenuhi kebutuhan cairan selain dari air putih, misalnya makan buah dan sayur yang mengandung banyak air, sup, air kelapa, hingga susu.

7. Tak perlu menghindari makanan kesukaan

Jika mudah tergoda makan donat, kue, keripik kentang, dan makanan berlemak lainnya, bukan berarti Anda tidak boleh makan sama sekali untuk menjaga berat badan. Namun, Anda tentu perlu membatasi jumlah dan frekuensi konsumsinya, terlebih pada makanan manis dan mengandung garam tinggi.

Saat timbul keinginan untuk mengonsumsi cemilan yang Anda suka, cobalah untuk menggantinya dengan alternatif camilan sehat. Anda bisa mengganti es krim batang dengan pisang yang dibekukan, atau keripik sayur untuk menggantikan keripik kentang dalam kemasan.

8. Kelola stres

Siapa sangka bahwa stres merupakan salah satu faktor yang menentukan perubahan berat badan? Menurut jurnal Current Obesity Report (2018), tingkat stres yang tinggi dapat berkontribusi pada pertambahan berat badan.

Pasalnya, stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol di tubuh yang berkaitan dengan penumpukan lemak dan peningkatan nafsu makan. Stres juga menjadi salah satu pemicu emotional eating atau makan secara impulsif bahkan saat Anda tidak merasa lapar. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan mental dan mengelola stres. Nah, dari 8 cara menjaga berat badan ideal, mana yang sudah mulai Anda terapkan?

2023-10-18 | pricklystork30

Efek Buruk Begadang Bagi Tubuh Yang Dapat Mengganggu Kesehatan

efek begadang bagi kesehatan

Mengantuk adalah salah satu efek begadang yang paling umum terjadi. Slot777 Setelah begadang, Anda mungkin akan sering menguap dan merasa lelah. Namun, tidak hanya itu, efek begadang yang dibiarkan berkepanjangan juga bisa menyebabkan gangguan pada kondisi fisik dan mental Anda, lho.

Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tergantung usia dan aktivitas sehari-hari. Waktu tidur yang cukup pada orang dewasa umumnya adalah sekitar 7–9 jam per hari, sedangkan anak-anak perlu tidur selama 10–13 jam setiap hari. Jika sulit tidur malam selama itu, Anda bisa mencoba tidur bifasik.

Saat tidur, tubuh akan beristirahat dan menghasilkan energi serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Tidur juga berperan penting untuk memperbaiki kondisi fisik dan mental. Sementara pada anak-anak dan remaja, tidur adalah waktu di mana tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan.

Efek Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan

Selain menyebabkan Anda mudah mengantuk dan kelelahan, kurang tidur akibat begadang juga bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis. Kebiasaan sering begadang pun diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Selain hal-hal yang sudah disebutkan di atas, masih ada banyak efek buruk begadang yang penting untuk dikenali, yaitu:

1. Peningkatan berat badan

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur atau sering begadang bisa mengalami kenaikan berat badan lebih banyak, jika dibandingkan dengan orang yang tidurnya cukup setiap hari. Hal ini bisa membuat orang yang sering begadang lebih berisiko mengalami obesitas.

Ada beberapa alasan mengapa efek begadang bisa meningkatkan berat badan. Salah satu alasan ini adalah efek begadang yang bisa mengganggu metabolisme tubuh. Selain itu, kurang tidur juga bisa membuat tubuh menjadi lebih cepat lapar, sehingga pola makan pun sulit untuk dijaga.

Ditambah lagi, jika Anda sering begadang dan memiliki kebiasaan banyak makan saat stres (stress eating), hal ini bisa membuat berat badan Anda semakin banyak bertambah. Oleh karena itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, kebiasaan begadang tentu perlu dikurangi atau bahkan dihentikan.

2. Penuaan dini

Saat begadang dan kurang tidur, tubuh Anda akan menghasilkan lebih banyak hormon stres (kortisol). Hormon ini dapat memecah dan merusak struktur kolagen pada kulit, yakni protein yang berfungsi untuk membuat kulit lebih kencang dan elastis.

Akibat sering begadang, kulit dan wajah Anda akan menjadi lebih kusam dan kering. Rusaknya kolagen di wajah pun bisa menyebabkan munculnya garis-garis atau kerutan di wajah, flek atau bintik-bintik kehitaman di wajah, serta mata bengkak dan muncul lingkaran hitam di sekitar mata (mata panda).

