2023-10-16 | pricklystork30

8 Kuliner Khas Kazakhstan yang Wajib Kamu Coba, Awas Ngiler!

Kuliner Khas Kazakhstan

Pergi ke berbagai tempat wisata jadi tujuan pertama saat berlibur ke luar negeri. Apalagi, kalau kamu pergi liburannya ke Kazakhstan. Negara yang berdiri di dua benua ini memiliki sejumlah danau cantik yang sayang untuk dilewatkan. Tapi berkunjung ke Kazakhstan juga enggak akan lengkap kalau kamu belum mencicipi berbagai kuliner khas negara tersebut. Dilansir dari tasteatlas.com, berikut delpan kuliner khas Kazakhstan yang wajib kamu coba.

1. Shelpek

Shelpek pada dasarnya adalah roti pipih atau flat bread tradisional yang terbuat dari campuran tepung, gula, garam, susu, dan minyak sayur. Setelah semuanya tercampur, adonan dibentuk menjadi pipih dan dimasak di tandoor.

Supaya rasanya makin sempurna, shelpek disajikan dengan krim, selai, atau irisan keju. Shelpek biasanya disajikan di hari jumat yang merupakan hari paling suci dalam agama islam atau disajikan saat jamuan minum teh.

2. Beshbarmak

Dalam bahasa Kazakhstan, beshbarmak berarti lima jari. Ini karena alih-alih menggunakan sendok, orang-orang Kazakhstan menyantap beshbarmak dengan menggunakan tangan. Beshbarmak adalah daging yang sudah dipotong kecil, dan direbus dalam waktu lama.

Daging yang digunakan pun sangat beragam, mulai dari daging sapi, kambing, ikan, unta, bahkan juga daging kuda. Selain pangsit, sepiring beshbarmak tidak akan terasa lengkap tanpa kehadiran shurpa atau sup kaldu, dan mie. Biasanya beshbarmak disajikan dalam acara khusus seperti pesta atau saat menjamu tamu.

3. Baursak

Bisa dibilang, baursak ini adalah odading ala Kazakhstan. Berbeda dengan odading di Indonesia yang diisi coklat dan dijual di pinggir jalan, baursak adalah makanan istimewa bagi rakyat Kazakhstan yang hanya bisa ditemukan pada acara-acara besar, seperti pesta peringatan atau pernikahan.

Campuran dari tepung, ragi, gula, garam, telur, dan air dibentuk jadi adonan, lalu diisi dengan daging domba sebelum akhirnya digoreng. Selain acara besar, orang-orang juga membuat baursak pada musim gugur dan menyantapnya dengan sup tradisional Kazakhstan yang bernama shurpa.

4. Kazy

Di Indonesia, sosis biasanya dibuat dari daging sapi, babi, atau ayam. Di Kazakhstan, orang-orang lebih suka makan sosis daging kuda yang disebut kazy. Kazy adalah sosis yang terbuat dari campuran daging, lemak kuda, dan bumbu-bumbu, seperti bawang putih, merica, serta garam.

Setelah semuanya tercampur, bahan-bahan dimasukkan ke dalam usus kuda. Well untuk kita, sosis daging kuda memang terdengar ekstrim. Tapi di Kazakstan dan beberapa negara tetangganya, makanan ini cukup umum dan dapat ditemukan di mana-mana.

5. Kuurdak

Berasal dari abad ke-15, kuurdak merupakan salah satu makanan tertua di Kazakhstan. Dalam bahasa Kazakh, kuurdak memiliki arti panggangan. Pada kenyataannya, kuurdak adalah hidangan yang terbuat dari ginjal, hati, jantung, dan paru-paru domba yang dipanggang. Bahan-bahan yang disiapkan juga biasanya fresh dan berasal dari domba yang baru saja disembelih.

Dulu, kuurdak dipercaya dapat menambah tenaga bagi ibu hamil yang parlay akan melahirkan. Saat ini, semua orang bisa mencicipinya dengan mudah. Buat kamu yang gak suka jeroan domba, kamu bisa menggantinya dengan daging iga.

6. Kurt

Selain memiliki sosis khasnya sendiri, Kazakhstan juga memiliki kurt, keju istimewa yang hanya akan kamu temukan di negara ini. Sama seperti keju pada umumnya, kurt terbuat dari susu, baik itu susu domba atau sapi.

Dulunya, kurt adalah bekal para penggembala domba ketika melintasi wilayah stepa. Buat kamu yang penasaran pengen nyobain keju ala Kazakhstan, kamu bisa menemukan kurt kemasan di supermarket.

7. Chak-Chak

Kalau kamu gak suka keju domba atau sosis kuda, kamu bisa coba chak-chak. Sesuai dengan namanya yang lucu, chak-chak adalah dessert favorit orang Kazakh. Biasanya selain membuat chak-chak sendiri di rumah, orang Kazakhstan bisa mendapatkan camilan ini di supermarket.

Kamu juga bisa membuat camilan satu ini dirumah. Chak-chak terbuat dari campuran gula, mentega, tepung, dan susu. Adonan kemudian dipotong kecil-kecil, digoreng, dan dilapisi dengan madu. Gimana, gampang, kan?

8. Shurpa

Kuliner terakhir yang wajib kamu coba adalah shurpa, sup tradisional Kazakhstan. Pada dasarnya, shurpa mirip banget sama sup ayam di Indonesia. Bedanya, daging yang digunakan adalah daging domba yang sudah dipanggang sebelumnya.

Selain daging dompa, shurpa juga dilengkapi dengan potongan wortel, kentang, bawang, dan rempah-rempah sebagai penyedap rasa. Biasanya shurpa disajikan dengan beshbarmak atau roti baursak.

Orang Kazakhstan sangat menyukai daging domba. Makanya, gak heran kalau banyak kuliner mereka yang menggunakan bahan satu ini. Selain domba, orang Kazakhstan juga penggemar daging kuda. Kamu kira-kira bakal suka juga gak, nih?

2023-10-16 | pricklystork30

Beberapa Tanda Gangguan Mental Yang Mempengaruhi Perkembangan Anak

Menilai kesehatan anak bukan hanya dilihat dari kondisi kesehatan fisiknya saja, melainkan juga dari kondisi mental dan tumbuh kembangnya sesuai dengan usia. Mental yang sehat akan membantu anak tumbuh kembang dengan baik.

Hal ini juga akan memengaruhi perkembangan perilaku anak hingga dewasa nanti. Sebaiknya, orang tua jangan sampai mengabaikan perubahan yang terjadi pada anak. Apalagi jika sudah menunjukan gejala-gejala awal tanda gangguan kesehatan mental. Simak selengkapnya jenis gangguan mental yang dapat memengaruhi perkembangan mental anak di sini!

Gangguan Mental pada Anak dan Pencegahannya

Ada banyak hal yang bisa memengaruhi kondisi kesehatan mental seorang anak. Faktor kesehatan, riwayat genetik, penggunaan obat, masalah saat kehamilan, dan bahkan lingkungan sekitar, seperti keluarga atau tempat bermain pun bisa memicu gangguan mental.

Untuk itu, orang tua perlu memahami jenis gangguan mental yang berisiko dialami anak sebagai bentuk penanganan dan pencegahan.

1. Gangguan Cemas (Ansietas)

Memiliki rasa cemas sebenarnya adalah hal yang wajar ditimbulkan oleh anak-anak. Namun, sebaiknya ibu perlu memberikan perhatian jika anak memiliki rasa cemas dengan berlebihan. Tidak hanya membuat kegiatan dan aktivitas anak sehari-hari terganggu, memiliki rasa cemas berlebihan pada diri anak juga bisa mengganggu perkembangannya.

Jika dalam setiap kegiatan perasaan cemas selalu merundung anak, tentu anak tidak akan bisa berkonsentrasi dalam melakukan sesuatu. Sebaiknya, ibu mencari tahu apa yang menyebabkan anak memiliki perasaan cemas yang sangat berlebihan. Tidak ada salahnya mendampingi anak hingga anak merasa tenang.

2. Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar pada anak adalah salah satu penyakit mental yang berhubungan dengan adanya faktor kelainan otak. Hal ini dapat menyebabkan perubahaan mood dan pergeseran yang tidak lazim di tingkat energi dan aktivitas yang dilakukan anak.

Anak-anak yang mengalami bipolar bisa mengalami episode mania atau episode depresi. Saat anak mengalami episode mania, maka anak akan terlihat memiliki banyak energi dan akan lebih aktif dari biasanya.

Kemudian, ada episode depresi yang akan membuat anak terlihat selalu tidak bersemangat dan membuat anak merasa sangat terpuruk pada apapun yang sedang dikerjakan. Gangguan bipolar pada anak tidak dapat disembuhkan, tetapi ibu bisa membantu anak untuk nighthawkrottweilers.com belajar mengatur perubahan mood-nya dengan baik.

3. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)

Anak dengan gangguan ADHD akan mengalami kesulitan memperhatikan, mengendalikan perilaku impulsif (mungkin bertindak tanpa memikirkan apa akibatnya), atau terlalu aktif. ADHD tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dikelola dan beberapa gejala dapat membaik seiring bertambahnya usia anak.

Perawatan standar untuk ADHD pada anak-anak termasuk obat-obatan, terapi perilaku, konseling dan layanan pendidikan. Perawatan ini dapat meredakan banyak gejala ADHD, tetapi tidak menyembuhkannya.

4. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

Banyak anak terkadang memiliki pikiran yang mengganggu mereka, dan mereka mungkin merasa harus melakukan sesuatu terhadap pikiran tersebut, meskipun tindakan mereka sebenarnya tidak masuk akal.

Misalnya, anak menjadi khawatir akan hal buruk yang bisa terjadi ketika mereka tidak mengenakan pakaian favorit. Anak-anak mungkin mengalami gangguan OCD ketika pikiran yang tidak diinginkan, dan perilaku yang mereka rasa harus mereka lakukan mengganggu aktivitas sehari-hari. Pikiran ini disebut obsesi, sedangkan perilakunya disebut kompulsi.

5. Gangguan Perilaku

Anak-anak terkadang berdebat, agresif, atau bertindak marah atau menentang orang dewasa. Gangguan perilaku dapat didiagnosis ketika perilaku mengganggu ini bertahan dari waktu ke waktu, atau malah semakin parah.

Gangguan perilaku yang melibatkan tindakan dan menunjukkan perilaku yang tidak diinginkan terhadap orang lain ini disebut dengan gangguan eksternalisasi. Anak-anak yang mengeksternalisasi perilaku negatif berisiko lebih tinggi mengalami kenakalan remaja dan kekerasan.

Mengetahui perubahan perilaku pada anak dapat membantu pencegahan dan penanganan lebih lanjut. Jika tanda-tanda ini dialami anak, orang tua bisa buat janji pemeriksaan medis.

2023-10-15 | pricklystork30

Jenis Infeksi Jamur Kulit, Gejala Dan Cara Pencagahannya

Jamur kulit adalah jamur yang dapat hidup dan berkembang biak di kulit serta menginfeksi kulit. Infeksi jamur kulit biasanya terjadi di area kulit yang lembap, seperti pada lipatan kulit, misalnya ketiak, sela-sela jari, lipat paha, dan area kelamin.

Jamur merupakan organisme yang bisa hidup di air, tanah, udara, atau bahkan di tubuh manusia. Sebagian jamur tidak berbahaya bagi manusia, tetapi sebagian lainnya dapat berkembang biak lebih cepat di tubuh manusia dan menyebabkan infeksi.

Meski bukan kondisi yang serius, seseorang yang mengalami gejala infeksi jamur kulit perlu memeriksakan dirinya ke dokter, terutama jika memiliki daya tahan tubuh yang lemah. Hal ini untuk mencegah penyebaran jamur ke bagian tubuh lain.

Jenis Infeksi Jamur Kulit

Jamur kulit dapat menyebabkan sejumlah infeksi, yaitu:

Kurap (tinea)
Kurap adalah jenis infeksi jamur kulit menular yang bisa terjadi di berbagai area tubuh, seperti di badan (tinea corporis), kulit kepala (tinea capitis), selangkangan (tinea cruris), atau di kaki (tinea pedis).
Jamur kuku (tinea unguium)
Infeksi jamur ini terjadi di kuku, baik di tangan maupun di kaki. Sama seperti kurap, jamur kuku juga bisa menular.
Panu (tinea versicolor)
Panu adalah jenis infeksi jamur kulit yang menyerang lapisan atas kulit. Berbeda dengan kurap dan jamur kuku, panu tidak bisa menular.
Kandidiasis
Kandidiasis merupakan jenis infeksi jamur kulit yang dapat menyerang sejumlah area lembap, seperti ketiak, selangkangan, sela-sela jari, area lipatan payudara, dan lipatan perut. Sama seperti panu, kandidiasis juga tidak menular.

Penyebab Infeksi Jamur Kulit

Infeksi jamur kulit terjadi ketika jamur berkembang biak dengan cepat di kulit manusia. Jenis jamur yang paling sering menginfeksi kulit adalah Candida, Dermatophyta, dan Malassezia.

Pada infeksi jamur kulit yang menular, penularan dapat terjadi jika:

Bersentuhan atau melakukan kontak langsung dengan penderita infeksi
Melakukan kontak langsung dengan hewan yang terinfeksi
Melakukan kontak agen sbobet dengan tanah yang terkontaminasi spora jamur

Berikut ini adalah penyebab infeksi jamur kulit berdasarkan jenisnya:

Kurap

Kurap disebabkan oleh jamur golongan Dermatophyta. Jamur ini hidup dari keratin, yaitu protein yang terdapat di kulit, kuku, dan rambut. Kurap dapat dibedakan menjadi kurap kering dan basah.

Terdapat beberapa jenis jamur Dermatophyta yang dapat menyebabkan kurap, yaitu Epidermophyton, Microsporum, dan Trichophyton. Jamur tersebut sebenarnya hidup secara alami di kulit dan tidak menimbulkan masalah. Akan tetapi, jamur ini dapat berkembang dengan cepat di lingkungan yang lembap dan dapat menginfeksi kulit.

Jamur kuku

Sama seperti kurap, infeksi jamur pada kuku juga disebabkan oleh golongan jamur Dermatophyta. Infeksi bisa terjadi melalui penggunaan alat manikur atau pedikur di salon yang tidak disterilkan setelah digunakan.

Panu

Panu disebabkan oleh perkembangan jamur Malassezia di kulit, tetapi belum diketahui apa yang menyebabkan jamur ini berkembang di kulit. Panu bisa terjadi berulang meski penderitanya telah menjalani perawatan. Selain panu, jamur Malassezia juga bisa memicu infeksi di kulit berupa fungal acne.

Kandidiasis

Kandidiasis disebabkan oleh infeksi jamur Candida. Jamur ini hidup secara alami di kulit, tetapi bisa tumbuh tak terkendali dan menyebabkan infeksi. Jamur Candida juga merupakan penyebab terjadinya ruam popok, yaitu infeksi jamur yang terjadi pada bayi akibat penggunaan popok.

Faktor risiko infeksi jamur kulit

Infeksi jamur kulit dapat terjadi pada siapa saja. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang menderita infeksi jamur kulit, yaitu:

Tinggal di lingkungan tropis atau hangat, karena jamur berkembang biak lebih cepat di lingkungan tersebut
Memiliki kondisi kulit yang lembap atau basah
Tidak menjaga kebersihan tubuh dengan baik
Mengenakan pakaian yang ketat dalam jangka waktu lama
Menggunakan pakaian, handuk, atau kasur yang sama, dengan penderita infeksi jamur kulit yang menular
Memiliki daya tahan tubuh lemah akibat kondisi tertentu, seperti diabetes atau HIV/AIDS
Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti antibiotik atau kortikosteroid, dalam jangka panjang
Menderita berat badan berlebih atau obesitas

Gejala Infeksi Jamur Kulit

Gejala infeksi jamur kulit tergantung pada jenis infeksi yang dialami. Berikut ini adalah gejala dari masing-masing jenis infeksi jamur kulit:

Kurap

Gejala kurap dapat timbul sekitar 2–4 minggu setelah jamur menginfeksi tubuh manusia. Gejala yang timbul tergantung pada lokasi infeksi jamur, yaitu:

1. Gejala tinea corporis atau kurap di badan, leher, atau tangan:

Ruam kemerahan dengan bagian tepi yang menyerupai cincin
Ruam bersisik
Gatal
Kulit melepuh dan mengeluarkan cairan

2. Gejala tinea cruris atau kurap di selangkangan:

Kulit kemerahan
Kulit mengelupas
Rasa gatal atau seperti terbakar

3. Gejala tinea pedis atau kurap di kaki:

Gatal disertai sensasi panas di antara jari kaki atau telapak kaki
Telapak kaki terasa kering, mengelupas, atau melepuh

4. Gejala tinea capitis atau kurap pada kulit kepala:

Kulit kepala memerah
Botak dan bersisik pada kulit kepala yang terinfeksi
Nyeri di kulit kepala
Pembengkakan kelenjar getah bening di kepala
Demam ringan

Jamur kuku

Gejala jamur kuku dapat timbul pada sebagian kuku atau seluruhnya. Infeksi jamur kuku lebih sering terjadi di kuku kaki. Beberapa gejalanya adalah:

Warna kuku pucat atau gelap
Perubahan bentuk kuku
Penebalan kuku
Kuku lebih rapuh

Panu

Beberapa gejala panu yang dapat timbul adalah:

Bercak putih atau coklat, yang biasanya muncul di punggung, leher, dan lengan atas
Gatal ringan pada kulit yang terkena
Kulit bersisik

Kandidiasis

Gejala kandidiasis tergantung pada lokasi infeksi, antara lain:

1. Gejala kandidiasis di permukaan kulit:

Ruam kulit
Gatal
Benjolan yang berisi nanah
Rasa terbakar di kulit

2. Gejala kandidiasis pada kulit di bawah kuku:

Pembengkakan
Nyeri
Nanah
Kuku terlepas dari jari

3. Gejala kandidiasis di mulut:

Bintik-bintik putih di lidah atau bagian dalam mulut
Nyeri
Kulit pecah-pecah di sekitar mulut
Sulit menelan

4. Gejala kandidiasis di vagina:

Kulit kemerahan di sekitar vagina
Rasa gatal dan terbakar
Keluar cairan putih atau kuning dari vagina

5. Gejala kandidiasis pada bayi (ruam popok):

Kulit memerah dan iritasi di sekitar bokong atau area selangkangan
Kulit terasa hangat jika disentuh

Kapan harus ke dokter

Lakukan pemeriksaan ke dokter jika mengalami gejala infeksi jamur kulit seperti yang telah disebutkan di atas, terutama jika Anda memiliki kondisi yang dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi, seperti memiliki daya tahan tubuh lemah.

Diagnosis Infeksi Jamur Kulit

Untuk mendiagnosis infeksi jamur kulit, dokter akan melakukan tanya jawab terkait gejala dan riwayat kesehatan pasien, diikuti dengan pemeriksaan fisik. Umumnya, dokter dapat mengenali jenis infeksi jamur kulit dengan melihat tanda yang muncul di kulit pasien, seperti ruam.

Untuk memastikan diagnosis, dokter dapat mengambil sampel kerokan kulit yang sudah diproses dengan larutan kalium hidroksida (KOH) atau sampel jaringan kulit yang terinfeksi (biopsi), untuk diperiksa di bawah mikroskop.

Pengobatan Infeksi Jamur Kulit

Infeksi jamur kulit dapat diatasi dengan pemberian obat-obatan. Umumnya, dokter akan meresepkan krim atau salep antijamur, seperti:

Bifonazole
Clotrimazole
Econazole
Efinaconazole
Ketoconazole
Miconazole

Selain memberikan krim atau salep, dokter juga dapat memberikan obat antijamur minum yang jenisnya disesuaikan dengan kondisi pasien, seperti:

Griseofulvin
Terbinafine
Itraconazole
Fluconazole

Dokter juga dapat memberikan obat kumur, seperti nystatin, untuk mengatasi infeksi jamur di mulut. Namun, untuk kandidiasis mulut yang berat, dokter akan meresepkan amphotericin B. Selain obat-obatan, ada beberapa upaya mandiri yang dapat dilakukan pasien untuk mempercepat proses penyembuhan infeksi jamur kulit, yaitu:

Menjaga area yang terkena infeksi agar tetap kering dan bersih
Mengenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat
Tidak menggaruk area yang terinfeksi secara berlebihan
Mengenakan alas kaki jika menggunakan toilet umum

Komplikasi Infeksi Jamur Kulit

Infeksi jamur kulit jarang menimbulkan komplikasi. Meski demikian, infeksi jamur kulit dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Selain itu, tidak terutup kemungkinan infeksi jamur kulit dapat menyebabkan infeksi sekunder yang disebabkan oleh bakteri.

Pencegahan Infeksi Jamur Kulit

Pencegahan infeksi jamur kulit dapat dilakukan dengan beberapa upaya sederhana. Berikut cara-cara yang bisa dilakukan berdasarkan jenis infeksinya:

1. Pencegahan kurap:

Menjaga kebersihan tubuh dengan baik
Tidak berbagi pemakaian sikat gigi, handuk, pakaian, kaos kaki, atau sepatu
Menghindari kontak langsung dengan orang atau hewan yang terinfeksi, terutama bagi orang dengan daya tahan tubuh lemah
Menjaga kebersihan hewan peliharaan jika ada
Menjaga kebersihan kulit kepala dengan keramas secara rutin agar terhindar dari kurap kepala
Mencuci kaki dengan sabun setiap pulang dari bepergian, agar terhindar dari kurap kaki
Menggunakan alas kaki jika sedang di fasilitas umum
Menghindari kondisi lembap pada sepatu, misalnya dengan mengeringkan sepatu setiap selesai dipakai atau memilih kaos kaki yang berbahan katun atau wol
Mengganti pakaian dalam dan kaos kaki secara rutin

2. Pencegahan jamur kuku:

Mencuci tangan dan kaki secara rutin
Menjaga kuku tetap pendek
Tidak berbagi alat manikur dan pedikur
Mengurangi penggunaan kuku palsu dan pewarna kuku
Menggunakan alas kaki di luar rumah
Mengeringkan kaki jika basah, terutama di bagian sela-sela jari

3. Pencegahan panu:

Menjaga kulit tetap kering saat berada di daerah lembap atau panas
Menghindari paparan sinar matahari dalam waktu yang lama
Mengenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat
Menggunakan sunscreen atau tabir surya setiap keluar rumah pada siang hari
Menggunakan sampo dengan kandungan selenium sulfida tiap 2 minggu sekali pada penderita yang sering mengalami kekambuhan

4. Pencegahan kandidiasis:

Menjaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi atau menggunakan benang gigi secara rutin, untuk mencegah kandidiasis mulut
Menghindari penggunaan pakaian yang ketat dan tidak menyerap keringat
Menjaga kebersihan area vagina dan menghindari penggunaan sabun atau pembersih kewanitaan yang mengandung pewangi, untuk mencegah kandidiasis vagina
Tidak memasang popok terlalu kencang pada bayi, bahkan dianjurkan untuk tidak mengenakan popok sesekali, untuk mencegah ruam popok

2023-10-14 | pricklystork30

Jenis Dan Cara Penanganan Luka Yang Tepat Dan Aman

Perawatan luka yang tepat penting dilakukan agar https://www.lacarretacantinagrill.com/ luka dapat cepat sembuh dan mencegah luka mengalami infeksi. Tindakan ini meliputi menjaga kebersihan luka, menutup luka, dan memilih obat untuk luka yang aman.

Semua orang pasti pernah mengalami luka, baik itu luka kecil, seperti lecet, maupun luka besar, seperti bekas operasi. Luka pasti akan menimbulkan rasa sakit, tetapi skala rasa sakitnya dapat berbeda-beda, tergantung pada lokasi, jenis, dan keparahan luka. Luka yang dalam atau luas membutuhkan perawatan luka klinik atau di rumah sakit. Sedangkan luka yang ringan dapat diatasi melalui perawatan luka secara mandiri di rumah.

Jenis-Jenis Luka

Meskipun memiliki prinsip dasar yang sama, langkah-langkah perawatan luka dapat berbeda, tergantung pada jenis lukanya. Berikut ini adalah jenis-jenis luka yang umum ditemui:

1. Luka koyak atau avulsi

Avulsi adalah robeknya sebagian atau seluruh kulit dan jaringan di bawahnya. Luka robek ini bisa terjadi karena tembakan, ledakan, kecelakaan berat, atau perkelahian. Darah yang keluar akibat luka jenis ini biasanya cepat dan banyak, sehingga perlu penanganan medis segera.

2. Luka tusuk

Luka tusuk disebabkan oleh benda tajam dan panjang, seperti pisau, jarum, atau paku. Meski umumnya tidak menyebabkan darah banyak keluar, luka jenis ini dapat menembus kulit hingga melukai organ dalam.

Selain itu, luka tusuk juga dapat menyebabkan tetanus. Jika Anda tertusuk benda yang kotor, misalnya paku berkarat, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan perawatan luka untuk mencegah infeksi, dan memberikan vaksinasi tetanus bila diperlukan.

3. Luka robek atau laserasi

Luka robek bisa berupa luka gores ringan, bisa juga berupa luka yang dalam dengan bentuk tidak teratur. Luka ini sering ditemukan pada kecelakaan saat berkendara atau kerja, misalnya akibat mesin. Kedaruratan perawatan luka ini tergantung pada berat-ringannya perdarahan dan bagian tubuh yang terkena. Jika luka robek tergolong dalam, perdarahan bisa susah dihentikan.

4. Luka sayat atau insisi

Luka sayat bisa disebabkan oleh benda yang pipih dan tajam, seperti silet, pecahan kaca, pisau, atau bahkan kertas. Selain itu, luka sayat juga bisa disebabkan oleh prosedur pembedahan. Sama seperti luka robek, kedaruratan perawatan luka ini tergantung pada kondisi perdarahan dan lokasi luka.

5. Luka baret atau abrasi

Abrasi terjadi ketika kulit bergesekan atau menggores permukaan kasar atau keras, misalnya jalanan beraspal atau semen. Meski tidak menimbulkan banyak perdarahan, luka jenis ini perlu dibersihkan dengan baik untuk menghindari infeksi.

Cara Merawat Luka dengan Benar

Jika luka yang dialami tergolong ringan, Anda dapat melakukan beberapa langkah perawatan luka seperti berikut:

1. Mencuci tangan

Sebelum melakukan perawatan luka, cuci tangan Anda terlebih dahulu dengan air mengalir dan sabun untuk menghindari infeksi.

2. Menekan luka

Perdarahan pada goresan dan luka ringan biasanya akan berhenti sendiri. Jika tidak, beri tekanan lembut pada luka dengan kain yang bersih. Posisikan bagian tubuh yang terluka lebih tinggi.

3. Membersihkan luka

Selanjutnya, bilas luka dengan air bersih yang mengalir. Sekitar luka boleh dibersihkan dengan sabun, tetapi hindari menyabuni luka karena dapat mengakibatkan iritasi.

Membersihkan luka dengan cara membilasnya dengan air bersih mungkin akan menimbulkan rasa perih. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan cairan antiseptik dengan kandungan Polihexanide (PHMB), karena kandungan ini tidak menimbulkan perih. Untuk menggunakannya, Anda cukup menyemprotkannya ke area luka.

Selain untuk membersihkan luka, penggunaan antiseptik ini juga bermanfaat untuk membasmi bakteri, sehingga mencegah luka mengalami infeksi. Menggunakan antiseptik PMHB untuk membersihkan luka lebih disarankan daripada menggunakan alkohol atau hidrogen peroksida.

Ini karena alkohol dan hidrogen peroksida dapat merusak jaringan kulit dan membuat luka sembuh lebih lama. Jika ada kotoran atau benda kecil yang tertancap pada luka, gunakan pinset yang disterilkan menggunakan alkohol untuk mencabutnya.

4. Menutup luka

Setelah luka dibersihkan, tutup luka menggunakan perban steril agar luka terhindar dari kotoran dari bakteri. Namun, jika luka atau goresannya tergolong kecil, tidak perlu diperban. Jangan lupa untuk mengganti perban setidaknya sekali sehari, atau tiap kali perban basah atau kotor.

Jika luka cukup dalam, menganga, terlihat lemak atau otot, dan perdarahan tidak berhenti setelah 10 menit, segera ke rumah sakit atau klinik untuk mendapat penanganan medis dari dokter. Pada luka yang dalam atau kotor, suntikan tetanus mungkin dibutuhkan dalam perawatan luka. Begitu juga bila Anda belum disuntik tetanus dalam jangka waktu 5 tahun terakhir.

Dengan menerapkan perawatan luka di atas, luka yang Anda alami dapat sembuh lebih cepat. Namun, bila luka tidak kunjung sembuh, apalagi sampai kulit di sekitarnya menjadi kemerahan, bengkak, terasa semakin nyeri, atau ada nanah yang keluar, sebaiknya periksakan diri Anda ke dokter.

2023-10-13 | pricklystork30

Kram Pada Perut Wanita Selain Haid, Ini Dia Penyebab Dan Ciri-Cirinya

Kram perut pada wanita biasanya identik dengan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Namun, pada kondisi tertentu Anda juga dapat mengalami kram perut di luar siklus menstruasi. Sebaiknya, Anda tidak menyepelekan hal ini karena kemungkinan menjadi pertanda adanya masalah kesehatan wanita lainnya. Apa saja penyebab sekaligus ciri-ciri kram perut bagian bawah wanita selain karena haid? Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel ini.

Penyebab kram perut yang bisa terjadi pada wanita

Sebagian besar wanita dapat mengalami kram perut akibat menstruasi atau biasa disebut sebagai dismenore. Ini merupakan kondisi yang biasanya membuat tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas. Tak hanya itu saja, perut yang terasa kram atau nyeri juga berhubungan dengan area perut lainnya.

Mengutip dari Better Health, ini merupakan kondisi yang bisa Anda rasakan dari bawah area tulang rusuk hingga panggul. Apalagi, perut juga mempunyai banyak organ seperti hati, pankreas, usus, pembuluh darah utama, hingga area bawah perut seperti organ reproduksi.

Berikut adalah penyebab sekaligus ciri-ciri kram perut bagian bawah pada wanita lainnya.

1. Endometriosis

Salah satu penyebab kram perut yang perlu Anda waspadai adalah endometriosis. Ini merupakan kondisi saat jaringan yang melapisi rahim (endometrium) tumbuh dan menumpuk pada organ lain di luar rahim. Normalnya, endometrium akan menebal menjelang masa ovulasi agar calon janin dapat menempel pada rahim jika terjadi pembuahan.

Ketika tidak terjadi pembuahan, endometrium ini akan luruh bersama darah menstruasi. Namun, saat mengalami endometriosis, jaringan dinding rahim yang meluruh tersebut tidak keluar melalui vagina, tetapi mengendap di sekitar organ reproduksi wanita. Lama kelamaan, endapan ini akan menyebabkan peradangan, kista, atau jaringan parut. Inilah yang menjadi penyebab kram perut meskipun tidak sedang menstruasi.

Berikut ini iri-ciri kram perut akibat endometriosis.

Nyeri atau kram pada punggung serta perut bagian bawah.
Mual, muntah, hingga diare.
Nyeri saat berhubungan seksual.
Rasa nyeri saat buang air kecil dan besar.

2. Kista ovarium

Kista ovarium adalah kantung kecil berisi cairan yang terbentuk pada ovarium. Penyakit ini dapat menjadi salah satu penyebab kram perut bagian bawah di luar masa menstruasi. Kram perut akibat kista tidak hanya terasa saat masih tumbuh dan bertahan dalam ovarium, tetapi juga ketika kista pecah.

Di bawah ini ciri-ciri kram perut akibat kista ovarium.

Perut kram lebih tajam di kedua sisi perut bawah, terutama area bawah pusar.
Area perut terasa kembung juga penuh.
Nyeri pinggul juga pada bagian paha.

3. Fibroid rahim

Fibroid rahim adalah kondisi saat adanya tumor jinak yang tumbuh di dalam rahim. Kondisi ini bisa digambarkan sebagai sel otot rahim yang tumbuh secara abnormal. Mioma uteri atau fibroid rahim ini akan menekan lapisan rahim sehingga Anda akan merasakan kram, baik itu menjelang menstruasi maupun di luar itu.

Ciri-ciri kram perut akibat fibroid rahim, yaitu:

perut kembung,
ada tekanan pada area panggul, dan
sakit punggung hingga nyeri pada kaki.

4. Timbulnya jaringan parut atau keloid

Kalau pernah operasi panggul atau perut, ada kemungkinan Anda berisiko mengalami pertumbuhan jaringan parut (keloid) yang menyebabkan kram perut bagian bawah. Biasanya, penyebab kram perut yang satu ini adalah kuret, operasi caesar, infeksi rahim, dan prosedur operasi lainnya.

Ciri-ciri kram perut dari kondisi keloid yaitu,

organ sekitar keloid terasa kaku dan nyeri, serta
perut gatal disertai nyeri saat ditekan.

5. Kanker ovarium

Kanker ovarium adalah salah satu jenis kanker penyebab kematian judi bola online terbesar pada wanita. Rasa kram perut akibat kanker ovarium sering disalahartikan sebagai mulas karena sembelit atau perut kembung. Akan tetapi, kram perut ini lebih terasa di bagian perut bawah dan bertahan cukup lama.

Adapun ciri-ciri kram perut yang menandai kanker rahim, yaitu:

masalah pada kandung kemih,
perut terasa kembung juga kram, dan
rasa nyeri pada area panggul serta perut.

6. Sindrom iritasi usus besar

Penyakit yang juga biasa disebut irritable bowel syndrome adalah kontraksi pada usus besar yang bekerja secara tidak normal. Ada kemungkinan penyebabnya adalah masalah pada sistem saraf. Ini membuat kontraksi usus menjadi terlalu sering, cepat, atau lambat, sehingga juga menjadi penyebab kram perut bagian bawah.

Ciri-ciri kram perut dari kondisi sindrom iritasi usus besar, yaitu:

kembung dan terasa tidak nyaman,
kentut berlebihan, hingga
diare juga sembelit.

7. Penyakit radang panggul

Pelvic inflammatory disease (PID) atau radang panggul merupakan salah satu penyakit yang lebih sering terjadi pada wanita. Hal ini karena radang panggul adalah infeksi pada organ reproduksi wanita yang juga menjadi salah satu penyebab perut bagian bawah kram pada wanita. Perlu Anda ketahui bahwa kondisi ini mungkin terdeteksi setelah mengalami susah hamil serta nyeri panggul kronis.

Ciri-ciri kram perut dari yang menjadi tanda radang panggul, yaitu:

area panggul, pinggang, dan perut terasa sakit,
sulit buang air kecil karena nyeri,
perdarahan yang tidak normal, serta
keluarnya cairan pada vagina.

8. Sembelit

Konstipasi atau sembelit juga bisa menjadi penyebab Anda mengalami kram perut bagian bawah. Ini merupakan gangguan pencernaan akibat kinerja usus menurun. Perut akan terasa kram karena efek peningkatan tekanan serta pembengkakan pada area usus.

Berikut iri-ciri kram perut akibat sembelit, antara lain:

merasa mual dan sakit perut,
perut terasa kencang, keras, dan penuh, serta
susah buang air besar.

9. Perut kembung

Gas dalam perut merupakan bagian dalam sistem pencernaan. Akan tetapi, apabila gas terperangkap dalam perut, hal ini juga bisa menyebabkan kram perut bagian bawah. Peningkatan gas dalam perut Anda juga bisa mengakibatkan perut kembung sekaligus gangguan sistem pencernaan.

Ciri-ciri kram perut dari kondisi perut kembung akibat gas:

sering bersendawa,
perut terasa ditekan,
nyeri, hingga
ukuran perut yang membesar.

Jika Anda mengalami kram perut termasuk di bagian bawah, jangan sepelekan dan periksakan ke dokter untuk tahu penyebab pastinya. Terlebih, jika disertai gejala lain dan tak kunjung membaik.

2023-10-12 | pricklystork30

Beberapa Cara Agar Dapat Meningkatkan Stamina Saat Sedang Beraktifitas

Stamina yang prima dapat mendukung kesehatan fisik dan mental Daftar Situs Judi Bola Resmi Dan Terpercaya, selain juga produktivitas kerja. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara meningkatkan stamina. Dengan stamina yang kuat, Anda jadi tidak cepat lelah dan tidak mudah stres. Anda pun bisa menjalani aktivitas dengan lebih bersemangat.

Pada dasarnya, stamina adalah ketahanan fisik maupun mental seseorang dalam jangka waktu lama. Seseorang dengan stamina yang prima akan tetap mampu beraktivitas meski fisik maupun mentalnya sedang tidak stabil. Untuk meningkatkan atau menjaga stamina, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan. Beragam cara tersebut tentunya berhubungan erat dengan pola hidup sehat.

Cara Meningkatkan Stamina

Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan stamina yang Anda dapat terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Berolahraga secara rutin

Untuk meningkatkan stamina, Anda dianjurkan untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu. Jika Anda termasuk orang yang jarang olahraga, mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan santai, tapi lakukan secara konsisten. Bila sudah terbiasa, Anda dapat meningkatkan intensitasnya.

Ini perlu dilakukan karena penambahan intensitas olahraga secara berkala juga dapat memperkuat stamina tubuh. Pilihan olahraga yang bisa meningkatkan stamina juga ada banyak, mulai dari joging, bersepeda, hingga angkat beban.

2. Mendengarkan musik

Selama olahraga, Anda pun bisa sambil mendengarkan musik. Hal ini bisa meningkatkan suasana hati sekaligus mengalihkan perhatian Anda dari rasa lelah. Dengan begitu, olahraga dapat jadi lebih maksimal sehingga stamina menjadi lebih kuat.

3. Mengonsumsi makanan penambah stamina

Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan penambah stamina jika ingin memiliki stamina yang kuat. Pilihan makanan yang dapat meningkatkan stamina ada beragam, seperti oatmeal, telur, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan. Meski begitu, Anda tetap dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi lain agar kebutuhan nutrisi harian bisa terpenuhi dengan baik.

4. Melakukan meditasi

Meditasi juga menjadi salah satu cara meningkatkan ketahanan fisik dan mental. Dari sekian banyak jenisnya, salah satu jenis meditasi yang paling umum adalah yoga. Studi menunjukkan bahwa seseorang yang melakukan yoga selama 6 minggu, cenderung tidak mudah lelah dan stres. Artinya, kegiatan tersebut bisa memberikan efek yang baik terhadap stamina tubuh.

5. Minum air putih yang cukup

Tak hanya mencegah dehidrasi, mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya juga turut memengaruhi stamina Anda. Jadi, jangan lupa untuk membiasakan diri minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter sehari agar stamina tetap terjaga.

6. Tidur dan beristirahat yang cukup

Pastikan waktu tidur Anda tercukupi dengan baik. Tidur yang cukup juga berperan terhadap peningkatan stamina karena tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih berenergi, tapi juga dapat meningkatkan suasana hati.

7. Mengonsumsi ramuan herbal

Salah satu ramuan herbal yang dipercaya dapat meningkatkan stamina adalah ashwagandha. Ashwagandha merupakan ginseng India yang telah lama digunakan untuk meningkatkan energi sekaligus mengurangi stres, sehingga membuat stamina menjadi lebih kuat.

Meski begitu, hindari konsumsi ashwagandha secara sembarangan, terutama jika Anda memiliki penyakit atau kondisi medis tertentu, misalnya diabetes atau gangguan tiroid. Itulah cara meningkatkan stamina yang perlu Anda ketahui. Namun, jika rasa lelah yang Anda alami berkepanjangan atau stamina tidak meningkat sama sekali dengan berbagai cara di atas, cobalah konsultasikan ke dokter

2023-10-11 | pricklystork30

Mengenal Sejarah Labuan Bajo, Destinasi Wisata Eksotis Indonesia

Indonesia adalah negara yang memiliki banyak kepulauan. Terdapat setidaknya 17.504 pulau yang tercatat sebagai bagian dari Negara Kesatuan Republik Indonesia. Keseluruhan pulau ini menyimpan banyak keindahan dan memberikan daya tarik wisata baik lokal hingga mancanegara. Salah satu pulau yang terkenal dengan wisata pantainya adalah Labuan Bajo.

Mengapa Labuan Bajo? Sebenarnya Indonesia sudah terkenal dengan pantai-pantainya yang terdapat di Bali dan Lombok. Namun akhir-akhir ini dengan kedatangan seorang pemain sepak bola terkenal ke Labuan Bajo, maka bisa dikatakan Labuan Bajo merupakan salah satu daerah wisata yang terkenal hingga ke mancanegara.

Sejarah Labuan Bajo

Dari sebelah timur Indonesia, tepatnya di Provinsi Nusa Tenggara Timur terdapat sebuah desa bernama Labuan Bajo. Labuan Bajo merupakan salah satu desa dari 9 desa yang berada di Kecamatan Komodo, Kabupaten Manggarai Barat, Nusa Tenggara Timur. Menurut sejarah, Labuan berasal dari kata labuhan yaitu desa yang dijadikan tempat berlabuh bagi orang-orang yang berasal dari Bajo dan Bugis Sulawesi Selatan. Akhirnya desa https://thedependentartfair.info/ ini kemudian disebut Labuan Bajo.
Dengan eksotismenya, Labuan Bajo menjadi destinasi wisata yang bahkan terkenal hingga ke mancanegara. Menjadi destinasi wisata, Labuan Bajo kemudian menjadi ibukota Kabupaten Manggarai Timur dengan fasilitas transportasi dermaga, pelabuhan bahkan bandar udara.

Obyek Wisata

Labuan Bajo memiliki banyak sekali obyek wisata. Bisa dikatakan sebenarnya hampir setiap meter wilayahnya memiliki keindahan dan keunikan. Betapa tidak, Labuan Bajo memang pulau kecil yang menghubungkan seluruh keindahan mulai dari pantai, laut, bukit serta padang rumput. Bahkan terdapat sebuah desa yang unik dengan kelestarian adat istiadatnya yang masih terjaga hingga sekarang.

Obyek-obyek wisata yang terkenal antara lain Pulau Komodo, Pantai Pink, Manta Point, Pulau kecil seperti kanawa, loh liang, air terjun bahkan goa pun terdapat di Labuan Bajo. Yang paling terkenal diantara semuanya adalah Pulau Komodo. Pulau Komodo disebut demikian oleh karena keberadaan hewan komodo. Hewan ini merupakan satu-satunya yang selamat setelah dahulu kala terjadi letusan gunung Krakatau yang menyebabkan terjadinya tsunami. Dengan keberadaannya yang lengendaris, hewan ini merupakan salah satu hewan yang dilestarikan. Begitu juga Pulau Komodo menjadi Taman Nasional yang diterima sebagai kategori situs warisan dunia oleh badan perserikatan bangsa-bangsa yaitu UNESCO.

Selain Pulau Komodo, yang juga terkenal adalah Pantai Pink dan Manta Point. Pantai pink adalah pantai dengan pasir yang berwarna pink yang menarik dan unik pemandangannya sedangkan Manta Point adalah patung yang terdapat didasar salah satu pantai di Labuan Bajo yang menjadi salah satu spot diving yang juga memiliki keunikan.

Demikian ulasan mengenai sejarah Labuan Bajo. Keberadaannya yang eksotis memang menggiurkan untuk dikunjungi. Simak juga ulasan lebih lengkap mengenai wisata pulau komodo di halaman ini. Selamat berwisata!

Gerbang Menuju Surga Dunia

Labuan Bajo dan Taman Nasional Komodo adalah satu entitas yang tidak dapat terpisahkan. Keduanya saling terhubung sehingga ketika Sobat Pesona berada di Labuan Bajo, perlu mengunjungi Taman Nasional Komodo. Untuk mencapai ke sana, Sobat Pesona bisa menggunakan kapal feri atau kapal cepat. Ada banyak pilihan keberangkatan mulai dari pagi hingga sore hari.

Taman Nasional Komodo yang terdaftar sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO pada tahun 1991 ini terdiri dari Pulau Komodo, Pulau Rinca, Pulau Padar, dan beberapa pulau lain di sekitarnya. Kehadiran komodo (Varanus komodoensis) yang merupakan kadal raksasa di dunia ini pertama kali diliput dalam jurnal ilmiah pada tahun 1912. Jurnal tersebut ditulis oleh Pieter Antonie Ouwens, Direktur Museum Zoologi Bogor. Penemuan tersebut menjadi awal mula eksistensi Labuan Bajo di mata dunia karena banyak turis dan ilmuwan yang datang untuk melihat langsung ora, sebutan komodo dari warga lokal.

Ketika Sobat Pesona berada di Taman Nasional Komodo, akan disuguhkan beberapa atraksi yang menakjubkan. Salah satunya adalah berfoto bersama Komodo. Ini akan menjadi pengalaman tidak terlupakan seumur hidup yaitu berfoto bersama hewan langka yang hanya ada di Indonesia.

Selain komodo, taman nasional ini juga terkenal akan panoramanya yang memesona. Sobat Pesona yang hobi fotografi, wajib memasukkan beberapa spot di sini sebagai tempat berfoto. Sebut saja Pulau Padar yang ikonik dengan pulaunya yang berbentuk perbukitan serta gradasi laut biru di latar belakang. Pulau Kelor juga tidak kalah keren lho, pemandangan pulau dan laut biru jernih dari puncak Pulau Kelor terlalu indah untuk dilewatkan.

Spot lain yang tidak boleh ketinggalan adalah Pink Beach atau yang dikenal sebagai Pantai Merah oleh masyarakat lokal. Sobat Pesona tahu enggak? Warna merah di pantai ini ternyata berasal dari hewan mikroskopis dan pecahan batu karang berwarna kemerahan di sekitar pesisir pantai.

2023-10-11 | pricklystork30

Inilah Cara Untuk Menjaga Kesehatan Pita Suara, Penyanyi Wajib Tahu

Kesehatan pita suara sangat penting untuk diperhatikan, terlebih pada seseorang yang profesinya bergantung pada suara. Oleh karena itu, mereka yang berprofesi sebagai penyanyi, penyiar radio, pembawa acara, dan lain sebagainya, harus menjaga kesehatan pita suara mereka agar bisa tampil dengan baik. Namun, semua orang sebetulnya perlu untuk tahu cara merawat kesehatan pita yang benar. Dengan begitu, suara yang dihasilkan tetap baik dan tanpa gangguan.

Cara Efektif untuk Merawat Pita Suara

Pita suara merupakan pita berupa jaringan segitiga yang berada di atas tenggorokan. Bagian ini terbuka saat bernapas dan ketika berbicara atau bernyanyi, serta menarik lebih erat saat membutuhkan suara yang lebih keras.

Namun, ada berbagai macam gangguan yang membuat bagian tubuh judi bola online ini terganggu, seperti alergi, merokok, penggunaan yang berlebihan, hingga banyak berteriak. Saat pita suara mengalami iritasi atau peradangan, penutupannya tidak terjadi secara efisien. Oleh karena itu, suara yang ingin dihasilkan tidak sesuai, bahkan menghilang.

Untuk menghindari hal tersebut, kamu bisa menerapkan hal ini:

1. Berhenti merokok

Salah satu cara untuk menurunkan risiko pita suara dari gangguan adalah dengan berhenti merokok. Sebab, kandungan pada rokok, seperti tembakau, nikotin, serta bahan kimia lainnya, dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada bagian tenggorokan tersebut.

Maka dari itu, pastikan untuk berhenti mengunyah dan merokok. Hal ini tentu saja buruk bagi kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun panjang.

2. Hindari konsumsi alkohol berlebihan

Kamu juga perlu membatasi konsumsi alkohol dan kafein yang dikonsumsi setiap hari. Sebab, keduanya dapat menyebabkan efek dehidrasi, sehingga membuat pita suara menjadi tegang. Jika ingin mengonsumsi kopi atau minuman beralkohol, sebaiknya tidak dalam jumlah yang berlebihan.

3. Kurangi mengeluarkan suara keras

Jika kamu terbiasa berteriak atau mengeluarkan suara keras, cobalah untuk mengurangi intensitasnya. Saat melakukan hal tersebut, pita suara menjadi tegang yang berisiko menyebabkan kerusakan. Jadi, pastikan membatasi mengeluarkan suara yang keras secara konstan.

4. Lakukan pemanasan

Sebelum melakukan kegiatan yang membutuhkan suara yang tegas, seperti mengajar, berpidato, hingga bernyanyi, sebaiknya lakukan peregangan terlebih dahulu. Kamu bisa melemaskan leher dan bahu, bersenandung sebentar, hingga mencoba mengeluarkan nada dari rendah ke tinggi.

5. Pahami keadaan diri sendiri

Jika kamu mengalami suara serak dalam waktu beberapa minggu, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan. Terlebih jika memiliki kebiasaan merokok atau tanpa disertai gejala apa pun. Jika suara kamu sedang serak, cobalah untuk mengistirahatkannya dan minum air lebih banyak.

6. Istirahatkan suara

Suara yang lelah dan terlalu sering digunakan rentan mengalami cedera. Apabila kamu baru saja banyak berbicara, terutama dengan suara lantang, sebaiknya luangkan waktu untuk beristirahat dari mengeluarkan suara. Hal ini berguna untuk menjaga kesehatan pita suara.

Itulah beberapa cara merawat kesehatan pita suara yang bisa kamu lakukan setiap hari. Lakukan semua hal tersebut, agar dapat menurunkan berbagai risiko kesehatan pada bagian di tenggorokan ini. Dengan begitu, berbagai aktivitas yang dilakukan setiap hari tidak terganggu akibat kehilangan suara. Apabila masih memiliki pertanyaan lainnya, fitur tanya dokter dari Halodoc bisa digunakan untuk mendapatkan jawaban dari ahlinya.

2023-10-10 | pricklystork30

Kesehatan Dan Lingkungan Kerja, Saling Berhubungankah?

Banyak orang yang dari Senin sampai Jumat lebih banyak menghabiskan waktu di tempat kerja. Bahkan terkadang, akhir pekannya juga masih harus bekerja meskipun dilakukan di rumah. Tekanan yang terjadi pada pekerjaan dapat menyebabkan tingginya kadar stres yang memengaruhi kesehatan mental.

Padahal, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja demi keberlangsungan pekerjaan. Hal tersebut karena apabila orang tersebut mengalami gangguan mental, kemungkinan beban pekerjaan yang ditanggungnya tidak terselesaikan. Berikut pembahasan mengenai kesehatan mental di tempat kerja!

Pengaruh Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Lingkungan kerja setiap orang pasti memiliki dampak positif judi bola online dan negatif pada kesehatan psikologis para pekerjanya. Banyak faktor yang dapat memengaruhi hal tersebut, dari masalah gaji, lingkungan, hingga rekan kerja yang memang bersinggungan hampir setiap hari. Dengan begitu, kesehatan mental kamu dapat terpengaruh.

Tingkat stres akan terus meningkat apabila semua faktor tersebut tidak berjalan sesuai keinginannya. Ketika beban semakin menumpuk, produktivitas dan fokus juga akan menurun sesuai dengan hal tersebut. Maka dari itu, kamu harus dengan cepat mencari jalan keluar agar semua hal tersebut dapat diatasi.

Seseorang dapat menjaga kesehatan mentalnya ketika dirinya tidak mengalami tekanan yang parah. Selain itu, ketika kamu sedang mengalami masalah atau tekanan, ada baiknya langsung mencari cara untuk menyelesaikannya. Salah satu caranya adalah dengan membicarakannya dengan rekan kerja agar tidak memengaruhi kinerja orang lain.

Kerugian Akibat Dampak Negatif Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Hal yang paling penting untuk diperhatikan untuk menjaga kesehatan mental di tempat bekerja adalah dengan menjaga keseimbangan semua hal di kantor. Hal-hal yang meliputinya, seperti pengelolaan stres kerja, manajemen waktu, dan pengaturan waktu untuk bekerja dengan kehidupan pribadi.

Jika kesehatan mental dari para pekerjanya terganggu, produktivitas karyawannya juga akan menurun. Padahal, produktivitas adalah salah satu hal yang paling penting untuk mendorong kemajuan perusahaan. Maka dari itu, perusahaan harus segera menangani masalah kesehatan mental tersebut.

Memang, penyebab dari gangguan mental yang terjadi di kantor adalah perasaan stres yang bertumpuk sehingga menyebabkan gangguan akut. Ketika hal tersebut terjadi, kamu mungkin mengalami kelelahan secara fisik dan emosi. Dengan begitu, produktivitas juga akan menurun drastis dibanding biasanya.

Seharusnya, perusahaan menyediakan layanan konsultasi kesehatan pekerjanya agar kelangsungan mentalnya tetap terjaga. Dengan begitu, produktivitas seorang pegawai akan tetap maksimal. Jika tidak, kamu mungkin harus mempercepat mencari karyawan baru, padahal perusahaan tahu dirinya memiliki potensi yang baik.

Jika kamu mempunyai pertanyaan terkait kesehatan mental di tempat kerja, psikolog dari Halodoc siap membantu. Caranya mudah, kamu hanya perlu download aplikasi Halodoc di smartphone yang digunakan! Selain itu, kamu juga dapat melakukan pemeriksaan kesehatan dengan pemesanan online di beberapa rumah sakit melalui Halodoc.

Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Sangat penting untuk mengatasi gangguan mental yang terjadi di lingkungan kerja karena mungkin saja memengaruhi kinerja rekan satu timnya. Hal yang harus dilakukan adalah memprioritaskan keseimbangan antara waktu kerja dan waktu pribadi. Ketika mempunyai waktu untuk diri sendiri, orang tersebut akan menjadi lebih rileks.

Tubuh yang lebih rileks ketika tidak melakukan sesuatu yang berhubungan dengan pekerjaan di luar jamnya dapat mengatasi gangguan yang menyangkut pekerjaan dan gejala dari insomnia. Dengan begitu, perasaan stres dapat menurun drastis sehingga menjaga performanya tetap normal.

Beberapa kegiatan yang dilakukan di luar kantor juga dapat mendorong seseorang untuk pulih dari gangguan mental. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan adalah menjadi sukarelawan, melakukan meditasi, berjalan-jalan, dan menghabiskan waktu bersama teman serta keluarga.

2023-10-09 | pricklystork30

Jenis Ragam Makanan Tidak Sehat Yang Berpengaruh Buruk Untuk Tubuh Jika Dikonsumsi Terlalu Berlebih

Pengertian Makanan Tidak Sehat

Makanan tidak sehat adalah berbagai jenis atau bahan makanan yang mengandung gizi tidak seimbang. Jenis makanan ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Umumnya, makanan tidak sehat hanya mengandung sedikit zat dan sedikit serat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh. Kandungan yang ada dalam jenis makanan ini juga bisa berbahaya.

Apabila dikonsumsi secara berlebihan makan tidak sehat akan slot777 menimbulkan berbagai dampak negatif. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bisa meningkatkan risiko timbulnya penyakit, menghambat perkembangan tubuh, mengurangi kecerdasan otak, mengurangi fungsi gerak anggota badan, bahkan dapat menimbulkan kematian.

Jenis Makanan Tidak Sehat

Karena bisa memberi dampak yang tidak baik, penting untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang masuk dalam kelompok makanan tidak sehat. Ada beberapa jenis makanan yang bisa dikategorikan tidak sehat dan sebaiknya dibatasi konsumsinya, seperti:

Gorengan

Kandungan kalori pada gorengan terbilang tinggi. Begitu juga dengan kandungan lemak dan oksidan yang terdapat di dalamnya. Bila dikonsumsi terlalu sering, gorengan dapat menjadi makanan tidak sehat karena gorengan merupakan salah satu penyebab obesitas, memicu hyperlipidemia, dan dapat menjadi salah satu penyebab penyakit jantung koroner.

Makanan Kalengan

Makanan kalengan memang terlihat lebih mudah dimakan dan menarik. Namun, gizi makanan kalengan tidak memadai ketika sudah dikemas dalam kaleng, tidak seperti makanan segar. Nilai gizinya sudah berkurang drastis. Kandungan vitamin dan protein makan kalengan kebanyakan sudah rusak saat proses pengalengan itu dilakukan.

Makanan Asinan

Makanan asinan juga termasuk makanan tidak sehat karena mengandung kadar garam tinggi. Sebab, pada saat proses pengasinan dibutuhkan tambahan garam dalam jumlah sangat banyak.

Makanan yang memiliki kadar garam melebihi batas normal akan menambah beban beberapa organ dalam tubuh seperti ginjal, usus, dan selaput lendir pada lambung. Selain itu, penyakit darah tinggi, atau hipertensi juga rentan dipicu oleh makanan asin.

Daging Olahan

Daging olahan termasuk makanan yang tidak sehat karena saat proses pengolahan, daging akan diberi bahan tambahan bahan pengawet dan pewarna. Daging olahan juga mengandung amonium nitrit yang menjadi salah satu penyebab kanker. Jika sering memakan daging olahan dalam jumlah banyak, menjadikan tekanan darah kurang stabil dan kinerja ginjal terganggu.

Daging Berlemak dan Jeroan

Dua jenis daging ini memang mengandung banyak protein, vitamin dan mineral. Namun, karena memiliki kandungan kolesterol dan lemak jenuh dalam jumlah yang tinggi, makanan ini menjadi tidak sehat. Makan daging berlemak dan jeroan dalam jumlah besar bisa memicu timbulnya penyakit jantung koroner, kanker usus besar dan lain-lain.

Olahan Keju

Olahan keju sebenarnya bermanfaat bagi tubuh jika dimakan sewajarnya. Namun, berbagai macam makanan yang memiliki bahan dasar keju, seperti kue, jika dimakan berlebihan, akan berbahaya bagi tubuh.

Saat dikonsumsi berlebihan, olahan keju bisa menyebabkan gairah makan menurun, gula darah naik, berat badan meningkat. Jika gairah makan menurun, perut akan sering kosong dan menjadi rentan terhadap berbagai penyakit.

Mi Instan

Mi instan masuk dalam kategori makanan tidak sehat karena memiliki banyak sekali bahaya jika dikonsumsi berlebihan. Sebab, berbagai bahan baku dan bahan pelengkap yang digunakan dalam pembuatan mi instan membuat mi tidak disarankan untuk dikonsumsi.

Banyak Gula Tambahan

Makanan dan minuman yang ditambahkan gula harus dihindari. Konsumsi gula dalam jumlah besar, bisa memicu terjadinya resistensi insulin pada tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit serius, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Baca Juga : Pentingnya Makanan Sehat Untuk Tubuh

Selain itu, junk food atau makanan cepat saji seperti ayam goreng, kentang goreng, burger, dan keripik juga harus dihindari. Tingkat kalori pada makanan cepat saji tinggi, tetapi nilai nutrisinya rendah. Dorongan untuk makan berlebihan juga bisa ditimbulkan oleh makanan cepat saji.

Makanan atau minuman yang tidak sehat lainnya, seperti es krim, daging olahan, keju olahan dan juga es krim harus dihindari. Namun, apabila kamu ingin, sebaiknya hanya dilakukan sesekali saja.

Imbangi Makanan Sehat dengan Hidup Sehat

Menghindari konsumsi makanan tidak sehat nyatanya akan memberi banyak manfaat, salah satunya mencegah risiko penyakit. Mari mulai konsumsi makanan sehat yang seimbang, demi menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Agar tidak bosan, coba berkreasi dan kombinasikan berbagai jenis makanan sehat dalam variasi sajian yang menarik setiap harinya. Jangan lupa untuk melengkapi pola makan sehat dengan pola hidup yang sehat pula, yakni dengan memperbanyak konsumsi air putih, istirahat yang cukup, dan rutin olahraga.

2023-10-08 | pricklystork30

Pentingnya Makanan Sehat Untuk Tubuh

Pengertian Makanan Sehat

Makanan sehat dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi organ dan memastikan kinerjanya. Secara umum, jenis makanan yang tergolong dalam kelompok makanan sehat mengandung berbagai nutrisi. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.

Asupan nutrisi untuk tubuh bisa didapat dari beragam jenis makanan sehat, tidak terbatas pada satu jenis saja. Bahkan, disarankan untuk mengonsumsi ragam menu untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa memberikan nutrisi yang sbobet berbeda, sehingga gizi yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi.