3. Mudah lupa

Ketika Anda tidur, jaringan dan sel-sel saraf di otak akan mengalami proses perbaikan atau regenerasi. Dengan terbentuknya jaringan otak yang sehat, fungsi otak Anda akan senantiasa terjaga. Regenerasi jaringan otak juga penting untuk memperkuat ingatan atau daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.

Baca Juga : 9 Tips Menjaga Kesehatan Vagina saat Menstruasi

Sebaliknya, saat Anda sering begadang, sel-sel dan jaringan otak akan lebih cepat rusak dan sulit diperbaiki. Hal ini bisa membuat fungsi otak terganggu, sehingga Anda akan lebih sering mengantuk, mudah lupa, dan sulit berkonsentrasi.

4. Penurunan fungsi otak

Efek begadang dapat mengurangi daya nalar, kemampuan memecahkan masalah, dan konsentrasi. Kemampuan memerhatikan sesuatu serta tingkat kewaspadaan juga akan mengalami penurunan. Sulit fokus juga kerap dapat menyebabkan kecelakaan saat berkendara atau bekerja.

5. Penurunan gairah seksual (libido)

Libido yang menurun adalah salah satu efek begadang. Ketika kurang tidur, tubuh bisa menjadi kelelahan, mengantuk, kekurangan energi, dan lebih mudah stres. Efek begadang ini pada akhirnya bisa membuat Anda menjadi kurang bergairah untuk berhubungan seksual.

6. Peningkatan risiko gangguan mental

Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang sering begadang akan lebih rentan mengalami gangguan fungsi otak dan juga gangguan tidur berupa insomnia. Dalam jangka panjang, efek begadang tersebut bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental, seperti depresi dan gangguan cemas. Risiko ini juga akan semakin meningkat, jika Anda memiliki kebiasaan kurang sehat, seperti sering merokok, jarang olahraga, sering stres, dan tidak menjaga pola makan.

7. Peningkatan risiko kanker

Efek begadang juga berkaitan dengan peningkatan risiko seseorang untuk terkena kanker. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan kurang tidur, atau sering bekerja shift di malam hari, lebih berisiko terkena kanker jika dibandingkan dengan orang yang tidurnya cukup sehari-hari. Belum diketahui pasti apa efek begadang terhadap kemunculan kanker, namun diduga berkaitan dengan stres dan kerusakan sel-sel tubuh.

8. Penurunan sistem imunitas

Berbagai riset menunjukkan bahwa kebiasaan kurang tidur atau sering begadang, terutama jika waktu tidur kurang dari 6 jam, bisa membuat daya tahan tubuh melemah. Hal ini bisa membuat tubuh Anda lebih rentan terkena infeksi bakteri dan virus, termasuk virus Corona penyebab COVID-19.

Setelah mengetahui bahwa efek begadang tidak ada yang baik bagi tubuh, kini saatnya Anda berpikir lagi sebelum memutuskan untuk begadang. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan tidur minimal 7 jam setiap harinya.

2023-10-17 | pricklystork30

9 Tips Menjaga Kesehatan Vagina saat Menstruasi

menjaga kesehatan saat haid

Banyak hal yang membuat sebagian wanita merasa slot gacor 777 tidak nyaman selama haid. Keluhan seperti rasa gatal, perih dan keputihan berbau tidak sedap sudah menjadi masalah yang sering dialami para wanita. Bisa jadi, keluhan-keluhan ini muncul karena kebersihan vagina selama haid tidak terjaga.

Vagina yang sehat idealnya tidak berbau, tidak terasa gatal, dan tidak berwarna kemerahan di bagian vulva. Nyatanya, vagina cenderung menjadi lebih lembap selama menstruasi. Area kewanitaan yang tertutup, rentan membuat vagina menjadi lembap dan membuat bakteri dan jamur berkembang biak dengan mudah. Akibatnya, wanita akan lebih mudah mengalami vagina gatal dan keputihan.

Selain kedua keluhan tersebut, pertumbuhan jamur yang tidak terkendali di vagina juga bisa menyebabkan kemerahan, nyeri saat buang air kecil atau berhubungan seksual, ruam, gatal, serta pembengkakan vagina.

Penyebab Vagina Gatal dan Keputihan

Meski cukup sering terjadi, vagina gatal dan keputihan saat haid sebaiknya tidak disepelekan. Sebab, kondisi vagina yang lembap selama menstruasi memungkinkan jamur dapat tumbuh secara tidak terkendali, terutama saat menstruasi. Terlebih bila Anda tidak menjaga kebersihan vagina secara rutin. Berikut beberapa penyebab vagina gatal dan keputihan:

Jarang mengganti pembalut atau pantyliner

Tidak mengganti pembalut atau pantyliner secara rutin bisa menjadi penyebab munculnya keluhan pada vagina. Terlalu lama menggunakan pembalut maupun pantyliner yang sama membuat vagina menjadi lebih lembap. Kondisi vagina yang lembap ini merupakan tempat ideal bagi jamur untuk berkembang biak.

Perubahan pH vagina

Bila keluhan-keluhan seperti rasa gatal muncul menjelang siklus haid dimulai, besar kemungkinan penyebabnya adalah perubahan kadar pH di vagina. Sebelum Anda menstruasi, hormon estrogen akan menurun secara drastis. Hal inilah yang membuat keseimbangan bakteri baik di vagina menjadi terganggu dan menyebabkan gatal vagina.

Menggunakan celana dalam yang terlalu ketat

Mengenakan celana dalam yang terlalu ketat dan terbuat dari bahan sintetis juga bisa menyebabkan organ kewanitaan menjadi lembap. Ini dikarenakan celana dalam tersebut dapat menghambat sirkulasi udara di sekitar vagina, sehingga membuatnya mudah lembap. Kelembapan yang berlebih inilah yang akhirnya memicu pertumbuhan jamur di vagina.

9 Tips Menjaga Kebersihan Vagina

Vagina merupakan organ tubuh wanita yang dapat membersihkan dirinya sendiri. Meski demikian, bukan berarti hal tersebut membuat Anda lalai dalam menjaga kebersihannya. Berikut cara mencegah munculnya keluhan di vagina, seperti:

1. Membersihkan vagina secara rutin

Membersihkan vagina sangat penting untuk dilakukan secara rutin dan benar, terutama saat Anda sedang memasuki siklus menstruasi. Bersihkan vagina setiap kali Anda selesai buang air kecil dan buang air besar.

Pastikan Anda membersihkan vagina dari depan ke belakang (dari arah vagina menuju anus), bukan sebaliknya. Hal ini untuk menghindari perpindahan bakteri dari anus ke vagina. Sesekali, Anda juga bisa menggunakan tisu bersih dan tidak beraroma untuk mengeringkan vagina.

2. Menggunakan pembersih kewanitaan dengan bijak

Anda juga bisa menggunakan sabun kewanitaan untuk membersihkan vagina. Namun, hindari penggunaan sabun kewanitaan yang mengandung pewangi atau parfum. Sebab, pemakaian sabun dengan pewangi hanya akan membuat kulit di sekitar vagina mengalami iritasi.

Selain itu, hindari penggunaan vaginal douching karena justru dapat mengganggu keseimbangan pH vagina, sehingga pertumbuhan bakteri baik di vagina menjadi terganggu. Anda cukup menggunakan air untuk membersihkannya.

3. Gunakan pakaian dalam yang menyerap keringat

Selalu gunakan celana dalam berbahan katun yang mudah menyerap keringat dan tidak terlalu ketat. Penggunaan celana dalam seperti ini, bisa membantu menjaga vagina tetap kering sehingga tidak terlalu lembap dan menjadi gatal.

4. Konsumsi makanan sehat

Perhatikan asupan makanan yang anda konsumsi, karena pola makan yang sehat akan turut menjaga kesehatan vagina. Makanan yang dianggap baik untuk kesehatan area kewanitaan di antaranya yoghurt, ikan, buah beri, dan makanan yang mengandung kedelai.

5. Cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut atau pantyliner

Kegiatan yang sederhana ini sering sekali dilupakan para wanita. Padahal, mencuci tangan berguna untuk mencegah perpindahan bakteri yang mungkin ada di tangan ke vagina, sehingga memperkecil terjadinya infeksi. Pastikan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut atau pantyliner untuk vagina yang lebih sehat.

6. Ganti pembalut atau pantyliner setiap 3-4 jam sekali

Pastikan Anda mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengganti pembalut atau pantyliner. Karena saat menstruasi, darah dan cairan di sekitar vagina dapat menjadi media pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi dan iritasi.