Jenis Pilihan Makanan Sehat

Makanan sehat seharusnya dapat memberikan beragam kandungan nutrisi dalam jumlah yang memadai, termasuk mineral dan vitamin. Berikut beberapa jenis makanan sehat yang bisa jadi pilihan dan baik untuk dikonsumsi setiap hari:

Sayur-sayuran

Sayuran hijau adalah makanan sehat peringkat pertama karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Sayuran hijau yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, antara lain:

Brokoli

Sayuran yang satu ini kaya akan serat, kalsium, kalium, folat dan fitonutrien. Zat ini adalah senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Brokoli juga mengandung vitamin C, antioksidan, serta beta-karoten. Satu porsi brokoli, yaitu sebanyak 100 gram dapat memberi kamu lebih dari 150 persen asupan vitamin C harian yang disarankan.

Kale

Ada berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalam daun-daun Kale. Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang dimiliki Kale, dan menurut Departemen Kedokteran Amerika Serikat (USDA), kale juga mengandung sejumlah besar vitamin K, yaitu sebanyak 817 mikrogram atau 778 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.

Sayuran Berdaun Hijau

Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam atau kubis, dapat secara signifikan menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2. Bayam, misalnya, sangat kaya akan antioksidan, terutama ketika direbus. Bayam juga merupakan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik.

Buah-buahan

Buah-buahan juga sangat penting dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Berikut ini buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi:

Apel, karena memiliki kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan lain.
Jeruk, yang kaya vitamin C.
Alpukat, yang memiliki kandungan tinggi lemak sehat, kalium, dan vitamin C.
Pisang, sebagai salah satu sumber kalium.
Buah-buahan berry, seperti blueberry dan strawberry. Memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi serta rendah kalori.

Daging dan Telur

Daging sapi tanpa lemak adalah sumber protein dan zat besi yang tinggi bila dibanding daging lainnya. Selain itu, telur juga punya kelebihan karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, yaitu protein dengan kandungan asam amino essensial dan non essensial lengkap, vitamin, mineral, dan lemak tak jenuh.

Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

Kelompok makanan ini merupakan jenis makanan sehat yang renyah dan sarat akan nutrisi dan berbagai mineral penting untuk tubuh, termasuk magnesium dan vitamin E. Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang baik, terutama bagi mereka yang vegetarian.

Ikan dan Makanan Laut Lainnya

Makanan laut seperti ikan adalah sumber asam lemak omega-3 dan yodium. Berdasarkan penelitian, orang yang sering makan ikan laut memiliki risiko lebih rendah terhadap beragam penyakit, seperti penyakit jantung dan cenderung berumur panjang.

Susu

Susu memiliki kandungan tinggi mineral, protein hewani, lemak sehat, dan juga vitamin. Selain itu, kandungan kalsium pada susu juga memiliki kadar tinggi. Susu juga diolah menjadi keju, difermentasi menjadi yoghurt yang baik untuk pencernaan karena mengandung banyak bakteri baik.

Makanan Sehat untuk Mencegah Penyakit

Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk fungsi tubuh, tetapi juga bisa menurunkan risiko penyakit, seperti:

Ikan Salmon

Ikan salmon dan jenis ikan lainnya yang mengandung akan asam lemak omega-3 masuk dalam kelompok makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi. Jenis makanan ini bisa membantu menjaga kesehatan organ jantung, sehingga bisa menurunkan risiko gangguan jantung (aritmia) dan juga tekanan darah. Selain itu, dapat mencegah peradangan serta menurunkan trigliserida.

Oatmeal

Oatmeal juga baik untuk kesehatan jantung. Jenis makanan ini kaya akan kandungan serat, sehingga bisa membantu mengontrol kadar kolesterol. Bagi pengidap diabetes, oatmeal merupakan makanan yang sangat penting karena dapat menjaga kadar gula darah. Makanan ini dapat menyehatkan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) karena kandungan seratnya.

Biji-bijan

Mengonsumsi biji-bijian utuh, seperti gandum, beras merah, atau jagung sebagai sumber utama karbohidrat dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya. Sebab, protein, antioksidan, vitamin B, mineral (zat besi, magnesium, dan zink) dan serat yang terkandung dalam biji-bijian tersebut.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung banyak serat, karotenoid, folat, fitokimia, magnesium, potasium, dan kalsium. Karotenoid, pigmen yang mengandung senyawa antioksidan yang terdapat pada buah-buahan dan sayuran yang berwarna cerah. Karotenoid juga dapat dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung, sehingga menyehatkan jantung.

Jeruk

Satu buah jeruk mengandung vitamin C, karbohidrat, potasium, folat, kalsium, thiamin/vitamin B1, Niacin/vitamin B3, Pyridoxine, dan berbagai vitamin lainnya yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan yang ada di buah jeruk juga dapat mengurangi kadar kolesterol darah dan meningkatkan risiko kolesterol baik.

Itulah beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi dan bisa membantu memenuhi nutrisi tubuh. Cari tahu lebih lanjut seputar kebutuhan nutrisi tubuh dengan menghubungi dokter atau ahli gizi

2023-10-07 | pricklystork30

Mengenal Teknologi Turbin Angin Cypres

Akhir tahun lalu, GE kembali meluncurkan produk turbin onshore terbaru yang Slot777 diproduksi oleh LM Turbine, sebuah perusahaan GE, spesialis teknologi turbin angin global berbasis di Denmark, yang mana telah diakuisisi oleh GE Renewable Energy pada 2017.

Produk bernama Cypres ini merupakan turbin skala 4 MW sampai 5 MW yang merupakan bagian peningkatan produk teknologi dari seri 2 MW dan 3 MW milik GE sebelumnya. Cypress diharapkan bisa memfasilitasi kapasitas-kapasitas PLTB (Pembangkit Listrik Tenaga Bayu) sekitar 20 GW di.

Saat ini ada dua jenis turbin Cypres yaitu 4,8-158 dan 5,3-158. Arti angka pertama adalah kapasitas listrik dari turbin, sedangkan sisanya untuk diameter dan lebar bilah. Kedua produk yang menawarkan peningkatan efisiensi AEP hingga 50 persen selama umur turbin ini, telah didapuk sebagai turbin angin paling ideal untuk area PLTB yang mempunyai kecepatan angin rendah hingga menengah seperti di Indonesia.

Tantangan Yang Dihadapi Teknologi Turbin Angin

Pete McCabe, CEO Business Onshore Wind GE mengatakan, “Prototipe Cypress 4.8-158 saat ini sedang diproduksi di pabrik Salzbergen, Jerman. Cypress sendiri dibangun berdasarkan rekam jejak kesuksesan teknologi turbin angin GE sebelumnya yang unggul dalam skalabilitas dan fleksibilitas. Cypress juga merupakan representasi dari hasil kinerja yang fokus dan konsisten termasuk untuk kualitas. Produk ini akan memungkinkan pelanggan mendapatkan keunggulan di bisnis PLTB. “

Menyadari tantangan akan lokasi PLTB yang umumnya berada di daerah terpencil, turbin Cypress pun didesain lebih fleksibel. Salah satu konsepnya adalah bagian bilah bisa dibuka menjadi dua setelah selesai di produksi. Hal ini agar mudah membawanya ke lokasi PLTB. Sesampainya dilokasi, bilah kemudian bisa dirakit kembali di assembly point area PLTB.

“Inilah salah satu inovasi utama Cypress yang bilah-nya bisa dibagi dua, kemudian bisa dirakit kembali di lokasi. Ini merupakan hal baru bagi GE dan industri turbin angin,” kata Jerome Pécresse, CEO GE Renewable Energy.

Tak pelak, hal ini mempermudah pengiriman komponen (termasuk bilah) ke lokasi PLTB yang sangat terpencil sekalipun. Karena cukup sulitnya mengirim lewat jalan darat, para “transporter” biasanya harus mensurvei dulu beberapa bulan sebelum pengiriman dengan nantinya diakhiri “gladi kotor” pengiriman.

“Teknologi baru ini akan mengatasi tantangan logistik yang selama ini menjadi momok. Seperti pengiriman turbin angin ke lokasi sering terkendala jalan yang sempit. Dengan cara ini akan memberi akses lebih mudah ke lokasi yang sebelumnya dianggap mustahil untuk dikirimkan karena terlalu merepotkan. Jadi cara baru ini sangat menjanjikan,” lanjut Pécresse.

Setelah sukses, cerita mengenai pengiriman bilah panjang ini kerap dijadikan dokumentasi dan klaim prestasi tersendiri bagi perusahaan pengirim “Dan bagi pengembang PLTB, teknologi bilah yang baru ini manfaatnya bisa mengurangi waktu sewa alat berat sehingga signifikan menurunkan biaya logistik,” tukas Pécresse.

Di samping itu, dengan panjang bilah berdiameter 158 meter, maka bilah lebih fleksibel untuk menyesuaikan kondisi dan kecepatan angin di lokasi PLTB. Bahkan bisa meningkatkan AEP dan membantu menurunkan Levelized of Electricity (LCOE).

Bilah berbahan karbon hasil penelitian, desain, dan keahlian manufaktur skala besar dari tim-tim di Bisnis Onshore Wind milik GE, Pusat Penelitian Global GE dan LM Wind Power. “Peningkatan kemampuan bilah ini merevolusi tawaran yang dapat kami berikan untuk pelanggan GE. Namun terkait teknologi baru bagi bilah ini, sebenarnya tim kami juga mendapat masukan metodologi desain dari pelanggan,” ungkap Duncan Berry, CEO LM Wind Power.

Perawatan Lebih Mudah

Selain teknologinya, Cypress juga dirancang untuk mempermudah perawatan semua komponen. Kemudahan itu termasuk perawatan menara dan mengantisipasi terjadinya trouble shooting sistem kelistrikannya.

Cypress juga dirancang untuk bisa menyesuaikan. Kombinasi layanan yang terencana, terkondisi, dan prediktif ini akan membantu memastikan lebih banyak keandalan, efisiesi waktu kerja, dan produksi listrik yangpada akhirnya menurunkan biaya after sales perawatan PLTB.

Para insinyur GE ingin Cypress bisa mengoptimalkan PLTB skala 4-5 MW. Untuk itu, mereka memvariasikan spesifikasi berbagai komponen yang andal seperti generator, tinggi menara ideal, sampai pada tingkat kebisingan yang ditekan hingga 104 desibel.

2023-10-06 | pricklystork30

KEN 2023: Empat Event Top Digelar di Bulan Juli dan Agustus

Gelaran Karisma Event Nusantara (KEN )2023 terus berlangsung di berbagai daerah. Dari total 110 event dan festival yang masuk dalam KEN 2023, ada 10 event yang masuk kategori Top KEN 2023. Menariknya, di bulan Juli dan Agustus mendatang, ada empat event Top KEN 2023 yang akan digelar.

Diharapkan, dengan adanya empat event Top KEN 2023 yang digelar sepanjang Juli dan Agustus, dapat menarik 8,5 juta kunjungan wisatawan mancanegara, 1,4 miliar pergerakan wisatawan nusantara, dan membuka 4,4 juta lapangan kerja judi bola online baru di Indonesia.

Sebab, event-event yang unik dan autentik menjadi daya tarik sendiri bagi para wisatawan untuk mendatangi sebuah destinasi. Bisa dibilang, destinasi dan atraksi wisata berupa event dan festival merupakan satu paket komplet yang harus terus dikembangkan guna mencapai target-target tersebut.

Sepanjang bulan Juli dan Agustus, setidaknya ada empat event Top KEN 2023 yang akan digelar di beberapa daerah, berikut adalah daftar lengkapnya:

Ubud Village Jazz Festival

Masuk dalam kategori Top 10 KEN 2023, Ubud Village Jazz Festival (UVJF) menawarkan sensasi nonton konser jazz yang berbeda. Festival ini akan dilaksanakan pada 28-30 Juli 2023, di Sthala Ubud Portfolio Hotel by Marriott, Ubud, Bali.

Memasuki tahun ke-10, Ubud Village Jazz Festival mengundang banyak musisi jazz terbaik dari dalam maupun luar negeri. Mulai dari Pere Bujosa Trio (Spanyol), Henk Kraaijeveld Quintet (Belanda), Kevin Hays Trio (AS), Etawa Jazz (Yogyakarta), hingga Nadine Adrianna (Bandung).

Seperti yang kita tahu, Ubud dikenal dunia berkat “ketenangannya”. Makanya, selain menikmati alunan musik jazz, Sobat Parekraf juga bisa merasakan ketenangan ala Ubud. Misal, dengan mengunjungi Tegalalang yang terkenal dengan deretan sawah terasering yang rapi, atau berkunjung ke Monkey Forest Ubud yang jaraknya sekitar 20 menit dari Hotel Sthala.

Jember Fashion Carnaval

Salah satu event Top KEN 2023 yang akan digelar di bulan Agustus adalah Jember Fashion Carnaval (JFC). Karnaval yang sudah menjadi event tahunan ini akan digelar pada 4-6 Agustus 2023. Dalam gelaran JFC ke-21 ini, tema yang diambil adalah “Timelapse Journey of The Earth”.

Dipilihnya tema ini untuk menggambarkan perjalanan terbentuknya alam semesta dalam 10 fase: bigbang, prehistoric, empire, religion, invention, world war, superstar, upcycle, metaverse, dan nusantara. Selain itu, JFC 2023 turut menyelipkan tema tambahan “JFC untuk Demokrasi”. Tema ini diusung sebagai kemeriahan menyambut tahun politik di Indonesia tahun depan.

Jember Fashion Carnaval 2023 akan membuat catwalk terpanjang di dunia, yakni sepanjang 3,8 km. Rute tersebut akan meliputi Jl. Sudarman, Jl. Kartini, Jl. PB Sudirman, Jl. Gajah Mada, hingga Lippo Mall (finish).

Jika, Sobat Parekraf ingin melepas lelah setelah menyaksikan parade busana terbaik di JFC 2023, bisa singgah sejenak di Taman Botani Sukorambi. Lokasinya tidak terlalu jauh dari titik finish JFC. Di Taman Botani Sukorambi, kita bisa melihat pemandangan sawah hijau, wahana kuda, kolam renang, hingga danau buatan. Suasananya yang asri, cocok sekali untuk tempat melepas penat.

F8 Makassar

Satu di antara Top 10 KEN 2023 yang akan digelar di bulan Agustus adalah F8 Makassar. Rencana, event ini akan dilaksanakan pada 23-27 Agustus 2023, di Anjungan Pantai Losari, Makassar, Sulawesi Selatan. Menjadi salah satu Top 10 KEN 2023, F8 Makassar menghadirkan pertunjukan seni, budaya, dan hiburan yang dikemas dengan sangat apik dalam 8 kategori.

Uniknya, semua kategori tersebut berawalan huruf “F”, yakni Fashion, Food, Fiction Writers and Fonts, Fine Art, Folks, Fusion Music, Flora and Fauna, dan Film. Menariknya, pada gelaran F8 Makassar 2023, akan ada ikon kapal pinisi, rumah adat Bugis, dan Toraja yang akan jadi latar dari festival tersebut.

Selain melihat keseruan F8 selama 5 hari berturut- turut, Sobat Parekraf juga bisa menjelajah destinasi seru di sekitar Pantai Losari Makassar. Seperti mengunjungi Masjid Amirul Mukminin, yang menjadi masjid terapung pertama di Asia Tenggara, dengan latar pemandangan sunset yang luar biasa. Atau mengunjungi Pulau Kayangan yang jaraknya hanya 3,5 km dari Pantai Losari, pasir putih dan sunset yang sangat indah siap menyambut kita di pulau tersebut.

Samosir Music International

Top 10 KEN 2023 yang tak boleh terlewatkan di bulan Agustus berikutnya, Samosir Music International. Event ini akan dilaksanakan pada 25-26 Agustus 2023, di Tuk Tuk Siadong, Samosir, Sumatera Utara. Event tahunan ini bertujuan untuk meningkatkan nilai wisata dan budaya Samosir di kancah internasional.

Samosir Music International akan menghadirkan musisi dalam dan luar negeri, yakni Vicky Sianipar and Band, Alsant Nababan, Candil, Tongam Sirait, musisi lokal Samosir dan Danau Toba, Tommaso Primo (Italia), Stella Manfredi (Italia), Anna Buchegger (Austria), Hermann Delago Band (Austria), serta Salam Musik (Malaysia). Uniknya, para musisi luar negeri pun akan membawakan lagu Batak!

Menikmati alunan musik-musik khas Batak yang penuh semangat, kurang lengkap tanpa outfit yang tepat, yakni kain ulos. Sebelum nonton rangkaian konser musik, Sobat Parekraf bisa singgah sejenak ke Desa Wisata Meat, Toba Samosir. Desa wisata ini terkenal sebagai sentra pembuatan ulos yang melegenda hingga mancanegara. Cocok buat dijadikan outfit nonton konser, kan?

Jadi, jangan lupa untuk agendakan liburan dan melihat langsung empat event dari Top 10 KEN 2023 di atas, ya, Sob!

2023-10-06 | pricklystork30

Kondisi Terkini Pilot Susi Air Yang Di Sandera KKB

Pangdam XVII/Cenderawasih Mayjen Izak Pangemanan mengungkap kondisi terakhir pilot Susi Air Philip Mark Mehrtens. Saat ini pilot masih di dalam hutan bersama kelompok kriminal bersenjata (KKB) Egianus Kogoya.

“Ya memang sampai saat ini pilot masih ada di hutan sana dengan kelompoknya Egianus. Dan kita masih terus mengedepankan negosiasi,” kata Mayjen Izak Pangemanan kepada wartawan di Jayapura, Papua, Kamis (5/10/2023).

Izak mengungkap pilot asal Selandia Baru itu masih dalam kondisi yang baik-baik saja. Dia juga mengatakan Egianus menjaga pilot dengan sangat baik. “Sampai saat ini kondisinya baik, mereka jaga pilot dengan baik sehingga tidak ada masalah,” ungkapnya. Untuk diketahui, pilot Philip Mark Mehrtens hingga kini masih disandera oleh Egianus sejak Selasa, 7 Februari 2023 lalu. Proses negosiasi pembebasan pun juga masih dilakukan.

Beredar Isu Hoax Soal Tebusan Rp 20 Miliar

Sebelumnya beredar isu terkait uang Rp 20 miliar untuk menebus pilot Philip Mark Mehrtens dari tangan Egianus. Namun, Izak telah membantah isu tersebut dan menyebutnya sebagai hoax. “Dengan adanya isu-isu seperti itu, bahkan adanya penyebaran berita hoax adanya uang tebusan (Rp 20 M),” ujar Izak dalam keterangannya, Rabu (13/9).

Menurutnya, isu itu sengaja dibuat untuk menciptakan kegaduhan di Papua. Bahkan dia menilai isu tersebut membuat proses pembebasan pilot menjadi terganggu. “Bisa jadi diembuskan dengan sengaja oleh pihak-pihak yang tidak ingin terciptanya kedamaian di Papua, khususnya menghambat pembebasan pilot Susi Air,” tegasnya.

Izak pun menegaskan proses negosiasi pembebasan pilot asal Selandia Baru itu masih terus dilakukan. Dia menyebut negosiasi melibatkan tokoh agama, masyarakat, adat, perempuan, dan pemuda. “Kita masih terus mengupayakan negosiasi karena TNI memilih jalan damai dalam menyelesaikan semua permasalahan di Papua, termasuk dalam hal penyanderaan Pilot Philip Mark Mehrtens,” imbuhnya.

Dia berharap proses pembebasan Philip Mark berjalan aman dan damai. Pasalnya, dia tak ingin adanya korban jiwa dalam proses pembebasan pilot yang disandera kelompok Egianus Kogoya. “Saya berharap tidak ada korban-korban berikutnya, baik dari pihak sipil maupun TNI Polri, karena semua permasalahan bisa diselesaikan dengan damai,” tandasnya.

Pangdam Sebut Pilot Susi Air Saat Ini Ditawan di Hutan Nduga oleh Egianus

Pilot Susi Air Philip Mark Merthes disebut masih ditawan oleh Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) Egianus Kogoya di dalam hutan di Nduga, Papua Pegunungan. Hal itu diungkapkan oleh Panglima Komando Daerah Militer (Pangdan) XVII/Cenderawasih Mayjen Izak Pangemanan. “Sampai sekarang pilot masih di hutan bersama dengan kelompok Egianus Kogoya,” kata Pangdam di Jayapura, Kamis (5/10/2023).

Kondisi Philip

Pangdam mengklaim Philip yang sudah hampir delapan bulan disendera oleh Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) dalam kondisi baik. “Kondisinya masih baik dan dijaga dengan baik, tidak ada masalah,” katanya. Menurutnya upaya membebaskan Philip masih terus situs judi bola berlanjut. “Upaya pembebasan terus kita lakukan tentunya kita lakukan dengan mengedepankan negosiasi.

2023-10-05 | pricklystork30

Amunisi Hasil Sitaan Dari Amerika, Dikirim Untuk Bantuan Perang Ukraina

Amerika Serikat telah mengirim lebih dari satu juta butir amunisi yang disita dari Iran, untuk Ukraina. Komando Pusat AS mengatakan amunisi tersebut disita sejak tahun lalu, dari sebuah kapal yang dituduh mengirim senjata dari Iran ke kelompok pemberontak Houthi di Yaman. “Pemerintah AS mengirim sekitar 1,1 juta peluru 7,62 mm ke Angkatan Bersenjata Ukraina,” demikian pernyataan Komando Pusat Militer AS (CENTCOM), seperti dikutip Al Jazeera.

CENTCOM mengklaim telah mendapatkan kepemilikan amunisi ini sejak Juli 2023, lewat parlay tuntutan penyitaan perdata di Departemen Kehakiman. Menurut Reuters, Departemen Kehakiman AS sebelumnya menyita satu juta butir amunisi Iran, ribuan sumbu untuk granat peluncur roket, dan ribuan pon propelan untuk granat peluncur roket dari Angkatan Laut Iran dalam perjalanan ke Yaman.

“Amunisi ini awalnya disita oleh pasukan AL Komando Pusat AS dari kapal tanpa bendera Marwan 1 yang sedang transit pada 9 Desember 2022,” lanjut pernyataan itu. Amunisi tersebut dipindahkan IRGC ke Houthi di Yaman, dan disebut melanggar Resolusi Dewan Keamanan Perserikatan Bangsa Bangsa 2216. Pemerintah Presiden Joe Biden selama berbulan-bulan terakhir disebut tengah mempertimbangkan cara pengiriman senjata sitaan secara legal, dari fasilitas CENTCOM di Timur Tengah ke Ukraina.

Setahun terakhir Angkatan Laut AS memang telah menyita ribuan senapan serbu Iran, dan lebih dari satu juta butir amunisi dari kapal yang digunakan Iran untuk mengirim senjata ke Yaman. Penyitaan itu dilakukan bersama pasukan mitra regional, dengan menargetkan kapal-kapal kecil tanpa bendera di rute yang sering digunakan untuk menyelundupkan senjata ke Houthi. Pertengahan Januari lalu, AS membantu pasukan Prancis menyita tiga ribu senapan serbu kiriman Iran ke Yaman, termasuk 23 peluru kendali anti-tank.

AS Akan Kirim Senjata ke Ukraina Hasil Sitaan dari Iran

Amerika Serikat akan mengirim ribuan senjata dan amunisi, hasil sitaan dari Iran, ke Ukraina. Rencana pengiriman senjata sitaan itu muncul saat Ukraina kekurangan peralatan militer dan berharap mendapat lebih banyak bantuan dari sekutunya.

Komando Pusat AS (United States Central Command/) CENTCOM, menyatakan sebelumnya telah mentransfer lebih dari satu juta butir amunisi Iran yang disita ke Angkatan Bersenjata Ukraina. Pengiriman itu dilakukan pada awal pekan ini yakni Senin (2/10).

“Pemerintah memperoleh kepemilikan amunisi ini pada 20 Juli 2023, melalui klaim penyitaan sipil Departemen Kehakiman terhadap Korps Garda Revolusi Islam (IRGC) Iran,” demikian pernyataan CENTCOM, dikutip CNN. Pada Juli, mereka menyita lebih dari 9,000 senapan, 284 senapan mesin, sekitar 194 peluncur roket, lebih dari 70 peluru kendali anti-tank, dan lebih dari 700,000 butir amunisi.

Kemudian pada Maret, AS menyita satu juta butir amunisi Iran, ribuan sumbu granat berpeluncur roket, dan ribuan pon propelan untuk granat berpeluncur roket. Angkatan Laut AS menyita senjata itu dari Iran dalam perjalanan ke Yaman. Dalam rilis resminya, CENTCOM menerangkan awal mula pasukan AL menyita amunisi tersebut dari kapal tanpa kewarganegaraan dhow MARWAN 1 yang sedang transit pada 9 Desember 2022.

“Amunisi tersebut dipindahkan dari IRGC [Angkatan Bersenjata Iran] ke Houthi di Yaman yang melanggar Resolusi Dewan Keamanan PBB 2216,” demikian rilis itu. AS selama berbulan-bulan telah mempertimbangkan cara mengirim senjata yang disita secara legal, dan selama ini disimpan di fasilitas CENTCOM di Timur Tengah.

Hingga tahun lalu, Angkatan Laut AS telah menyita ribuan senapan serbu Iran dan lebih dari satu juta butir amunisi dari kapal yang digunakan Iran untuk mengirimkan senjata ke Yaman. Penyitaan tersebut menargetkan kapal-kapal kecil tanpa kewarganegaraan di rute yang secara historis digunakan untuk menyelundupkan senjata ke Houthi.

2023-10-04 | pricklystork30

Teknologi Dalam Konstruksi Bangun Bertingkat Lebih Kuat Dan Tahan Lama

Teknik Konstruksi Terbaru untuk Gedung Bertingkat yang Lebih Kuat dan Tahan Lama – Konstruksi gedung bertingkat adalah suatu proses kompleks yang memerlukan penggunaan teknologi dan teknik konstruksi yang terbaru agar dapat menghasilkan bangunan yang kuat dan tahan lama.

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak cara atau sistem konstruksi baru telah ditemukan dan dikembangkan untuk meningkatkan kualitas dan keamanan gedung bertingkat. Artikel ini akan membahas teknik konstruksi terbaru yang digunakan untuk membangun gedung bertingkat yang lebih kuat dan tahan lama.

Beberapa Teknik Yang Diterapkan

Teknik Konstruksi Terbaru untuk Gedung Bertingkat yang Lebih judi bola online Kuat dan Tahan LamaTeknik Konstruksi Terbaru untuk Gedung Bertingkat yang Lebih Kuat dan Tahan Lama

Struktur Beton Bertulang yang Kuat

Struktur beton bertulang adalah teknik konstruksi yang umum digunakan dalam pembangunan gedung bertingkat. Dalam teknik ini, beton dicampur dengan baja tulangan yang ditempatkan secara strategis dalam beton. Baja tulangan bertindak sebagai tulang penguat yang memberikan kekuatan tambahan pada beton. Teknik ini dapat digunakan pada bangunan bertingkat hingga 30 lantai.
Struktur Beton Pracetak

Struktur beton pracetak adalah teknik konstruksi yang semakin populer digunakan untuk pembangunan gedung bertingkat modern. Teknik ini melibatkan pembuatan elemen struktural beton, seperti kolom, balok, dan panel dinding, di pabrik sebelum diangkut ke lokasi konstruksi. Di lokasi konstruksi, elemen ini dihubungkan satu sama lain untuk membentuk struktur utama gedung. Teknik ini mengurangi waktu pembangunan, biaya konstruksi, dan memungkinkan pengurangan limbah konstruksi di lokasi.
Struktur Baja Bertulang

Struktur baja bertulang adalah teknik konstruksi yang umum digunakan untuk bangunan bertingkat tinggi. Cara ini melibatkan penggunaan baja sebagai bahan utama untuk struktur bangunan. Baja memiliki kekuatan yang lebih tinggi daripada beton, sehingga dapat digunakan untuk membangun gedung yang lebih tinggi dan lebih kuat. Selain itu, baja memiliki elastisitas yang lebih baik daripada beton, sehingga lebih mampu menahan guncangan akibat gempa bumi.
Sistem Balok Ganda

Sistem balok ganda adalah teknik konstruksi baru yang digunakan untuk membangun gedung bertingkat yang lebih kuat dan lebih tahan lama. Cara ini biasanya menggunakan balok baja yang diletakkan di atas balok beton. Balok baja bertindak sebagai tulang penguat yang memberikan kekuatan tambahan pada balok beton. Sistem ini lebih efisien dalam hal waktu dan biaya konstruksi karena menggunakan bahan yang lebih sedikit daripada konstruksi tradisional.
Sistem Struktur Hybrid

Sistem struktur hybrid adalah teknik konstruksi yang menggabungkan berbagai bahan bangunan untuk menciptakan bangunan yang lebih kuat dan lebih tahan lama. Cara ini biasanya melibatkan penggunaan beton, baja, kayu, atau bahan bangunan lainnya dalam struktur bangunan. Dengan menggabungkan kekuatan dari berbagai bahan, sistem struktur hybrid dapat menciptakan gedung bertingkat yang lebih kuat dan tahan lama.
Teknologi Cetak 3D

Teknologi cetak 3D telah mengubah cara kita membangun gedung bertingkat. Cara ini melibatkan penggunaan printer 3D yang mencetak elemen struktural bangunan dari beton atau bahan bangunan lainnya. Teknologi cetak 3D dapat menghasilkan elemen struktural dengan presisi yang tinggi dan mempercepat proses pembangunan.
Sistem Pemipaan Pintar

Sistem pemipaan pintar adalah teknologi konstruksi yang baru-baru ini dikembangkan untuk memastikan keamanan dan keandalan sistem pemipaan di dalam gedung bertingkat. Cara ini melibatkan penggunaan sensor yang terhubung ke sistem pemipaan untuk memantau aliran air dan mendeteksi kebocoran. Sistem pemipaan pintar dapat membantu mencegah kerusakan dan kebocoran yang dapat menyebabkan kerusakan pada gedung bertingkat.
Konstruksi Modular

Konstruksi modular adalah teknik konstruksi yang melibatkan pembuatan elemen bangunan di pabrik sebelum diangkut ke lokasi konstruksi. Cara ini mempercepat proses pembangunan dan mengurangi biaya konstruksi. Selain itu, konstruksi modular juga lebih ramah lingkungan karena mengurangi jumlah limbah konstruksi yang dihasilkan di lokasi.