Baca Juga : Beberapa Tanda Gangguan Mental Yang Mempengaruhi Perkembangan Anak

Pembalut yang tidak kunjung diganti dapat menimbulkan bau dan infeksi yang diakibatkan oleh darah haid. Oleh karena itu, disarankan mengganti pembalut setidaknya setiap 3-4 jam sekali, bahkan jika volume darah tidak terlalu banyak.

7. Pilih pembalut yang berdaya serap baik

Gunakanlah pembalut yang memiliki daya serap baik. Penggunaan pembalut yang berdaya serap baik memungkinkan vagina tetap kering, sehingga terlindungi dari pertumbuhan bakteri dan jamur, serta mencegah munculnya bau tidak sedap selama haid. Jadi, temukanlah pembalut yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

8. Pilih pembalut yang tidak beraroma

Disarankan memilih pembalut yang tidak mengandung pewangi atau parfum, terlebih jika Anda mempunyai kulit sensitif. Tambahan parfum pada pembalut hanya akan membuat kulit area kewanitaan rentan mengalami gatal-gatal dan terjadi keputihan.

Disarankan memilih produk pembalut yang berlabel hipoalergenik, karena produk jenis ini dianggap lebih aman untuk pemilik kulit sensitif.

9. Pembalut dengan antibakteri alami

Untuk mendapatkan perlindungan ekstra, Anda bisa menggunakan pembalut yang memiliki kandungan bahan alami, salah satunya adalah daun sirih. Manfaat daun sirih untuk wanita sudah sejak lama diketahui memiliki kandungan antiseptik. Tak heran bila kandungan yang terdapat di dalam daun sirih kerap digunakan untuk mencegah infeksi dan iritasi pada luka.

Meski demikian, bukti klinis terkait efektivitas daun sirih dalam mencegah iritasi dan infeksi masih perlu diteliti lebih lanjut.

2023-10-16 | pricklystork30

8 Kuliner Khas Kazakhstan yang Wajib Kamu Coba, Awas Ngiler!

kuliner khas kazakhstan

Kuliner Khas Kazakhstan

Pergi ke berbagai tempat wisata jadi tujuan pertama saat berlibur ke luar negeri. Apalagi, kalau kamu pergi liburannya ke Kazakhstan. Negara yang berdiri di dua benua ini memiliki sejumlah danau cantik yang sayang untuk dilewatkan. Tapi berkunjung ke Kazakhstan juga enggak akan lengkap kalau kamu belum mencicipi berbagai kuliner khas negara tersebut. Dilansir dari tasteatlas.com, berikut delpan kuliner khas Kazakhstan yang wajib kamu coba.

1. Shelpek

Shelpek pada dasarnya adalah roti pipih atau flat bread tradisional yang terbuat dari campuran tepung, gula, garam, susu, dan minyak sayur. Setelah semuanya tercampur, adonan dibentuk menjadi pipih dan dimasak di tandoor.

Supaya rasanya makin sempurna, shelpek disajikan dengan krim, selai, atau irisan keju. Shelpek biasanya disajikan di hari jumat yang merupakan hari paling suci dalam agama islam atau disajikan saat jamuan minum teh.

2. Beshbarmak

Dalam bahasa Kazakhstan, beshbarmak berarti lima jari. Ini karena alih-alih menggunakan sendok, orang-orang Kazakhstan menyantap beshbarmak dengan menggunakan tangan. Beshbarmak adalah daging yang sudah dipotong kecil, dan direbus dalam waktu lama.

Daging yang digunakan pun sangat beragam, mulai dari daging sapi, kambing, ikan, unta, bahkan juga daging kuda. Selain pangsit, sepiring beshbarmak tidak akan terasa lengkap tanpa kehadiran shurpa atau sup kaldu, dan mie. Biasanya beshbarmak disajikan dalam acara khusus seperti pesta atau saat menjamu tamu.

3. Baursak

Bisa dibilang, baursak ini adalah odading ala Kazakhstan. Berbeda dengan odading di Indonesia yang diisi coklat dan dijual di pinggir jalan, baursak adalah makanan istimewa bagi rakyat Kazakhstan yang hanya bisa ditemukan pada acara-acara besar, seperti pesta peringatan atau pernikahan.