Kesimpulan

Konstruksi gedung bertingkat memerlukan teknik konstruksi yang terbaru untuk menciptakan bangunan yang lebih kuat dan tahan lama. Ada banyak cara atau sistem terbaru yang dapat digunakan, seperti struktur hybrid, teknologi cetak 3D, sistem pemipaan pintar, dan konstruksi modular. Setiap sistem ini memiliki kelebihan dan kelemahan, dan harus dipertimbangkan dengan hati-hati sebelum digunakan dalam proyek konstruksi.

Penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor seperti keamanan, efisiensi biaya, keandalan, dan keberlanjutan lingkungan dalam memilih teknik konstruksi. Dalam mengembangkan cara ini, kita dapat memperkuat bangunan dan memperpanjang masa pakainya dengan memadukan kekuatan dari berbagai bahan dan teknologi.

2023-10-03 | pricklystork30

Komodo Menggigit Salah Manusia Di Pulau Rinca NTT

Seorang emak-emak digigit komodo di Pulau Rinca, Manggarai Barat, Nusa Tenggara Timur (NTT), Senin (2/10) petang, sekitar pukul 15.00 Wita. Emak-emak yang merupakan seorang ibu rumah tangga (IRT) itu tangan digigit komodo saat sedang menjemur ikan di depan rumahnya. “Korban digigit komodo di depan teras rumahnya. Saat sedang menjemur ikan teri,” kata Kapolsek Komodo AKP Ivans Drajat, Senin lalu.

Dia mengatakan korban lalu dievakuasi menggunakan kapal cepat milik Taman Nasional Komodo ke Labuan Bajo untuk dilarikan ke rumah sakit. Dia pun langsung mendapatkan perawatan di UGD RS Siloam Labuan Bajo sekitar pukul 16.30 Wita.

Emak-emak digigit komodo itu merupakan Ratna (46) yang tinggal zeus slot bersama keluarganya di Pulau Rinca. Suami korban, Sumardi, mengatakan komodo yang menggigit istrinya itu berukuran sekitar dua meter dan tinggi sekitar 80 cm. Sumardi mengatakan istrinya adalah korban kedua terjangan komodo sepanjang 2023 ini di sana.

Dia bercerita, komodo yang menyerang istrinya itu awalnya datang dari arah pekuburan setelah mengejar seekor kambing. Gagal menerkam kambing, komodo tersebut langsung menggigit tangan Ratna yang berada di dekatnya.

“Komodonya lagi kejar kambing dari arah kuburan. Setelah kambing luput dari kejarannya kebetulan ibu-ibu ini ada lagi rapi (jemur) ikan, dia langsung sambar tangan. Untung ibu cepat tarik tangannya. Tapi, tangannya sudah tergigit,” ujar Sumardi. Dia pun berterima kasih kepada ibu-ibu di lokasi kejadian yang sigap membantu istrinya serta mengusir komodo tersebut. Menurut Sumardi, Ratna bisa saja kehilangan nyawanya jika tidak ditolong ibu-ibu di sana.

“Ibu-ibu yang lain datang menolong agar komodo bisa melepas gigitannya. Untung ada ibu-ibu yang lain yang tolong. Andaikan tidak ada yang lain (datang menolong) mungkin ibunya juga bisa lebih parah begitu, bisa sampai kematian,” ujarnya. Ia berharap Ratna bisa mendapatkan vaksin di Rumah Sakit Siloam untuk menangkal bahaya bakteri pada liur komodo yang menggigitnya. “Gigitan komodo yang kami takutkan bakterinya. Antisipasinya kemungkinan di sini ada vaksin,” kata Sumardi.

Korban-korban gigitan komodo

Lebih lanjut, Sumardi mengatakan Ratna adalah korban kedua serangan komodo di Pulau Rinca selama 2023 ini. Sebelumnya, pada Mei 2023, seorang pegawai Balai Taman Nasional Komodo (BTNK) juga diserang komodo

Secara lebih umum, menurut data BTNK, total sudah ada 36 orang menjadi korban serangan komodo di Taman Nasional Komodo sejak 1974 silam. Lima korban d antaranya meninggal dunia. Korban pertama serangan komodo tercatat terjadi pada 1974 atas nama Baron Rudolf Reding von Biberegg, wisatawan asal Swiss.

Dari 36 kasus serangan komodo, hanya dua wisatawan asing yang menjadi korban. Yakni kasus yang terjadi pada Baron pada Juli 1974 dan seorang wisatawan asal Singapura pada 2017. Korban terbanyak adalah warga lokal di Taman Nasional Komodo dan petugas BTNK. Tercatat, ada sembilan petugas BTNK yang menjadi korban serangan komodo.

2023-10-02 | pricklystork30

Serangan Bom Bunuh Diri Terjadi Di Turki, 1 Teroris Berhasil Di Lumpuhkan

Kementerian Dalam Negeri Turki mengeluarkan pernyataan ledakan di dekat parlemen Ankara, Minggu (1/10) merupakan serangan bom bunuh diri dari aksi teroris. Kemendagri Turki mengungkapkan dua teroris menyerang area tersebut.

“[Mereka tiba] di depan di gerbang masuk Direktorat Jenderal Keamanan Kementerian Dalam Negeri, dan melakukan serangan,” demikian menurut rilis resmi Kemendagri Turki, seperti dikutip AFP. “Salah satu teroris meledakkan dirinya dan yang lain berhasil dilumpuhkan.”

Kemendagri Turki menyatakan dua teroris tiba di lokasi sekitar pukul 09.30 waktu agen sbobet setempat menggunakan kendaraan komersial, mereka lalu melancarkan serangan. Ledakan tersebut menyebabkan dua petugas polisi di lokasi kejadian mengalami luka-luka.

Sejauh ini belum ada laporan warga yang menjadi korban dari aksi tersebut. Serangan bom di Turki bukan kali pertama. Pada Desember 2022, bom mobil meledak di jalan raya, Provinsi Diyarbakir. Imbas insiden ini, delapan polisi mengalami luka-luka.

Menurut media Turki Anadolu Agency insiden itu terjadi saat kendaraan dinas yang membawa polisi antihuru-hara melintas di jalan raya Diyarbakir Mardin. Pada November tahun lalu, bom juga meledak di Turki, tepatnya di Istanbul. Imbas insiden itu, enam orang meninggal.

Pemerintah Turki kemudian menyalahkan Partai Pekerja Kurdistan (PKK) dan afiliasinya di Suriah Utara, Unit Perlindungan Rakyat (YPG), sebagai dalang serangan tersebut. Namun, kelompok Kurdi membantah serangan di Istanbul.

Pelaku Bom Bunuh Diri di Turki Curi Mobil untuk Jalankan Aksi

Anggota Pasukan Khusus Polisi Turki mengamankan kawasan dekat Kementerian Dalam Negeri menyusul serangan bom di Ankara, pada 1 Oktober 2023. Kementerian Dalam Negeri Turki mengungkap aksi bom bunuh diri yang terjadi di ibu kota Ankara, Minggu (1/10) pagi waktu setempat, dilakukan dengan menggunakan sebuah mobil curian. Para pelaku teror terlebih dulu membunuh warga sipil pemilik mobil sebelum mencurinya.

“Kendaraan yang digunakan dalam serangan tersebut ternyata dicuri dari seorang warga negara Turki bernama Mikail Bozlagan. Dia bekerja sebagai teknisi kesehatan hewan di Develi di provinsi Kayseri Tengah. Bozlagan dibunuh oleh para teroris dan kendaraannya dicuri,” tulis pernyataan Kementerian Dalam negeri Turki.

Dalam aksi bom bunuh diri itu, dua petugas polisi terluka ringan. Terkini, kedua petugas polisi tersebut sedang menjalani perawatan akibat luka-luka yang dialami. Jaksa penuntut Ankara telah memberikan perintah investigasi atas serangan teroris tersebut.

Sebagaimana diberitakan sebelumnya, ibu kota Turki, Ankara, diguncang serangan teroris. Salah satu dari dua pelaku meledakkan diri menggunakan bom rakitan yang dibawanya dekat kementerian dalam negeri Turki, Minggu (1/10). Pelaku lain dilumpuhkan hingga tewas usai baku tembak dengan aparat kepolisian Ankara.

“Dua teroris tiba dengan kendaraan militer ringan sekitar pukul 09.30 waktu setempat di depan gerbang masuk Direktorat Jenderal Keamanan Kementerian Dalam Negeri kami dan melakukan serangan bom,” kata pernyataan resmi Kementerian Dalam Negeri Turki. (Anadolu/Z-11)

2023-10-01 | pricklystork30

5 Tips Menjaga Kesehatan Pernapasan dari Polusi Udara

Udara berperan vital agar manusia dapat bertahan hidup. Untuk itu diperlukan udara yang bersih agar organ tubuh khususnya paru-paru bisa melakukan tugasnya dengan maksimal. Namun polusi udara di Jakarta khususnya, membuat udara pada kota ini menjadi tidak terlalu layak untuk dihirup.

Berbicara mengenai polusi udara, polusi Jakarta menjadi salah satu yang tertinggi di dunia. Bahkan kualitas udara kota Jakarta lima kali lipat lebih buruk dibandingkan standar kualitas udara bersih yang ditetapkan oleh WHO. Untuk itu bagi masyarakat yang tinggal di ibukota Indonesia harus melakukan minimal 5 hal berikut untuk melindungi sistem pernapasan.

Memakai Masker Berkualitas

Polusi udara bisa memicu terjadinya penyakit pada sistem pernapasan misalnya saja asma yang lebih sering kambuh, infeksi pernapasan, hingga kanker paru-paru. Penyakit-penyakit ini sangat berkaitan dengan kualitas udara yang dihirup seseorang selama hidupnya. Jika kualitas slot ninja udara semakin memburuk setiap harinya, tidak tertutup kemungkinan terjadinya penyakit tersebut bisa menyerang masyarakat usia produktif.

Bagi masyarakat Jakarta, untuk menanggulangi perihal polusi udara bisa memanfaatkan masker. Namun tidak sembarangan masker minimal masker yang harus dipakai merupakan standar N-95. Masker ini bahkan bisa menyaring partikel debu yang ada di udara yang bisa saja masuk ke sistem pernapasan.

Anda bisa menggunakan masker ini saat beraktivitas pada luar ruangan. Misalnya saja bepergian ke kantor atau ke sekolah, berjalan-jalan ke tempat yang memiliki jalanan yang ramai oleh kendaraan, dan aktivitas-aktivitas luar ruangan lainnya. Mengingat kualitas udara di kota Jakarta dari tahun 2017 semakin memburuk setiap harinya.

Mengecek Kondisi Udara Sebelum Beraktivitas

Selain tindakan preventif seperti memakai masker, Anda juga bisa melakukan tindakan pencegahan lainnya seperti mengecek kondisi udara sebelum keluar rumah. Kini banyak sekali aplikasi yang bisa Anda unduh untuk melihat seberapa sehat udara di kota Jakarta. Polusi Jakarta memang tidak lepas dari tingginya pertumbuhan masyarakat disana. Ini berbanding lurus dengan tingkat kepemilikan kendaraan bermotor yang berlalu-lalang di kota besar ini. Jika kendaraan semakin banyak maka kepulan asap bisa memperburuk kualitas udara di kota ini.

Untuk itu Anda bisa membiasakan diri melakukan pengecekan pada kualitas udara sebelum keluar. Apa perlu memakai masker kualitas N-95 atau malah perlu masker industrial jenis P-100 saat berjalan-jalan di jalanan ibu kota.

Investasi pada Air Purifier

Tingginya tingkat polusi Jakarta juga berimbas pada kualitas udara di dalam rumah. Apalagi yang memiliki hunian di dekat kawasan industri atau jalan raya yang padat. Perlu sirkulasi udara yang baik agar udara dalam rumah tidak terlalu buruk. Selain sirkulasi udara dalam rumah harus diperhatikan dengan lebih seksama, investasi pada peralatan seperti air purifier juga bisa menjadi solusi. Air purifier sangat berguna untuk menetralisir polusi dalam hunian agar udara bisa terhirup dan tidak terkontaminasi partikel berbahaya.

Jika dirasa cukup mahal, air purifier alami bisa juga menjadi pertimbangan lainnya. Ada tanaman yang bisa mengatasi polusi udara dalam ruangan misalnya lidah mertua atau tanaman sansivera. Hanya saja melibatkan sansivera berarti berkomitmen merawatnya seumur hidup!

Mengubah Kebiasaan Makan

Ada hal lain yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kesehatan organ pernapasan yaitu dari dalam tubuh. Maksudnya Anda bisa mempertimbangkan untuk melakukan perombakan pola makan menjadi lebih sehat. Banyak penelitian membuktikan dari pola makan yang lebih sehat akan membuat imun tubuh semakin kebal dari serangan dari luar.

Makanan seimbang, mengurangi junk food dan makan real food bisa membuat pertahanan diri menjadi maksimal dari serangan virus atau bakteri yang terbawa saat menghirup udara. Apalagi udara Jakarta yang berpolusi cukup tinggi jika dibandingkan dengan batas minimal dari WHO. Maka dari itu apabila diperlukan Anda bisa mengkonsumsi vitamin tambahan agar mampu melawan penyakit bahkan sebelum penyakit tersebut berkembang.

Hindari Sumber Polusi Udara

Jalanan ibukota yang macet lebih banyak menghasilkan polusi udara dibandingkan jalanan yang lengang. Polusi ini hadir dari pembakaran bahan bakar fosil khususnya dan kemungkinan mesin yang tidak prima lagi. Sehingga ketika terjebak macet lebih banyak polusi yang dihadirkan karena alasan ini.

Ketika Anda hendak beraktivitas maka memilih area dengan tingkat polusi tinggi harus dihindari demi kesehatan paru-paru. Anda bisa melakukan pengecekan dimana titik macet dan jalan alternatif lainnya. Walaupun jalan tersebut dirasa cukup jauh tapi bisa menjadi investasi kesehatan di masa mendatang.

Selain menghindari sumber macet, masyarakat juga bisa mulai untuk mengurangi rokok dan Vape serta tidak melakukan pembakaran sampah. Selain menghasilkan asap yang berdampak buruk pada kualitas udara di Jakarta juga bisa menimbulkan kebakaran yang berbahaya.

Berbicara mengenai Polusi Jakarta pemerintah sebenarnya banyak membangun ruang terbuka hijau, membuat peraturan ganjil genap dan lainnya. Namun karena pertumbuhan penduduk yang cukup tinggi, persoalan polusi udara Jakarta tidak turun secara signifikan. Untuk itu perlu kerjasama dari masyarakat, pemangku kebijakan dan pemilik usaha untuk lebih memperhatikan masalah kualitas udara di Ibu kota Jakarta.

2023-09-07 | pricklystork30

Apa Sih Bedanya Teknologi Run Flat Tire dan Seal Inside Tire Pada Ban Mobil?

Tak hanya urusan fitur, teknologi pada mobil juga dikembangkan pada bagian ban. Salah satu teknologi yang dikembangkan pada ban yakni bagaimana agar ban tersebut tetap dapat melaju meski tertusuk benda tajam seperti paku.

Selama ini, para penggemar otomotif mungkin mengetahui adanya teknologi run flat tire (RFT) yang memungkinkan ban tetap melaju meski tanpa tekanan udara. Namun selain itu, ada juga teknologi lain yang diterapkan pada ban mobil yakni seal inside tire. Lalu, apa perbedaan kedua teknologi tersebut? Berikut penjelasannya.

Run flat tire

Ban berteknologi run flat tire ini posisinya setingkat di atas ban tubeless. Ban RFT mampu tetap bekerja meski tekanan udara sudah mencapai angka nol. Meski begitu, ada batasan yang harus diketahui pengemudi ketika mengetahui ban RFT mengalami kebocoran. Pengemudi hanya bisa mengemudi menggunakan ban RFT hingga jarak 80 kilometer dengan kecepatan maksimal 80 kilometer/jam.

Penggunaan ban RFT ini pun tak bisa diterapkan di semua mobil. Hanya mobil yang dibekali fitur Tire Pressure Monitoring System (TPMS) atau sistem pemantau tekanan ban yang bisa menggunakan ban RFT. Fitur ini berfungsi untuk mendeteksi dan memberitahu pengemudi adanya perubahan tekanan udara pada ban melalui layar MID atau layar head unit.

Pada intinya, ban RFT tetap membutuhkan udara dan tidak bisa terus menerus beroperasi tanpa adanya udara di dalam ban. Keunggulan ban RFT ini sekaligus juga menjadi kelemahannya. Sekali ban tersebut melaju dalam keadaan tidak ada tekanan udara akibat bocor, maka tidak akan bisa diperbaiki lagi. Karena kondisi ban akan compang-camping usai beraksi melaju tanpa tekanan udara. Itu sebabnya ban RFT harus diganti baru setelah berjalan tanpa tekanan udara.

Seal inside tire

Seal inside tire merupakan pengembangan lebih lanjut dari tire paste, yakni pasta yang dimasukkan ke permukaan dalam ban tubeless yang berfungsi menambal secara otomatis jika terdapat lubang. Seiring perkembangan zaman, teknologi pada ban kendaraan terus berkembang.

Inovasi pada karet pelapis pelek ini terus diciptakan demi mendapatkan sebuah produk yang tahan lama, aman, serta nyaman digunakan. Kini muncul teknologi ban yang dikenal dengan istilah seal inside tire. Teknologi ini membuat ban dapat menambal sendiri bila mengalami kebocoran akibat tertusuk benda tajam saat digunakan.

Seperti dilansir kompas.com, pasta pada tire paste akan menggumpal sehingga selalu bergerak ke segala arah saat ban berjalan. Hal ini mengakibatkan ban tidak bisa di-balancing. Karena itulah kemudian dihadirkan seal inside tire.

Pada ban seal inside tire, pabrikan mengolesi permukaan dalam ban dengan pasta seperti gel. Jika ban tertusuk paku, kemudian paku dicabut, maka secara otomatis ada perbedaan tekanan udara. Perbedaan tekanan udara ini akan menarik gel untuk mengisi lubang tersebut. Tebal gel ini sekitar 2-3 milimeter.

2023-09-05 | pricklystork30

Beberapa Teknologi Canggih Di Jalan Raya, Kurangi Resiko Kecelakaan

Berkembangnya teknologi di dunia mulai merambah ke berbagai sendi kehidupan manusia, mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi. Salah satunya adalah teknologi canggih yang dibuat untuk jalanan atau jalan raya, alat ini diklaim bisa mengurangi resiko kecelakaan hingga 97%. Dengan begitu, adanya teknologi ini bisa memberikan kenyamanan bagi pengemudi kendaraan dan terhindar dari resiko apapun.

Berikut 7 teknologi di jalanan untuk mengurangi resiko kecelakaan para pengendara sebagaimana dikutip Bondowoso Network dari kanal YouTube MATA S.

1. Tapco Blink Chevron

Kecelakaan kerap terjadi di tikungan jalan raya dari ada jalur lainnya, sehingga kondisi ini patut untuk di antisipasi. Sebuah perusahaan di Amerika Serikat menyarankan sistem peringatan dinamis ini, sehingga bisa mengurangi kecelakaan yang kerap terjadi di belokan. Kecelakaan biasanya tergantung pada kecepatan, jenis kendaraan, cuaca dan faktor lainnya.

Sistem kerja alat ini mendeteksi mobil terlebih dahulu dari radar yang bertenaga surya, serta dikendalikan secara online, peraturan lalu lintas yang diperlukan di program beberapa tahun sebelumnya. Saat ini alat tersebut digunakan di persimpangan Wisconsin Amerika Serikat yang mengurangi tingkat kecelakaan hingga 97%.

2. Buro North Smart Tactical Paving

Pejalan kaki menjadi masalah tersendiri pagi pengendara mobil di kota besar, pasalnya mereka kerap menggunakan smartphone sambil berjalan, bahkan saat menyebrang jalan. Para ahli di China menyatakan bahwa pejalan kaki sambil mengoperasikan smartphone kebanyakan melanggar aturan penyeberangan dan membahayakan nyawanya.

Hal ini terjadi karena mayoritas konsentrasi pejalan kaki tersebut tersita sepenuhnya oleh gawai, sehingga kurang memperhatikan kondisi sekitarnya. Boro North asal Australia menemukan solusi agar resiko kecelakaan pejalan kaki tersebut bisa diperkecil.

Idenya berasal dari kebiasaan pejalan kaki sambil menggunakan smartphone lebih banyak melihat kebawah. Oleh karenanya penyebrangan jalan harus dilengkapi LED yang sinkron dengan lampu lalu lintas, alat ini tergolong mudah dipasang dan harganya murah.

3. Wave Delineator

Pengguna jalan harus tetap memperhatikan pengguna lain seperti keberlangsungan jalur sepeda yang dilindungi. Pemerintah Denmark memperhatikan warganya banyak memiliki sepeda, bahkan di Belanda lebih banyak lagi.

Pemisah jalur sepeda dengan kendaraan lain ini sudah di uji coba di Amerika Serikat, walau demikian bentuknya lebih estetis daripada tiang flat tradisional. Tujuannya untuk memisahkan jalur sepeda dan melindunginya dari pengemudi yang parkir sembarangan. Jika nantinya alat ini lebih efektif dari tiang flat tersebut, maka penggunaannya akan diperbanyak lagi.

4. Parklio

Alat ini merupakan pembatas parkir, dan bisa dioperasikan langsung dari smartphone, sehingga tidak perlu lagi mengotori tangan. Hanya dengan menekan tombol di smartphone, maka pembatas parkir akan terbuka sendiri, dan akan tertutup otomatis ketika mendeteksi mobil akan meninggalkan lokasi parkir. Kunci aktivasinya bisa dibagikan pada siapapun dan bisa digunakan pada jarak hingga 50 meter.

Namun kunci tersebut tidak bisa diangkat secara manual sebab didesain anti rusak dengan baterai yang bisa bertahan selama 1 tahun. Bahkan, beberapa modelnya juga dilengkapi dengan panel surya untuk mengisi ulang tenaga baterainya hanya dalam waktu 4 detik.

5. Intelligent Flexible Charging

Alat ini pernah mengikuti kontes penghargaan intelligent desain internasional di China. Teknologi ini dipergunakan untuk stasiun pengisian kendaraan listrik dan tergolong baru, dan diklaim pengisian tenaga baterai kendaraan listrik jauh lebih cepat.

Biasanya pengisian tenaga baterai kendaraan listrik membutuhkan waktu tiga jam, oleh alat ini dipersingkat menjadi 15 menit pengisian full. Bahkan, untuk bus listrik yang diisi dengan mode fast charging hanya membutuhkan waktu 5 menit saja. Sistem alat ini terlindungi dari panas berlebih, mendeteksi benda asing serta mampu beroperasi bebas di musim dingin.

6. Traffic Tech Automatic Barriers

Alat ini digunakan untuk memisahkan jalur di jalan raya yang terdiri dari beberapa elemen seperti blok sepanjang 7 meter. Blok ini digunakan untuk membuat penghalang pemisah hingga mencapai panjang 121 meter dan hanya membutuhkan waktu sekitar 60 detik untuk mengaktifkan. Sensor control canggih yang ditanamkan pada alat ini memberikan opsi untuk mengaktifkan penghalang dan menghemat waktu paling berharga dalam situasi darurat.

Ide ini yang muncul di Australia ini muncul saat pemerintah lokal aktif memerangi penurunan ekonomi saat pandemi melanda, mensponsori renovasi dan pembangunan infrastruktur.

7. Aco Drain Box Road

Sistem drainase (jalur air di jalan) ini diklaim oleh pabrikannya untuk mengatasi perubahan iklim dan hujan lebat yang menjadi tantangan utama bagi jalanan beraspal. Sistem ini cocok untuk semua jalan, baik yang baru atau yang lama dan mudah untuk dipasang, terlebih konstruksinya mirip dengan trotoar sehingga bisa menghemat ruang. Terlebih rakitannya menggunakan sistem modular, sehingga perbaikan dan pemeliharaannya sangat efisien waktu dibandingkan sistem konvensional.

2023-09-03 | pricklystork30

Beberapa Teknologi Lampu Mobil Canggih Saat Ini

Lampu LED (Light Emitting Diode) sudah menjadi kelengkapan standar di banyak mobil saat ini. Beberapa kelebihan menjadi nilai utama yang mampu ditawarkan oleh lampu LED. Salah satunya adalah lampu LED memiliki pencahayaan lebih terang, sekaligus lebih irit daya alias hemat energi. Selain itu, lampu LED juga memiliki usia pakai lebih panjang, tahan terhadap guncangan dan waktu respon menyala lebih cepat.

Seiring perkembangan dunia otomotif, lampu mobil mendapatkan pengembangan dengan sentuhan teknologi terkini. Tujuannya, tak hanya lebih terang, namun juga semakin efisien dan lebih aman untuk semua pengguna jalan lainnya. Untuk mengenal lebih jauh teknologi lampu saat ini, simak penjabaran kami berikut ini.

Adaptive headlight

Fitur lampu ini kerap dipasangkan dengan lampu LED. Fitur Adaptive headlight memiliki kemampuan dapat mengatur arah pencahayaan tergantung dengan permukaan jalan dan arah mobil. Sensor adaptive headlight akan bergerak sesuai arah setir, sehingga meminimalisir blind spot saat berkendara di tempat gelap artofhairpburg.com atau malam hari.

Pada penelitian ini dirancang sistem lampu jalan pintar nirkabel berbasis ZigBee (Smart Wireless Street Lighting, SWSL) yang menggunakan sumber tenaga surya dan jaringan listrik Perusahaan Listrik Negara sebagai sumber daya cadangan.

SWSL menggunakan sistem embedded dengan kontroler yang dilengkapi sensor cahaya dan gerak untuk mengaktifkan lampu sesuai kondisi lingkungan. SWSL beroperasi secara otomatis sehingga memerlukan sistem monitoring agar diketahui kondisi dan kerusakan lampu berdasarkan data sensor arus dan tegangan. Untuk memudahkan pengawas, terdapat fitur pengendalian jarak jauh dan penghitungan konsumsi energi SWSL.

Automatic high beam

Dikenal juga dengan sebutan smart high beam. Teknologi lampu ini mampu beralih dari sorot jauh (high beam) ke sorot dekat (low beam) secara otomatis. Sensor akan otomatis merubah sorot lampu ketika membaca ada objek di depan mobil.

Contoh objek yang dapat dibaca sensor adalah pengendara dari arah berlawanan, pengendara sepeda hingga pejalan kaki. Sehingga, pengguna jalan lainnya tak terganggu atau merasa silau akibat pencahayaan high beam.

Laser headlight

Dengan bantuan sinar laser, teknologi laser headlight mampu berikan tata cahaya lebih jauh dan fokus Teknologi laser headlight terbukti mampu memberikan sorot pencahayaan lebih jauh. Teknologi lampu canggih ini merupakan pengembangan dari lampu LED. BMW menjadi pabrikan pertama yang mengembangkan laser headlight. Cara kerjanya, dengan menggunakan sinar laser untuk membantu meningkatkan pencahayaan lampu.

Bantuan sinar laser ini diklaim tak membahayakan lantaran tak langsung dipancarkan ke jalan. Namun melainkan dengan memantulkannya terlebih dahulu dengan system proyektor canggih. Sehingga, sinar laser kebiruan akan berubah menjadi sinar putih yang relatif tak berbahaya.

Matrix LED

Teknologi satu ini pertama kali dikembangkan oleh Audi. Matrix LED menggunakan pola matrix yang dapat berubah-ubah saat memancarkan sinar lampu. Tujuannya, agar sinar lampu dapat diarahkan untuk menghidar dari objek yang ada di depannya.

Matrix LED juga menggunakan system camera khusus untuk memantau kondisi di depan. Pada versi terkini, matrix LED juga telah menggunakan bantuan sinar laser untuk memberikan pancaran sinar yang lebih jauh dan fokus.

2023-09-01 | pricklystork30

5 Konsep Penerapan Teknologi Bidang Pertanian di Indonesia

Penerapan teknologi pertanian berkembang mengikuti perkembangan zaman. Dari masa ke masa, perkembangan teknologi pada bidang pertanian terus meningkat, sehingga memberikan dampak positif untuk para petani. Teknologi pertanian membantu agar penanaman lebih efektif, termasuk perawatan dan proses panen.

Biaya operasional pada sektor pertanian bisa lebih terjangkau apabila petani menerapkan teknologi supaya hasil produksi juga bisa meningkat. Jika kamu penasaran dengan apa teknologi pertanian yang sudah digunakan oleh petani Indonesia saat ini, maka berikut adalah pembahasannya:

1. Transplanter

Rekomendasi Litbang atau Penelitian dan Pengembangan Kementerian Pertanian berhubungan dengan teknologi pertanian transplanter adalah memberi jarak sesuai pada penanaman padi. Penerapan teknologi pertanian menggunakan konsep sistem jajar legowo yaitu dari konsep petani Jawa Timur ketika sedang menanam padi.

Transplanter bisa meningkatkan sebanyak 30% hasil panen padi, mengapa? Karena terdapat jarak tepat pada penanaman antar padi sehingga petani bisa merawat padi lebih mudah.

Untuk membeli satu mesin transplanter, maka membutuhkan biaya hingga Rp 75 juta. Tetapi, pemerintah bisa memberikan bantuan tersebut bagi para petani untuk menanam padi. Transplanter padi dirancang dengan berat cukup ringan supaya tidak membuat petani kesulitan.

2. Indo Combine Harvester

Penerapan teknologi pertanian berikutnya dari indo combine harvester membuat petani akan lebih mudah dalam melakukan proses panen padi mulai dari proses memotong, mengangkut, merontokkan, membersihkan, melakukan sortasi, sampai masalah pengantongan.

Menggunakan mesin indo combine harvester, maka petani tidak perlu lagi bayar pekerja ketika hendak panen padi. Karena, mesin ini bisa dioperasikan dengan tiga orang, dan kapasitas pekerjaan hanya empat hingga enam jam saja per hektar sawah.

Teknologi ini bisa bekerja secara optimal apabila petani menggunakannya pada lahan basah. Indo combine transplanter mempunyai gaya tekan, agar permukaan tanah dan memperkecil kemungkinan mesin terperosok dalam tanah. Teknologi pertanian ini membantu supaya petani bisa menghasilkan gabah bersih sampai 99,5%.