Campuran dari tepung, ragi, gula, garam, telur, dan air dibentuk jadi adonan, lalu diisi dengan daging domba sebelum akhirnya digoreng. Selain acara besar, orang-orang juga membuat baursak pada musim gugur dan menyantapnya dengan sup tradisional Kazakhstan yang bernama shurpa.

4. Kazy

Di Indonesia, sosis biasanya dibuat dari daging sapi, babi, atau ayam. Di Kazakhstan, orang-orang lebih suka makan sosis daging kuda yang disebut kazy. Kazy adalah sosis yang terbuat dari campuran daging, lemak kuda, dan bumbu-bumbu, seperti bawang putih, merica, serta garam.

Setelah semuanya tercampur, bahan-bahan dimasukkan ke dalam usus kuda. Well untuk kita, sosis daging kuda memang terdengar ekstrim. Tapi di Kazakstan dan beberapa negara tetangganya, makanan ini cukup umum dan dapat ditemukan di mana-mana.

5. Kuurdak

Berasal dari abad ke-15, kuurdak merupakan salah satu makanan tertua di Kazakhstan. Dalam bahasa Kazakh, kuurdak memiliki arti panggangan. Pada kenyataannya, kuurdak adalah hidangan yang terbuat dari ginjal, hati, jantung, dan paru-paru domba yang dipanggang. Bahan-bahan yang disiapkan juga biasanya fresh dan berasal dari domba yang baru saja disembelih.

Dulu, kuurdak dipercaya dapat menambah tenaga bagi ibu hamil yang parlay akan melahirkan. Saat ini, semua orang bisa mencicipinya dengan mudah. Buat kamu yang gak suka jeroan domba, kamu bisa menggantinya dengan daging iga.

6. Kurt

Selain memiliki sosis khasnya sendiri, Kazakhstan juga memiliki kurt, keju istimewa yang hanya akan kamu temukan di negara ini. Sama seperti keju pada umumnya, kurt terbuat dari susu, baik itu susu domba atau sapi.

Dulunya, kurt adalah bekal para penggembala domba ketika melintasi wilayah stepa. Buat kamu yang penasaran pengen nyobain keju ala Kazakhstan, kamu bisa menemukan kurt kemasan di supermarket.

7. Chak-Chak

Kalau kamu gak suka keju domba atau sosis kuda, kamu bisa coba chak-chak. Sesuai dengan namanya yang lucu, chak-chak adalah dessert favorit orang Kazakh. Biasanya selain membuat chak-chak sendiri di rumah, orang Kazakhstan bisa mendapatkan camilan ini di supermarket.

Kamu juga bisa membuat camilan satu ini dirumah. Chak-chak terbuat dari campuran gula, mentega, tepung, dan susu. Adonan kemudian dipotong kecil-kecil, digoreng, dan dilapisi dengan madu. Gimana, gampang, kan?

8. Shurpa

Kuliner terakhir yang wajib kamu coba adalah shurpa, sup tradisional Kazakhstan. Pada dasarnya, shurpa mirip banget sama sup ayam di Indonesia. Bedanya, daging yang digunakan adalah daging domba yang sudah dipanggang sebelumnya.

Selain daging dompa, shurpa juga dilengkapi dengan potongan wortel, kentang, bawang, dan rempah-rempah sebagai penyedap rasa. Biasanya shurpa disajikan dengan beshbarmak atau roti baursak.

Orang Kazakhstan sangat menyukai daging domba. Makanya, gak heran kalau banyak kuliner mereka yang menggunakan bahan satu ini. Selain domba, orang Kazakhstan juga penggemar daging kuda. Kamu kira-kira bakal suka juga gak, nih?

2023-10-16 | pricklystork30

Beberapa Tanda Gangguan Mental Yang Mempengaruhi Perkembangan Anak

penyakit gangguaan mental anak

Menilai kesehatan anak bukan hanya dilihat dari kondisi kesehatan fisiknya saja, melainkan juga dari kondisi mental dan tumbuh kembangnya sesuai dengan usia. Mental yang sehat akan membantu anak tumbuh kembang dengan baik.

Hal ini juga akan memengaruhi perkembangan perilaku anak hingga dewasa nanti. Sebaiknya, orang tua jangan sampai mengabaikan perubahan yang terjadi pada anak. Apalagi jika sudah menunjukan gejala-gejala awal tanda gangguan kesehatan mental. Simak selengkapnya jenis gangguan  mental yang dapat memengaruhi perkembangan mental anak di sini!