3. Mesin Pemilah Bibit Unggul

Bibit unggul membantu para petani supaya bisa bercocok tanam dan memperoleh hasil kualitas baik. Dulu, petani kesulitan dalam menentukan bibit unggul supaya bisa memperoleh tanaman terbaik. Tetapi, kini penerapan teknologi pertanian menjadi lebih mudah dengan adanya mesin pemilah bibit unggul.

Contoh, pada pemilihan bibit jagung hibrida, yang merupakan bibit berkualitas, tanaman ini mampu menghasilkan kualitas tonggol unggul, membuat biji jagung lebih banyak. Karena bantuan mesin pemilah bibit unggul, petani tidak usah khawatir lagi dalam menanam bibit berkualitas buruk.

4. Alat Pengering Kedelai

Para petani yang mengeluh karena berkurangnya kualitas kedelai setelah proses pengeringan yang terlambat, maka solusinya adalah menggunakan alat pengering kedelai.

Alat ini bekerja dengan membantu proses pengeringan lebih singkat. Biasanya, para petani harus menunggu hingga delapan hari untuk mengeringkan hasil panen kedelai. Tetapi, dengan bantuan alat ini maka proses pengeringan dapat dilakukan lebih singkat yaitu dalam waktu satu hari. Mesin ini juga bisa membuat daya tumbuh benih kedelai meningkat sampai 90,3%.

5. Instalasi Pengolah Limbah

Masalah berikutnya yang terjadi pada para petani di Indonesia yaitu ketika limbah ternak tidak memperoleh pengelolaan yang maksimal. Limbah ternak sebenarnya bisa kamu manfaatkan secara lebih efektif.

Resiko adanya limbah yaitu bisa mencemari lingkungan. Apabila petani tidak punya waktu dalam pengolahannya, maka limbah tidak dimanfaatkan jadi pupuk. Dengan adanya instalasi limbah, maka semula barang yang tidak bermanfaat atau sisa hasil panen bisa diubah agar menjadi pupuk organik atau jadi biogas.

Itulah informasi lengkap tentang penerapan teknologi pertanian dalam kehidupan para petani di Indonesia. Dengan berbagai macam teknologi tersebut, maka bisa membantu produktivitas dan meningkatkan hasil panen.

2023-08-30 | pricklystork30

Teknologi Kamera Canon Terbaru, Apakah Dual Pixel CMOS AF itu?

Salah satu fitur inti sistem EOS Canon adalah sistem AF (autofocus/fokus otomatis)-nya yang cepat dan dahsyat. Di era kamera mirrorless ini, tugas mempertahankan AF performa tinggi yang andal bertumpu pada sistem Dual Pixel CMOS AF, yang menggunakan teknologi pendeteksian fase bidang gambar yang unik untuk Canon. Bagaimana cara kerjanya? Apa yang membuatnya spesial? Baca terus untuk mengetahui, bagaimana Dual Pixel CMOS AF mencapai AF yang sangat akurat dan kualitas gambar yang istimewa dalam fotografi still (gambar diam) dan video.

1. Apakah Dual Pixel CMOS AF itu?

Dual Pixel CMOS AF adalah sistem fokus otomatis (AF) yang digunakan oleh kamera mirrorless EOS Canon dan kamera EOS DSLR yang lebih baru selama pemotretan Live View. Ini menggunakan bentuk teknologi pendeteksian fase bidang gambar yang unik untuk Canon. Di bawah teknologi ini, semua piksel pada sensor gambar dapat melakukan pendeteksian fase dan pencitraan. Ini menghasilkan manfaat berikut:

– Kualitas gambar luar biasa tanpa mengorbankan performa AF
– Cakupan AF lebar: hingga 100% area gambar (baca selengkapnya di sini)
– Memaksimalkan informasi cahaya dengan lebih baik dari lensa cepat (aperture besar) (baca selengkapnya di sini)
– Pemfokusan dan pelacakan yang cepat, lancar selama pengambilan gambar diam dan perekaman video

Untuk sepenuhnya mengapresiasi Dual Pixel CMOS AF, ada baiknya untuk terlebih dahulu memahami cara kerja pendeteksian fase bidang-gambar. Jika Anda sudah terbiasa, Anda dapat melompat ke 4. Arsitektur Dual Pixel CMOS AF untuk mempelajari lebih lanjut tentang keunikan teknologi ini.

2. Apakah pendeteksian fase itu?

Suatu metode yang menghitung seberapa besar penyesuaian fokus yang diperlukan, dengan membandingkan perbedaan cahaya yang datang dari dua lokasi berbeda Sebelum Dual Pixel CMOS AF ada, ada dua jenis utama AF pendeteksian fase:

– AF pendeteksian fase tradisional
– AF pendeteksian fase bidang gambar

Dinamika keduanya berbeda: AF pendeteksian fase rtp slot gacor tradisional, yang digunakan pada DSLR, memperoleh informasi dari sensor AF terpisah, sedangkan pendeteksian fase bidang gambar menggunakan informasi dari piksel pendeteksian fase pada sensor gambar.

Namun demikian, keduanya memerlukan informasi paralaks: informasi dari cahaya yang berasal dari dua lokasi berbeda (=membentuk dua gambar paralaks yang sedikit berbeda). Sistem AF menggunakan informasi paralaks ini untuk menghitung dan menyesuaikan elemen pemfokusan lensa untuk mencapai fokus.

Bagaimana cara kerja AF pendeteksian fase tradisional

A: Pentaprism atau pentamirror
B: Layar Optical viewfinder (OVF/Jendela Bidik Optik)
C: Cermin utama
D: Cermin kedua
E: Sistem sensor AF
F: Jalur cahaya

Pada kamera DSLR, cahaya yang masuk melalui lensa (F) dialihkan ke dua arah, ke atas dan ke bawah, oleh cermin utama dan cermin sekunder (C dan D).
Cahaya yang diarahkan ke atas melewati bagian penta (A) yang diproyeksikan ke layar OVF (B) sebagai gambar OVF.
Cahaya yang diarahkan ke bawah masuk ke sistem sensor AF yang terletak di bagian bawah kamera (E).

Sistem sensor AF itu sendiri mencakup dua lensa mikro. Ini membagi lagi cahaya yang datang untuk membentuk dua gambar paralaks pada sensor AF.

Pelajari lebih lanjut mengenai sensor pendeteksian fase pada kamera DSLR dalam artikel:
Apakah Perbedaan Antara Sensor Garis dan Sensor Tipe Silang?

Bagaimana cara kerja pendeteksian fase bidang gambar yang konvensional

Apabila pendeteksian fase dilakukan pada sensor gambar alih-alih sensor AF, ini disebut pendeteksian fase bidang gambar. Biasanya, sensor gambar kamera yang menggunakan metode ini memiliki dua jenis piksel:
– Piksel pendeteksian fase khusus
– Piksel pencitraan

Informasi paralaks diperoleh oleh piksel pendeteksian fase yang bekerja berpasangan. Satu piksel yang berpasangan, memiliki fotodioda (reseptor cahaya yang mengubah cahaya menjadi sinyal listrik) terletak di sebelah kiri, sedangkan piksel lainnya berada di sebelah kanan. Pendeteksian fase dilakukan dengan menganalisis perbedaan informasi dari kedua piksel tersebut.

Performa AF meningkat apabila terdapat lebih banyak piksel pendeteksian fase. Namun, ini melibatkan trade-off dengan jumlah piksel pencitraan, yang dapat memengaruhi kualitas gambar secara negatif. Dual Pixel CMOS AF

3. Kelemahan pendeteksian fase bidang gambar yang konvensional

Permainan zero-sum (penyelesaian kalah-menang/win-lose solution) antara kualitas gambar tinggi dan performa AF yang andal

Piksel pendeteksian fase pada sensor gambar yang melakukan pendeteksian fase bidang gambar konvensional. Ini meninggalkan celah di area terkait yang perlu diisi dengan interpolasi: membuat perkiraan dari data yang ditangkap oleh piksel pencitraan di sekitarnya.

AF pendeteksian fase bidang gambar yang konvensional

Kesenjangan informasi yang harus diisi oleh interpolasi

Kualitas gambar terkait dengan jumlah interpolasi yang terlibat. Interpolasi adalah cara mengisi informasi yang hilang dengan menggunakan data di sekitarnya untuk memperkirakan kemungkinan detail yang hilang. Meskipun mungkin akurat, masih ada ruang untuk kesalahan dibandingkan dengan mendapatkan informasi dari sumbernya sendiri.

Proses biasa menghasilkan gambar berwarna sudah melibatkan interpolasi. Piksel sensor gambar “buta warna”: dengan sendirinya, piksel hanya dapat merasakan dan merekam informasi tentang jumlah cahaya yang mencapainya. Informasi warna ditangkap oleh filter warna RGB (red, green, and blue atau merah, hijau, dan biru) (filter Bayer) di depan sensor. Dengan bantuan filter Bayer, informasi salah satu dari tiga warna direkam untuk setiap piksel. Informasi dari masing-masing piksel dilengkapi dengan informasi dari piksel sekitarnya untuk menciptakan gambar penuh warna.

Dengan pendeteksian fase bidang gambar konvensional, “kesenjangan” dalam informasi gambar di area dengan piksel pendeteksian fase (bukan piksel pencitraan) juga perlu diisi dengan interpolasi menggunakan informasi dari piksel pencitraan di sekitarnya. Pendeteksian ini meningkatkan kemungkinan kualitas gambar terpengaruh.

Apa lagi yang dapat dilakukan, dan mengapa hal ini tidak akan berfungsi?

Di bawah sistem ini, akan selalu ada trade-off antara kualitas gambar dan performa AF:
– Mengurangi jumlah dan kerapatan piksel pendeteksian fase akan mengurangi dampak pada kualitas gambar, tetapi performa AF juga akan menurun.
– Mengonfigurasi piksel pendeteksian fase dalam garis yang bersinambungan (yang mencakup peningkatan jumlah dan kepadatannya), akan meningkatkan performa AF. Namun demikian, ini berarti “kesenjangan” kehilangan yang lebih besar dalam informasi pencitraan yang perlu diisi melalui interpolasi.
– Meningkatkan jumlah titik AF atau ukuran area AF akan selalu melibatkan pengurangan jumlah piksel pencitraan.

Dual Pixel CMOS AF adalah solusi yang dikembangkan Canon untuk meningkatkan performa AF tanpa memengaruhi kualitas gambar: semua piksel dapat melakukan pendeteksian fase dan pencitraan.

4. Arsitektur sistem Dual Pixel CMOS AF

Pada sensor gambar yang didesain untuk Dual Pixel CMOS AF, semua piksel memiliki dua fotodioda seperti terlihat dalam ilustrasi. Selama pendeteksian fase, data dari Fotodioda A dan B dibaca secara terpisah dan dibandingkan. Selama pencitraan, data dari kedua fotodioda digabungkan dan dibaca sebagai satu pembacaan lengkap.

Karena Fotodioda A dan B dipisahkan, masing-masing menghasilkan gambar yang memiliki sudut pandang yang berbeda antara satu sama lain (“gambar paralaks”). Sistem AF menganalisis perbedaan (jumlah keburaman), menjumlahkannya, dan menggunakannya untuk menghitung cara menggerakkan lensa agar gambar sesuai (= subjek berada dalam fokus).

Pendeteksian fase lebih cepat daripada pendeteksian kontras, metode lain yang banyak digunakan, yang mendeteksi kontras mikro di sepanjang tepi. Tidak seperti pendeteksian fase, pendeteksian kontras tidak memperoleh informasi tentang jarak. Alih-alih, menganalisis gambar yang diproyeksikan ke sensor gambar untuk perbedaan kontras, menggerakkan unit pemfokusan hingga kontrasnya paling tajam. Ini mirip dengan cara kerja otak kita saat kita menggunakan fokus manual tanpa bantuan. Memang akurat, tetapi lebih lambat. Pendeteksian juga melibatkan lebih banyak perburuan fokus, yang bisa menjadi masalah, terutama untuk video.

Sebagai perbandingan, pendeteksian fase dapat mengetahui apakah titik fokus saat ini berada di depan subjek (fokus depan) atau di belakang subjek (fokus belakang). Hal ini memungkinkannya untuk secara cepat menghitung berapa banyak unit fokus lensa yang harus dipindahkan, dan ini menghasilkan fokus otomatis yang cepat dan akurat.

5. Apa saja keunggulan Dual Pixel CMOS AF?

1. Manfaat dari kualitas gambar yang sangat baik dan AF performa tinggi

Berikut adalah perbandingan tata letak pendeteksian fase bidang gambar konvensional dan Dual Pixel CMOS AF. Perhatikan bagaimana Dual Pixel CMOS AF mengisi “kesenjangan informasi” baik dalam pendeteksian fase maupun pencitraan.

Di bawah Dual Pixel CMOS AF, semua piksel pada sensor gambar dapat melakukan pendeteksian fase dan pencitraan. Ini membuka jalan bagi AF yang cepat, jitu, dan fleksibel pada area bingkai gambar yang luas.

Sebelum Dual Pixel CMOS AF, kamera mirrorless (termasuk kamera saku dan camcorder) menggunakan pendeteksian kontras, deteksi fase tradisional, atau campuran keduanya. Kamera DSLR juga menggunakan pendeteksian kontras selama perekaman video karena pendeteksian fase tidak dimungkinkan dengan cermin terkunci.

Canon mengembangkan Dual Pixel CMOS AF karena melihat peningkatan permintaan untuk videografi dan kamera mirrorless akan menjadi arus utama. Kamera ini tampil perdana pada tahun 2013 pada EOS 70D, menghadirkan kecepatan dan presisi AF pendeteksian fase untuk fotografi still (gambar diam) dan video.

2. Cakupan AF 100%

Apabila semua piksel sensor gambar dapat melakukan pendeteksian fase, AF dapat dilakukan pada area gambar yang lebih luas. Namun demikian, hal itu tidak dapat dilakukan oleh satu piksel saja. Subjek terdeteksi apabila beberapa piksel melakukan pendeteksian fase pada informasi gambar dalam area AF tertentu. Untuk alasan ini, setiap kamera hadir dengan berbagai mode area AF untuk memenuhi situasi yang berbeda-beda.

Contoh mode area AF

Misalnya,
– 1-point AF menyediakan area AF kecil yang menawarkan presisi lebih baik pada subjek yang Anda tetapkan fokusnya, sehingga Anda dapat lebih mengendalikan komposisi Anda.
– Mode Expand AF area (Perluas area AF) meningkatkan performa pelacakan saat memotret subjek bergerak, karena sistem juga menggunakan informasi pendeteksian fase dari area di sekitar area AF 1 titik.
– Spot AF menawarkan area AF yang lebih kecil dari 1-point AF, ideal untuk pemandangan yang memerlukan pemfokusan yang sangat presisi.
– Whole area AF (AF seluruh area) membagi seluruh area gambar menjadi zona bingkai AF padat untuk AF. Contohnya, EOS R6 Mark II memiliki 1053 zona yang mencakup kira-kira 90%×100% (horizontal × vertikal) bingkai gambar.

Dual Pixel CMOS AF juga bekerja bersama-sama dengan sistem pendeteksian dan pelacakan subjek EOS iTR AF. Setelah subjek terdeteksi, AF dimungkinkan hingga 100% dari area gambar (dapat bervariasi, tergantung pada model kamera).

3. Memanfaatkan sepenuhnya lensa cepat

Berikut rekapitulasinya: Dari dua gambar paralaks yang digunakan untuk menghitung AF dalam metode pendeteksian fase, satu dari fotodioda kiri dan yang lainnya dari fotodioda kanan. Gambarnya berbeda, karena cahaya yang membentuknya mengambil jalur yang berbeda untuk mencapai kiri dan kanan.

Lensa dengan aperture maksimum yang besar (“lensa cepat”) memiliki diafragma aperture (bukaan lensa) yang lebih besar, sehingga celah antara jalur yang dilalui fotodioda kiri dan kanan bahkan lebih besar. Hal ini menghasilkan perbedaan yang lebih besar antara gambar paralaks, yang berkontribusi pada penghitungan AF yang lebih presisi.

Sensor pendeteksian fase pada kamera DSLR dapat digambarkan sebagai f/2.8-sensitif, f/5.6-sensitif, atau seterusnya. Hal ini karena sensor dirancang untuk bekerja dengan cahaya yang memiliki panjang dasar tertentu, dan hanya berfungsi dengan lensa yang memiliki aperture maksimum, yaitu f-number yang tertera, atau lebih cepat. Semakin kecil f-number yang tertera di “f/number-sensitive”, semakin akurat sensornya. Oleh karena itu, sensor sensitif f/5.6 dapat berfungsi dengan lensa f/2.8, tetapi tidak seakurat sensor sensitif f/2.8. Selain itu, meskipun Anda menggunakan lensa yang lebih cepat daripada f/2.8 (misalnya, f/1.8), sensor sensitif f/2.8 akan melakukan pendeteksian fase pada ambang f/2.8.

Tidak ada batasan seperti itu pada Dual Pixel CMOS AF, yang dapat menggunakan semua informasi yang diperlukan, yang dikumpulkan oleh piksel sensor gambar. Informasi cahaya berlimpah yang dimungkinkan oleh lensa cepat ke dalam kamera, digunakan secara maksimal, berkontribusi pada AF yang lebih cepat dan lebih akurat.

6. Apa perbedaan yang dimiliki Dual Pixel CMOS AF II?

Dual Pixel CMOS AF II adalah versi Dual Pixel CMOS AF yang mendukung EOS iTR AF X, sistem pendeteksian dan pelacakan subjek Canon yang memanfaatkan teknologi deep learning. Karena kamera mirrorless semakin menggantikan kamera DSLR sebagai pilihan kamera dengan lensa yang dapat dipertukarkan dan semakin banyak orang mengambil foto dan video, Dual Pixel CMOS AF adalah salah satu teknologi utama yang diperlukan untuk meningkatkan kemampuan kamera.

7. Kesimpulan: Fitur Utama Dual Pixel CMOS AF

– Memberikan cakupan AF yang luas, pemfokusan yang mulus, dan pelacakan yang cepat serta luar biasa selama pengambilan gambar diam dan video.
– Memfokuskan secara mulus karena hanya menggunakan pendeteksian fase sepenuhnya tanpa beralih ke dan dari pendeteksian kontras.
– Semua piksel pada sensor gambar dapat melakukan pendeteksian fase dan pencitraan. Hal ini menghasilkan AF performa tinggi dengan cakupan tinggi di samping kualitas gambar yang luar biasa, tanpa perlu mengorbankan salah satu untuk yang lainnya.

2023-08-28 | pricklystork30

Beberapa Teknologi Terbaru Keluaran Apple Yang Akan Di Luncurkan

Apple memperkenalkan sederet teknologi anyarnya pada gelaran Worldwide Developers Conference (WWDC) 2023, mulai dari perangkat mixed reality Vision Pro hingga Macbook Air 15 inci. Pada Senin (5/6), hari pertama gelaran WWDC, Apple memperkenalkan perangkat mixed reality bernama Vision Pro yang menggabungkan virtual reality dan augmented reality.

CEO Apple Tim Cook menyebut produk ini sebagai “produk revolusioner”, dengan potensi untuk mengubah cara pengguna berinteraksi dengan teknologi satu sama lain dan dengan dunia di sekitar mereka.

1. Vision Pro

Apple Vision Pro yang tampak seperti sepasang kacamata ski mahjong ways 2 memungkinkan pengguna untuk melapisi gambar virtual pada video langsung dari dunia nyata. Cook, yang telah membicarakan potensi augmented reality selama bertahun-tahun, menyebut headset ini sebagai “produk pertama yang Anda lihat, bukan yang Anda sentuh.”

Menurut Apple, setelah pengguna memakai perangkat ini, mereka dapat melihat aplikasi yang diproyeksikan secara langsung di depan mereka. Pada gelaran WWDC, Apple memamerkan berbagai pengalaman unik dari produk ini, termasuk aplikasi untuk kedokteran, produktivitas dan hiburan.

Tidak seperti mixed reality lain, Vision Pro akan menampilkan mata penggunanya di bagian luar, sehingga pengguna tidak terisolasi dari orang-orang di sekitarnya. Dengan demikian, pengguna bisa melihat mereka dan mereka bisa melihat pengguna.

2. Fokus pada VR daripada AI

Sebagian besar fokus acara WWDC adalah VR, dan Apple tidak terlalu banyak bicara tentang kecerdasan buatan (AI), yang menjadi obsesi Silicon Valley saat ini. Dalam beberapa bulan terakhir, sebagian besar raksasa teknologi telah menyusun rencana ambisius tentang cara menggabungkan AI generatif ke dalam produk mereka setelah kesuksesan viral ChatGPT. WWDC seharusnya menjadi kesempatan alami bagi Apple untuk melakukan hal yang sama.

Sebaliknya, Apple berbicara tentang kecerdasan buatan dengan cara yang lebih halus. Sebagai contoh, Apple mengumumkan pembaruan untuk koreksi otomatis yang menggunakan pembelajaran mesin dan model bahasa untuk akurasi yang lebih baik dan bahkan “koreksi otomatis tingkat kalimat.” Apple juga akan memperluas kemampuan teks prediktifnya.

“Dalam hal mempercepat pengetikan, teks prediktif sudah membantu Anda dengan cepat menyelesaikan penambahan atau perubahan kata,” kata Craig Federighi, wakil presiden senior Apple untuk rekayasa perangkat lunak, pada acara tersebut, dikutip dari CNN. “Dan sekarang Anda akan mendapatkan prediksi sesuai dengan apa yang Anda ketik,” tambahnya.

3. iOS 17

Apple juga memperkenalkan sejumlah pembaruan yang akan hadir di iOS 17 akhir tahun ini, termasuk alat baru untuk membuat panggilan dan pesan kepada orang lain menjadi lebih personal dan disesuaikan.

iOS 17 sekarang akan mendapatkan “poster” kontak, yang memungkinkan pengguna iPhone untuk mendesain gambar khusus yang akan muncul ketika pengguna menelepon seseorang atau menerima panggilan mereka.

Pengguna iPhone akan dapat mempersonalisasi “poster” kontak mereka dengan foto atau “memoji” pilihan, serta teks. Selain itu, Apple juga memperkenalkan fitur baru yang disebut Live Voicemail untuk mentranskrip pesan penelepon secara real-time.

Kemudian, Apple juga memperkenalkan fitur check-in untuk terus memberi tahu teman dan keluarga tentang keselamatan mereka. Lalu, ada juga sebuah alat yang disebut NameDrop yang memungkinkan pengguna berbagi informasi kontak mereka dengan mendekatkan dua iPhone.

4. Pembaruan Apple Watch, iPad, dan AirPods

Apple juga meluncurkan pembaruan perangkat lunak untuk iPad, Watch, dan AirPods. iPad akan mendapatkan beberapa fitur lock screen yang sudah ada di iPhone, termasuk kemampuan untuk mempersonalisasi wallpaper, serta widget interaktif baru untuk mendapatkan lebih banyak informasi dalam sekejap dan melakukan kegiatan di lock screen dengan cepat.

Sementara itu, Apple Watch akan mendapatkan smart stack yang menggunakan pembelajaran mesin untuk menampilkan widget yang relevan, mulai dari catatan pengobatan dan kalender hingga melihat data tidur.

Pada AirPods, perusahaan ini menghadirkan fitur “audio adaptif” baru ke AirPods nirkabelnya. Pembaruan ini dimaksudkan untuk mengurangi suara yang mengganggu saat berpindah lingkungan dan juga untuk mempelajari preferensi pendengar sehingga AirPods dapat membuat perubahan audio dengan cepat.

5. Macbook Air 15 inci

Produk perangkat keras pertama yang diluncurkan pada WWDC adalah MacBook Air 15 inci dengan prosesor M2. Apple mengatakan MacBook Air baru ini merupakan laptop tertipis di dunia, dengan ketebalan hanya 11,5 milimeter dan berat hanya 3,3 kilogram.

MacBook Air baru menjanjikan daya tahan baterai 18 jam, kinerja yang jauh lebih cepat daripada MacBook Air bertenaga Intel, dan sistem suara enam speaker. Produk baru ini dibanderol mulai dari US$1.299 atau sekitar Rp19,3 juta. Sementara itu, MacBook Air 13 inci yang lebih lama dengan M2 kini dijual seharga US$999 atau sekitar Rp14,8 juta.

Selain MacBook Air terbaru, Apple juga memperkenalkan chip M2 Max dan M2 Ultra sebagai pembaruan untuk Mac Studio. Para pengembang kini dapat membangun aplikasi baru dengan kecepatan yang luar biasa, dengan performa hingga 25 kali lebih cepat dari M1 Max.

2023-08-26 | pricklystork30

8 Teknologi Kamera dari Masa ke Masa, Sejarah dan Perkembangannya

Halo sobat, perjalanan teknologi kamera dari masa ke masa sangatlah menakjubkan. Dimulai dari pengambilan gambar sederhana melalui teknologi Camera Obscura hingga menjadi kamera digital dan kamera handphone yang sering kita temukan belakangan ini.

Mempelajari dan mengikuti Perkembangan teknologi kamera dari masa ke masa memang mengasyikkan. Kita dapat mengantisipasi kemajuan yang terjadi dalam dunia Fotografi. Apalagi di era digital ini, yang mana semua Teknologi mulai berubah kearah digitalisasi untuk menghadapi perkembangan dunia informasi global yang terbuka dan bebas.

Nah untuk tahu lebih jelas tentang perjalanan teknologi kamera, mari kita simak bersama materinya.

Kamera Obscura (Kamera Kamar Gelap)

Cikal bakal Teknologi kamera fotografi adalah kamera obscura. Camera obscura ( bahasa Latin = “ruangan gelap”) adalah fenomena optik yang terjadi saat gambar objek di sisi lain layar diproyeksikan melalui lubang kecil di layar itu dan membentuk terbalik.

Teknologi ini awalnya dikembangkan oleh ilmuwan dari masa keemasan Islam bernama Al-Haitam atau Alhazen. Meskipun konsep ini sudah ada jauh sebelumnya melalui filsuf asal Cina bernama Mozi. Al-Haitam menulis sebuah buku yang berjudul “Kitab Al-Manazir” untuk menjelaskan teorinya mengenai optik termasuk percobaannya meneruskan cahaya ke lubang kecil ke ruangan gelap.

Awalnya teknologi ini digunakan untuk membantu menggambar karena belum ada media untuk menyimpan hasil fotonya. Kamera paling awal berukuran ruangan, dengan ruang untuk satu orang atau lebih di dalamnya

Hingga pada tahun 1620, Johannes Kepler mengembangkan penemuan Al-Haitam, lalu dia menemukan lensa negatif dan Positif untuk meningkatkan fungsi kamera, sehingga dapat memperbesar proyeksi gambar, sebuah prinsip yang digunakan dalam dunia lensa foto jarak jauh modern.

Lalu pada beberapa tahun berikutnya Robert Boyle mulai menyusun kamera Obscura yang berbentuk lebih kecil. Dan juga plat untuk menangkap gambar mulai di gunakan.

Kamera Daguerreotypes dan Calotypes

pada tahun 1837, Joseph Nicephore Niepce memperkenalkan konsep kamera yang lebih sederhana yang ia namakan sebagai Daguerreotypes. Kamera tipe ini hadir dengan bentuk kotak yang lebih kecil dari Obscura.

Di dalam sebuah kotak kecil dalam lubang cahaya ia menambahkan pelat tembaga dan perak yang ditambahkan dengan uap yodium sehingga kamera generasi ini lebih sensitif terhadap cahaya. Setelah itu pada 1840, Henry Fox Talbot menyempurnakan proses terbentuknya gambar dan berhasil menjual kamera yang dia namakan Calotype.

Kamera Dry Plates (Pelat Kering)

Pada tahun 1857 orang – orang mulai beralih dengan teknologi kamera baru yang disebut Kamera Dry Plate atau Kamera Pelat Kering yang di ciptakan oleh Desire van Monckoven sejak tahun 1855. Empat belas tahun kemudian, kamera plat kering ini dimodifikasi oleh Richard Leach Maddox yang berhasil menciptakan kamera plat basah yang memiliki kualitas dan kecepatan yang lebih baik saat melakukan pengambilan gambar.

Perkembangan teknologi kamera jenis ini terus berjalan hingga pada tahun 1878 saat ditemukannya emulsi gelatin yang mampu meningkatkan sensitifitas kamera, sehingga kamera bisa mengambil gambar secara lebih spontan.

Kamera Film dan Kamera Kodak

Kamera kodak mungkin adalah kamera yang paling mudah dikenali, apalagi untuk spaceman kamu yang lahir pada tahun 80-90-an. Tapi ternyata teknologi ini sudah dikembangkan sejak beberapa abad sebelumnya loh!

Sejak 1885 oleh George Eastman yang memulai produksi film kamera, yang kemudian berkembang lagi menjadi seluloid pada 1888-1889. Nah kamera film inilah yang dikenalkan dengan nama kamera Kodak yang terus kita kenal sampai sekarang.

Kamera ini lebih canggih lagi dari sebelumnya, karena hanya terdiri dari satu buah lensa focus dan satu shutter speed. Selain itu, Eastman juga mengembangkan kamera film dengan berbagai model termasuk berbentuk kotak dan kamera lipat.

Compact Camera dan Canon

Perkembangan teknologi kamera dari masa ke masa dilanjutkan dengan ditemukannya kamera compact yang diteliti oleh Oskar Barnack di Leitz. Barnack menggunakan film 35 mm untuk membuat kamera yang dapat menghasilkan pembesaran gambar dengan kualitas sangat baik. Meski harus tertunda karena perang dunia pertama.

Hingga pada tahun pada tahun 1913, terbentuklah prototype Ur-Leica, kamera 35 mm pertama yang disambut baik oleh publik hingga mulai dijual bebas sejak tahun 1923.

Keberhasilan Leica kemudian berhasil memunculkan para pesaing, salah satunya adalah Canon, perusahaan asal Jepang. Canon mampu mengalahkan kepopuleran Leica pada masanya. Karena Canon juga membuat kamera dengan film cine 35 mm.

Hingga saat ini, Kamera Canon masih populer dikalangan masyarakat luas.

Kamera TLR dan SLR

Kamera TLR mulai dibuat oleh Franked dan Heidecke Rolleiflex pada tahun 1928. TLR merupakan akronim dari twin lens reflex. Secara umum, kamera TLR dilengkapi dengan 2 lensa objektif dengan panjang fokus yang sama. Sementara SLR merupakan akronim dari single lens reflex. pengembangan lebih lanjut dari TLR yang mulai diproduksi semenjak tahun 1933 setelah diperkenalkan lensa kine Exacta.

Untuk kamera TLR, satu lensa berfungsi untuk mengambil gambar, sementara lensa yang lain berguna untuk menangkap bayangan yang telah masuk ke lensa pertama. Sementara pada SLR, hanya terdapat satu lensa saja yang sudah dikombinasikan dengan sensor gambar digital

Kamera Analog

Kamera analog pertama kali muncul pada 1981 hasil pengembangan perusahaan Sony. Yang disebut Sony Mavica atau Magnetic Video Camera. Sony Mavica adalah kamera analog pertama yang mencatat sinyal piksel terus menerus sebagai mesin rekaman video.

Lalu pada tahun 1986, muncul dipasaran kamera Canon RC-701 yang sudah digunakan sejak Olimpiade 1984. Canon RC-701 sendiri menjadi kamera pertama di gunakan di Amerika Serikat untuk reportase live untuk pertandingan Baseball World Series.

Sayang kamera analog kurang mendapatkan tanggapan positif dari publik. Karena harganya yang mahal dan kualitas gambar yang tak sebanding dengan kamera film di harga yang sama.

Kamera Digital

Teknologi Kamera dari Masa ke Masa yang terakhir adalah kamera digital. Kamera digital berbeda dari jenis kamera pendahulunya yaitu kamera analog terutama karena kamera digital tidak menggunakan roll film, tapi mampu menangkap dan menyimpan foto atau video pada kartu memori digital atau penyimpanan eksternal dengan sangat baik dengan resolusi yang lebih tajam.

kamera Nikon QV-1000C (kamera yang dirancang untuk pers dan media) adalah kamera elektronik pertama dan dianggap sebagai salah satu cikal bakal kamera digital.

Kamera ini dapat merekam dalam skala putih abu – abu dan mampu di cetak dalam surat kabar yang sama percis dengan kualitas film. Tampilan kamera saat itu sudah menyerupai dengan kamera digital single lens reflex (DSLR) kamera modern.

Meski kamera digital pertama yang diakui adalah kamera Fuji DS-1P yang dikembangkan oleh perusahaan asal Jepang Fujk pada tahun 1988 yang menggunakan memori sebesar 16 MB untuk menyimpan data foto-foto yang diambil.

Pada tahun 1991, dimulailah pemasaran kamera digital Kodak DCS-100 yang beresolusi 1,3 MP dan ditawarkan dengan harga US$ 13.000. dan di Amerika muncul muncullah LogiTech Fotoman yang hadir dengan kamera yang menggunakan CCD sensor gambar pada tahun 1992.

Format foto kamera digital mulai beralih menjadi JPEG dan MPEG yang tidak memakan banyak tempat dan ruang penyimpanan data. Pada tahun 1995, kamera digital dengan kristal cair di bagian belakang lensa mulai dikembangkan oleh Hiroyuri Suetaka dengan nama kamera Casio QV-10.

Kamera DSLR mulai ditemukan pada tahun 1999 awal dengan peluncuran Nikon D1. Jenis kamera ini mampu menghasilkan gambar yang sangat baik dan beresolusi tinggi untuk ukuran kala itu yaitu 2,74 MP.

Sejak saat itu teknologi kamera terus berkembang. jika dulu kamera menjadi teknologi yang yang digunakan oleh orang – orang tertentu saja dan digunakan saat – saat tertentu saja. Sekarang dengan ditemukannya kamera handphone kita dapat menggunakan untuk mengabadikan momen menggunakan kamera kapanpun dan di manapun kita berada. Dan itulah kawan ke 8 Teknologi kamera dari masa ke masa, semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu.

2023-08-24 | pricklystork30

Merawat Kesehatan Hidung yang Mudah Dilakukan, Jaga Hidung Kamu

“Hidung menjadi indra penciuman yang memiliki peran penting dalam sistem pernapasan. Tentunya, adanya masalah pada indra satu ini akan membuat bernapas menjadi tidak nyaman, membau pun menjadi kurang maksimal. Inilah mengapa, kamu perlu mengetahui cara merawat kesehatan hidung supaya tetap sehat dan bisa bekerja secara optimal.”

Punya peran yang begitu penting dalam pernapasan dan penciuman, tak banyak yang menyadari bahwa menjaga kesehatan hidung sama pentingnya dengan menjaga bagian tubuh lainnya. Namun, sebelum masuk pada pembahasan tersebut, tahukah kamu bagaimana hidung bekerja saat kamu bernapas?

Mulanya, udara akan masuk ke hidung dan melalui sel saraf khusus yang berfungsi untuk mendeteksi adanya bau. Sel saraf ini dikenal dengan nama olfaktori. Kemudian, olfaktori akan mengubah bau yang diterima menjadi informasi, lalu melanjutkannya ke otak sebagai sinyal untuk diterjemahkan.

Otak pun akan mengenali adanya sinyal bau tadi menjadi sesuatu yang lebih khas, misalnya aroma wangi bunga melati atau bau tidak menyenangkan dari sampah yang kamu buang ke tempatnya.

Tak hanya mendeteksi bau, hidung pun akan melakukan filter atau menyaring oksigen yang nantinya akan dialirkan ke seluruh bagian tubuh. Lalu, bagian lain yang tak kalah pentingnya, yaitu bulu atau rambut hidung turut membantu membersihkan udara dari zat asing.

Berikutnya, udara bersih yang kamu hirup akan berjalan melalui saluran hidung, melalui proses penghangatan, dan dilembapkan sebelum akhirnya masuk ke paru-paru. Nah, agar kamu bisa bernapas dengan nyaman dan lega, sekaligus mampu mengenali apa saja bau yang masuk ke hidung dengan lebih baik, kamu tentu perlu menjaga kesehatan hidung. Begini caranya:

Menghindari Polutan dan Zat Asing yang Berbahaya bagi Kesehatan Hidung

Debu, polusi, dan asap rokok menjadi musuh yang berat untuk kesehatan hidung. Semua zat polutan tersebut sangat mungkin untuk mengurangi performa kerja hidung untuk menghangatkan, menyaring, dan membuat udara menjadi lebih lembap. Dampaknya, sinus akan mengalami pembengkakan, penyumbatan, dan memicu munculnya berbagai gejala alergi yang lebih parah, bahkan meningkatkan risiko terjadinya sinusitis.

Guna mengurangi paparan iritan tersebut, kamu harus menghentikan kebiasaan buruk merokok. Sebisa mungkin jauhi paparan asap rokok atau menjadi perokok pasif, dan pakailah masker saat kamu harus beraktivitas di luar rumah untuk menghindari polutan.

Perbanyak Asupan Air Mineral

Hidung membuat lendir atau dikenal dengan ingus untuk membantu menjebak kotoran dari udara yang masuk ke organ tersebut. Lendir hidung yang tanpa masalah umumnya cenderung tipis, bisa mengalir dengan lancar, dan jumlahnya tidak sedikit, tidak juga banyak. Supaya hidung tetap bisa membuat lendir yang normal, kamu harus menjaga asupan cairan tubuh.

Kurangi Mengupil

Mengupil memang bisa membantu membersihkan lubang hidung dari kotoran yang menyebabkan penyumbatan. Namun, terlalu sering mengupil justru membuat hidung lebih berisiko mengalami iritasi. Ini karena hidung punya banyak pembuluh darah berukuran kecil dan begitu rapuh. Kuku kamu sangat bisa melukai pembuluh darah dan menyebabkan mimisan.

Pastikan Kelembapannya

Lalu, pastikan juga udara dalam hidung tetap lembap, caranya dengan menggunakan humidifier di kamar tidur dan kantor. Mandi atau berendam dengan air panas juga bisa membantu menjaga agar sinus tidak kering. Waspada, hidung yang kering juga bisa memicu mimisan.

Bersihkan Hidung secara Rutin

Daripada kamu mengupil untuk mengeluarkan kotoran hidung, kamu bisa membersihkan hidung atau cuci hidung menggunakan pembersih atau nasal spray, seperti Sterimar.

Sebagai first nasal wash prep. di Indonesia, Sterimar dibuat dengan kandungan air laut alami yang mengandung trace element, yang berfungsi menjaga kesehatan hidung dan telah direkomendasikan oleh para dokter dan apoteker. Produknya ada dua jenis, Sterimar Nose Hygiene & Comfort (untuk anak dan dewasa) dan Sterimar Nose Hygiene Baby (untuk bayi).

Sterimar bekerja secara efektif mencegah dan mengobati masalah kesehatan hidung yang berhubungan dengan alergi dan hidung tersumbat. Selain itu, Sterimar juga membantu mengembalikan kelembapan alami dari hidung sekaligus membantu membersihkan hidung dari sekresi ingus dan kotoran.

Cara menggunakannya pun sangat mudah. Kamu hanya perlu menyemprotkan Sterimar pada setiap lubang hidung sebanyak 2 sampai 6 kali semprotan per hari, bisa lebih jika memang dibutuhkan. Penggunaannya dianjurkan sebelum tidur atau sesuai dengan anjuran. Setelah digunakan, kamu bisa membersihkan nosel dengan air hangat dan keringkan.

Hentikan pemakaian bila terjadi reaksi alergi, ya! Penggunaan Sterimar aman digunakan mulai dari bayi berusia 0 bulan sampai dewasa. Ibu hamil dan menyusui juga aman menggunakan Sterimar. Yuk, gunakan Sterimar sebagai pelengkap aktivitas kita sehari-hari.

Kamu bisa mendapatkan produk ini dengan mudah di apotek mana saja, sekarang tidak harus keluar rumah. Mudah kok caranya, kamu hanya perlu download aplikasi Halodoc di ponselmu dari App Store maupun Play Store, dan pilih fitur pharmacy delivery. Kamu juga bisa mendapatkannya di market place kesayangan kamu, Hyphens Pharma official store.

2023-08-22 | pricklystork30

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat

Perawatan untuk wajah yang sehat ternyata mudah. Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu.” 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat

Kesehatan kulit wajah yang terjaga bisa menunjang penampilan, sehingga meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Kabar baiknya, menjaga kesehatan kulit wajah nyatanya tidak harus selalu dengan menggunakan produk perawatan wajah bermerek.

Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja hal-hal yang perlu dilakukan untuk merawat kesehatan kulit wajah, serta apa saja hal-hal yang harus dihindari. Merawat kulit dengan benar juga bisa membantu mencegah munculnya berbagai masalah, seperti jerawat, noda hitam, serta kulit kusam.

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Ada banyak faktor yang memengaruhi kondisi dan kesehatan kulit wajah, mulai dari cara merawat kulit, faktor lingkungan, kondisi medis tertentu, hingga pertambahan usia. Untuk menjaga kulit agar tetap terawat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya:

Pilih Produk yang Tepat

Hal yang paling penting dilakukan untuk mendapat kulit wajah terawat adalah rutin membersihkannya. Maka dari itu, penting untuk memilih produk pembersih wajah yang tepat, yaitu sesuai dengan kondisi kulit. Sebab, berbeda jenis kulit akan berbeda pula jenis produk perawatan yang dibutuhkan.

Jangan Lupa Cuci Muka

Rutin mencuci muka bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Biasakan untuk selalu membersihkan wajah, setidaknya 2 kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur atau saat dibutuhkan, misalnya setelah mengenakan make-up. Pastikan juga untuk mencuci muka dengan cara yang benar:

Awali dengan membasuh wajah dengan air hangat,
Gunakan sabun cuci muka yang sesuai dengan kondisi kulit,
Campurkan sabun dengan air di telapak tangan,
Bersihkan wajah dengan melakukan pijatan melingkar secara lembut,
Bilas wajah dengan air bersih,
Keringkan wajah dengan handuk bersih.

Gunakan Pelembap

Jangan lupakan pelembap wajah. Gunakan produk perawatan ini setelah mencuci muka untuk menjaga kesehatan kulit wajah serta kelembapan alami kulit.

Pelembap wajah yang baik biasanya mengandung bahan-bahan yang berfungsi untuk mengembalikan struktur dan kelembapan alami kulit wajah, menjaga keseimbangan pH kulit, mengurangi efek radikal bebas, dan memperbaiki kerusakan sel-sel dan jaringan kulit.

Lindungi dengan Tabir Surya

Jika harus keluar rumah atau beraktivitas di bawah paparan sinar matahari, jangan lupa lindungi kulit dengan tabir surya atau sunscreen. Produk kecantikan ini berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa memicu perubahan warna kulit, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Pilihlah tabir surya khusus wajah, dengan SPF 30 dan gunakan secara rutin.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Tidak hanya dari luar, perawatan untuk kesehatan kulit wajah juga harus dilakukan dari dalam, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Faktanya, mengonsumsi makanan bergizi seimbang bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk kesehatan kulit.

Selain itu, lengkapi juga dengan membatasi konsumsi makanan berlemak, penuhi kebutuhan cairan tubuh, hindari kebiasaan merokok, rutin berolahraga, kelola stres dengan baik, serta cukup beristirahat.

2023-08-19 | pricklystork30

Ini 7 Kebiasaan yang Dilakukan untuk Kesehatan Reproduksi Wanita

Ini 7 Kebiasaan yang Dilakukan untuk Kesehatan Reproduksi WanitaIni 7 Kebiasaan yang Dilakukan untuk Kesehatan Reproduksi Wanita. “Menjaga kesehatan reproduksi wanita ternyata tidak sulit. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan, mulai dari mengenal bagian-bagiannya, selalu menjaga kebersihan, mengonsumsi makanan sehat, menghindari rokok dan minuman beralkohol, serta tidak melakukan aktivitas seksual berisiko.”

Menjaga kesehatan reproduksi wanita adalah hal yang penting, terutama bagi wanita yang tengah merencanakan kehamilan. Pasalnya, gangguan pada sistem reproduksi bisa berakibat fatal, salah satunya memicu gangguan seksual hingga sulit untuk hamil. Lantas, apa saja yang bisa dilakukan agar kesehatan organ intim dan sistem reproduksi wanita senantiasa terjaga?

Sebenarnya, menjaga kesehatan organ reproduksi wanita adalah hal yang susah-susah gampang dilakukan. Namun, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Konsumsi makanan tertentu, menjaga kebersihan organ intim, serta menghindari aktivitas seksual yang berisiko bisa menjadi cara ampuh mencegah gangguan pada sistem reproduksi wanita.

Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Agar bisa merawat dan menjaga organ reproduksi wanita, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengenal bagian-bagiannya. Organ reproduksi wanita terdiri dari vagina atau miss V, klitoris, serviks atau mulut rahim, rahim, tuba falopi, serta ovarium alias indung telur. Sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan dan kebersihan organ-organ tersebut.

Organ reproduksi wanita memiliki peran penting, mulai dari hubungan seksual, produksi dan perkembangan sel telur, menstruasi, kehamilan, hingga proses persalinan. Namun jangan khawatir, ada beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita, di antaranya:

1. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan organ reproduksi bisa mencegah terjadinya gangguan. Pastikan untuk selalu membersihkan vagina, terutama sehabis buang air. Cara membersihkan vagina yang benar adalah dengan membasuhnya dengan air dari depan ke belakang. Cara membersihkan vagina yang tidak tepat bisa menyebabkan kuman masuk ke area tersebut dan menimbulkan infeksi.

2. Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang juga bisa membantu menjaga kesehatan organ reproduksi. Wanita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein, lemak sehat, antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.

3. Ganti dengan Minyak Zaitun

Minyak zaitun ternyata berkhasiat dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi wanita. Mengonsumsi makanan dengan minyak zaitun nyatanya bisa menghindari risiko terjadinya PCOS, yaitu gangguan yang bisa menyebabkan seorang wanita sulit hamil. Sindrom polikistik ovarium atau polycystic ovarian syndrome (PCOS) merupakan gangguan hormon yang bisa menyerang wanita di usia subur.

Selain minyak zaitun, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan lain yaitu tomat dan ikan seperti tuna atau makarel.

4. Hindari Rokok

Salah satu kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan reproduksi adalah merokok. Sebab, zat-zat yang ada pada rokok bisa mengurangi jumlah dan kualitas sel telur. Selain itu, merokok juga bisa mengganggu kesehatan rahim.

5. Jangan Minum Alkohol

Selain rokok, minuman beralkohol juga bisa memengaruhi kesehatan organ reproduksi wanita. Kandungan alkohol bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan ovulasi.

6. Hindari Seks Berisiko

Kesehatan sistem reproduksi juga bisa terganggu akibat perilaku seksual yang berisiko. Kebiasaan bergonta-ganti pasangan dan melakukan hubungan intim tanpa menggunakan pengaman (kondom) harus dihindari. Selain memicu gangguan pada sistem reproduksi wanita, hal ini juga bisa meningkatkan risiko penyakit menular seksual.

7. Cukup Istirahat dan Kelola Stres

Istirahat yang cukup dan mengelola stres juga harus dilakukan. Wanita dewasa disarankan untuk tidur setidaknya 7-9 jam setiap malamnya.

2023-08-17 | pricklystork30

Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat, Kuat, dan Lembut

Rambut yang sehat, kuat dan lembut tentunya menjadi dambaan hampir setiap orang, khususnya kaum hawa. Sebab, rambut merupakan bagian tubuh yang dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan menunjang penampilan. Sayangnya, rutinitas dan aktivitas yang padat, polusi, serta kurangnya perawatan rambut dapat membuat rambutmu rontok atau kering.

Namun, tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai perawatan rambut agar tetap sehat, kuat dan lembut. Penasaran apa saja caranya? Yuk, simak informasinya di sini!

Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat, Kuat dan Lembut

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai upaya perawatan rambutmu, antara lain:

1. Memenuhi Asupan Protein

Kurangnya asupan protein pada tubuh dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambut tetap sehat.

Kamu bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur.

2. Bilas Rambut dengan Air Dingin

Setelah keramas, pastikan untuk membilas rambutmu dengan air dingin. Sebab, hal ini dapat membantu mengunci kelembapan, sehingga membuatnya lebih sehat.

3. Pilih Produk yang Tepat

Setiap produk rambut seperti shampo atau kondisioner diproduksi berdasarkan jenis rambut. Maka dari itu, pastikan untuk tidak salah memilih produk yang tepat.

Sebagai contoh, jika rambutmu cenderung kering, pastikan untuk memilih shampo yang memang diformulasikan untuk rambut kering.

4. Mengoleskan Ekstrak Lidah Buaya dan Madu

Lidah buaya atau Aloe vera dianggap dapat menjadi kondisioner, sementara slot gates of olympus madu sangat baik untuk memberikan kilau pada rambut. Jika kamu ingin mencobanya, oleskan kombinasi keduanya pada rambut, lalu biarkan kering selama kurang lebih 5 sampai 10 menit, kemudian bilas.

5. Hindari Keramas Setiap Hari

Hal ini dapat menghilangkan minyak alami dari rambut. Cobalah untuk keramas dua atau tiga kali seminggu. Namun, jika kamu memiliki rambut berminyak, kamu bisa mencoba sampo kering untuk membersihkan rambut lebih sering.

6. Lindungi Rambut dari Sinar Matahari

Tutupi rambut dengan topi atau syal setiap kali kamu pergi ke luar ruangan. Sebab, paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu lama dapat membuat rambutmu kering dan rapuh.

Itulah beberapa cara merawat rambut agar tetap sehat, kuat, dan lembut. Nah, salah satu caranya adalah memenuhi asupan protein setiap harinya melalui konsumsi makanan tinggi protein. Namun, selain dari makanan, kamu juga bisa memenuhi asupan tersebut dari mengonsumsi suplemen kesehatan.

Jika saat ini kamu membutuhkan suplemen protein, kamu bisa cek kebutuhan vitamin dan suplemen melalui aplikasi Halodoc. Tentunya tanpa perlu keluar rumah atau mengantre lama di apotek. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga!

2023-08-15 | pricklystork30

Tensi Normal, Inilah 8 Tips untuk Mempertahankannya

Mungkin banyak yang belum tahu jika tensi normal akan berubah-ubah seiring bertambahnya usia. Karena selalu berubah, penting untuk mengetahui berapa tensi normal sesuai usiamu dan bagaimana cara mempertahankannya agar terhindar dari penyakit kronis, seperti hipertensi dan penyakit jantung.

Selain bertambahnya usia, banyak faktor yang bisa memengaruhi tensi normal, mulai dari jenis kelamin, gaya hidup, berat badan, aktivitas fisik, hingga stres. Jadi, jangan heran kalau orang yang kurang bergerak atau sering stres bisa jadi memiliki tensi tinggi atau rendah.

Rentang Tensi Normal

Sebenarnya, berapa sih rentang tensi normal itu? Sebelum mengetahui angkanya, kamu perlu tahu dulu nih bagaimana cara membaca hasil pemeriksaan tekanan darah. Tekanan darah dituliskan dengan dua angka yang dipisahkan dengan garis miring, contohnya 120/80 mmHg.

Angka 120 merupakan tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berdetak untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara itu, 80 adalah tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat otot jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah.

Nah, karena tensi normal setiap manusia berbeda-beda, tekanan sistolik dan diastoliknya pun tidaklah sama. Untuk remaja usia 13 tahun atau lebih, tekanan sistolik normalnya adalah 112–128 mmHg, sedangkan tekanan diastoliknya adalah sekitar 66–80 mmHg.

Bermain permainan taruhan bola memang perlu diperhatikan dengan baik dan benar soal trik dan strategi yang bisa digunakan. Apalagi memang saat ini ada banyak sekali pilihan agen judi bola yang menawarkan permainan taruhan bola online. Namun disarankan Anda bergabung bersama bandar judi bola resmi seperti Sbobet dan juga pilih pasaran yang memang mudah ataupun juga menguntungkan seperti mix parlay. Selanjutnya penting juga mempelajari beberapa tips dan strategi jitu yang perlu dilakukan dan digunakan supaya mendapatkan kesempatan menang yang lebih banyak hasil yang lebih besar.

Untuk orang dewasa, tensi dikatakan normal bila tekanan sistoliknya kurang dari 120 mmHg dan tekanan diastoliknya kurang dari 80 mmHg. Pada lansia, tensi normal jika tekanan sistoliknya kurang dari 150 mmHg dan tekanan diastoliknya kurang dari 90 mmHg.

Tips Mempertahankan Tensi Normal

Risiko terjadinya penyakit, mulai dari serangan jantung, gagal jantung, stroke, hingga penyakit ginjal, akan lebih tinggi saat kamu tidak bisa mempertahankan tensi normal. Oleh karena itu, menjalani pola hidup sehat perlu dilakukan agar tekanan darah tetap normal.

Bagaimana pola hidup sehat yang bisa membuat tensi darah tetap normal? Inilah tips yang bisa kamu terapkan:

1. Membatasi makanan bergaram tinggi

Anjuran konsumsi garam untuk orang dewasa sebenarnya hanya 5 gram per hari atau sekitar 1 sendok teh. Namun, begitu banyak makanan tinggi garam yang beredar di pasaran dengan rasa yang lezat, misalnya keripik kentang.

Bayangkan saja, 1 bungkus keripik bisa mengandung 8 gram garam, yang berarti 3 gram lebih tinggi daripada konsumsi harian yang dianjurkan.

Jadi, kalau ingin tensi darah selalu normal, batasi konsumsi keripik kentang dalam kemasan dan makanan tinggi garam lainnya, ya. Beberapa jenis makanan tinggi garam meliputi keripik, mie instan, ikan asin, kecap, saos, makanan beku, dan makanan cepat saji.

2. Mengonsumsi makanan yang baik untuk tekanan darah

Makanan berperan penting dalam menjaga tensi tetap normal. Nah, beberapa makanan tersebut adalah sayuran, buah-buahan, susu dan produk olahannya, serta makanan tinggi protein, seperti telur, dada ayam, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Saat memasak, alih-alih menambahkan garam untuk menambah cita rasa makanan, gunakan lebih banyak rempah atau bumbu alami, seperti bawang putih, bawang merah, atau bawang bombay.

Sertakan pula makanan tinggi kalium dalam menu sehari-hari, seperti pisang atau tomat, sebab mineral ini bisa mengurangi efek natrium (garam) pada tekanan darah.

3. Menurunkan berat badan

Tahukah kamu? Kelebihan berat badan atau obesitas bisa meningkatkan risiko tensi tinggi, lho. Jadi, yuk, mulai rutin berolahraga dan rencanakan program penurunan berat badanmu.

Penurunan berat badan merupakan cara efektif untuk mengendalikan tekanan darah. Bahkan, penyusutan bobot tubuh sedikit saja sudah mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Sebagai gambaran, setiap berkurangnya 1 kg bobot tubuh, tekanan darah akan berkurang sekitar 1 mmHg.

4. Berolahraga secara teratur

Berat badan ideal tentunya bisa kamu dapatkan jika berolahraga secara teratur. Dengan begitu, tekanan darah juga lebih terkendali dan risiko terjadinya tensi tinggi atau tensi rendah bisa diminimalkan.

Untuk mendapatkan tensi normal, olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat atau joging, harus dilakukan setidaknya 150 menit per minggu. Sebagai pilihan, kamu juga bisa melakukan olahraga intensitas tinggi, seperti bersepeda atau squat jump, dengan durasi 75 menit per minggu.

5. Berhenti merokok

Perlu kamu tahu bahwa merokok bisa membuat tensi meningkat, sebab merokok dapat merusak dinding pembuluh darah dan menimbulkan aterosklerosis. Kondisi ini membuat pembuluh darah menyempit, sehingga jantung bekerja lebih keras dalam memompa darah dan akhirnya tekanan darah meningkat.

Makanya, kalau belum pernah merokok sama sekali, jangan sekali-sekali mencobanya, ya. Jika kamu saat ini merupakan perokok aktif, mulailah berhenti merokok atau konsultasikan ke dokter bila mengalami kesulitan, ya.

6. Membatasi minuman beralkohol

Selain merokok, mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa menyebabkan tensi tinggi, apalagi minuman beralkohol mengandung gula yang cukup tinggi. Hal ini membuat risiko terkena tensi tinggi makin meningkat. Agar tensi tetap normal, batasi atau bahkan hindari konsumsi minuman beralkohol mulai sekarang.

7. Tidur yang berkualitas

Kualitas tidur yang buruk bisa meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi, lho. Hal ini termasuk durasi tidur yang kurang dari 6 jam setiap malam selama beberapa minggu dan gangguan tidur, seperti sleep apnea atau insomnia.

Agar tidur malam selalu berkualitas, ada beragam cara yang bisa kamu lakukan, seperti tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya, menciptakan ruang tidur yang nyaman, membatasi tidur siang, dan menghindari makan besar mendekati waktu tidur.

8. Mengurangi stres

Saat stres, tubuh melepaskan hormon adrenalin yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah meningkat. Itulah sebabnya kamu perlu mengurangi stres untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Namun, sebelum melakukan cara untuk mengurangi stres, kenali dulu hal apa yang memicu stres tersebut. Selanjutnya, hindari pemicu stres dan lakukan hal-hal yang bisa membuat tubuhmu lebih relaks, contohnya me time dengan mendengarkan musik, berkebun, membaca buku, atau menonton bioskop.

Tak hanya tips yang telah disebutkan di atas, untuk mempertahankan tensi normal, kamu juga harus minum air putih yang cukup dan lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin, baik di klinik, rumah sakit, laboratorium medis, atau apotek di dekatmu.

Jika kamu biasanya mendapati tensi normal tetapi rata-rata hasil pemeriksaan saat itu menunjukkan angka yang tinggi atau rendah, sebaiknya ulangi pemeriksaan di minggu berikutnya dan konsultasikan ke dokter untuk menentukan penanganan yang diperlukan.

2023-08-15 | pricklystork30

8 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tulang Anda Agar Tetap Sehat

Tulang merupakan bagian tubuh yang sangat penting. Pasalnya slot gacor 777, selain menjadi struktur utama untuk menyokong tubuh, keberadaan tulang membuat tubuh bisa bergerak. Bahkan, tulang juga melindungi organ-organ dalam tubuh, serta menyimpan sekaligus melepaskan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, penting sekali untuk menjaganya agar tetap sehat. Namun, bagaimana cara menjaga kesehatan tulang? Simak penjelasan berikut ini, ya.

Pentingnya menjaga kesehatan tulang

Tulang memiliki peranan penting untuk tubuh, yaitu sebagai penyokong tubuh sekaligus alat gerak. Tak hanya itu, tulang juga melindungi organ-organ penting, termasuk otak, jantung, dan berbagai organ lainnya dari cedera.

Selain itu, tulang merupakan bagian tubuh yang berfungsi untuk menyimpan serta melepaskan kalsium dan fosfor. Kalsium dan fosfor merupakan jenis mineral yang dibutuhkan tubuh, mengingat keduanya dapat membantu menjaga agar tulang tetap kuat.

Nah, tulang dalam tubuh akan terus-menerus berganti. Ini artinya, tulang yang lama akan rapuh dan tulang yang baru akan menggantikannya. Proses pergantian dari tulang lama ke tulang baru ini tergolong cepat terjadi pada saat Anda masih muda. Bahkan, saat pergantian tulang tersebut, kepadatan tulang Anda pun meningkat.

Sayangnya, kepadatan tulang akan meraih puncaknya saat Anda berusia 30 tahun. Setelah melalui usia tersebut, pergantian tulang masih akan terus terjadi, tetapi kepadatan tulang Anda sedikit demi sedikit akan berkurang. Jika Anda tidak menjaga kesehatan tulang dengan baik, risiko mengalami osteoporosis akan semakin besar.

Osteoporosis adalah salah satu jenis gangguan muskuloskeletal, yaitu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Untuk mencegah osteoporosis dan patah tulang, Anda perlu menjaga kesehatan tulang dengan menerapkan pola hidup sehat.

Berbagai cara menjaga kesehatan tulang

Anda perlu melakukan beberapa hal berikut ini untuk menjaga kesehatan tulang, seperti:

1. Meningkatkan asupan kalsium

Kalsium dan vitamin D adalah nutrisi yang baik untuk membantu Anda menjaga kesehatan tulang. Oleh sebab itu, Anda perlu meningkatkan asupan kedua nutrisi tersebut agar tulang tetap sehat.