Gangguan Mental pada Anak dan Pencegahannya

Ada banyak hal yang bisa memengaruhi kondisi kesehatan mental seorang anak. Faktor kesehatan, riwayat genetik, penggunaan obat, masalah saat kehamilan, dan bahkan lingkungan sekitar, seperti keluarga atau tempat bermain pun bisa memicu gangguan mental.

Untuk itu, orang tua perlu memahami jenis gangguan mental yang berisiko dialami anak sebagai bentuk penanganan dan pencegahan.

1. Gangguan Cemas (Ansietas)

Memiliki rasa cemas sebenarnya adalah hal yang wajar ditimbulkan oleh anak-anak. Namun, sebaiknya ibu perlu memberikan perhatian jika anak memiliki rasa cemas dengan berlebihan. Tidak hanya membuat kegiatan dan aktivitas anak sehari-hari terganggu, memiliki rasa cemas berlebihan pada diri anak juga bisa mengganggu perkembangannya.

Jika dalam setiap kegiatan perasaan cemas selalu merundung anak, tentu anak tidak akan bisa berkonsentrasi dalam melakukan sesuatu. Sebaiknya, ibu mencari tahu apa yang menyebabkan anak memiliki perasaan cemas yang sangat berlebihan. Tidak ada salahnya mendampingi anak hingga anak merasa tenang.

2. Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar pada anak adalah salah satu penyakit mental yang berhubungan dengan adanya faktor kelainan otak. Hal ini dapat menyebabkan perubahaan mood dan pergeseran yang tidak lazim di tingkat energi dan aktivitas yang dilakukan anak.

Anak-anak yang mengalami bipolar bisa mengalami episode mania atau episode depresi. Saat anak mengalami episode mania, maka anak akan terlihat memiliki banyak energi dan akan lebih aktif dari biasanya.

Baca Juga : Jenis Infeksi Jamur Kulit, Gejala Dan Cara Pencagahannya

Kemudian, ada episode depresi yang akan membuat anak terlihat selalu tidak bersemangat dan membuat anak merasa sangat terpuruk pada apapun yang sedang dikerjakan. Gangguan bipolar pada anak tidak dapat disembuhkan, tetapi ibu bisa membantu anak untuk nighthawkrottweilers.com belajar mengatur perubahan mood-nya dengan baik.

3. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)

Anak dengan gangguan ADHD akan mengalami kesulitan memperhatikan, mengendalikan perilaku impulsif (mungkin bertindak tanpa memikirkan apa akibatnya), atau terlalu aktif. ADHD tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dikelola dan beberapa gejala dapat membaik seiring bertambahnya usia anak.

Perawatan standar untuk ADHD pada anak-anak termasuk obat-obatan, terapi perilaku, konseling dan layanan pendidikan. Perawatan ini dapat meredakan banyak gejala ADHD, tetapi tidak menyembuhkannya.

4. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

Banyak anak terkadang memiliki pikiran yang mengganggu mereka, dan mereka mungkin merasa harus melakukan sesuatu terhadap pikiran tersebut, meskipun tindakan mereka sebenarnya tidak masuk akal.

Misalnya, anak menjadi khawatir akan hal buruk yang bisa terjadi ketika mereka tidak mengenakan pakaian favorit. Anak-anak mungkin mengalami gangguan OCD ketika pikiran yang tidak diinginkan, dan perilaku yang mereka rasa harus mereka lakukan mengganggu aktivitas sehari-hari. Pikiran ini disebut obsesi, sedangkan perilakunya disebut kompulsi.

5. Gangguan Perilaku

Anak-anak terkadang berdebat, agresif, atau bertindak marah atau menentang orang dewasa. Gangguan perilaku dapat didiagnosis ketika perilaku mengganggu ini bertahan dari waktu ke waktu, atau malah semakin parah.

Gangguan perilaku yang melibatkan tindakan dan menunjukkan perilaku yang tidak diinginkan terhadap orang lain ini disebut dengan gangguan eksternalisasi. Anak-anak yang mengeksternalisasi perilaku negatif berisiko lebih tinggi mengalami kenakalan remaja dan kekerasan.

Mengetahui perubahan perilaku pada anak dapat membantu pencegahan dan penanganan lebih lanjut. Jika tanda-tanda ini dialami anak, orang tua bisa buat janji pemeriksaan medis.