Orang dewasa berusia 19-50 tahun dan laki-laki berusia 51-70 tahun disarankan untuk mengonsumsi 1000 miligram kalsium setiap harinya. Sementara itu, untuk wanita berusia 51 tahun ke atas dan laki-laki berusia 71 tahun ke atas disarankan untuk memenuhi kebutuhan kalsium hariannya hingga 1200 miligram.

Berikut adalah beberapa jenis minuman dan makanan kaya kandungan kalsium, yaitu:

Susu, keju, dan berbagai produk olahan susu lainnya.
Sayur-sayuran hijau seperti brokoli, kubis, dan okra.
Kacang kedelai.
Tahu.
Minuman sari kedelai dengan tambahan kalsium.
Kacang-kacangan.
Roti dan berbagai makanan lain yang terbuat dari tepung yang telah difortifikasi.
Ikan yang Anda makan sekaligus dengan tulangnya, seperti sarden dan salmon.

2. Memenuhi kebutuhan vitamin D

Sementara itu, tubuh membutuhkan asupan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium. Untuk orang dewasa berusia 19-70 tahun direkomendasikan untuk mengonsumsi 600 IU setiap harinya. Untuk orang dewasa berusia 71 tahun ke atas, asupan vitamin D harus Anda tingkatkan hingga 800 IU.

Berikut adalah makanan dan minuman yang kaya akan asupan vitamin D:

Ikan seperti salmon, sarden, dan tenggiri.
Telur.
Sereal yang telah difortifikasi
Susu bubuk.

Meningkatkan asupan buah dan sayuran juga baik untuk menjaga kesehatan tulang. Namun, Anda juga bisa mendapatkan asupan kalsium dan vitamin D dari suplemen yang bisa Anda konsumsi sesuai saran dokter.

3. Melakukan aktivitas fisik

Untuk meningkatkan kesehatan tulang, Anda justru perlu meningkatkan aktivitas fisik. Pilihlah aktivitas fisik yang bisa Anda sesuaikan dengan kemampuan dan kegemaran.

Namun, jenis olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan serta kesehatan otot secara efektif adalah latihan ketahanan tubuh. Sebagai contoh berjalan kaki, jogging, menaiki tangga, angkat beban, dan berbagai olahraga sejenis dapat membantu Anda melatih dan meningkatkan kekuatan otot serta memperlambat penurunan kepadatan tulang.

Pasalnya, saat Anda menjaga massa otot, tulang yang berada di sekitarnya juga ikut menguat. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda bisa melakukan olahraga secara rutin dengan durasi minimal 30 menit setiap harinya.

4. Mengontrol asupan kafein dan garam

Demi menjaga kesehatan tulang, Anda perlu mengontrol asupan kafein. Pasalnya, mengonsumsi keduanya dalam jumlah berlebihan dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Padahal, kalsium berperan penting dalam menjaga tulang tetap sehat.

Tak hanya itu, orang yang mengonsumsi minuman berkafein dalam jumlah banyak memiliki kecenderungan untuk lebih sedikit mengonsumsi makanan berkalsium. Oleh sebab itu, jika Anda merasa asupan kafein dan garam sudah terlalu tinggi, mulailah untuk mengontrolnya.

Anda juga bisa meminta bantuan ahli nutrisi untuk mengontrol menu makanan harian, termasuk makanan penguat tulang. Selain itu, Anda juga bisa meminta ahli nutrisi membantu menentukan jenis olahraga yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan.

5. Menghentikan kebiasaan merokok

Menurut NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Research Center, merokok adalah salah satu kebiasaan tak sehat yang sepatutnya Anda hindari. Pasalnya, Anda tidak akan bisa menjaga kesehatan tulang jika masih mempertahankan kebiasaan tersebut.

Merokok memiliki efek yang buruk terhadap tulang dan dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang secara drastis. Bahkan, jika Anda seorang perokok berat, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko Anda mengalami patah tulang.

Mengapa? Nikotin yang terdapat pada rokok dapat menghambat proses pembentukan tulang. Oleh sebab itu, jika Anda masih merokok, segera hentikan kebiasaan tersebut sekarang juga.

6. Menghindari mengonsumsi alkohol

Secara umum, mengonsumsi alkohol lebih banyak memberikan dampak buruk terhadap kesehatan. Bahkan, demi menjaga kesehatan tulang, para ahli menyarankan Anda untuk mengurangi kebiasaan yang juga tak sehat ini.

Apalagi, memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengurangi masa tulang dan meningkatkan risiko Anda untuk jatuh dan mengalami patah tulang. Oleh sebab itu, jika ingin menjaga kesehatan tulang Anda, sebaiknya hindari kebiasaan yang satu ini.

7. Mencegah terjatuh

Jatuh, khususnya yang terjadi sangat parah, dapat menyebabkan tulang Anda patah. Risiko patah tulang akibat jatuh akan semakin besar bagi penderita osteoporosis. Namun, Anda bisa melakukan pencegahan jika tidak ingin jatuh demi menjaga kesehatan tulang. Bagaimana caranya?

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah memastikan kondisi rumah setiap hari. Bersihkan air yang dapat menyebabkan Anda terpeleset, pastikan semua benda terletak pada tempatnya, dan perbaiki lampu yang rusak dan meredup.

Selain itu, pastikan bahwa Anda masih memiliki penglihatan yang baik, karena hal tersebut menjadi salah satu faktor penting untuk menghindari jatuh. Anda juga bisa meningkatkan keseimbangan tubuh dan kekuatan dengan melakukan olahraga seperti Tai Chi, yoga, dan menari.

8. Mengikuti fisioterapi

Anda juga bisa mengunjungi ahli terapi fisik jika ingin melakukan pencegahan agar tidak mudah jatuh dengan melakukan terapi fisik. Cara ini juga bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Biasanya, terapi fisik ini juga bisa membantu Anda meningkatkan postur, keseimbangan, koordinasi tubuh, serta kekuatan otot.

Bahkan, jika Anda pernah mengalami patah tulang, ahli terapi fisik dapat membantu merancang program terapi yang sesuai dengan kondisi tulang. Dengan begitu, Anda bisa menjalani terapi dengan nyaman dan lancar.

2023-08-13 | pricklystork30

Beberapa Tips Cara Menjaga Kesehatan Telinga

Telinga juga menjadi organ penting yang wajib dijaga kesehatannya. Pasalnya, kebersihan yang tidak terjaga pada organ satu ini akan membuat seseorang berisiko kehilangan kemampuan mendengar. Tenang saja, menjaga kesehatan telinga sebenarnya tidak sulit, kok, simak caranya berikut ini.”

Ketika kesehatan telinga tidak dijaga dengan baik, dampak negatif berupa kehilangan pendengaran bisa terjadi. Maka dari itu, menjaga kesehatan telinga menjadi penting untuk diperhatikan.

Bagaimana Cara Kerja Telinga?

Gelombang suara masuk ke dalam telinga melalui saluran telinga menuju gendang telinga (tympanic membrane), sehingga menghasilkan getaran pada telinga.
Getaran pada gendang telinga menyebabkan tulang kecil pada tengah telinga bergetar, menyebabkan cairan dalam telinga bergerak keluar.
Cairan tersebut bergerak menstimulasi sensor pada rambut-rambut sel untuk menerjemahkan suara pada sistem saraf.
Saraf tersebut akan mengirimkan rangsangan suara pada otak, sehingga suara bisa terdengar.

Temukan 10 daftar situs slot gacor hari ini terpercaya 2023 di Indonesia yang merupakan rekomendasi situs slot online terbaik dan terpercaya dan memiliki predikat sebagai agen judi online terbaik dan terlengkap yang sangat populer saat ini di Indonesia 2023. Banyak varian game judi slot online terbaik, terpercaya dan terlengkap yang situs slot gacor sediakan selaku agen slot terpercaya 2023.

Cara Menjaga Kesehatan Telinga

Ada beberapa langkah tepat yang perlu dilakukan secara berkala dalam menjaga kesehatan telinga. Apa saja?

Bersihkan Telinga dengan Benar

Anatomi telinga terdiri dari tiga bagian utama, yakni bagian dalam, tengah, dan luar. Seluruh bagian ini memiliki fungsinya masing-masing agar kamu dapat mendengar dengan baik. Saat membersihkan telinga, ada baiknya untuk membersihkan pada bagian luar atau daun telinga saja. Pasalnya, telinga memiliki kemampuan untuk membersihkan dirinya sendiri. Adanya bulu-bulu halus serta bentuknya yang bersudut mampu menjaga telinga dari masuknya kotoran berlebih.

Hindari Membersihkan Telingan dengan Cotton Bud

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan adalah membersihkan telinga dengan menggunakan cotton bud. Sayangnya, aktivitas ini sebenarnya kurang baik untuk dilakukan. Sebab, membersihkan telinga dengan cotton bud bisa membuat kotoran telinga terdorong ke bagian dalam telinga, sehingga membuatnya semakin masuk ke dalam dan mengendap. Maka dari itu, kamu hanya perlu membersihkan pada daun telinganya saja.

Hindari Telinga dari Suara Keras Terlalu Lama

Untuk menjaga kesehatan telinga, hindari telinga dari suara keras dalam jangka panjang. Sebab, terlalu lama berada di lingkungan bising bisa memengaruhi pendengaran, termasuk membuat pendengaran berkurang hingga menjadi tuli. Jika terpaksa harus berada di lingkungan yang bising, seperti bekerja di pabrik, kamu dianjurkan untuk menggunakan pelindung telinga.

Hindari Penggunaan Earphone dalam Jangka Panjang

Suara keras tidak hanya bersumber dari lingkungan sekitar, tapi juga pada penggunaan earphone. Aktivitas mendengarkan musik di alat pendengar yang satu ini telah menjadi tren, namun, penggunaan earphone bisa saja menyebabkan gangguan pada telinga. Agar tetap aman, ada baiknya penggunaan earphone dilakukan tidak lebih dari satu jam. Jangan lupa juga untuk mengatur volume suaranya agar tidak terlalu keras dan menyakiti telinga.

Jaga Telinga Agar Tetap Kering

Kelembapan berlebih pada telinga bisa menyebabkan bakteri masuk ke saluran telinga. Situasi ini secara tidak sadar dapat memicu infeksi dan iritasi pada telinga. Maka dari itu, selalu jaga jagalah telinga agar kondisinya tetap kering. Jika kamu hobi berenang, sebaiknya gunakan penyumbat telinga untuk mencegah air masuk ke dalam telinga.

Rutin Periksa ke Dokter

Selain memeriksa kesehatan tubuh, kamu juga perlu memeriksa kesehatan telinga secara rutin. Pasalnya, semakin tua umur seseorang, semakin rentan ia terhadap gangguan pendengaran. Jika kamu memiliki keluhan pada pendengaran, segeralah berbicara pada dokter THT di Halodoc.

Melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa membicarakan keluhan yang kamu rasakan pada dokter tepercaya.

2023-08-11 | pricklystork30

10 Makanan Sehat untuk Jantung yang Sebaiknya Dikonsumsi

Bagi penderita penyakit jantung, ataupun yang ingin mencegahnya, memperbaiki pola hidup perlu diperhatikan. Salah satunya yaitu mengonsumsi makanan sehat untuk jantung. Berbicara mengenai makanan sehat untuk penderita jantung, Anda dapat memilih makanan yang mengandung fitonutrien pada buah-buahan dan tumbuhan. Senyawa ini membantu jantung bekerja lebih optimal. Selain itu, apa saja makanan yang sehat untuk jantung? Yuk simak beberapa daftar makanan dan manfaatnya bagi jantung berikut ini.

10 Makanan Sehat untuk Jantung yang Baik Dikonsumsi

Bagi pasien penyakit jantung, memperhatikan pola makan dan kandungan dalam makanan merupakan hal yang tidak boleh diabaikan. Dengan mengonsumsi makanan sehat untuk jantung, Anda dapat mengurangi potensi munculnya serangan jantung dan komplikasi.

Selain itu, dengan mengikuti panduan diet jantung melalui makanan sehat, proses pengobatan menjadi lebih efektif. Upaya ini juga bisa mencegah terjadinya gejala yang sering kambuh. Nah, berikut daftar beberapa menu makanan sehat untuk penderita jantung.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau merupakan makanan sehat bagi penderita jantung karena memiliki kandungan vitamin C, folat, kalium, kalsium, vitamin E dan serat yang mampu membantu jantung berfungsi dengan normal. Ada pun jenis sayur yang mengandung berbagai nutrisi di atas di antaranya adalah brokoli, kangkung, bayam, pak choy, asparagus dan sawi hijau.

2. Ikan Salmon dan Tuna

Ikan salmon dan tuna adalah salah satu makanan yang kaya akan omega 3 dan asam lemak. Itulah mengapa, jenis makanan ini baik untuk jantung karena mampu mengurangi peradangan, termasuk pada pembuluh darah di sekitar jantung.

Selain itu, omega 3 pada tuna dan salmon bermanfaat mengurangi tekanan darah, trigliserida, pembekuan darah hingga menormalkan detak jantung yang kurang teratur. Anda dapat mengonsumsinya sebanyak 150 gram dalam seminggu guna mengurangi risiko henti jantung mendadak. Namun, usahakan memilih ikan dari tambak (bukan laut) untuk menghindari kandungan merkuri di dalamnya.

3. Oatmeal

Gangguan pada jantung bisa diminimalisir dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol. Sebagai pilihannya, Anda dapat memilih oatmeal sebagai pengganti camilan. Oatmeal mengandung serat, senyawa antiradang dan antioksidan yang bisa menurunkan kadar kolesterol sekaligus mencegah pembentukan dan penumpukan plak, sehingga membantu menjaga kondisi pembuluh arteri tetap sehat.

4. Kacang

Kacang merupakan makanan sehat untuk jantung karena mengandung fitonutrien yang tinggi. Lebih dari itu, kacang juga kaya akan serat dan air, sehingga bisa membuat Anda menjadi lebih cepat kenyang. Namun, perlu Anda ketahui bahwa 80% kandungan pada kacang adalah lemak sehingga kalorinya cukup tinggi.

Untuk itu, porsi konsumsi kacang harus dibatasi yaitu sekitar 600 gram kacang tawar per minggu.

5. Anggur

Makanan sehat untuk penyakit jantung selanjutnya berasal dari buah-buahan. Ya, anggur merupakan salah satu buah dengan kandungan senyawa aktif yang mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh arteri. Kulit anggur merah mengandung polifenol yang bisa melindungi endotel (jaringan yang melapisi pembuluh darah) agar berfungsi secara normal.

Lebih dari itu, rupanya mengonsumsi buah anggur juga bisa mengurangi lemak darah, menurunkan tekanan darah, hingga meningkatkan fungsi trombosit guna mencegah pembentukan plak.

6. Alpukat

Buah selanjutnya yang masuk dalam kelompok makanan sehat untuk jantung adalah alpukat. Buah ini mengandung senyawa lipofilik, yaitu senyawa yang dapat larut dalam lemak seperti polifenol, pitosterol, karotenoid, squalene, vitamin E dan asam lemak tak jenuh tunggal.

Kelompok senyawa tersebut dapat diandalkan dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga bisa mencegah terjadinya penumpukan plak yang menyebabkan penyakit jantung.

7. Buah Beri dan Apel

Masih dari kelompok buah-buahan, ternyata tidak hanya lezat, namun apel dan buah beri juga menyehatkan bagi jantung. Apel mengandung serat dan antioksidan tinggi. Selain itu, apel juga mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Sama halnya dengan apel, buah beri menjadi makanan sehat untuk jantung karena kaya akan antioksidan, di mana kandungan ini mampu meningkatkan proses metabolisme lemak di tubuh, serta menangkal radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan sel atau reaksi peradangan.

8. Tahu

Kandungan di dalam kacang kedelai yang menjadi bahan dasar tahu mampu menurunkan risiko terjadinya gangguan pada jantung. Selain itu, pada tahu juga terdapat senyawa saponin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan membantu menjaga kesehatan jantung.

9. Yogurt

Sebuah studi menyatakan bahwa yogurt dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada orang dewasa dengan riwayat hipertensi. Hal ini mengacu pada penyebab sakit jantung yang seringkali diakibatkan adanya hipertensi.

Nah, yogurt menjadi makanan sehat untuk jantung karena mengandung kalium, kalsium dan magnesium, di mana tingginya kadar kalium pada yogurt dapat menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung sekaligus pembuluh darah. Saat mengonsumsi yogurt, usahakan Anda memilih yogurt rendah lemak atau bisa juga memadukannya dengan sayuran hijau dan buah agar manfaatnya bagi tubuh lebih optimal.

10. Tomat

Tomat mengandung senyawa penting seperti karotenoid, kalsium, vitamin A dan asam gamma-aminobutyric yang menjadikannya makanan sehat untuk jantung. Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi jus tomat tawar dalam 8 minggu mampu menurunkan kadar trigliserida, yaitu jenis lemak yang dapat menyebabkan penyakit aterosklerosis (penyempitan pembuluh arteri akibat penumpukan plak).

Membiasakan pola hidup sehat bisa dimulai dari hal terkecil seperti konsumsi makanan sehari-hari. Jadi, itulah beberapa daftar makanan sehat untuk jantung yang bagus dikonsumsi, baik untuk penderita jantung maupun bukan.

Kita semua tahu bahwa menjaga kesehatan jantung adalah hal penting bagi setiap orang. Karena itu, tidak ada salahnya Anda melakukan pemeriksaan rutin sebagai langkah pencegahan dan deteksi dini penyakit jantung. Kini, melalui Siloam Hospitals Anda dapat melakukan pemeriksaan risiko jantung secara mandiri untuk mengetahui skor nilai risiko kesehatan jantung Anda sebagai salah satu upaya antisipasi. Namun, untuk hasil lebih pasti, kunjungi Siloam Hospitals terdekat dan berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung agar segera mendapat penanganan yang cepat dan tepat.

2023-08-09 | pricklystork30

Dukung Brunei-RI-Malaysia-Filipina Bentuk Forum Parlemen

Ketua BKSAP DPR RI Fadli Zon mendukung rencana pembentukan forum parlemen dari keempat negara yang mendirikan forum sub-regional Brunei Darussalam-Indonesia-Malaysia-Filipina East ASEAN Growth Area (BIMP-EAGA). Parlemen dari keempat negara akan membentuk Forum Parlemen BIMP-EAGA dengan pertemuan pertama tahun 2024 di Filipina.

“Forum parlemen BIMP-EAGA didirikan sebagai sebuah strategi bersama untuk mempercepat pembangunan sosial ekonomi di daerah mereka yang kurang berkembang dan terpencil secara geografis,” kata Fadli Zon dalam keterangan tertulis.

“Prakarsa tersebut juga diarahkan untuk mendorong pertumbuhan perdagangan, investasi, dan pariwisata melalui rute pelayaran intra-wilayah baru dan jaringan udara serta proyek interkoneksi listrik. Bidang kerja sama utama lainnya termasuk agribisnis, pariwisata, lingkungan, dan pendidikan sosial budaya,” imbuh pria yang juga memimpin delegasi Indonesia di BIMP-EAGA.

Dukungan Dari Beberapa Partai

Waketum Gerindra ini menilai forum antarpemerintah yang diwakili menteri perekonomian masing-masing negara tersebut, dirasa perlu memiliki mitra bicara dari parlemen. “Apalagi dengan fungsi parlemen seperti legislasi, anggaran dan pengawasan yang penting dalam rangka mendukung implementasi agenda BIMP-EAGA di lingkup nasional masing-masing negara anggota,” imbuhnya.

Fadli Zon menyebut pendirian Forum Parlemen BIMP-EAGA ini muncul di sela-sela Sidang Umum AIPA ke-44 di Jakarta, pada 5-10 Agustus 2023. Dia menyampaikan dukungannya terhadap usulan untuk membentuk Forum Parlemen BIMP-EAGA (BEPF).

Menurut Fadli Zon, pembentukan BEPF sangat kontekstual dan relevan dengan situasi kawasan saat ini. Dia berharap kehadiran BEPF mampu memberikan dorongan bagi peningkatan ekonomi dan pembangunan pascapandemi.

Fadli Zon juga menyampaikan ke depan BEPF berfokus meningkatkan konektivitas di antara negara anggota, pemulihan sektor pariwisata, pemanfaatan teknologi digital, peningkatan akses pada sumber energi di kawasan, peningkatan rantai-pasok untuk komoditas utama pertanian dan perikanan, serta pembangunan berkelanjutan dan penyiapan sumber daya manusia dalam rangka menunjang perkembangan ekonomi dan industri hijau.

Dorongan politik dan ketersediaan legislasi sebagai penunjang dari parlemen, sangat dibutuhkan dalam realisasi fokus-fokus tersebut. Kita perlu mendorong komunikasi lebih lanjut antarparlemen Brunei Darussalam, Indonesia, Malaysia dan Filipina dalam rangka mempersiapkan pertemuan pertama BEPF yang direncanakan akan dilaksanakan di Davao City, Filipina tahun depan”, kata Fadli Zon.

Raksasa Migas Brunei Lirik Investasi EBT di Ibu Kota Nusantara

Duta Besar RI untuk Brunei Darussalam, Dr. Sujatmiko. Salah satu pengusaha besar di Brunei yang bergerak dibidang migas menyatakan ketertarikan untuk menggarap proyek renewable energy di IKN. Salah satu pengusaha besar di Brunei yang bergerak di bidang migas menyatakan ketertarikan untuk menggarap proyek renewable energy di IKN.

Minat investasi ini disampaikan langsung oleh CEO Serikandi Group kepada Dubes RI, Dr. Sujatmiko seusai menghadiri acara forum investasi “Investing in Nusantara Capital City”, yang diselenggarakan oleh KBRI Bandar Seri Begawan pada tanggal 30 Januari 2023.

Duta Besar RI untuk Brunei Darussalam, Dr. Sujatmiko, menekankan bahwa sudah selayaknya Brunei turut serta dalam pembangunan IKN, khususnya dalam bentuk investasi, mengingat lokasi IKN yang berada dalam satu pulau dengan negara Brunei Darussalam.

Duta Besar Dr. Sujatmiko juga menggarisbawahi pentingnya konektivitas ketiga negara di pulau Kalimantan,yaitu Indonesia, Malaysia dan Brunei Darussalam.

Forum bertemakan investasi di IKN menghadirkan narasumber Deputi Bidang Pengembangan Regional, Bappenas, Dr. Ir. Himawan Hariyoga; Deputi Bidang Perencanaan Penanaman Modal, BKPM, Indra Darmawan dan Senior Vice President Divisi Underwriting Penjaminan II, PT. Penjaminan Infrastruktur Indonesia, Ahmad Zaki Arifin.

Hadir peserta dari Brunei, antara lain CEO Baiduri Bank, CEO Standard Chartered Brunei, CEO RHB Bank, CEO Serikandi Group dan 25 calon investor lainnya. Secara khusus hadir pula wakil dari sovereign wealth fund Brunei (BIA) menunjukkan ketertarikan terhadap proyek pembangunan IKN.

“Indonesia bercita-cita menjadi salah satu negara maju dan negara dengan perekonomian terbesar ke-5 di dunia pada tahun 2045, bertepatan dengan 100 tahun kemerdekaan Indonesia. Pembangunan ibu kota Nusantara adalah salah satu strategi Transformasi Ekonomi Indonesia untuk meraih cita-cita tersebut”, demikian disampaikan oleh Deputi Bidang Pengembangan Regional, Kementerian Perencanaan Pembangunan Nasional, yang menjadi salah satu pembicara.

Insentif

Saat ini pemerintah sedang menyiapkan sejumlah insentif untuk mendorong masuknya investasi ke IKN. “Insentif-insentif ini jauh lebih menarik daripada fasilitas yang saat ini tersedia untuk pelaku usaha di Indonesia”, kata Deputi Perencanaan Investasi, Kementerian Investasi, yang juga menjadi salah satu pembicara.

Dalam kesempatan itu telah ditawarkan sejumlah peluang investasi dalam pembangunan IKN pada tahun 2024, antara lain pembangunan 6 fasilitas kesehatan, 4 fasilitas pendidikan, 3 gedung perkantoran/ pusat bisnis, 5 kompleks campuran, dan 3 kawasan pemukiman.

Sampai saat ini, Otorita Ibu Kota Nusantara (OIKN) telah menerima lebih dari 70 Letter of Interest untuk berinvestasi di IKN dari para calon investor. Pemerintah juga menawarkan jaminan investasi di bidang infrastruktur melalui PT Penjaminan Infrastruktur Indonesia, di mana mandatnya telah diperluas untuk menjamin pembangungan infrastruktur di IKN.

Sebagian calon investor telah menunjukkan ketertarikan yang lebih mendalam dengan menyampaikan inquiries baik dalam sesi tanya jawab maupun setelah acara.

IKN Dipindah, Waspada Migrasi Besar-besaran ke Kalimantan

Hasil Long Form Sensus Penduduk 2020 Badan Pusat Statistik (BPS) menunjukkan migrasi seumur hidup yang masuk Kalimantan, Sulawesi dan pulau lainnya meningkat 3 kali lipat dalam 5 dekade terakhir. Hasil sensus ini juga bisa menjadi gambaran IKN Nusantara ke depan.

Deputi Bidang Statistik Sosial BPS, Ateng Hartono mengatakan peningkatan migrasi ke pulau selain Jawa terjadi karena adanya sektor industri yang berkembang. Contohnya di Kalimantan adanya sektor pertambangan atau perkebunan yang berkembang di luar Jawa.

Di Kalimantan ini kan pertama ada perkebunan, pertambangan juga banyak di sana,” kata Ateng saat ditemui di Menara Danareksa, Jakarta Pusat, Senin (30/1/2023). Ateng menyebut dengan adanya pemindahan IKN ke Kalimantan, tren migrasi ke Pulau Borneo ini akan meningkat. Dia menganalogikan migrasi penduduk selayaknya gula yang dicari semut.

“Ke depan IKN juga diarahan ke sana, jadi otomatis di satu wilayah itu ada gula, nanti mereka akan ada di sana, migrasi ke sana,” kata dia. Dia mencontohkan migrasi penduduk yang terjadi di Batam. Saat Batam menjadi kawasan otorita, generasi muda berbondong-bondong pindah ke sana. “Ketika ada otorita di sana, banyak anak muda yang bekerja di sana terus bekerja di industrinya,” kata dia.

Banyak Buka Lapangan Kerja

Desain Masjid Agung di Ibu Kota Negara (IKN) Baru, Kalimantan Timur. (dok. tangkapan layar Instagram @nyoman_nuarta Ateng menilai bila kebijakan di IKN Nusantara bisa membangun wilayah, maka akan tercipta magnet untuk menyerap tenaga kerja. Sehingga migrasi ke IKN akan mengalami peningkatan.

“Mudah-mudahan kedepannya seperti itu, karena otomatis mnejadi daya tarik orang untuk mengarah ke sana,” kata dia. Apalagi pemindahan ibu kota ke Nusantara tidak hanya memindahkan administratif saja. Melainkan berpotensi untuk membuka perekonomian dari berbagai sektor seperti pariwisata. “IKN itu kan bukan hanya ibu kotanya saja tapi pariwisata dan lain-lain,” ujarnya.

Sementara itu, migrasi ke pulau Jawa yang sejauh ini masih mendominasi diperkirakan akan melambat. Pertumbuhannya akan melambat, terutama jika dibandingkan dengan migrasi ke IKN Nusantara. “Migrasi ke jawa melambat, artinya kalau dibandingkan ke kalimantan ini akan melambat,” kata dia.

2023-08-07 | pricklystork30

Singapura Kembali Laksanakan Eksekusi Mati terkait Narkoba Dan Singapura Dekati Otoritas India agar Dapat Impor Beras

Singapura kembali melaksanakan eksekusi mati, menjadikannya yang ketiga sejak Juli 2023. Terpidana mati kali ini adalah seorang pria berusia 39 tahun yang dihukum karena perdagangan heroin.

Mohamed Shalleh Adul Latiff divonis hukuman gantung pada tahun 2019 setelah didakwa memiliki sekitar 55 gram heroin untuk diperdagangkan. “Eksekusi mati dilakukan pada Kamis (3/8/2023),” ungkap Biro Narkotika Pusat (CNB), seperti dikutip dari The Guardian.

Menurut dokumen pengadilan, Mohamed Shalleh Adul Latiff bekerja sebagai sopir pengiriman sebelum penangkapannya pada tahun 2016. Selama persidangan, dia mengaku bahwa dia hanya mengantarkan rokok selundupan kepada seorang teman yang meminjaminya uang. Mohamed Shalleh Adul Latiff menjadi tahanan ke-16 yang dihukum gantung sejak pemerintah melanjutkan eksekusi mati pada Maret 2022 setelah jeda dua tahun selama pandemi COVID-19.

Eksekusi mati – hukuman gantung kelima tahun ini – terjadi kurang dari seminggu setelah Singapura mengeksekusi wanita pertama dalam hampir 20 tahun karena perdagangan narkoba. Saridewi Binte Djamani, seorang warga Singapura berusia 45 tahun, dieksekusi pada Jumat (28/7) setelah didakwa memperdagangkan sekitar 30 gram heroin.

Dua hari sebelum eksekusi terhadap Saridewi Binte Djamani, seorang pria bernama Mohd Aziz bin Hussain usia 57 tahun, juga digantung setelah didakwa memperdagangkan sekitar 50 gram heroin.

Seruan Moratorium Hukuman Mati

Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) mengecam hukuman gantung dan menyerukan Singapura untuk melakukan moratorium hukuman mati. Meskipun tekanan internasional meningkat terkait isu ini, Singapura menegaskan bahwa hukuman mati adalah pencegah yang efektif terhadap perdagangan narkoba.

Negara kota itu memiliki sejumlah undang-undang anti-narkoba terberat di dunia, termasuk memperdagangkan lebih dari 500 gram ganja atau lebih dari 15 gram heroin dapat mengakibatkan hukuman mati.

Singapura Dekati Otoritas India agar Dapat Impor Beras

Singapura berhubungan erat dengan otoritas India untuk meminta pengecualian dari larangan ekspor beras non-basmati. Hal itu disampaikan Singapore Food Agency (SFA) atau Badan Pangan Singapura pada Jumat, 28 Juli 2023.

Dikutip dari Channel News Asia, Jumat (28/7/2023), India termasuk pengekspor beras terbesar di dunia melarang beberapa penjualan beras ke luar negeri mulai Kamis. Kementerian Pangan India mengatakan, larangan ekspor beras putih non-basmati yang sumbang sekitar seperempat dari total ekspornya.

Pemerintah India menyatakan langkah larangan ekspor itu untuk memastikan ketersediaan yang memadai dan mencegah kenaikan harga di pasar domestik. SFA menyatakan, beras non-basmati dari India sumbang sekitar 17 persen dari beras impor Singapura. Pada 2022, India sumbang sekitar 40 persen dari beras impor Singapura. Selain itu, impor beras lebih dari 30 negara.

“SFA bekerja sama dengan importir untuk meningkatkan impor berbagai jenis beras dari berbagai sumber. Singapura juga berhubungan dekat dengan otoritas India untuk meminta pengecualiaan dari larangan tersebut,” tulis SFA.

“India telah menyumbang lebih dari 40 persen untuk beras global sehingga keputusan itu dapat berisiko memperburuk kerawanan pangan di negara-negara yang sangat bergantung pada impor beras,” ujar firma analisis Gro Intelligence.

Adapun negara-negara yang diprediksi terkena larangan itu termasuk negara Afrika, Turki, Suriah dan Pakistan. “Semuanya sudah berjuang dengan inflasi harga yang tinggi,” demikian disampaikan Gro Intelligence.

Kementerian Pangan India menyebutkan, permintaan global untuk ekspor beras putih non-basmati melonjak 35 persen year on year pada kuartal II. Kenaikan itu terjadi bahkan setelah pemerintah India melarang pengiriman beras pecah dan mengenakan pajak ekspor 20 persen untuk beras putih pada September.

Langkah Pemerintah Singapura

Dengan Singapore’s Rice Stockpile Scheme, importir beras harus memiliki persediaan penyangga yang setara dengan dua kali impor bulanannya. “Ini membantu memastikan pasokan beras yang cukup di pasar,” tulis SFA.

SFA menyatakan, pihaknya meninjau buffer inventaris secara teratur dan siap bekerja sama dengan industri jika diperlukan penyesuaian. “Namun demikian, kami perkirakan gangguan pasokan dan sementara pemerintah akan melakukan apa yang kami bisa untuk meminimalkan dampaknya. Kami tidak akan dapat sepenuhnya mengurangi gangguan pada pasokan makanan kami,” tulis SFA.

SFA menyatakan, pasokan beras Singapura secara keseluruhan saat ini stabil dan cukup jika semua hanya membeli apa yang dibutuhkan. “Konsumen juga didorong untuk fleksibel dan beradaptasi dengan beralih ke varietas beras lain, atau sumber karbohidrat lain jika terjadi gangguan,” tulis SFA.

India Larang Ekspor Beras, Siap-Siap Harga Makin Menggila

Sebelumnya, India mengumumkan larangan ekspor beras putih non-basmati yang mulai berlaku pada Kamis 20 Juli 2023. Langkah yang dijalankan India ini dalam upaya mengendalikan harga pangan terutama beras yang tinggi di dalam negeri.

Kementerian Urusan Konsumen India mengatakan larangan tersebut akan membantu memastikan ketersediaan beras putih non-basmati di wilayahnya, serta menahan kenaikan harga beras di pasar domestik. Mengutip CNBC International, Jumat (21/7/2023) analis mengatakan bahwa larangan ekspor dikhawatirkan membuat harga beras yang sudah tinggi semakin naik.

“(Pasokan) beras global akan mengetat secara drastis… karena negara ini adalah produsen makanan pokok kedua terbesar di dunia,” kata Eve Barre, ekonom ASEAN di perusahaan asuransi kredit perdagangan Coface.

Barre mengatakan Bangladesh dan Nepal akan paling terdampak oleh larangan ekspor tersebut, karena kedua negara tersebut adalah tujuan ekspor utama beras dari India. Firma analitik pertanian Gro Intelligence dalam laporannya juga menyebut, larangan ekspor beras India dikhawatirkan dapat memperburuk kerawanan pangan bagi negara-negara yang sangat bergantung pada beras.

“Tujuan teratas untuk beras India termasuk Bangladesh, China, Benin, dan Nepal. Negara-negara Afrika lainnya juga mengimpor beras India dalam jumlah besar,” ulis analis Gro Intelligence. Menurut Kementerian Urusan Konsumen Idnia, beras putih non-basmati menyumbang sekitar 25 persen ekspor beras India.

Namun, importir yang terkena dampak masih bisa beralih ke pemasok alternatif di wilayah tersebut, seperti Thailand dan Vietnam, menurut ekonom senior Bank DBS Radhika Rao. “Selain pengurangan pasokan beras global, reaksi panik dan spekulasi di pasar berasglobal akan memperburuk kenaikan harga,” ungkap Barre dari Coface.

Inflasi Beras Melonjak

Sebelumnya, harga beras sudah naik di level tertinggi satu dekade, sebagian karena pasokan yang lebih ketat ketika bahan pokok menjadi alternatif, saat harga biji-bijian utama lainnya melonjak setelah perang Rusia Ukraina.

Harga gandum melonjak pekan ini setelah Rusia menarik diri dari kesepakatan biji-bijian Laut Hitam. Perjanjian tersebut berusaha untuk mencegah krisis pangan global dengan mengizinkan Ukraina untuk terus mengekspor.

“Inflasi beras telah meningkat dari rata-rata 6 persen year-on-year tahun lalu menjadi hampir 12 persen pada Juni 2023,” kata Rao dari DBS. Beras kasar berjangka naik 1 persen lebih tinggi menjadi USD 15,8 per berat seratus (ctw) setelah pengumuman larangan ekspor India. Dilaporkan, India menghadapi kenaikan harga sayur, buah, dan biji-bijian yang tinggi.

Harga tomat di negara itu sudah melonjak lebih dari 300 persendalam beberapa pekan terakhir karena cuaca buruk. Sebuah jajak pendapat memperkirakan inflasi negara di kawasan Asia Selatan itu kemungkinan mencapai 4,58 persen year on year karena melonjaknya harga pangan.

Analis senior Rabobank Oscar Tjakra memperkirakan harga beras global akan terus meningkat karena pangsa India di pasar global. Tjakra memperkirakan harga bahkan bisa melampaui tertinggi kuartal kedua ketika beras kasar mencapai level USD 18 per cwt.

2023-08-05 | pricklystork30

Eks PM Malaysia Mahathir Mohamad Dibawa ke RS

Mantan Perdana Menteri (PM) Malaysia Mahathir Mohamad kini tengah menjalani perawatan medis di Institut Jantung Nasional (IJN) di Kuala Lumpur. Mahathir masuk rumah sakit sejak Selasa waktu setempat karena mengalami infeksi.

Seperti dilansir Channel News Asia, Jumat, postingan akun Facebook resmi Mahathir menyertakan dua foto yang menunjukkan Mahathir sedang memeriksa beberapa dokumen dari ranjang rumah sakit.

Tun Dr Mahathir Moahamad menulis dan memeriksa beberapa dokumen di ranjang rumah sakitnya di Institut Jantung Nasional pada Kamis waktu setempat. Dr Mahathir dirawat pada hari Selasa dan dirawat karena mengalami infeksi,” demikian pernyataan akun Facebook resmi Mahathir.

Dia baik-baik saja dan sedang dalam pengawasan,” tutur seorang sumber yang dekat dengan mantan PM Malaysia itu. Tidak dijelaskan lebih lanjut soal infeksi yang dialami Mahathir yang kini berusia 98 tahun itu. Namun seorang pejabat lainnya yang dekat dengan Mahathir menuturkan bahwa mantan pemimpin Malaysia itu ‘tidak dalam kondisi bahaya apa pun’.

Mahathir sedang dirawat karena infeksi,” sebut pejabat yang enggan disebut namanya itu. Mahathir merupakan salah satu tokoh politik paling dominan di Malaysia, setelah menjabat dua kali sebagai PM selama total 24 tahun.

Mantan Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad dilarikan ke rumah sakit National Heart Institute (IJN) di Kuala Lumpur. Dalam postingan yang dirilis Kamis (3/8/2023), dua foto menunjukkan Mahathir tengah berbaring di salah satu tempat tidur fasilitas kesehatan.

Tun Dr Mahathir Mohamad menulis dan memeriksa beberapa file di bangsal rumah sakitnya di Institut Jantung Negara pada hari Kamis. Dr Mahathir dirawat pada hari Selasa dan dirawat karena infeksi,” bunyinya.

Dia baik-baik saja dan sedang dalam pengawasan,” kata seorang sumber yang dekat dengan Mahathir, memberi syarat informasinya tetap disebut anonim, tanpa memberikan rincian lebih lanjut, dikutip dari Channel News Asia.

Pejabat lain yang dekat dengan Mahathir mengatakan mantan pemimpin itu tidak dalam bahaya apa pun, Mahathir hanya dirawat karena infeksi. Pria 98 tahun itu adalah salah satu tokoh politik paling dominan di Malaysia, setelah menjabat dua kali sebagai Perdana Menteri selama total 24 tahun.

Mahathir sebelumnya juga sempat dirawat di rumah sakit pada Desember 2021 dan Januari 2022 selama beberapa hari untuk menjalani pemeriksaan kesehatan. Dia memiliki banyak masalah jantung selama bertahun-tahun, sempat mengalami beberapa serangan jantung dan menjalani operasi bypass.

Mahathir memimpin Malaysia dari 1981 hingga 2003 dan kemudian kembali ‘berkuasa’ pada 2018 pada usia 92 tahun. Dia kalah dalam pemilihan umum 2022 tetapi telah bekerja sama dengan partai politik berbasis Melayu dalam upaya menggulingkan pemerintahan saat ini yang dipimpin oleh Perdana Menteri Anwar Ibrahim.

Mantan Perdana Menteri (PM) Malaysia Mahathir Mohamad diperbolehkan pulang dari rumah sakit setelah menjalani perawatan dan pemeriksaan medis selama empat hari terakhir. Mahathir masuk rumah sakit sejak Selasa karena mengalami infeksi.

Seperti dilansir AFP, Jumat, mantan pemimpin berusia 98 tahun itu merupakan salah satu tokoh politik paling dominan di Malaysia, setelah dua kali menjabat sebagai PM selama total 24 tahun. Mahathir dirawat di Institut Jantung Nasional di Kuala Lumpur sejak Selasa waktu setempat untuk ‘observasi’. Informasi itu diungkapkan oleh seorang sumber yang merupakan ajudan yang dekat dengan mantan PM Malaysia itu.

Sumber itu menambahkan bahwa Mahathir diperbolehkan pulang dari rumah sakit pada Jumat waktu setempat. Iya, Mahathir telah keluar dari rumah sakit,” tutur sumber tersebut, tanpa memberikan penjelasan lebih lanjut.

Sebelumnya, seorang pejabat lainnya yang dekat dengan Mahathir mengatakan pada Kamis waktu setempat bahwa mantan pemimpin itu ‘dirawat karena infeksi’. Pejabat yang enggan disebut namanya itu juga menyebut bahwa Mahathir ‘tidak dalam kondisi bahaya apa pun’.

Mahathir menderita sejumlah masalah jantung dalam beberapa tahun terakhir. Dia sempat dua kali mengalami serangan jantung dan menjalani dua operasi bypass.

2023-08-03 | pricklystork30

Dinasti Keluarga Hun di Kamboja Disorot Dunia, Ini Tanggapan Kemlu RI

Perdana Menteri Kamboja Hun Sen telah mengumumkan untuk mentransfer slot jepang kekuasaan ke putranya: Hun Manet. Hun Sen telah berkuasa selama nyaris 40 tahun sejak 1985. Masa kekuasaannya sudah melebihi Soeharto.

Kelompok-kelompok HAM internasional ramai-ramai mengecam situasi di Kamboja, termasuk karena pembungkaman lawan-lawan politik. Human Rights Watch telah menyebut Kamboja sudah memiliki rezim otoriter.

Kamboja merupakan salah satu anggota ASEAN. Tahun ini, Indonesia adalah ketua ASEAN, dan Hun Sen juga beberapa bulan lalu datang ke Indonesia sebagai perwakilan negaranya. Namun, pihak Kemlu RI enggan untuk mengaitkan posisi Indonesia terhadap kondisi politik di Kamboja.

Baca Juga : Kronologi Teror Joker di Kereta Tokyo

Tidak bisa dikait-kaitkan antara proses politik di sana dengan posisi kita sebagai ketua ASEAN. Mudah-mudahan menjadi bagian dari proses demokrasi di sana,” ucap juru bicara Kemlu RI Teuku Faizasyah di gedung Kemlu

Teuku Faizasyah berkata pihaknya akan terus memantau proses politik di Kamboja. “Nanti kita lihat bagaimana penetapan akhir dari proses tersebut,” jelasnya. Sebelumnya dilaporkan bahwa Hun Sen berkata anaknya bakal menjadi PM pada Agustus 2023. Hun Sen dan Hun Manet merupakan anggota dari Partai Rakyat Kamboja.

Pihak oposisi Kamboja sudah mengetahui niat Hun Sen dari jauh-jauh hari. Hal itu disampaikan oleh tokoh oposisi Sam Rainsy yang sempat ke Jakarta Mei lalu. Sam Rainsy menyebut negaranya sudah mulai mirip Korea Utara. Ia juga menuding bahwa tak hanya anak dari Hun Sen yang meraih kuasa, tetapi anak-anak dari kelompok Hun Sen juga dijamin akan mendapat kekuasaan.

Situasi Myanmar Juga Masih Bergejolak

Protes Kudeta Militer, Demonstran Myanmar Tutup Jalur Kereta Api Demonstran duduk di rel kereta api setelah memblokir rel kereta api selama protes terhadap kudeta militer di Mandalay, Myanma. Para demonstran menuntut junta militer membebaskan pemimpin de facto Myanmar Aung San Suu Kyi dan tokoh politik berpengaruh lainnya yang ditahan.

Masalah politik yang tidak demokratis juga terjadi di negara ASEAN lain, yakni Myanmar. Junta militer Myanmar telah memperpanjang keadaan darurat yang diberlakukannya sejak kudeta militer pada tahun 2021. Hal tersebut mau tidak mau memaksa penundaan lebih lanjut pemilu yang dijanjikan ketika pengambilalihan kekuasaan.

Stasiun televisi MRTV mengungkapkan bahwa Dewan Pertahanan dan Keamanan Nasional (NDSC) bertemu di Naypyidaw pada Senin dan memperpanjang keadaan darurat selama enam bulan, terhitung mulai Selasa karena diperlukan waktu untuk mempersiapkan pemilu. NDSC sendiri dikendalikan junta militer, seperti dilansir The Guardian.

Pengumuman tersebut dinilai merupakan pengakuan bahwa militer tidak memiliki cukup kontrol untuk mengadakan pemungutan suara dan telah gagal menundukkan penentangan yang meluas terhadap kekuasaannya, yang mencakup perlawanan bersenjata yang semakin menantang serta protes tanpa kekerasan.

Keadaan darurat diumumkan ketika militer menangkap Aung San Suu Kyi, pejabat tinggi pemerintahannya, dan anggota partainya pada. Kudeta militer Myanmar tersebut memutar balik arah menuju demokrasi.

Junta militer mengklaim bahwa kudeta dilakukan menyusul kecurangan dalam pemilu yang digelar pada November 2020, di mana Partai Liga Nasional untuk Demokrasi menang telak. Pemantau pemilu independen mengatakan bahwa mereka tidak menemukan kejanggalan.

Pengambilalihan pemerintahan ke tangan militer disambut dengan protes damai yang meluas di seluruh negeri, yang kemudian dibubarkan oleh pasukan keamanan dengan kekuatan mematikan, memicu perlawanan bersenjata yang digambarkan oleh para ahli PBB sebagai perang saudara.

Menurut penghitungan independen oleh Asosiasi Bantuan untuk Tahanan Politik, hingga Senin, 3.857 orang telah dibunuh oleh pasukan keamanan sejak kudeta terjadi.

2023-08-02 | pricklystork30

Kronologi Teror Joker di Kereta Tokyo

Insiden biadab terjadi di kereta commuter Tokyo pada malam Slot777 Halloween, Minggu 31 Oktober. Seorang pemuda 24 tahun yang berdandan ala Joker menusuk seorang pria lanjut usia di kereta commuter dan membakar gerbong.

Kepanikan warga terekam dalam video ketika mereka berusaha lari ke gerbong yang lebih aman. Tak lama kemudian, api menyala di salah satu gerbong. Pelaku menjadi viral karena dandanannya mirip tokoh badut Joker. Ia kemudian mengaku ke polisi bahwa ia memang kagum pada tokoh tersebut.

Berikut kronologi teror badut Joker di kereta Tokyo seperti dilaporkan Kyodo, Senin

1. Kereta Menuju Shinjuku

Tempat kejadian adalah kereta Keio Line yang berangkat pada sekitar 20.00 waktu setempat. Kereta itu berangkat Hachioji menuju Shinjuku. Totalnya ada 10 gerbong. Keributan terjadi di gerbong delapan ketika pelaku yang mengaku bernama Kyota Hattori menikam dada seorang pria berusia 70 tahunan.

2. Kebakaran di Gerbong

Pria berusia 70 tahunan yang ditikam si badut Joker kebetulan berdiri di dekat pelaku. Seorang saksi mata melihat pelaku bersenjatakan pisau dapur dan membawa botol plastik berisikan cairan. Awalnya, tindakannya itu dikira prank saat Halloween. Setelah menusuk seorang lansia, pelaku pergi ke gerbong enam lalu menyiram cairan itu di bangku-bangku dan menimbulkan kebakaran.

Kereta kemudian terbuka dan penumpang berusaha keluar dari jendela di Stasiun Kokuryo.

3. Kagum pada Joker

Pelaku yang masih berusia 24 tahun itu mengaku kagum pada badut Joker. Ia pun sempat viral di Twitter karena pakaiannya ala Joker. Ia bahkan terlihat merokok di dalam stasiun. Polisi berhasil menangkap pelaku tanpa perlawanan ketika kereta berhenti.

4. Api Padam

Saksi lainnya yakni seorang wanita mengatakan, pria itu tak menunjukkan emosi ketika melancarkan serangan. Dia memegang pisau dan mulai menyebarkan cairan. Dia melakukan tindakan ini tanpa menunjukkan emosi apapun, hanya bergerak secara mekanis. Saya pikir itu membawa ketakutan bagi semua orang,” ia menjelaskan. Menurut laporan NHK, sebanyak 17 orang terluka di mana salah seorang korban mendapat luka serius. Ia adalah seorang pria berusia 60 tahunan yang ditikam dengan pisau.

Di sisi lain, si pelaku yang disebut melakukan aksi tanpa emosi itu juga memperlihatkan reaksi santai setelah melukai banyak orang. Dalam video yang beredar di Twitter, ia tampak duduk sambil menghisap rokok dengan cepat. Kakinya disilangkan, berusaha santai namun tangannya bergetar. Ketika diinterogasi polisi, pelaku mengatakan ia ingin membunuh semua orang sehingga dapat dijatuhi hukuman mati. Hingga saat ini proses hukum masih berjalan.

Lebih dari 40 unit mobil pemadam kebakaran dikerahkan ke lokasi. Api berhasil dipadamkan 30 menit setelah menyala. Pria tua yang ditusuk pengagum Joker ini kondisinya kritis. Totalnya ada 17 korban, namun 16 korban lainnya menderita luka ringan. Usia korban ada yang masih remaja hingga lansia.

5. Siap Dihukum Mati

Kepada investigator, pelaku mengaku memang punya niatan membunuh dan ingin dihukum mati. Ia mengaku telah ingin dihukum mati sejak Juni 2021. Ia pun menyesal karena gagal membunuh seorang pun.

Dalam sebuah video yang dirilis NHK, terlihat betapa penumpang panik. Mereka berlarian karena api dan asap memenuhi gerbong. Sementara itu dalam video yang beredar di Twitter, kekacauan juga terlihat di mana orang-orang memanjat jendela kereta untuk berusaha melarikan diri. Akibat kejadian ini, operator kereta Jepang menangguhkan layanan untuk sementara. Banyak orang merasa trauma atas kejadian ini.

“Saya pikir awalnya itu seperti acara Halloween. Tetapi saya bergegas pergi ketika pria membawa pisau panjang masuk ke gerbong. Saya sangat beruntung tidak terluka,” kata seorang saksi dikutip dari NHK. Pelaku diketahui sempat membahas serangan di kereta commuter Tokyo pada Agustus lalu. Saat itu, ada seorang pria 36 tahun menebas 10 orang.

2023-08-01 | pricklystork30

Aung San Suu Kyi Dipindah dari Penjara ke Gedung Pemerintah High-Level Myanmar, Taktik Baru Junta?

Kabar terbaru soal Aung San Suu Kyi akhirnya mengemuka. Slot777 Pemimpin sipil Myanmar Aung San Suu Kyi, yang digulingkan dalam kudeta militer tahun 2021, telah dipindahkan dari penjara ke gedung pemerintah,” kata seorang pejabat dari partainya, Jumat (28/7/2023) seperti dikutip dari AFP.

Aung San Suu Kyi telah dipindahkan ke high-level venue compound pada Senin 24 Juli malam,” kata seorang pejabat dari National League for Democracy/NLD (Partai Liga Nasional untuk Demokrasi) kepada AFP hari Jumat, tanpa menyebut nama.

Sementara itu, pejabat partai populer di Myanmar itu juga mengonfirmasi Aung San Suu Kyi telah bertemu dengan ketua majelis rendah negara itu, Ti Khun Myat dan kemungkinan akan bertemu dengan Deng Xijuan, utusan khusus China untuk Urusan Asia, yang sedang mengunjungi negara itu.

Sebuah sumber dari partai politik lain mengatakan Aung San Suu Kyi telah dipindahkan ke kompleks VIP di Naypyidaw. Aung San Suu Kyi hanya terlihat sekali sejak dia ditahan setelah kudeta 1 Februari 2021 – dalam foto buram media negara dari ruang sidang kosong di ibu kota Naypyidaw yang dibangun militer.

Kudeta itu menjerumuskan negara Asia Tenggara itu ke dalam konflik yang telah menelantarkan lebih dari satu juta orang, menurut PBB. Lebih dari 3.800 orang telah tewas sejak kudeta, menurut kelompok pemantau lokal.

Pada Juli ini, menteri luar negeri Thailand mengatakan dia telah bertemu dengan Aung San Suu Kyi, pertemuan pertama yang diketahui dengan seorang utusan asing sejak dia ditahan. Seorang juru bicara junta militer mengatakan kepada AFP bahwa pertemuan itu berlangsung lebih dari satu jam tetapi tidak memberikan rincian tentang apa yang dibicarakan.

Ada kekhawatiran tentang kesehatan peraih Nobel berusia 78 tahun itu sejak penahanannya, termasuk selama persidangannya di pengadilan junta yang mengharuskannya menghadiri sidang hampir setiap hari.

Aung San Suu Kyi Divonis Penjara 33 Tahun

Aung San Suu Kyi telah dijatuhi hukuman 33 tahun penjara karena sejumlah tuduhan, termasuk korupsi, kepemilikan walkie talkie ilegal, dan pelanggaran pembatasan Virus Corona COVID-19. Kelompok hak asasi mengecam persidangannya sebagai tipuan yang dirancang untuk menyingkirkan pemimpin populer itu dari politik.

Pada Juni 2022, setelah lebih dari setahun menjalani tahanan rumah di Naypyidaw, Aung San Suu Kyi dipindahkan ke kompleks penjara di bagian lain ibu kota. Di sana dia tidak lagi diizinkan memiliki staf rumah tangga yang terdiri dari sekitar sepuluh orang dan pembantu yang dipilih militer, kata sumber kepada AFP pada saat itu.

Pengurungan di ibu kota yang terisolasi itu jauh dari tahun-tahun yang dihabiskan Aung San Suu Kyi di bawah tahanan rumah selama periode junta sebelumnya, di mana dia menjadi tokoh demokrasi yang terkenal di dunia.

Selama periode itu, dia tinggal di rumah tepi danau era kolonial milik keluarganya di pusat komersial Yangon dan secara teratur memberikan pidato kepada orang banyak di sisi lain tembok tamannya.

Aung San Suu Kyi Tetap Sangat Populer di Myanmar

Aung San Suu Kyi tetap sangat populer di Myanmar, bahkan setelah citra internasionalnya dinodai oleh kesepakatan pembagian kekuasaannya dengan para jenderal dan kegagalan untuk membela minoritas Rohingya yang teraniaya.

Kendati demikian banyak yang berjuang untuk demokrasi telah membuang prinsip inti non-kekerasannya, memutuskan mengangkat senjata untuk mencoba dan secara permanen mencabut dominasi militer dari politik dan ekonomi negara.

Militer mengutip dugaan penipuan pemilih yang meluas selama pemilihan pada November 2020 sebagai alasan kudeta, yang memicu protes besar dan tindakan keras berdarah. Jajak pendapat itu dimenangkan dengan gemilang oleh National League for Democracy/NLD (Partai Liga Nasional untuk Demokrasi) Aung San Suu Kyi, dengan pengamat internasional pada saat itu mengatakan sebagian besar bebas dan adil.

Setelah kudeta, banyak anggota senior NLD dipenjara atau bersembunyi.

Partai Aung San Suu Kyi (NLD) Dibubarkan

Pendukung partai National League for Democracy (NLD) pimpinan Aung San Suu Kyi mengibarkan bendera partai dan bersorak-sorai dari truk saat kampanye pemilihan umum bulan depan di Naypyitaw, Myanmar

Pada bulan Maret, komisi pemilihan junta Myanmar mengumumkan NLD dibubarkan karena gagal mendaftar ulang di bawah undang-undang pemilu rancangan militer yang baru.

Junta belum mengumumkan tanggal untuk pemilihan baru yang katanya akan diadakan. NLD yang dipimpin Aung San Suu Kyi akhirnya dibubarkan setelah menolak untuk mematuhi undang-undang baru yang ketat. Myawaddy TV yang dikendalikan junta militer mengatakan pada Selasa (28/3/2023) malam bahwa 40 partai politik, termasuk NLD, dibubarkan karena mereka melewati batas waktu pendaftaran pada hari yang sama.

Junta militer telah berjanji untuk mengadakan pemilu, meskipun langkah tersebut ditolak secara luas karena tidak memiliki kredibilitas. Sekretaris komite eksekutif NLD wilayah Yangon Tun Myint mengatakan pada Selasa sore bahwa NLD tidak akan mendaftar ke otoritas pemilu karena badan tersebut dibentuk oleh dewan militer yang tidak sah.

Untuk lebih jelasnya, setiap proses pemilu yang mengangkat kepala junta, Min Aung Hlaing, ke posisi Presiden Min Aung Hlaing melalui pemilu palsu tidak akan kami akui dan kami akan menentangnya dengan segala cara,” ungkap Tun Myint seperti dilansir The Guardian, Rabu (29/3/2023).

Tuntutan rakyat adalah menggulingkan kediktatoran militer, membangun demokrasi federal, dan memastikan tidak ada pengaruh militer dalam demokrasi Myanmar ke depan.” NLD meraih suara terbanyak dalam pemilu tahun 2020, namun junta militer menolaknya, merebut kekuasaan beberapa bulan kemudian, dan menahan Aung San Suu Kyi.

Junta militer menuding pemilu diwarnai kecurangan, namun klaim itu dibantah pengamat independen.

Undang-undang pendaftaran yang diberlakukan oleh junta mewajibkan partai nasional memenuhi sejumlah kriteria, termasuk merekrut 100.000 anggota dalam waktu 90 hari sejak pendaftaran hingga memiliki dana sebesar 40.000 pound sterling.

Kuliner Khas Kazakhstan

1. Shelpek

2. Beshbarmak

3. Baursak

4. Kazy

5. Kuurdak

6. Kurt

7. Chak-Chak

8. Shurpa

Gangguan Mental pada Anak dan Pencegahannya

1. Gangguan Cemas (Ansietas)

2. Gangguan Bipolar

3. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)

4. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

5. Gangguan Perilaku

Jenis Infeksi Jamur Kulit

Penyebab Infeksi Jamur Kulit

Kurap

Jamur kuku

Panu

Kandidiasis

Faktor risiko infeksi jamur kulit

Gejala Infeksi Jamur Kulit

Kurap

Jamur kuku

Panu

Kandidiasis

Kapan harus ke dokter

Diagnosis Infeksi Jamur Kulit

Pengobatan Infeksi Jamur Kulit

Komplikasi Infeksi Jamur Kulit

Pencegahan Infeksi Jamur Kulit

Jenis-Jenis Luka

1. Luka koyak atau avulsi

2. Luka tusuk

3. Luka robek atau laserasi

4. Luka sayat atau insisi

5. Luka baret atau abrasi

Cara Merawat Luka dengan Benar

1. Mencuci tangan

2. Menekan luka

3. Membersihkan luka

4. Menutup luka

Penyebab kram perut yang bisa terjadi pada wanita

1. Endometriosis

2. Kista ovarium

3. Fibroid rahim

4. Timbulnya jaringan parut atau keloid

5. Kanker ovarium

6. Sindrom iritasi usus besar

7. Penyakit radang panggul

8. Sembelit

9. Perut kembung

Cara Meningkatkan Stamina

1. Berolahraga secara rutin

2. Mendengarkan musik

3. Mengonsumsi makanan penambah stamina

4. Melakukan meditasi

5. Minum air putih yang cukup

6. Tidur dan beristirahat yang cukup

7. Mengonsumsi ramuan herbal

Sejarah Labuan Bajo

Obyek Wisata

Gerbang Menuju Surga Dunia

Cara Efektif untuk Merawat Pita Suara

1. Berhenti merokok

2. Hindari konsumsi alkohol berlebihan

3. Kurangi mengeluarkan suara keras

4. Lakukan pemanasan

5. Pahami keadaan diri sendiri

6. Istirahatkan suara

Pengaruh Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Kerugian Akibat Dampak Negatif Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Pengertian Makanan Tidak Sehat

Jenis Makanan Tidak Sehat

Gorengan

Makanan Kalengan

Makanan Asinan

Daging Olahan